Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Eterična olja so rastlinski izvlečki iz cvetov, listov in semen. Nekateri imajo lahko lastnosti, ki lahko zdravijo določena stanja kože. Če vas zanima preizkušanje eteričnih olj, specifičnih za vaše težave s kožo, se o naslednjih možnostih pogovorite z dermatologom.
Eterična olja za suho kožo
Suha koža se lahko pojavi v določenih letnih časih, pa tudi v puščavskih podnebjih. Morda imate celo naravno suho kožo od starosti ali zmanjšano aktivnost lojnic (oljnih) žlez v pore. Suho kožo pogosto odpravimo s kremami in vlažilnimi kremami, vendar bi nekatera eterična olja lahko olajšala.
Sivka
Morda ste že slišali za uporabo sivke za spanje in sprostitev, vendar lahko to večnamensko olje pomaga tudi uravnotežiti raven vlage v koži. Je protivnetno sredstvo, ki lahko zmanjša rdečico, in naravni hidrator, ki lahko popravi suho kožo, ne da bi bila preveč mastna.
Kamilica
Kamilno olje vsebuje azulen, znan po povečanju vlage in zmanjšanju vnetja. Vendar se mu boste morda želeli izogniti, če imate alergije na ambrozijo, saj je kamilica lahko sprožilec.
Sandalovina
Sandalovina vsebuje spojine, ki so znane po tem, da zmanjšujejo vnetja in hkrati spodbujajo vlago v koži.
Eterična olja za mastno kožo
Če imate mastno kožo, so vaše lojnice preobremenjene in na površini kože ustvarjajo prekomerno olje. Dejavniki, kot so vlaga, toplota in hormoni, lahko poslabšajo mastno kožo. Naslednja eterična olja lahko pomagajo ublažiti težave z mastno kožo.
Clary žajbelj
Vsebuje aktivne spojine, kot sta linalil acetat in geranil, žajbelj je znan kot eterično olje za nadzor nad odvečnim sebumom. Clary Sage lahko pomaga tudi pri obvladovanju aken in zmanjša pojav gub v zreli koži.
Rožmarin
Rožmarinovo olje je znano po protivnetnih, stimulativnih in analgetičnih lastnostih. Njegove ključne sestavine, kot so estri, lahko pomagajo zadržati odvečni sebum. Pravzaprav so raziskovalci ugotovili, da lahko pomaga tako pri mastnih laseh kot prhljaju in celo spodbuja rast las.
Kadilo
Čeprav raziskav kadila v negi kože primanjkuje, zagovorniki menijo, da lahko pomaga ublažiti mastno in aknasto kožo, hkrati pa zagotavlja lipide za starajočo se kožo.
Geranija
Geranija naj bi s svojimi alkalnimi lastnostmi pomagala uravnotežiti kožna olja. Zaradi takšne alkalnosti je geranija ključni dodatek milom in je v pomoč pri izenačevanju ravni hidracije.
Neroli
Neroli je še eno eterično olje, ki vsebuje citral. Lahko pomaga uravnotežiti sebum, ne da bi kožo izsušil.
Najboljša eterična olja za občutljivo kožo
Občutljiva koža je lahko suha ali mastna in se včasih lahko pojavi ob alergijah, ekcemih in drugih kožnih boleznih.
Če imate občutljivo kožo, se boste želeli izogniti oljem, ki so zelo kisla, na primer limona in limonska trava. Naslednja olja veljajo za varna za vse tipe kože:
- sivka
- kadilo
- sandalovina
Eterična olja za aknasto kožo
Pri aknah je ključnega pomena, da odstranite odvečna olja in bakterije, ne da bi kožo izsušili, saj lahko to povzroči povečano proizvodnjo olja. Vnetje je lahko še en dejavnik, ki prispeva k izbruhu aken.
Tako rožmarin kot kadilo sta znana po zdravljenju aken z zmanjšanjem mikrobov in vnetja. Clary žajbelj se uporablja tudi za akne in na mastni koži. Naslednja olja lahko pomagajo tudi aknastim vrstam kože.
