Medtem ko raziskave kažejo, da obstajajo koristi za zdravje, FDA ne spremlja in ne ureja čistosti ali kakovosti eteričnih olj. Pomembno je, da se pred začetkom uporabe eteričnih olj pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da raziščete kakovost izdelkov blagovne znamke. Vedno naredite a test popravka preden poskusite novo eterično olje.
Glavobol, slabost in utrujenost - mnogi od nas so po nočnem preživljanju že imeli simptome mačka. Čeprav so mačka neprijetna, sčasoma minejo sama. Toda ali obstajajo načini za hitrejše lajšanje simptomov?
Verjetno ste že slišali za vrsto različnih domačih zdravil, ki pomagajo lajšati simptome mačka. Eno izmed njih je lahko bila uporaba eteričnih olj.
Toda ali so eterična olja dejansko koristna za mačka? In če da, katere? Nadaljujte z branjem, ko se lotevamo teh in še več spodaj.
Ali lahko eterična olja pomagajo pri mačkah?
O eteričnih oljih in njihovi učinkovitosti pri lajšanju mačka so opravili zelo malo raziskav. Veliko sedanjih dokazov o njihovi uporabi je nezanesljivih, kar pomeni, da temeljijo na osebnih izkušnjah.
Nekatere vrste eteričnih olj pa so lahko koristne pri nekaterih pogostih simptomih mačka. Spodaj bomo raziskali raziskavo treh eteričnih olj, ki lahko ublažijo različne simptome mačka.
Ingverjevo eterično olje
Rastlina ingverja se uporablja pri kuhanju, čajih, prehranskih dopolnilih in eteričnih oljih. Izdelki, ki vsebujejo ingver, so dejansko narejeni iz podzemnega stebla rastline, ki se imenuje korenika.
Izvedenih je bilo veliko študij o potencialnih koristih ingverja za zdravje. Ingverjevo eterično olje lahko vdihnete z difuzorjem ali lokalno nanesete kot masažno olje. Pomaga lahko pri več vrstah simptomov mačka.
Slabost
Izvedeni sta bili dve majhni študiji o ingverjevi aromaterapiji in pooperativni slabosti in bruhanju:
- Ena študija iz leta 2017 pri bolnikih, ki so bili operirani na trebuhu, je pokazala, da so bili njihovi rezultati slabosti in bruhanja po aromaterapiji z ingverjevim oljem bistveno nižji.
- Druga študija iz leta 2016 je pokazala majhen pozitiven učinek aromaterapije z ingverjevim oljem na slabost in bruhanje. Vendar ta učinek ni bil statistično pomemben.
Bolečine in bolečine
Študije o eteričnem olju ingverja so se osredotočile na aktualne aplikacije za lajšanje bolečin pri starejših:
- Ena študija iz leta 2014 je pokazala, da je švedska masaža z ingverjevim oljem pomagala zmanjšati kronično bolečino v križu tako pri kratkoročni kot pri dolgoročni oceni.
- Študija iz leta 2019 pri ljudeh z artritisom kolena je pokazala, da je masaža z mešanico olj ingverja in rožmarina znižala ocene bolečine in izboljšala delovanje.
Če eterična olja lokalno uporabljate za blaženje bolečin, jih najprej razredčite z nosilnim oljem.
Vnetje
Alkohol lahko poveča vnetje v telesu, kar naj bi prispevalo tudi k mačka. Številne študije so preučevale protivnetne lastnosti ingverja.
Študija iz leta 2016 na podganah je preučevala učinke eteričnega olja ingverja na revmatoidni artritis. Ugotovilo je, da eterično olje ingverja pomaga preprečevati kronično vnetje sklepov.
Omotica
Študija iz leta 2013 je ocenila uporabo masaže z eteričnim oljem ingverja pri ženskah z menstrualnimi krči. Poleg zmanjšanja resnosti krčev se je zdelo, da je tudi masaža z eteričnim oljem ingverja zmanjšala vrtoglavico.
Kdaj ga uporabiti
Če se zaradi mačka počutite slabo in boleče, poskusite ingverjevo eterično olje.
Eterično olje poprove mete
Poprova meta je vrsta zelišč, ki je pravzaprav križanec med dvema različnima vrstama mete. Na voljo je v številnih oblikah, vključno z aromami, čaji in eteričnimi olji.
