Ja? Ne? Mogoče?
Je seks pomemben v romantičnem odnosu? Na to ni enoličnega odgovora.
Vsak je drugačen in kar je za nekatere pomembno, za druge morda sploh ni pomembno.
Na koncu je odvisno od vaših osebnih prepričanj, fizičnih želja in narave vašega odnosa.
Seks sam po sebi ni potreben
Mnogi ljudje imajo srečne, izpolnjujoče se, zdrave romantične zveze, ne da bi imeli spolne odnose s svojimi partnerji (ali pa le s partnerji včasih).
Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje nočejo ali nočejo seksa. To lahko vključuje:
- z nizkim libidom (znan tudi kot "spolni nagon")
- življenje z osnovnim zdravstvenim stanjem, kot je kronična bolečina
- ki želijo hoditi dlje časa pred seksom
- biti neporočen in se želi pred seksom vzdržati seksa
Vendar to ne pomeni, da bo zveza nezdrava. In to zagotovo ni znak, da vas partner ne ljubi ali ceni!
Spodnja črta? Spolna aktivnost ni potrebna za zdravo zvezo.
Toda za nekatere je lahko pomembno
Za druge je seks pomemben del romantičnih odnosov. Mnogi si želijo spolne povezave s svojim romantičnim partnerjem.
Spolnost obstaja na spektru. Aseksualne osebe doživljajo malo do nič spolne privlačnosti (in običajno nimajo seksa, čeprav je vsaka oseba drugačna), medtem ko aloseksualne osebe doživljajo spolno privlačnost.
Ker je v naših občutkih do seksa in naših zmožnostih za spolno privlačnost takšna raznolikost, imamo vsi različne pristope do seksa, vendar noben pristop ni napačen.
Razlogov za to je veliko
Obstaja veliko razlogov, zakaj je seks lahko pomemben del vašega odnosa. Na primer:
- To bi lahko bila priložnost, da se povežete s partnerjem.
- To bi lahko bila priložnost, da partnerju pokažete ljubezen in naklonjenost.
- V svojih odnosih se boste morda počutili bolj varno, če boste pogosto seksali.
- Lahko bi bilo prijetno in zabavno.
- Morda poskušate zanositi.
In redne spolne aktivnosti prinašajo številne prednosti
Seks ponuja veliko koristi zunaj užitka in obstaja veliko razlogov, zakaj je seks koristen za vaše možgane, telo in odnos.
Čustveno
Mnogi ljudje imajo čustvene motivacije za seks. Seks ima različne čustvene koristi, med drugim:
- Lahko vam izboljša samozavest.
- Na prijeten način vam lahko pomaga, da se povežete s svojim telesom.
- Lahko vam pomaga, da se povežete s partnerjem, in lahko je način izražanja ljubezni in skrbi zanje.
- Lahko razbremeni stres.
Fizično
Seks je lahko dober tudi za vaše telo in telesno zdravje. Nekatere raziskave na primer kažejo, da lahko seks:
- Povečajte imunsko funkcijo. Študija iz leta 2004 je pokazala, da imajo ljudje, ki so pogosteje seksali, boljši imunski sistem.
- Bodite oblika lahke vadbe. Študija iz leta 2013 je pokazala, da imamo zaradi seksa presenetljivo dobro vadbo.
- Izboljšajte zdravje srca. Študija iz leta 2010 je pokazala, da lahko reden seks zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca.
- Povečajte kognitivne funkcije. Študija iz leta 2016 je pokazala, da imajo spolno aktivni ljudje, stari od 50 do 90 let, boljši spomin.
- Blaži glavobole. Študija iz leta 2013 je pokazala, da lahko seks lajša migrene ali glavobol.
To ne pomeni, da bodo ljudje, ki se vzdržijo seksa, zagotovo fizično zboleli ali se bodo čustveno borili - pomeni samo, da bodo ljudje, ki imajo spolne odnose, izboljšave opazili tudi na drugih področjih.
Teh ugodnosti ne bi smeli izkoristiti za krivdo ljudi, da bi seksali, če tega ne želijo.
Seks lahko ustvari zanko za povratne informacije
Študija iz leta 2017, objavljena v Biltenu osebnosti in socialne psihologije, je pokazala, da obstaja povezava med pogostimi spolnimi aktivnostmi in splošnim počutjem.
Prav tako kaže, da seks napoveduje naklonjenost, naklonjenost pa napoveduje pogostost spolnih aktivnosti. Z drugimi besedami, več seksa vodi do več seksa.
Če želite seksati, je najbolje, da imate več seksa! Morda se sliši neumno, vendar lahko na koncu izboljša vaš spolni nagon in splošno spolno življenje.
Toda seks ni edini način za intimnost s partnerjem
Seks pogosto enačimo z intimnostjo. A čeprav je seks lahko odlična oblika intimnosti, to zagotovo ni edini način, da bi bil z nekom pristen.
