Za ljudi s klitorisom ali nožnico lahko tako dosežete orgazem pod lastnimi pogoji.
Če samo poslušamo filme, pesmi in stereotipe o knjigah, obstaja samo en način, da dosežemo orgazem. Običajno vključuje cviljenje, kričanje in eksplozije, ki "razbijajo zemljo" - dramatične in glasne.
Najbolj priljubljen deskriptor? "Kot ognjemet."
Pozabljamo pa, da je na zaslonih, zlasti na majhnih (pornografija), orgazem pogosto izvedljiv.
Pritisk za izvedbo je lahko zasnovan na strupeni ideji, da morajo ženske in ljudje s klitorisi in nožnicami svojim partnerjem "dokazati", da smo prišli. Izkoristite zgodovino "ponarejanja", da bi ugajali našim partnerjem.
Za mnoge ljudi so orgazmi precej izmuzljivi. Vsakdo jih ne doživi, vendar se splača preizkusiti sam in ugotoviti, kaj deluje na vaše telo.
Navsezadnje je enostavno ugotoviti, kdaj ima nekdo s penisom orgazem. Vidno lahko ejakulirajo. Toda ljudje s klitorisom imajo bolj subtilno reakcijo, ki ni vedno tekoča (razen če ste špricalec), zato se mnogi počutijo pod pritiskom, da bi med seksom pretiravali.
Toda to ne pomeni, da morajo vsi slediti tej formuli ali se na kakršen koli način odzvati.
Strokovnjakinja za seks in odnose, dr. Jess O’Reilly, pojasnjuje: „Tudi glede univerzalne definicije orgazma se ni mogoče strinjati, saj se naše subjektivne izkušnje ne skladajo vedno z znanstvenimi zaključki. Na vprašanje, da opišem orgazem, se odzivi zelo razlikujejo. "
Odziv vsakega telesa je drugačen. Smo edinstveni, naše reakcije so različne in kar je najpomembneje, niso vsi kričalci.
O’Reilly še podrobneje opiše odtenke orgazma, rekoč: »Za nekatere ljudi je orgazem končna izkušnja užitka. Za druge je to preprosto izdaja. Nekateri ljudje izgubijo nadzor, drugi pa preprosto globoko izdihnejo. To, kar vidite v pornografiji, ne odraža nujno orgazmov v resničnem življenju. Nekateri ljudje kričijo, kričijo in se krčijo, mnogi pa ne. "
Poglejmo, kaj je orgazem za nekoga s klitorisom
Med orgazmom se bodo genitalne mišice krčile, srčni utrip se bo povečal in genitalije se bodo napolnile s krvjo. Medtem ko se vaše telo trudi, da bi se počutili dobro, možgani sproščajo tudi ogromen odmerek oksitocina in dopamina, ki prispevata k občutkom bližine, empatije in sreče.
Ko sem prvič začel pisati to delo, sem se obrnil na ljudi, ki sem jih osebno poznal, da bi opisal njihov orgazem. Hitro sem ugotovil, da besede ne naredijo izkušnje pravične.
»Tudi noge mi vroče sekunde otrpnejo. Nikoli še ni bilo po vsem telesu, imel pa sem jih, od katerih se spodnji del telesa trese. " - MaryEllen
Težko je opisati mravljinčenje, različne učinke, otrplost, evforijo. Zase sem kričec. Ko pomislim na orgazem, pomislim na jok - znan kot crymaxing, o čemer sem že enkrat govoril.
Po mojih osebnih izkušnjah se moje telo odzove z tako močno evforijo, da se mi nalivajo solze in glavo zakopljem v prsni koš svojih partnerjev. Včasih je nekaj solz, drugič jecanje. Tega zagotovo ne pokažejo v filmih, kajne?
Zaradi nekaterih orgazmov se vaše telo trese
MaryEllen pojasnjuje, da je svoj prvi orgazem doživela po šolanju. »Mislil sem, da jih imam, a šele ko sem sam ugotovil in vedel, kakšen je občutek, je kliknil, da to je bilo, kako naj bi se počutilo, «pravi.
Zdaj ji za uspeh s klimaksom pripisuje krepitev medeničnih mišic. »Ko sem imel izhodišče, sem lahko ugotovil stališča, zaradi katerih se je to zgodilo hitreje ali sploh. Učni proces se je začel v poznejših letih, vendar sem končno ugotovila, «mi pove.
Med orgazmom pravi, da se najprej počuti mravljinčasto, nato pa se začnejo krčiti mišice. »Tudi noge vroče sekunde otrpnejo. Nikoli še ni bilo po vsem telesu, imel pa sem jih, od katerih se spodnji del telesa trese. "
Ko se vam srčni utrip poveča, se nenavadno zgodi, da se med orgazmom otre okončine, zlasti noge, morda zaradi boja ali odziva vašega simpatičnega živčnega sistema.
