Ali bom moral začeti zdravljenje, da preprečim nov srčni napad ali zaplete?
Če ste imeli srčni napad, je glavni cilj vašega kardiologa preprečiti nov srčni napad ali zaplet. Za začetek vam bodo rekli, da se držite zdrave prehrane in se zavežete vsaj 150 minutni vadbi zmerne intenzivnosti na teden. Predpisali vam bodo tudi kratkoročna in dolgoročna zdravila.
Kratkotrajna in dolgoročna zdravila lahko preprečijo srčni napad v prihodnosti in olajšajo okrevanje. Vaš kardiolog bo skupaj z vami naredil potrebne spremembe življenjskega sloga in določil najboljšo kombinacijo zdravil za vas.
Kako dolgo bo trajalo popolno okrevanje po srčnem napadu?
Okrevanje po srčnem napadu je za vsakogar drugačno potovanje. Kako dolgo bo trajalo, je odvisno od več dejavnikov, kot so velikost in resnost poškodbe, splošno zdravstveno stanje in morebitni zapleti.
Običajno priporočam en do dva tedna časa okrevanja, preden se vrnem k vsakdanjim aktivnostim. Na splošno se k vožnji lahko vrnete po približno enem tednu. Počakajte 10 do 14 dni, preden se vrnete na delo.
Popolno okrevanje po srčnem napadu lahko traja nekaj tednov. To je postopen postopek. Ko se vaše telo prilagodi novim zdravilom in načinu življenja, se bo vaše srce zacelilo.
Ali je varno vaditi samostojno?
Po srčnem napadu se morate pogovoriti s svojim kardiologom, kdaj je varno ponovno vaditi. V večini primerov boste morali v okviru okrevanja opraviti stresni test ali oceno tveganja. Ti bodo vašemu kardiologu dali boljšo predstavo, če ste se pripravljeni vrniti k redni vadbi.
Priporočam, da približno dva tedna po srčnem napadu zmanjšate naporno vadbo, vključno s spolnim odnosom. Sčasoma bi morali vadbo začeti vključevati v svojo tedensko rutino. Aerobna vadba ima največ srčno-žilnih koristi.
Ko ste pripravljeni na samostojno vadbo, začnite počasi in graditi. Začnete lahko tako, da vsak dan v udobnem tempu hodite nekaj minut. Naredite to en do dva tedna. Nato postopoma povečujte svojo hitrost, ko ste sposobni.
Kaj je »zdrava za srce« prehrana?
Prehrana, zdrava za srce, poudarja sveže sadje, zelenjavo, polnozrnata žita, perutnino, ribe, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, stročnice, netropično rastlinsko olje in oreščke. Med živili, ki se jim je treba izogniti, so sladkarije, rdeče meso, ocvrta hrana in sladkane pijače. Pijte veliko vode in se poskusite omejiti na en kozarec rdečega vina na dan, če ste se sploh odločili piti. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če je varno, če uživate alkohol zmerno.
Ali je v redu pitje alkohola?
Odgovor na to vprašanje je odvisen od vaših posebnih okoliščin. Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na alkohol in vam povzročijo več škode. Če ste utrpeli zaplete zaradi srčnega infarkta - na primer srčnega popuščanja ali srčne aritmije - med zdravljenjem morda ne bi bilo pametno uživati alkohola.
Lahka do zmerna poraba alkohola je ena pijača na dan za ženske in dve pijači na dan za moške. Vendar se ta količina lahko razlikuje glede na posamezno vrsto alkohola. Preden zaužijete alkohol po srčnem infarktu, se posvetujte s svojim kardiologom, da ugotovite, kdaj in ali je za vas varno piti.
American Heart Associate (AHA) ne priporoča, da začnete uživati alkohol, če že ne uživate alkohola.
Kakšne možnosti imam za še en srčni napad ali kap?
Če imate srčni napad ali možgansko kap, obstaja večje tveganje, da boste v prihodnosti imeli še enega. V tem trenutku je ateroskleroza prizadela krvne žile (arterije), ki oskrbujejo s kisikom in hranili celotno telo, vključno s srcem in možgani.
S svojim kardiologom lahko pravilno spremenite življenjski slog in poiščete pravo kombinacijo zdravil. To lahko znatno zmanjša vaše možnosti za nov kardiovaskularni dogodek, vključno s srčnim infarktom ali možgansko kapjo.
Kako dolgo bom moral jemati zdravila?
Po srčnem napadu boste verjetno morali na dolgotrajno zdravljenje, da se izognete nadaljnjim zapletom, kot je nov srčni napad ali kap. To pomeni, da se držite zdrave prehrane, redno vadite, nadaljujete z jemanjem predpisanih zdravil in po potrebi obiščete zdravnika.
Med zdravljenjem boste morda lahko zmanjšali odmerek zdravila ali ga popolnoma prekinili. Seveda je to odvisno od vašega primera in počakati boste morali na zeleno luč svojega zdravnika.
Se bom kdaj varno 'zdravil' z visoko vsebnostjo maščob?
Ne podpiram prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob. Maščobna hrana vključuje transmaščobe, nasičene maščobe in holesterol. To so glavni krivci za razvoj obstruktivnih oblog bolezni, imenovane ateroskleroza. Te plošče lahko rastejo dovolj velike, da omejijo pretok krvi v srčno mišico ali se odprejo in tvorijo strdek, ki nenadoma ustavi pretok krvi. To lahko povzroči srčni napad ali kap, ki ga skušamo preprečiti.
Dr. Harb Harb je neinvazivni kardiolog, ki deluje v zdravstvenem sistemu Northwell v New Yorku, natančneje v univerzitetni bolnišnici North Shore, povezani z univerzo Hofstra. Medicinsko šolo je končal na Medicinski fakulteti Univerze v Iowi Carver v mestu Iowa City v Iowi, interno medicino na kliniki Cleveland v Clevelandu v Ohiu in kardiovaskularno medicino na zdravstvenem sistemu Henry Ford v Detroitu v Michiganu. Dr. Harb se je preselil v New York in si izbral poklicno pot v akademski medicini kot docent na Medicinski fakulteti Donalda in Barbare Zucker v Hofstri / Northwell. Tam poučuje in dela s kardiovaskularnimi in medicinskimi pripravniki ter študenti medicine. Je sodelavec Ameriškega kolidža za kardiologijo (FACC) in ameriški upravni odbor s področja splošne kardiologije, ehokardiografije in stresnega testiranja ter jedrske kardiologije. Je registriran zdravnik za vaskularno interpretacijo (RPVI). Nazadnje je pridobil še podiplomsko izobrazbo iz javnega zdravstva in poslovne administracije, da bi prispeval k nacionalnim raziskavam in izvajanju zdravstvene reforme.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)