Eterično olje poprove mete se lahko uporablja lokalno ali skozi difuzor. Morda bo olajšalo naslednje simptome mačka:
Slabost
Olje poprove mete je bilo obsežno preučeno za sindrom razdražljivega črevesja (IBS), pri čemer so bili rezultati obetavni. Vendar so bile študije o vplivu na slabost različne:
- Študija iz leta 2016 je proučevala aromaterapijo z oljem poprove mete za pooperativno slabost. Ugotovilo je, da so udeleženci po vdihavanju olja poprove mete ocenili raven slabosti kot nižjo.
- Vendar študija iz leta 2018, ki je preučevala učinek aromaterapije z oljem poprove mete na slabost in bruhanje med nosečnostjo, ni pokazala razlike med oljem poprove mete in placebom.
Glavobol
Študije o uporabi poprove mete pri glavobolu in migreni se pogosto osredotočajo na eno od njegovih učinkovin: mentol. Študije iz leta 2010 in 2015 dejansko kažejo, da so lahko različni pripravki mentola učinkoviti pri lajšanju glavobola in migrene.
Študija iz leta 2019 je primerjala učinek eteričnega olja poprove mete z učinkom lokalnega anestetika lidokaina med napadom migrene. Raziskovalci so ugotovili, da je imela 1,5-odstotno olje poprove mete ali 4-odstotni lidokain podobne učinke.
Duševna utrujenost
Študija leta 2018 je preučevala učinke kapsul eteričnega olja poprove mete na duševno utrujenost. Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so jemali kapsule, imeli nižje stopnje duševne utrujenosti pri opravljanju zahtevnih kognitivnih nalog.
Majhna pilotska študija iz leta 2013 je pokazala, da vdihavanje mešanice olj poprove mete, bazilike in helikriuma vodi do nižje stopnje duševne utrujenosti in izgorelosti.
Kdaj ga uporabiti
Učinkovitost olja poprove mete za slabost je mešana. Če pa vas boli glava ali potrebujete mentalno nabiranje, je preizkušanje olja poprove mete lahko dobra stava.
Eterično olje sivke
Sivka je dišeče zelišče, ki ga gojijo v mnogih delih sveta. Uporablja se v različnih prehranskih dopolnilih, pri pripravi čaja in kot eterično olje. Eterično olje sivke lahko uporabimo v difuzorju ali nanesemo na telo, potem ko ga razredčimo v nosilnem olju.
Eterično olje sivke lahko pomaga pri naslednjih simptomih mačka:
Bolečine in bolečine
Študija iz leta 2016 je ocenila masažo z eteričnim oljem sivke pri ljudeh z artritisom kolena. Znatno zmanjšanje resnosti bolečine so opazili 1 teden po začetku zdravljenja. Vendar po 4 tednih ni bilo razlike med skupinami, ki so prejemale zdravljenje, in skupinami, ki so prejemale placebo.
Študija o miših iz leta 2019 je proučevala eterično olje sivke in njegov vpliv na nevropatsko bolečino. Opazili so, da je dajanje eteričnega olja sivke peroralno miši olajšalo nevropatsko bolečino.
Glavobol
Olje sivke je pogosto povezano s sprostitvijo in obstajajo dokazi, da lahko lajša glavobol in simptome migrene.
Raziskave iz leta 2012 so ocenile učinek vdihavanja eteričnega olja sivke na migreno. Od 129 preiskovanih napadov migrene so opazili, da se jih je 92 popolnoma ali delno odzvalo na sivko.
Anksioznost
Sivko pogosto omenjajo kot način za zmanjšanje tesnobe. Raziskave iz leta 2017 so zaključile, da je eterično olje sivke lahko učinkovito kratkotrajno zdravljenje nekaterih anksioznih motenj, čeprav je potrebnih več raziskav.
Študija iz leta 2017 je preučevala učinke vdihavanja sivke na vitalne znake ljudi na oddelku za intenzivno terapijo (ICU) za operacijo na odprtem srcu. Ugotovljeno je bilo, da ima sivka pomirjujoč učinek, znižuje krvni tlak in srčni utrip.
