Mnogi si želijo votlih obrazov, ker se jim zdijo privlačni. Votla lica se nanašajo na potopljen videz, da imate malo maščobe na območju med ličnicami in čeljustno kostjo.
Oblika lic je v veliki meri odvisna od strukture kosti in količine maščobe na licih.
Kostna struktura je v veliki meri genetsko določena, vendar boste morda lahko zmanjšali količino maščobe na licih. Najboljši način za to je znižanje celotnega odstotka telesne maščobe z dieto in vadbo.
Nekateri ljudje imajo naravno bolj votle lice in tanjši obraz kot drugi.
Če nimate določenih ličnic, morda ne boste mogli doseči želenega videza brez operacije. Cenejši način, da obraz postane drugačen, je uporaba ličil za oblikovanje obraza.
Upoštevajte, da votla lica nimajo nobene zdravstvene koristi in mnogi ljudje mislijo, da so bolj gladka lica.
Kako priti do votlih lic
Ljudje z votlimi lici imajo navadno majhno količino maščobe na obrazu in splošno nizko telesno maščobo. Pogosto imajo tudi dobro definirano čeljust in lica.
Brez operacij ne morete spremeniti oblike kosti, morda pa boste lahko zmanjšali količino maščobe na obrazu.
Nekateri ljudje imajo po obrazu manj maščob kot drugi, saj ima genetika pomembno vlogo pri porazdelitvi maščob. Ljudje z nižjim odstotkom telesne maščobe pa imajo navadno tudi manj maščobe v obrazu.
Študija iz leta 2017 je preučevala razlike v obliki obraza pri srednjeevropskih ženskah z indeksom telesne mase (ITM) med 17 in 35. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ženske z višjim ITM navadno širše in bolj zaobljene obrise obraza.
Druga študija je pokazala, da je na podlagi slik odraslih obrazov mogoče zanesljivo uganiti telesno težo.
Brez operacije ni mogoče posebej ciljati na maščobe v obrazu. Najboljši način za zmanjšanje obrazne maščobe je zdrava prehrana in redno gibanje.
Številne vrste prehrane vam lahko pomagajo pri hujšanju, če jeste manj kalorij, kot jih porabite.
Druge zdrave navade, ki vam lahko pomagajo zmanjšati maščobo, vključujejo:
- dovolj spanja
- izogibanje alkoholu
- ostati hidriran
- zmanjšanje stresa
Omeniti velja, da tudi če znižate telesno maščobo, morda ne boste opazili bistvenega izdolbljenja obraza, še posebej, če že imate relativno nizek odstotek telesne maščobe.
Ali lahko z operacijo dobite votla lica?
Maščobne blazinice na licih so znane kot bukalne maščobne blazinice. Iz teh blazinic je možno kirurško odstraniti maščobo v postopku, znanem kot odstranjevanje bukalne maščobe.
Ta operacija se običajno ne izvaja pri ljudeh, ki imajo že tanek ali ozek obraz. Mnogi ljudje s staranjem izgubljajo maščobe na obrazih, zato bi lahko odstranjevanje maščob kasneje v življenju privedlo do slabega ali preveč tankega videza.
Po mnenju Ameriškega združenja plastičnih kirurgov so najboljši kandidati za odstranjevanje bukalne maščobe ljudje, ki:
- so fizično zdravi in imajo stabilno težo
- imajo realna pričakovanja
- ne kadite
- jih moti prekomerna maščoba na licih
Cene se med klinikami lahko zelo razlikujejo, vendar ta operacija v ZDA običajno stane med 2000 in 5000 USD. Ker gre za lepotno operacijo, je malo verjetno, da bi jo krijelo vaše zavarovanje.
Drugi postopki
Prav tako je mogoče vstaviti vsadke v lica ali čeljust, da bodo bolj izraziti.
Te operacije so lahko tudi precej drage. Povprečna cena ličnih vsadkov leta 2019 je znašala 2.986 USD. Tudi implantati verjetno ne bodo zavarovani.
Oblika obraza
Precej cenejša alternativa operaciji je uporaba ličil za oblikovanje obrazov. V spletu je na voljo veliko video vadnic.
Ali obstaja vaja za votla lica?
Številna spletna mesta trdijo, da vam lahko vaje na obrazu pomagajo, da izrižete lica. Vendar ni dokazov, da so te vaje učinkovite.
Pogosto naj bi te obrazne vaje delovale tako, da vam pomagajo pri izgorevanju maščob v obrazu. Toda "zmanjšanje točk" ali ideja, da lahko z vadbo mišic na tem področju izgubite maščobo, je mit. Ko z vadbo porabite kalorije, vaše telo pokuri maščobe iz vseh delov telesa.
Ali je zdravo dobiti votla lica?
Če imate trenutno prekomerno telesno težo ali ste debeli, vam lahko z zdravim gibanjem in prehranjevalnimi navadami za znižanje odstotka telesne maščobe izboljšate splošno zdravje.
Pretirana dieta ali gibanje z namenom doseči votla lica je lahko nevarno, če izgubite preveč kilogramov, še posebej, če ste že zdravi ali premajhni.
Odvoz
Oblika obrazov je v veliki meri odvisna od količine maščobe na licih ter oblike čeljusti in ličnic.
Brez operacij ne morete spremeniti oblike kosti, lahko pa izgubite maščobo z vadbo in dieto.
Operacija zmanjšanja bukalne maščobe ali vsadki ličnic vam lahko pomagajo pri votlih licih, vendar so te operacije lahko precej drage. Cenejša možnost je uporaba ličil za oblikovanje obrazov.
.jpg)
-treatment-early.jpg)
.jpg)