»Potem sem bil tako zardel. Nisem vedel, kaj se mi je zgodilo. Bil sem prepoten in noge se niso nehale tresti niti po končanem orgazmu. " - Rae
Prvič orgazmi so lahko neprijetni, dokler jih ne dobimo več
Tara * mi razloži, da ni vedela, da ima orgazem, ko ga je prvič doživela. »Partner me je oprl in v trebuhu sem začel globoko boleti. Potem je bilo nenadoma kot sprostitev. Le tako ga lahko opišem. Kot da so se začele sproščati vse moje stisnjene mišice. "
Sprva se je počutila neprijetno zaradi občutka - in ta reakcija je pogosta.
O'Reilly pravi, da nam je včasih "neprijetno ali ne poznamo najbolj spolnih in reaktivnih delov. Klitoris je veliko bolj zapleten, kot se večina od nas zaveda, vulva pa je pogosto sestavni del orgazma, vendar mu nismo vedno dovolj pozorni. "
»Afterglow je zame tako neverjetno pomemben, kot tudi afterplay. Všeč mi je, ko me partner še naprej boža ali zadržuje po mojem orgazmu. Počutim se tako evforično in včasih še vedno nekoliko tresenje. « - Charlene
Ko sem Taro vprašal o posebnostih z njenim orgazmom, mi je rekla, da je stimulacija klitorisa zelo neprijetna. »Uživam v globokem prodiranju, mislim, da se temu reče cervikalni orgazem. Zdi se mi, da je moj klitoris preveč občutljiv, da bi dosegel orgazem tik ob tej edinstveni stimulaciji. "
Doseganje orgazmov je lahko vznemirljivo in izčrpavajoče
Tudi orgazmov ni treba omejiti na nekaj, kar vam lahko da samo partner. O'Reilly pravi, da ljudje s klitorisom pri uporabi vibratorja poročajo o "višjih stopnjah želje, vzburjenosti in orgazma".
Ko gre za odkrivanje in izboljšanje tega, kar vam je všeč, je samozadovoljevanje varna in produktivna možnost.
Rae * se je zaradi pomanjkanja stimulacije, ko je sodelovala z drugo osebo, kar nekaj časa imela za nespolno osebo.
Pred nekaj leti so odkrili svoj prvi orgazem, potem ko so samozadovoljevali. »Potem sem bil tako zardel. Nisem vedel, kaj se mi je zgodilo. Bil sem prepoten in noge se ne bi nehale tresti, tudi po končanem orgazmu, «mi razložijo.
Za mnoge ljudi so orgazmi precej izmuzljivi. Vsakdo jih ne doživi, vendar se splača preizkusiti sam in poiskati, kaj deluje za vaše telo.
Ko gre za eksperimentiranje, O'Reilly predlaga, da začnete z We-Vibe Wish, ki "skodelice okoli vulve zagotavlja vibracije in trenje proti pokrovu, glavi, gredi in notranjim delom klitorisa, ne glede na vašo obliko ali velikost."
Osebno nisem nikoli eksperimentiral s svojim klitorisom, dokler nisem začel samozadovoljevati, kar je bilo pozneje v mojem odraslem življenju. Tudi mazanje sem začel pogosteje uporabljati, za kar O'Reilly pravi, da je "povezano z bistveno višjo stopnjo užitka in zadovoljstva."
Tudi vaja je popolna in raziskovanje samostojnega samozadovoljevanja je najboljši način, da razumete, kaj vam ustreza in zakaj. Rae pravi, da ko sta začela samozadovoljevati, vključevala mazanje in raziskovala svoje telo, sta se tudi bolj počutila s partnerji.
»Partner me je oprl in v trebuhu sem začel globoko boleti. Potem je bilo nenadoma kot sprostitev. Le tako ga lahko opišem. Kot da so se začele sproščati vse moje stisnjene mišice. " - Tara
»Začel sem se odkrito izražati svoje stokanje. Nisem se več pretvarjal, «razlagajo. »Moji orgazmi so še vedno najmočnejši z mojim vibratorjem. Občutim mravljinčenje, otrpnejo mi noge in obraz zardeva. Včasih celo izgubim občutke v rokah. «
Ko vprašam Rae, kako so vedeli, da je to orgazem in kako se je prej razlikoval od užitka, rečejo, da je orgazem "očiten." "Moje telo je bilo po prvem orgazmu popolnoma in popolnoma izčrpano," pravijo. »Uporabil sem vibrator na klitorisu. Spomnim se, da sem potem ležal v neverici. "
Orgazmi, doseženi z multisenzorično stimulacijo, so lahko navdušujoči
Za ljudi, kot je Charlene *, je analni seks pomemben dejavnik orgazma. »Ne morem imeti orgazma brez analnega prodora. Raje imam vaginalno in analno penetracijo hkrati, vendar to mojim partnerjem ni vedno lahko doseči. Ko imam orgazem na ta način, ga začutim od glave do prstov na nogi. To je zelo topel občutek. "
Pravi: »Sama sebe imam za zelo spolno osebo. Samozadovoljevanje sem začela v mladosti in počutim se zelo usklajeno s svojim telesom. Analni seks mi preprosto uspe. " Kar Charlene resnično uživa, so občutki po seksu.