Kdaj ga uporabiti
Ali vaše mačka vključuje udarne glavobole in druge bolečine? Ali pa ste se po nočnem preživljanju zbudili na robu? Eterično olje sivke lahko olajša te občutke.
Nasveti za varno uporabo eteričnih olj
Če se odločite za uporabo eteričnih olj za lajšanje simptomov mačka, poskrbite za to varno. Upoštevajte spodnje nasvete:
- Eterična olja so lahko strupena, če jih uživate. Nikoli ne jejte in ne pijte eteričnih olj. Vsa eterična olja shranjujte nedosegljivo otrokom in hišnim ljubljenčkom.
- Ko razpršite eterično olje, poskrbite, da bo prostor, v katerem ste, dobro prezračen. Razmislite o hišnih ljubljenčkih, otrocih in nosečnicah, ki bi morda vdihavale aromaterapijo. Nekatera eterična olja so nevarna za hišne ljubljenčke in otroke. Veliko eteričnih olj ni priporočljivo za nosečnice.
- Če eterično olje nanesete na kožo, ga pred tem primerno razredčite v nosilnem olju. Izvedite tudi test obliža, tako da nanesete majhno količino na kožo, preden jo nanesete na večje površine.
- Vedite, da nekaterih eteričnih olj ne smete uporabljati na majhnih otrocih ali v njihovi bližini. En primer je eterično olje poprove mete.
- Če pride do reakcije na eterično olje, ga nehajte uporabljati.
- Če jemljete zdravila na recept ali ste noseči ali dojite, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj je mačka?
Medtem ko se simptomi mačka lahko razlikujejo glede na posameznika, so nekateri najpogostejši:
- glavobol
- slabost ali želodčne težave
- utrujenost
- šibkost ali tresenje
- vrti v glavi ali kot da se soba vrti (vrtoglavica)
- bolečine v telesu
- če ste zelo žejni ali imate suha usta
- občutek razdražljivosti ali tesnobe
- občutljivost na svetlobo ali zvoke
Alkohol ima več učinkov na telo, ki prispevajo k razvoju mačka. Nekateri primeri vključujejo spodbujanje dehidracije, draženje prebavnega trakta in motnje spanja.
Mačka običajno izginejo več ur sami. V nekaterih primerih pa lahko simptomi trajajo 24 ur ali več.
Drugi načini za pomoč pri mačkah
Doma si lahko olajšate simptome mačka tudi z drugimi stvarmi. Tej vključujejo:
- Hidrat. Ker vas alkohol lahko dehidrira, se osredotočite na nadomeščanje izgubljene tekočine. Poleg pitne vode vam lahko pri rehidraciji pomagajo tudi športne pijače ali Pedialyte in nadomestite izgubljene elektrolite.
- Pojej nekaj. Poskusite jesti hrano, kot so krekerji ali toast, da povečate krvni sladkor in pomirite želodec. Poleg tega lahko juhe in juhe pomagajo nadomestiti elektrotipe.
- Uporabite sredstvo za lajšanje bolečin. Jemanje nekaj ibuprofena (Motrin, Advil) lahko pomaga pri bolečinah, vendar ne pozabite, da lahko draži tudi želodec. Izogibajte se jemanju acetaminophena (Tylenol), saj lahko to dodatno obremeni jetra.
- Počivaj. Edino preizkušeno in resnično zdravilo za mačka je čas. Včasih vam lahko vrnitev v posteljo in več počitka pomaga najti najhujše simptome.
Odvoz
Mačka se lahko pojavi, ko ste popili preveč alkohola. Nekateri pogosti simptomi vključujejo utrujenost, slabost in glavobol. Simptomi mačka običajno izginejo sami po več urah.
Raziskave o osnovnih oljih in njihovi učinkovitosti pri zdravljenju mačka so trenutno zelo omejene. Obstaja nekaj eteričnih olj, kot so ingver, poprova meta in sivka, ki lahko pomagajo ublažiti določene simptome mačka.
Če za mačka uporabljate eterična olja, vedno upoštevajte ustrezne varnostne ukrepe. Druge stvari, ki jih lahko naredite za boljše počutje, vključujejo rehidracijo, prigrizek in počitek.
-of-collagen-injections.jpg)