Ljubezen dotik, na primer, je lahko odličen način za intimnost. Nekatere neseksualne oblike telesne intimnosti vključujejo:
- masaže
- poljubljanje
- ljubkovanje
- držanje za roke
Poleg fizične intimnosti je čustvena intimnost - vključno z iskrenimi, ranljivimi pogovori - za veliko ljudi lahko pomembna tudi pri odnosih.
Eno je gotovo: spolna združljivost je pomembna
Težko se je spoprijeti s situacijo, ko ena oseba meni, da je seks v partnerskem odnosu bistvenega pomena, medtem ko druga oseba ne želi seksati.
Podobno je lahko težko, če ima ena oseba visok libido, medtem ko ima druga oseba nizek libido.
Vendar ni nemogoče upravljati. Komunikacija je lahko zelo koristna.
Nekateri ljudje menijo, da je etična nemonogamija lahko način, kako zadovoljiti svoje spolne potrebe, ne da bi ogrozili odnos s svojim neseksualnim partnerjem.
Normalno je, da sčasoma doživiš nekatere spremembe
Po mnenju klinike Mayo lahko številne stvari povzročijo, da se vaš libido sčasoma spremeni.
Tu je nekaj možnih razlogov za nizek libido:
- Stres. Stresni dogodki in stresni življenjski slog lahko ublažijo vaš spolni nagon.
- Težave v odnosih. Prepiri, nepoštenost in pomanjkanje zaupanja bi lahko privedli do nižjega libida.
- Starost. Vaš libido se lahko spreminja s staranjem.
Hormonske spremembe. Menopavza, nosečnost in drugi dogodki povzročajo hormonske spremembe, kar lahko posledično vpliva na vaš libido. - Zdravila. Številna zdravila kot stranski učinek navajajo spremembe libida.
- Nekatere zdravstvene razmere. Artritis in bolezen koronarnih arterij sta na primer povezana z nizkim spolnim nagonom.
- Poškodbe. Travmatske izkušnje povzročajo psihološki stres, ki lahko povzroči težave z libidom.
Če vas moti nizek libido, se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Če si ne želite seksa, ne pomeni, da je z vami nekaj narobe in ni nujno, da ga boste odpravili, razen če vam povzroča stisko.
Osnovne klinične vzroke za nizek libido lahko pogosto zdravimo - ali pa se vam sčasoma vrne v prejšnje stanje. Obstaja tudi več naravnih načinov za povečanje libida.
Toda nezdružljivost dolgoročno morda ne bo delovala
Nekateri ljudje nimajo ničesar proti čakanju, da se partnerjev libido vrne. Drugi se ne motijo, da bi se srečali s partnerjevim libidom in spolnimi željami ter imeli malo ali nič seksa.
Nekateri se lahko dolgoročno spopadajo s pomanjkanjem seksa. Težko je to obvladati, kadar je seks za vas zelo pomemben in ne za vašega partnerja.
Torej, če se vi in vaš partner zdita spolno nezdružljivi, je pomembno, da se o tem pogovorite. Mogoče bo mogoče situacijo popraviti tako, da bosta oba zadovoljna.
Če se vam zdi, da ste zašli s tira, poskusite to
Komuniciranje o intimnosti je bistvenega pomena. Pomembno je, da se s partnerjem pogovorite, če se vaše spolne želje spreminjajo.
Nekaj načinov za začetek pogovora o tem:
- "V zadnjem času se je moj libido spremenil in o tem bi se rad pogovoril z vami."
- »Če ste opazili, da sem bil v postelji drugačen, nočem, da to jemljete osebno. Tukaj se dogaja. "
- »V zadnjem času je moj libido nizek. Bi lahko poskusili XYZ v postelji? "
- »Opazila sem, da v zadnjem času ne želite seksati. Se lahko o tem pogovorimo? "
- »Seksa nista več tako pogosto, kot včasih, in rada bi, da se to spremeni. Kako se počutite ob tem? "
Se vam zdi to težko? Razmislite o tem, da bi se obrnili na svetovalca ali spolnega terapevta. Pomagajo vam lahko v komunikaciji s partnerjem in skupaj poiščete rešitev.
Mogoče se zdi, da je vaše spolno življenje brez posebnega razloga stagniralo. Včasih lahko romantični konec tedna stran, nov spolni položaj ali nove igrače za seks znova vžgejo iskro.
Spodnja črta
Ni treba, da imajo vsi spolne odnose, da bi imeli zdrave in srečne odnose - nekateri pa to počnejo.
Pomembno je, da najdete partnerja, ki razume vaše potrebe in želje, ne glede na to, kakšne so. Odprta komunikacija je bistvenega pomena za vsak romantičen in spolni odnos.
Sian Ferguson je samostojni pisatelj in urednik s sedežem v Cape Townu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja v zvezi s socialno pravičnostjo, konopljo in zdravjem. Lahko se obrnete nanjo naprej Twitter.
