Dojke
Dojke se lahko zelo razlikujejo od osebe do osebe. Velikost, oblika in barva so lastnosti, ki so podedovane od genov. Toda skozi življenje ženske se bodo tudi njene dojke nenehno spreminjale in razvijale.
Tkivo dojke je večinoma sestavljeno iz maščobnih celic, žleznega tkiva in vezi, ki segajo od ključnice do pazduhe in čez sredino prsnega koša. Žleze, imenovane lobule, proizvajajo mleko, s katerim ženske hranijo svoje novorojene otroke.
Povešene prsi
Sčasoma je naravno, da prvotna oblika dojk izgubi elastičnost in se povesi. To je izjemno pogosto, vendar lahko pri nekaterih ženskah povzroči zaskrbljenost.
Dejansko je "ptoza" dojk - medicinski izraz za povešanje - eno najpogostejših stanj, ki jih zdravijo plastični kirurgi.
Vsi nimajo sredstev ali želje, da bi kirurško spremenili svoj videz, vendar kirurški poseg ni potreben, če želite začeti s pozitivnimi spremembami za izboljšanje doprsja.
Obstajajo številna naravna zdravila in spremembe življenjskega sloga, s katerimi lahko preprečite ali zmanjšate posledice povešanja.
Kaj povzroča povešanje dojk?
Najpogostejši vzrok za povešanje dojk je preprosto minevanje časa. Ne glede na to, kdo ste in kaj nosite, bo koža in gravitacija povzročila, da bo vaša koža postala šibkejša in manj elastična.
Vendar pa lahko tudi mlade ženske doživijo povešene dojke. Poleg poteka časa obstaja še več dodatnih razlogov, zakaj lahko pride do povešanja:
- Večplodne nosečnosti povzročajo, da se vezi, ki podpirajo vaše dojke, raztezajo in povešajo, saj postanejo težje, da podpirajo vašega otroka.
- Kajenje povzroči, da koža izgubi prožnost in moč.
- Večje, težje prsi se sčasoma pogosteje povesijo.
- Ekstremna izguba teže lahko drastično spremeni obliko prsi in videz dojk.
- Zaradi prekomerne teže se koža in dojka raztezata in povešata.
- Prekomerna izpostavljenost sončnim UV-žarkom razgrajuje kolagen in elastin.
- Menopavza povzroča hormonske spremembe, ki vplivajo na elastičnost kože.
- Ekstremna, intenzivna naporna vadba lahko povzroči razgradnjo vezivnega tkiva.
- Nekatere bolezni, kot sta rak dojke in tuberkuloza, lahko oslabijo podporo tkiva in dojk.
Naravna zdravila za povešanje dojk
Nikoli ne morete v celoti obnoviti prvotne velikosti in oblike dojk, lahko pa sprejmete določene ukrepe za izboljšanje dviga in moči prsnega koša.
Ti ukrepi vključujejo:
- vadba
- prehrana in prehrana
- drža telesa
- podporo
Vadba
Ker prsi nimajo mišic, tkiva dojk ne morete učvrstiti z vadbo. Vendar pa so pod prsi vlaknasto vezivno tkivo in mišice, s katerimi lahko izboljšujete videz prsnega koša.
Priporočljive so različne vaje za prsni koš, da se izboljša ne samo mišična moč, ampak tudi drža. Nekaj pogostih vaj, ki jih je treba preizkusiti:
- sklece
- plavanje
- bench bench
- roke kodre
Prehrana in prehrana
Poskusite jesti uravnoteženo, zdravo prehrano, da boste kožo hranili in hranili, da bo ostala zdrava, močna in prožna še vrsto let.
Pomembno je tudi vzdrževanje optimalne teže za vaš tip telesa. Prekomerna telesna teža pritiska na vaše kožno tkivo, odvečna teža pa lahko prsi doda dodatno težo, kar lahko povzroči povešanje.
Poleg zdrave prehrane so nujne tudi odločitve o zdravem načinu življenja. Kajenje tobaka škoduje vaši koži in tudi splošnemu zdravju. Lahko vpliva na povešanje dojk.
Pomembno je, da ves dan pijete dovolj vode in ostanete hidrirani. Voda poganja vse v telesu, dovolj pitja pa bo kožo ohranilo močno in izboljšalo splošno trdnost in moč tkiva dojk.
Drža
Zaradi slabe drže telesa, na primer pogrbljenega ali upognjenega hrbta, lahko prsi visijo zaradi lastne teže, kar pomeni večji pritisk in napetost na tkivu dojke in poslabšanje povešanja.
Dobra drža pa vključuje učenje telesa, da zavzame položaje med gibanjem, kjer je najmanjša obremenitev za podporne vezi in mišice.
Če držite hrbet raven in ramena nazaj, vam dobra drža pomaga enakomerno porazdeliti težo v telesu in pomaga zaščititi pred povešanjem.
Podpora
Kakovosten, pravilno nameščen nedrček daje dodatno oporo, ki zmanjšuje obremenitev in obremenitev tkiv in mišic, ki podpirajo vaše dojke. Če se zredite ali shujšate, se prepričajte, da ste ponovno opremljeni.
Obeti
Popolnoma normalno je, da doživite povešanje v prsih. Vzroki so lahko različni vzroki, ki segajo od genetike, prehrane do življenjskega sloga.
Z boljšo splošno skrbjo za svoje telo lahko izboljšate prožnost in moč kože, kar lahko zmanjša učinke povešanja.
.jpg)
