Driska ali voden blato je lahko v najhujših časih neprijetna in udari, na primer med počitnicami ali posebnimi dogodki.
A čeprav se driska pogosto izboljša sama od sebe v dveh do treh dneh, lahko nekaj zdravil pomaga hitreje pospešiti trdnejše blato.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o petih hitro delujočih metodah, skupaj s tem, kaj običajno povzroča drisko in nasveti za preprečevanje.
1. Zdravila proti diareji
Nekateri ljudje vidijo drisko zgolj kot blago nadlogo in jo pustijo teči, zlasti ker nekateri napadi trajajo manj kot 24 ur.
Lahko se zadržite blizu doma ali kopalnice in natočite tekočine in elektrolite, da preprečite dehidracijo.
Kaj pa, če ne morete ostati doma?
V tem primeru lahko jemanje zdravila proti diareji zmanjša ali popolnoma odpravi tekoče blato po prvem odmerku. Poiščite izdelke brez recepta, kot sta Imodium ali Pepto-Bismol, ki vsebujejo sestavine loperamid in bizmutov subsalicilat.
Zdravilna učinkovina zdravila Imodium deluje hitro, saj upočasni gibanje tekočine skozi črevesje. To lahko hitro obnovi normalno delovanje črevesja. Pepto-Bismol pa pomaga pri uničenju bakterij, ki povzročajo drisko, v črevesju.
2. Riževa voda
Riževa voda je še eno hitro in učinkovito zdravilo za drisko. Kuhajte 1 skodelico riža in 2 skodelici vode približno 10 minut oziroma dokler voda ne postane motna.
Riž precedite in vodo shranite za uživanje. Riževa voda telesu ne zagotavlja samo tekočine, da prepreči dehidracijo, lahko tudi zmanjša trajanje driske. Riževa voda veže učinek na prebavni trakt, kar ima za posledico močnejše, bolj zajetno blato.
3. Probiotiki
Jemanje probiotičnega dodatka ali uživanje probiotičnih živil, kot so nekatere znamke jogurta, lahko tudi ustavi drisko.
Včasih je driska posledica neravnovesja bakterij v črevesju. Probiotiki pomagajo vzpostaviti ravnovesje z zagotavljanjem višje ravni dobrih bakterij. To lahko spodbudi normalno delovanje črevesja in skrajša trajanje driske.
4. Antibiotiki
Driska zaradi bakterij ali parazita bo morda potrebovala antibiotik. V tem primeru se lahko driska pojavi po stiku z onesnaženo hrano ali vodo, pogosto med potovanjem.
Upoštevajte, da so antibiotiki neučinkoviti, kadar virusne okužbe povzročajo drisko. Ta vrsta driske mora teči po svoje.
5. BRAT dieta
Dieta, znana kot BRAT, lahko tudi hitro lajša drisko.
BRAT pomeni banane, riž, jabolčno omako in toast. Ta dieta je učinkovita zaradi nenavadne narave teh živil in dejstva, da gre za škrobna živila z malo vlakninami.
Ta živila imajo v prebavnem traktu zavezujoč učinek, da postanejo blata večja. In ker so mehki, je manj verjetno, da vam bodo dražili želodec ali poslabšali drisko.
Skupaj s temi izdelki lahko jeste tudi (podobno nenavadne) slane krekerje, bistro juho in krompir.
Kaj običajno povzroča drisko?
Če razumete vzrok driske, se lahko izognete napadom v prihodnosti. Pogosti vzroki vključujejo:
Virus želodca
Virusni gastroenteritis (želodčna gripa) je eden od vzrokov za drisko. Skupaj z vodnimi blati imate morda:
- bolečine v trebuhu
- slabost
- bruhanje
- nizka vročina
Ti virusi vključujejo norovirus in rotavirus, ki se lahko razvijeta po zaužitju kontaminirane hrane ali pitju osebnih predmetov z okuženo osebo.
Zdravila
Občutljivost na nekatera zdravila lahko sproži tudi napade driske. To se lahko zgodi po jemanju antibiotikov, lajšanju bolečin ali zdravilih za boj proti raku.
Bolezen, ki se prenaša s hrano
Driska, imenovana tudi zastrupitev s hrano, se lahko razvije, če jeste hrano, okuženo z bakterijami, paraziti ali toksini. Bolezni, ki se prenašajo s hrano, lahko vključujejo bolezni, ki jih povzročajo naslednje bakterije:
- Salmonela
- E. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulizem)
Alergija na hrano ali občutljivost
Če ne prenašate laktoze, se lahko po zaužitju mlečnih izdelkov razvije driska. Sem spadajo mleko, sir, sladoled in jogurt.
Alergija na hrano ali občutljivost lahko sproži tudi drisko. Na primer, imate drisko po zaužitju hrane, ki vsebuje gluten - pšenice, testenin ali rži.
Umetna sladila
To je manj znan vzrok driske. Če pa ste občutljivi na umetna sladila, boste po zaužitju živil ali pijač, ki vsebujejo ta sladila, morda imeli drisko. Umetna sladila najdemo v dietnih pijačah, izdelkih brez sladkorja, žvečilnih gumijih in celo nekaterih sladkarijah.
Prebavne težave
Driska je včasih simptom prebavnih motenj. Če imate diagnozo Crohnove bolezni ali ulceroznega kolitisa, boste morda pogosto imeli napade tekočega blata. Tudi sindrom razdražljivega črevesja lahko povzroči izmenične napade driske in zaprtja.
Nasveti za preprečevanje driske
Driska, ki jo povzroča virus ali bakterijska okužba, je nalezljiva. Lahko se zaščitite z:
- pogosto umivanje rok
- izogibanje bolnim ljudem
- razkuževanje površin, ki se pogosto dotikajo
- ne deli osebnih predmetov
Če imate drisko po uvedbi novega zdravila, se posvetujte z zdravnikom o alternativnem zdravilu ali po možnosti znižanju odmerka.
Zaščitite se lahko tudi s temeljitim kuhanjem hrane in pranjem sadja in zelenjave pred pripravo. Poskrbite tudi za pravilen način umivanja rok.
Uporabite toplo, milnico in si umijte roke vsaj 20 sekund. Če vode ni na voljo, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola.
Če želite prepoznati morebitne alergije na hrano ali občutljivosti, vodite dnevnik o hrani in si nekaj tednov zapišite vse, kar jeste. Zapišite si dneve, ko imate drisko.
Vodenje dnevnika s hrano vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate intoleranco za laktozo ali občutljivost na gluten. Nato lahko poskusite z eliminacijsko dieto. Iz prehrane odstranite sumljivo problematično hrano in preverite, ali se simptomi izboljšajo.
Za prebavne motnje se posvetujte s svojim zdravnikom, če menite, da trenutno zdravljenje ne deluje. Morda boste morali prilagoditi zdravila.
Kdaj k zdravniku?
Obiščite zdravnika zaradi driske, ki traja dlje kot tri dni ali če kažete znake dehidracije. To lahko vključuje ekstremno žejo, zmanjšano uriniranje in omotico.
Obiščite tudi zdravnika, če imate:
- vročina nad 102 ° F (38,9 ° C)
- krvavo ali črno blato
- bolečine v trebuhu
Spodnja črta
Driska lahko pride in mine v 24 urah. Lahko pa traja nekaj dni in vam moti načrte. Toda med zdravili, hrano z malo vlaknin in izogibanjem živilom, ki dražijo prebavni sistem - na primer mlečnim ali umetnim sladilom - lahko hitro olajšate simptome in uživate v dneh brez driske.
-your-blood-sugar.jpg)
