Obravnava 18-mesečne regresije spanja

Vaš malček se je iz prikupnega, mehkega otroka razvil v prikupnega, aktivnega malčka. So polni osebnosti in vsak dan zabavajo.

Naenkrat pa je vaš otrok star 18 mesecev in zdi se, da se ti dnevi nikoli ne končajo, ker bo vaš sladki angel preprosto ne Pojdi spat. (Občutek je težko povezati, saj bi dali vse, da se zleknete v prijetni topli postelji ...)

Kaj lahko starši storijo, če ne vlagajo v kavo in podočnjake? In zakaj je vaš prej dremeči malček začel bojkot spanja od nikoder? Odgovori na ta vprašanja, pa tudi na tista, ki ste trenutno preveč utrujeni, da bi si mislili, vas čakajo spodaj.

Kakšna je 18-mesečna regresija spanja?

Nekateri menijo, da je najtežja med tipičnimi regresijami spanja dojenčkov in malčkov, je 18-mesečna regresija spanja čas, ko lahko vaš malček preide iz precej dobrega spanca tako podnevi kot ponoči na protestni spanec ali pogosto prebujanje.

Vaš otrok lahko včasih sploh noče dremati ali spati. To se lahko zgodi hitro in na videz brez razloga.

Ko vidite, da se to začne dogajati, se vam bodo morda zbudili spomini na neprespane noči in bitke pred spanjem, ko so bili stari približno 4 in 8 mesecev. Ta regresija spanja prinaša dodaten izziv, saj ima zdaj vaš malček še veliko za povedati in že je precej napredoval pri učenju izražanja svojih želja!

Čeprav vam verjetno ni bilo treba razmišljati o razlagi pomena spanja svojemu 8-mesečnemu otroku ali skrbeti, da bo vaš 4-mesečni otrok ugotovil, kako se lahko plazi iz posteljice, je širši nabor spretnosti vašega 18-mesečnika lahko to regresijo spanja naredi bolj zahtevno.

18-mesečna regresija spanja s svojim povečanim občutkom za neodvisnost in naprednejšimi motoričnimi sposobnostmi praviloma zahteva malo več diplomacije in kreativnosti, kot je bilo potrebno v preteklosti. To ni nič smisla za humor in močna skodelica kave vas ne more spraviti skozi!

Kako dolgo bo trajalo?

Lahko se močno razlikuje, odvisno od otroka, vendar običajno 18-mesečna regresija spanja traja od 2 do 6 tednov.

Preden se preveč ustrašite misli ob 6 tednih nemirnega spanca, ne pozabite, da nekateri otroci tega morda ne bodo nikoli doživeli ali ga doživeli le kratek čas.

Kot vse regresije spanja je tudi 18-mesečna regresija spanja zelo osebna glede tega, kako dolgo se drži. Upoštevanje nekaterih spodnjih nasvetov vam lahko pomaga, da ostane na krajši strani!

Kaj povzroča?

Čeprav se temu reče regresija spanja, bodite srčni, da je ta začasna sprememba vzorcev spanja pravzaprav znak otrokove rasti in razvoja!

Regresije spanja so pogosto povezane z razvojem možganov in fizičnimi mejniki, 18-mesečna regresija spanja pa ni nič drugačna.

Morda ste opazili, da vaš otrok požene kot plevel ali se nasmehne z nekaj več zobmi. Rastni hormoni, ki se sproščajo v telesu in pomagajo otroku, da se poveča, lahko dejansko motijo ​​otrokove cikle spanja. In zobje so zelo neprijetno. Tako lahko delno krivite to novo višino in tiste ostre nove zobe za nekaj manj mirnih noči.

Kot del njihove socialno-čustvene rasti okoli 18 mesecev se vaš otrok lahko vrne v nekaj ločitvene tesnobe. To jih lahko pripelje do zaskrbljenosti, ko jih starši in skrbniki, ki jim zaupajo, pustijo same spati.

Vaš otrok se lahko zdi tudi nekoliko bolj namerno, saj ima močnejšo željo po samostojnosti in večji občutek zase, kar lahko privede do nekaterih protestov, če se zanj izbere spanje, namesto česa drugega, kar bi želel početi!

Kaj lahko storite glede tega?

Najprej in predvsem ne pozabite, da ta 18-mesečna regresija spanja ne bo trajala večno. To bi dejansko moral biti začasen izziv.