Limona
Limonino olje, pridobljeno iz lupine agrumov, lahko pomaga v boju proti vnetjem in prostim radikalom, ki lahko prispevajo k aknam in fotostaranju.
Limonska trava
Limonska trava ima tudi naravne adstringentne lastnosti. Ti lahko pomagajo v boju proti mozoljem, saj delujejo protimikrobno, hkrati pa odstranjujejo odvečne odmrle kožne celice.
Cimet
Eterično olje cimeta velja tudi za močno protivnetno sredstvo zaradi ključnih antioksidativnih spojin, kot je cimetova kislina. To lahko pomaga pri vnetnih simptomih aken, kot so ciste, vozlički in pustule.
Čajno drevo
Olje čajevca, pridobljeno iz drevesa melaleuka, je eden najpomembnejših antiseptikov v alternativni medicini. Pomaga v boju proti bakterijam in vnetjem, ki lahko prispevata k izbruhu aken.
Eterična olja za kožni izpuščaj
Nekatera eterična olja imajo tudi sposobnost uravnotežiti vlago in ublažiti srbenje kožnih izpuščajev. Sem spadajo atopijski dermatitis (ekcem) in luskavica.
Ena študija iz leta 2015 je pokazala, da je kombiniranje timijana s sivko pomagalo pri zdravljenju ekcema pri miših, zaradi česar so raziskovalci verjeli, da bi ta mešanica eteričnih olj lahko koristila tudi ljudem s kožno boleznijo.
Druga potencialna eterična olja za kožne izpuščaje vključujejo:
- sivka
- cimet
- pelargonija
Drug vidik je bolečina, ki se včasih lahko pojavi pri kožnih izpuščajih. V tem primeru lahko upoštevate naslednja eterična olja, ki lajšajo bolečino:
Poprova meta
Morda ste že slišali za pitje čaja iz poprove mete pri glavobolu, koristi olja poprove mete pa se lahko razširijo tudi na zdravje kože. Naravna vsebnost mentola zagotavlja analgetični učinek na kožo. Tudi hladi vroče izpuščaje.
Wintergreen
Zimzelena, ki vsebuje metil salicilat, ima podobne lastnosti kot poprova meta. Lahko deluje pomirjevalno pri bolečih kožnih izpuščajih.
Evkaliptus
Eukaliptus je še eno olje, ki je znano po svojih lastnostih lajšanja bolečin. Vlago lahko zagotovi tudi srbečim, bolečim kožnim izpuščajem.
Pačuli
Pačulijevo olje je znano po tem, da zmanjšuje bolečino in vnetja. Te lastnosti so še posebej koristne za zdravljenje ekcemskih izpuščajev.
Eterična olja za pigmentacijo
Ne glede na to, ali imate zaradi izpostavljenosti soncu brazgotine pred aknami ali starostne pege, lahko nekatera eterična olja pomagajo izenačiti tonus kože, če jih uporabljate kot serum.
Granatno jabolko
Olje granatnega jabolka ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko spodbujajo bolj zdravo in enakomerno kožo.
Korenčkovo seme
Korenkovo olje se uporablja za zmanjšanje brazgotin. Lahko tudi pomaga zmanjšati pojav gub v zreli koži.
Mandarina
Mandarinovo olje ima tudi visok antioksidativni profil, zaradi česar je koristno za spodbujanje bolj gladke in napete kože.
Ylang ylang
Glede na študijo iz leta 2015 je ylang ylang znan po svoji sposobnosti duševnega in fizičnega ravnovesja.
Druga olja za pigmentacijo
- kadilo za starostne pege
- pelargonija za izenačitev tona
- limona za boj proti prostim radikalom
- sivka za zmanjšano rdečico
Eterična olja za zrelo kožo in proti staranju
Koža s staranjem naravno izgublja elastičnost in kolagen, kar lahko povzroči povešanje, drobne gubice in gube. Naslednja eterična olja so bila preučena zaradi njihovih potencialnih koristi proti staranju.
Rose
Z antioksidanti, kot sta vitamina A in C, lahko rožno olje pomaga pospeševati promet kožnih celic, ki se s starostjo pogosto upočasni. To pa lahko ustvari kožo mlajšega videza z manj linijami.
