Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Česen in zdravje
Česen, rastlina, ki je tesno povezana s čebulo in šalotko, nam ponuja veliko več kot le način, kako testeninam dodati nekaj zinga.Uživanje česna lahko pomaga v boju proti prehladu, znižanju krvnega tlaka in holesterola ter celo zmanjša tveganje za demenco.
Česen vsebuje žveplove spojine, ki so v nekaterih študijah povezane z upočasnitvijo ali zaustavitvijo rasti nekaterih rakavih celic. In česen ima antioksidante, ki lahko kožo zaščitijo pred učinki prostih radikalov na staranje.
Česen je opozoril tudi kot možno sredstvo za gostejše in daljše lase. Toda ali dejansko deluje?
Je česen primeren za lase?
Kratek odgovor, ja. Česen, ki se uporablja lokalno ali kot del vaše prehrane, ima lastnosti, ki lahko pomagajo pri rasti las, vendar so potrebne dodatne raziskave. Tu so prednosti, ki bi lahko pomagale pri rasti las:
- Nekatere prehranske koristi česna se lahko razširijo na vaše lase. Surovi česen vsebuje veliko vitaminov in mineralov, kot so vitamini B-6 in C, mangan in selen, ki spodbujajo zdrave lase.
- Naravne protimikrobne in protiglivične lastnosti, ki jih najdemo v česnu, lahko prispevajo tudi k koristi za lase, saj lahko te lastnosti pomagajo uničiti bakterije in se boriti proti klicam ter ohranjajo zdravje vas in lasišča zdrave.
- Študija iz leta 2016 je pokazala, da je česen zaščitil keratinocite pred UV-poškodbami in se pokazal kot sredstvo proti staranju. Keratinociti so kožne celice, ki proizvajajo keratin. Te celice so na zunanji plasti kože, vključno s kožo na lasišču in v lasnih mešičkih.
- Študija, objavljena leta 2007, je odkrila dokaze, da so udeleženci z alopecijo areata, ki so na plešaste pike na lasišču nanesli česnov gel, morda izboljšali rast las.
Čeprav so raziskave obetavne, je za preverjanje koristi česna za lase potrebnih več znanstvenih dokazov.
Kemične opekline
Kot pri drugih naravnih zdravilih je tudi pri uporabi česna na laseh ali katerem koli drugem delu telesa treba upoštevati tveganja. To še posebej velja za ljudi z občutljivo kožo.
Česen lahko povzroči opekline, če ga nanesemo na kožo, primeri resnih kemičnih opeklin česna, ki se uporabljajo kot domača zdravila, so dobro dokumentirani.
To tveganje ni omejeno na surovi česen. Izdelki, ki vsebujejo česen, na primer eterična olja, lahko dražijo tudi kožo in oči. Zato je pomembno, da se pred zdravljenjem, ki vključuje česen, pogovorite s svojim zdravnikom.
Česnova maska za lase
Na trgu je več postopkov za čiščenje las s česnom in česnovih olj. Pomembno je opozoriti, da česnovo jedilno olje in esencialno olje česna nista isto. Eterično olje česna je zelo koncentrirano in pogosto vsebuje alkohol kot del shranjevanja ekstrahiranega česnovega olja.
Ne pozabite, da žveplove spojine, prisotne v česnu, naredijo katero koli česnovo olje zelo dražilno za kožo in oči.
Česnov balzam si lahko naredite sami iz sestavin iz vaše kuhinje. Da bi omejili tveganje za draženje kože, je pomembno, da česen razredčite z oljem, na primer kokosovim ali oljčnim oljem, ki je dobro za vaše lase.
Tukaj potrebujete:
- 8 strok svežega česna
- 2 žlici nosilnega olja česna na strok
- vilice, stiskalnica česna ali mešalnik
- majhna ponev
- cedilo
Kako narediti balzam:
- Česen zdrobite z vilicami, stiskalnico česna ali mešalnikom.
- Olje segrejte v ponvi na majhnem ognju in dodajte česen, ko je olje toplo - ne vroče.
- Česen vrtite okoli ponve, dokler ne postane dišeč - česna ne želite kuhati.
- Odstranite ponev s toplote in pustite, da se ohladi.
- Zmes vlijemo skozi cedilo in celulozo zavržemo.
- Olje shranite v stekleni kozarec ali steklenico (temno steklo lahko pomaga, da mešanica zdrži dlje).
Kako uporabljati balzam:
- Nežno vmasirajte 2 žlici olja v lasišče.
- Nadaljujte z masažo lasišča ali zavijte lase v brisačo in počakajte 10 do 15 minut.
- Lase si umijte z nežnim šamponom.
Za najboljše rezultate ponovite to dvakrat na teden.
Masko za lase iz česna lahko naredite tudi tako, da domačemu česnu dodate enake dele medu do olja in sledite istim korakom nanašanja.
Ne pozabite, da se pred zdravljenjem na domu pogovorite s svojim zdravnikom.
Alternative česnu
Številni drugi tretmaji vam lahko pomagajo do gostejših, bolj zdravih las. Najbolje začeti tako, da s svojim delom zmanjšate škodo na laseh.
Nekaj koristnih nasvetov za zmanjšanje škode:
- Lase umivajte redkeje, da se izognete izsušitvi.
- Namesto sušilnika za sušenje posušite na zraku.
- Omejite uporabo orodij za oblikovanje toplote in pred uporabo nanesite zaščitno sredstvo.
- Uporabite manj izdelkov za oblikovanje.
Obstajajo tudi naravni tretmaji, ki vam lahko pomagajo pri rasti gostejših, bolj zdravih las ali preprečijo izpadanje las. Nekateri med njimi so:
- Kokosovo olje. Nanašanje kokosovega olja na lase lahko pomaga preprečiti lomljenje in poškodbe, kar ima za posledico daljše in gostejše lase. Prav tako ščiti lase pred škodljivimi UV žarki.
- Avokadovo olje. Minerali v avokadovem olju pomagajo zatesniti povrhnjico in preprečiti lomljenje. Avokadovo olje je tudi odlična vlažilna krema.
- Biotin. Jemanje dodatka biotina lahko izboljša zdravje las. Čeprav je potrebnih več raziskav, ena študija iz leta 2015 kaže, da lahko biotin poveča debelino in dolžino.
Uživanje dobro uravnotežene prehrane, bogate z vitamini in minerali, lahko izboljša tudi zdravje in videz las ter prepreči redčenje.
Kdaj k zdravniku
Potrebne so dodatne raziskave o prednostih česna za lase, obstajajo pa tudi druga zdravila, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje vaših las. Dobro uživanje hrane in omejevanje uporabe ostrih izdelkov ter škodljivih orodij za oblikovanje toplote lahko resnično koristijo vašim lasem.
Če vas skrbi tanjšanje las ali izpadanje las, se posvetujte s svojim zdravnikom. Čeprav so krhki in redčeni lasje pogosto posledica poškodb vsakdanjega oblikovanja, jih lahko povzročijo tudi nekatera zdravstvena stanja, kot so motnje ščitnice in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), in zdravila.
.jpg)
.jpg)