V tem času ustvarjene slabe navade lahko trajajo veliko dlje kot sama regresija spanja, zato je pomembno, da se poskušate izogniti padanju v rutino, ki je ne boste želeli nadaljevati.

Podprite otroka pri spanju, ki ga potrebujejo med to regresijo spanja, ne da bi pri tem zavrgli urnik in občutek doslednosti.

Če ste v preteklosti že uporabljali način treninga spanja, kot je jokanje ali odvzemanje ali odlaganje, boste morda želeli ta postopek ponovno pregledati zdaj. Če ima vaš otrok rutino pred spanjem, ki jo redno uporabljate, je pomembno, da jo še naprej uporabljate.

Če še nikoli niste vzpostavili rutine za spanje, bi bil zdaj pravi čas, da to storite. Ta rutina bo otroku dala predvidljiv vzorec, ki ga bo pripravil na spanje, in ni nujno, da je dodelan.

Preprosta rutina kopanja, oblačenja pižame, umivanja zob, branja knjige in petja pesmi bo naredila trik.

Čeprav je lahko skušnjava, da se premaknete po urniku dremeža ali pred spanjem, da se prepreči napor, je pomembno, da ste dosledni. Če ostanete dosledni tudi med regresijo spanja, boste malčku pokazali, kakšna vedenja se pričakujejo, in mu dali občutek za strukturo.

Upoštevanje urnikov lahko olajša vrnitev v normalno stanje po regresiji spanja.

Če želite otroku podpreti občutek samostojnosti v tej strukturi, mu je lahko v pomoč, če se med rutino spanja odloča glede na starost.

Nekaj ​​preprostih odločitev, ki jih lahko sprejmejo, vključujejo izbiro med parom pižame ("Bi radi rdečo ali zeleno pižamo?") In knjigami pred spanjem ("Bi radi to knjigo ali tisto?")

Če se vaš malček raje muči, kot da se odloči, mu mirno modelirajte in izberite eno od možnosti. ("Rdeča je moja najljubša barva, zato sem jo izbral. Tu gremo - položimo si roko sem.") Otroku pomagamo pri učenju, če ostajamo mirni ob napadih in modeliramo primerno vedenje.

Potrebe po spanju za 18-mesečne otroke

Pri starosti 18 mesecev mora vaš otrok vsakih 24 ur spati približno 11 do 14 ur. To lahko traja 1 1/2 do 2 uri dremanja popoldne in 10 do 12 ur spanja skozi noč.

Čeprav ima lahko vsak otrok drugačen osebni slog in potrebe, je pomembno, da si vsak dan prizadevamo za zdravo količino spanja, tudi med regresijo spanja. Nezadosten spanec lahko privede do dodatnih napadov in še težje zaspi, kar ni zabavno za nikogar!

Nasveti za spanje

• Globoko vdihni! Bolj ko boste mirni in sproščeni, bo vaš malček bolj umirjen in bolj verjetno spal.
• Omejite čas zaslona. Če malčku dovolite, da gleda televizijo, videoposnetke v YouTubu itd., Razmislite o tem, da tega ne bi dovolili v zadnji uri ali dveh njihovega dneva in pred dremežem. In vsekakor se izogibajte prikazovanju česar koli na zaslonu, ko je v postelji ali malčku.
• Držite se osnov njihove rutine pred spanjem. Ni vam treba biti preveč modni. Cilj ni ustvariti več motenj spanja. In ko je rutina vzpostavljena, jo uporabljajte dosledno.
• Izogibajte se velikim spremembam. Zdaj verjetno ni čas, da začnete trenirati kahlico ali preizkusite novo veliko otroško posteljo. Naj bo preprosto, dokler se cikli spanja ne vzpostavijo.

Odvoz

Tako kot ste se prebili skozi otrokovo 4- in 8-mesečno regresijo spanja, bodite prepričani, da boste to preživeli. Ostanite v skladu s časom spanja in rutino in s spanjem se boste vrnili na pravo pot, ne da bi si ustvarili slabe navade, ki jih boste morali prekiniti.

Če ne drugega, si zapomnite, da je to kratko časovno okno odličen izgovor za vlaganje v tisto modno aparat za kavo, ki ste ga imeli na seznamu želja!