Miro
V preteklosti so miro uporabljale egipčanske ženske za nego kože proti staranju. To olje, bogato z antioksidanti, naj bi spodbujalo cirkulacijo in ustvarjalo svetlejšo in bolj prefinjeno kožo.
Jojoba
Jojobino olje je zaradi svoje vsebnosti naravnih maščobnih kislin opazno pri obnavljanju zgornje plasti kože. Druga olja, ki zagotavljajo podobne rezultate, vključujejo olja iz argana, kokosa in sončničnih semen. Jojoba je znana tudi po tem, da je lahka, zaradi česar je dobra izbira za mastno kožo.
Druga olja proti staranju
- sivka
- kadilo
- neroli
- korenčkovo seme
- žajbelj žajbelj
- pačuli
- mandarina
Kako uporabljati eterična olja
Eterična olja se vdihujejo ali uporabljajo neposredno na telesu. Ni jih varno zaužiti. Ko lokalno nanesete olja na kožo, predčasno uporabite obliž, da se prepričate, da niste alergični in neuporabite jih okrog oči.
Preskus obliža vključuje dajanje majhne količine razredčenega eteričnega olja na kožo, recimo podlaket. Počakajte 24 ur, da preverite, ali obstaja alergijska reakcija, preden jo uporabite na večji površini kože.
Difuzor
Difuzorji so vse bolj priljubljeni kot orodja za razprševanje eteričnih olj v sobi, tako da lahko vdihnete paro. Ta praksa je znana tudi kot aromaterapija.
Kljub temu, da je vdihavanje eteričnih olj lahko sproščujoče (ali poživljajoče, odvisno od uporabljenega olja), ne boste nujno izkoristili prednosti kože, če jih boste uporabljali na ta način.
Masaža in neposreden nanos
Pri zdravljenju kožnih stanj najverjetneje eterična olja najbolje delujejo lokalno. To pomeni uporabo majhnih kapljic olja. Olja morate najprej razredčiti z nosilnim oljem, na primer mandljevim ali olivnim oljem.
Za najboljše rezultate uporabite nekaj kapljic na žlico nosilnega olja, nato pa vmasirajte v kožo, dokler se popolnoma ne vpije.
Kopel
Kopanje v eteričnih oljih lahko dobro deluje tudi pri različnih kožnih stanjih, še posebej, če poskušate zdraviti težko dostopna področja, kot je hrbet. V tekočo kopel preprosto dodajte do 10 kapljic olja. Vzemite si čas, da izstopite iz kadi, saj lahko olja naredijo površine spolzke.
Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Lokalna uporaba eteričnih olj lahko povzroči izpuščaje in draženje, če jih predhodno ne razredčite z nosilnim oljem.
Pred uporabo olj nanesite na kožo majhno količino razredčenih eteričnih olj - recimo na podlaket - in počakajte 24 ur, da preverite alergijsko reakcijo.
Eterična olja so sicer naravna, vendar so lahko enako močna kot tradicionalna zdravila. Ne jemljite jih skozi usta in ne poskušajte samozdraviti nobenega osnovnega zdravstvenega stanja. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte z zdravnikom.
Kje dobiti eterična olja
Eterična olja so široko dostopna v naturopatskih prodajalnah, trgovinah z naravno hrano in celo v lekarnah. Eterična olja lahko v spletu kupujete na naslednjih spletnih mestih:
- Amazonka
- Eden Botanicals
- Zelišča gorske vrtnice
Odvoz
S svojimi protivnetnimi, antibakterijskimi in pomirjujočimi lastnostmi se eterična olja uporabljajo za različne skrbi za nego kože. Medtem ko raziskave o učinkovitosti bistvenih snovi še potekajo, zagovorniki pravijo, da olja lahko pomagajo suhi, mastni in aknasti koži.
Pred uporabo eteričnih olj se posvetujte s svojim dermatologom, še posebej, če imate kakršne koli osnovne bolezni, kot so ekcem, rozaceja ali luskavica. Takoj prenehajte uporabljati eterična olja, če pride do kakršnih koli negativnih reakcij.
.jpg)