»Afterglow je zame tako neverjetno pomemben, kot tudi afterplay. Všeč mi je, ko me partner še naprej boža ali zadržuje po mojem orgazmu. Počutim se tako evforično in včasih še vedno nekoliko tresenje. «
Odstotek ljudi s klitorisom, ki imajo analni seks, se je povečal in mnogi poročajo o višji stopnji orgazma med analnim odnosom.
"To je tako specifična stvar," pravi Charlene. »Da bi v bistvu potrebovali dvojno penetracijo. Če ne bi bil tako eksperimentalen, ne bi vedel, da je to tisto, kar sem si želel ali potreboval v svojem spolnem življenju. "
Če boste eksperimentirali kjer koli v življenju, morate vsaj spolno raziskovati v spalnici. Ali je to analno, drugačen položaj, vključno z igračami, uporabo več maziva ali raziskovanje z BDSM. Nikoli ne veš, katero dejanje te bo opraskalo.
Prednosti orgazma
Čeprav orgazmi niso konec vseh motenj, ki jih imate s partnerjem, so še vedno pomembni za vaše preživetje in samozadovoljstvo. Orgazmi sproščajo hormone v telesu in ti hormoni imajo številne prednosti, kot so:
- zmanjšanje vnetja, stresa, bolečine
- zagotavlja cirkulacijo in sprostitev
- znižanje kardiovaskularnega tveganja
"Veliko nas skrbi, da ne bomo doživeli orgazmov," pravi O'Reilly in poudarja, kako naša pričakovanja o seksu izvirajo iz pornografije. »Orgazme primerjamo s porngasmi, ki so ponavadi večji, glasnejši in bolj na vrhu. Toda v resničnem življenju se orgazmi pojavljajo v številnih oblikah. "
Kako orgazmi ohranjajo kožo zdravo in sijočo
Mnogi od nas bi lahko prišli, vendar se morda niti ne zavedamo, ker se nam ne pokaže, kako različni in zapleteni so lahko klitorisni, vaginalni in analni orgazmi. Razbijanje mita, da morajo orgazme spremljati kriki ali občutki ognjemeta, ni pomembno le za odnose. Gre tudi za prevzgojo samega sebe za povečanje telesne zavesti in spodbujanje iskanja užitka zase, ne samo za partnerja.
Če se osredotočite na svoje potrebe in jih sporočite partnerju, lahko odkrijete vse različne načine za dosego mučnega vrhunca.
Kaj pa tole: Orgazme obravnavajte kot čokolado
Čokolada je v različnih pakiranjih. Lahko prinese tudi različne rezultate. To je lahko ena vrstica veselja, ki se ti mehko, toplo in okusno stopi na jeziku. Lahko pa je tudi sladek čip v piškotu, le nekaj dodatnega, kar vas navduši.
Orgazmi delujejo na enak način. Za eno osebo se orgazem lahko pojavi v različnih mravljinčanjih, vzdihih in stokanju. En orgazem lahko povzroči še štiri.
So edinstveno zadovoljni, ne glede na to, ali gre za samostojno sejo ali partnerstvo. Ne obstaja samo en pravi način, kako jesti čokolado, tako kot ni prave poti do vrhunca.
Če imate izzive z orgazmom ali če odkrijete, ali ste ga že kdaj imeli, se sprostite, globoko zadihajte in se osredotočite na samozadovoljstvo.
Doseči orgazem ne bi smelo biti tekmovanje, ne gre za to, kdo je prvi. Gre za zadovoljstvo in ljubezen do sebe.
* Nekatera imena so bila spremenjena na zahtevo sogovornikov.
S. Nicole Lane je novinarka za seks in zdravje žensk s sedežem v Chicagu. Njeno pisanje je bilo objavljeno v Playboyu, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK in drugih kotičkih interneta. Je tudi vaditeljica vizualni umetnik ki dela z novimi mediji, montažo in lateksom. Sledite ji naprej Twitter.
.jpg)
