Kaj vedeti o preprečevanju diabetesa tipa 2

Iz Črnega ženskega zdravja Imperative

Sladkorna bolezen tipa 2 je kronična bolezen, ki jo je mogoče preprečiti in lahko, če je ne obvladamo, povzroči zaplete, od katerih so nekateri lahko smrtno nevarni.

Zapleti lahko med drugim vključujejo bolezni srca in možgansko kap, slepoto, bolezni ledvic, amputacije in nosečnost z visokim tveganjem.

Toda diabetes lahko črne ženske prizadene še posebej močno. Črnke imajo večjo stopnjo diabetesa zaradi težav, kot so visok krvni tlak, debelost in sedeči način življenja.

Po podatkih Ministrstva za zdravje in socialne zadeve ZDA, Ministrstva za zdravje manjšin, je tveganje za diagnosticirano sladkorno bolezen 80% večje pri nehistanskih črncih kot pri njihovih belcih.

Poleg tega imajo ženske s sladkorno boleznijo pogostejše zaplete, povezane z nosečnostjo, in so večje kot moški s sladkorno boleznijo zaradi smrtnih primerov zaradi srčnega napada in slepote.

Črna ženska za zdravje (BWHI) si prizadeva pomagati ljudem, da se naučijo, kako lahko ta tveganja zmanjšajo.

BWHI vodi program življenjskega sloga CYL2, ki trenerjem omogoča, da ženske in moške po vsej državi naučijo, kako spremeniti svoje življenje z drugačnim prehranjevanjem in več gibanjem.

CYL2 pomaga ljudem, da izgubijo kilograme, in sprejme ukrepe za preprečevanje diabetesa, bolezni srca in mnogih drugih kroničnih stanj. Je del nacionalnega programa za preprečevanje diabetesa, ki ga vodijo centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).

Ker je november nacionalni mesec diabetesa, smo se z nekaj ključnimi vprašanji o preprečevanju diabetesa obrnili na Angelo Marshall, dr. Med., Ki je tudi predsednica upravnega odbora organizacije Black Women’s Health Imperative.

Vprašanja z dr. Angelo Marshall

Kako ugotoviti, ali imate ali imate tveganje za sladkorno bolezen tipa 2?

Zdravniki redno pregledujejo sladkorno bolezen med fizičnimi posegi, kjer opravljajo preiskave krvi. Raven sladkorja v krvi na tešče je vključena v najosnovnejše krvne plošče. Raven 126 mg / dL ali več kaže na prisotnost diabetesa, raven med 100 in 125 mg / dL pa običajno nakazuje na prediabetes.

Pogosto se opravi še en krvni test, hemoglobin A1c, ki je lahko tudi koristno presejalno orodje. Zajema trimesečno kumulativno zgodovino sladkorja v krvi za posameznika.

Toliko temnopoltih žensk živi s sladkorno boleznijo tipa 2, vendar ne ve, da jih ima. Zakaj to?

Mnogo temnopoltih žensk živi s sladkorno boleznijo tipa 2, vendar ne ve, da jo ima. Razlogov za to je več.

Bolje moramo biti pri celovitejšem skrbi za svoje zdravje. Na primer, pogosto smo na tekočem z odvzemom papa in mamografij, včasih pa nismo tako pozorni, da bi vedeli svoje številke krvnega sladkorja, krvnega tlaka in holesterola.

Vsi bi morali dati prednost sestankom pri naših izvajalcih primarne zdravstvene oskrbe, da bi poskrbeli za ostale.

Drugi del te številke je zanikanje. Imel sem veliko pacientov, ki popolnoma očitajo besedo „D“, ko jim rečem, da jo imajo. To se mora spremeniti.

Mislim, da obstajajo situacije, ko se mora komunikacija izvajalcev zdravstvenih storitev izboljšati. Pogosto vidim nove bolnike, ki so popolnoma presenečeni, ko slišijo, da imajo sladkorno bolezen in jim njihovi prejšnji zdravniki niso nikoli povedali. Tudi to se mora spremeniti.

Ali je diabetes ali prediabetes reverzibilen? Kako?

Zapletom diabetesa in prediabetesa se je mogoče popolnoma izogniti, čeprav po diagnozi še naprej trdimo, da ga imate. Najboljši način, da ga "obrnete", je prehrana, gibanje in izguba teže, če je to primerno.

Če je človek sposoben doseči povsem normalne sladkorje v krvi, rečemo, da je oseba 'na cilju', in če jih nima več. Presenetljivo je, da je za ljudi s sladkorno boleznijo včasih dovolj le 5-odstotna izguba teže, da dosežemo normalen krvni sladkor.

Katere tri stvari lahko naredimo za preprečevanje diabetesa?

Tri stvari, ki jih lahko naredimo za preprečevanje diabetesa, so:

1. Ohranite normalno težo.
2. Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano, ki vsebuje malo rafiniranega sladkorja.
3. Redno telovadi.

Ali imate, če imate družinske člane, ki imajo sladkorno bolezen?

Če imate družinske člane s sladkorno boleznijo, še ne pomeni, da ga boste popolnoma dobili; povečuje pa verjetnost, da jo bo dobil.

Nekateri strokovnjaki menijo, da bi se morali posamezniki z močno družinsko anamnezo samodejno šteti za "ogrožene". Nikoli ne škodi upoštevanju priporočil, ki jih dajemo ljudem s sladkorno boleznijo.

Svetovanje, kot je zdrava prehrana, redno gibanje in redni pregledi, je priporočljivo vsem.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) je prva neprofitna organizacija, ki so jo ustanovile črnke za zaščito in izboljšanje zdravja in dobrega počutja žensk in deklet temnopoltih. Če želite izvedeti več o BWHI, obiščite www.bwhi.org.