Diabetes - tip 1 ali tip 2 - je stanje, ko telo ne proizvaja dovolj insulina ali insulina pravilno uporablja. Inzulin (hormon, ki ga ustvarja trebušna slinavka) telesu omogoča, da sladkor ali glukozo porabi za energijo.
Ta hormon uravnava krvni sladkor, kar je pomembno, ker je sladkor glavni vir energije za številne celice. Prav tako je bistvenega pomena za normalno delovanje organov, vključno z možgani.
Pravzaprav je sladkor glavni možganski vir goriva. Torej, če je sladkor v krvi brez sladkorne bolezni, se vam lahko razvije možganska megla.
Možganska megla opisuje kognitivne motnje, kot so:
- zmanjšana koncentracija
- Nihanje v razpoloženju
- težave s spominom
Ta članek bo obravnaval, zakaj se pri diabetesu pojavlja možganska megla, pa tudi načine za obvladovanje tega simptoma in morebitno odpravljanje kognitivnih motenj.
Kaj povzroča možgansko meglo s sladkorno boleznijo?
Možganska megla se pogosto pojavi kot odgovor na raven sladkorja v krvi, ki se ne obvladuje pravilno - previsok ali prenizek krvni sladkor.
Visok krvni sladkor
Insulin pomaga sladkorju v krvnem obtoku vstopiti v celice telesa. Kadar sladkor ne more vstopiti v vaše celice, se kopiči v krvnem obtoku. To vodi v hiperglikemijo ali visok krvni sladkor.
Visok krvni sladkor lahko poškoduje krvne žile, kar ima za posledico slab krvni obtok. In kadar v možganih ni dovolj krvnega obtoka, morda ne boste razmišljali tako jasno.
Tudi preveč krvnega sladkorja lahko poveča serotonin in nevrotransmiterje v možganih. Te kemikalije običajno pozitivno vplivajo na živčne celice in delovanje možganov.
Kljub temu ima lahko preveč serotonina in povečanih nevrotransmiterjev nasprotni učinek.
To lahko povzroči poškodbe možganskih celic, poškodbe živcev in vnetja v možganih, kar vse prispeva k kognitivnim težavam, kot sta izguba spomina in možganska megla.
Nizek krvni sladkor
Poleg tega ima lahko nizek krvni sladkor ali hipoglikemija podoben učinek na možgane in povzroči:
- utrujenost
- glavoboli
- možganska megla
Ko telo ne dobi dovolj sladkorja ali glukoze za energijo, možganske celice ne morejo pravilno delovati. To lahko oteži koncentracijo.
Nizek krvni sladkor se lahko pojavi kot stranski učinek zdravil za sladkorno bolezen, kot je na primer uživanje preveč insulina za količino hrane, ki jo jeste. Tudi sladkor v krvi lahko pade po intenzivnem treningu ali če preskočite obroke.
Simptomi možganske megle s sladkorno boleznijo
Možganska megla s sladkorno boleznijo lahko na ljudi vpliva drugače. Nekateri imajo lahko le manjše kognitivne motnje, drugi pa morda ne bodo mogli delovati ali razmišljati jasno.
Simptomi možganske megle, povezani s sladkorno boleznijo, lahko vključujejo kar koli od naslednjega:
- utrujenost
- razdražljivost
- omotica
- zmedenost
- izguba spomina
- reševanje težav
- težave pri iskanju pravih besed
- nezmožnost obdelave informacij
- nezmožnost koncentracije
- občutek, kot da se premikate počasi
Zdravljenje možganske megle s sladkorno boleznijo
Za zdravljenje možganske megle zaradi sladkorne bolezni je pomembno, da je raven sladkorja v krvi čim bolj v ciljnem območju.
Cilj je izogniti se nihanju sladkorja v krvi. To pomeni, da je vaš krvni sladkor v zdravih mejah - ne previsokih in ne prenizkih.
Če so vam predpisana zdravila za zdravljenje diabetesa, jih jemljite po navodilih in ne preskočite odmerkov.
Upoštevajte tudi vsa prehranska navodila, ki jih priporoča zdravnik. Če menite, da se možganska megla ne izboljšuje, se pogovorite z njimi.
Vaš zdravnik bo morda moral prilagoditi vaše zdravilo. Prav tako bi vam lahko pomagalo, če se z registriranim dietetikom pogovorite o tem, katero hrano jesti in kateri hrani se izogibati pri diabetesu.
Obvladovanje sladkorne bolezni je pomembno, ker lahko obvladovanje vašega stanja povzroči smrtno nevarne zaplete.
Lahko povzroči:
- bolezni srca in ožilja
- poškodbe živcev
- poškodbe ledvic
- amputacija
- povečano tveganje za okužbo po rezu
Kako obvladati možgansko meglo s sladkorno boleznijo
Možganska megla bi se morala izboljšati, saj se bo krvni sladkor vrnil na zdravo raven.
Medtem vam bodo naslednji nasveti pomagali obvladovati kognitivno disfunkcijo.
- Vodite dnevnik. Hrana in dejavnosti lahko na sladkor v krvi vplivajo drugače. Če imate opravka z možgansko meglo ali drugimi kognitivnimi težavami, zapišite vse, kar počnete in jeste nekaj dni ali kadar se pojavijo simptomi. To vam lahko pomaga prepoznati možne sprožilce in se izogniti tem živilom in dejavnostim.
- Delaj zapiske. Ker možganska megla lahko vpliva na spomin, se ne zanašajte na pomnjenje, če se počutite nekoliko megleno ali nejasno. Imejte s seboj blazinico in pisalo ali uporabite funkcijo Notes na svojem mobilnem telefonu. Ustvarite si zapiske, kadar koli vam povedo kaj pomembnega ali če se morate spomniti sestanka.
- Ne sprejemajte večjih odločitev, medtem ko se počutite megleno. Pomembno je tudi zadržati sprejemanje kakšnih večjih odločitev, dokler se možganska megla ne izboljša. Na ta način se izognete strinjanju ali zavezovanju nečesa, česar drugače ne bi.
- Veliko spite. Spanje se popravi v telesu, zato poskrbite, da boste ponoči dovolj počivali - vsaj 7 do 8 ur. Utrujenost lahko poslabša možgansko meglo, spanje in počitek pa pomagata ohranjati ostrino misli.
- Pojdi na sprehod. Vadba lahko izboljša občutljivost na inzulin in telesu omogoči, da sladkor uporablja za energijo. Če se počutite nekoliko počasi ali megleno, pojdite na 10-, 15- ali 30-minutni sprehod. To lahko pomaga izboljšati raven sladkorja v krvi in povečati budnost.
Kako preprečiti možgansko meglo s sladkorno boleznijo
Preprečevanje simptomov možganske megle s sladkorno boleznijo se začne z vzdrževanjem stabilne ravni sladkorja v krvi.
To pomaga uravnotežiti možganske kemikalije (nevrotransmiterji in serotonin) v možganih ter preprečuje poškodbe krvnih žil, ki lahko povzročijo kognitivne težave.
Če menite, da možgansko meglo povzročajo zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas preklopijo na drugo zdravilo ali prilagodijo odmerek, da preprečijo nizek krvni sladkor.
Dobra novica pa je, da možganska megla običajno ni trajna, zato lahko duševno utrujenost obrnete s pravilnim zdravljenjem.
Ne pozabite tudi, da možganska megla ni zdravstveno stanje. To je simptom nestabilnega krvnega sladkorja.
Bolj zdrava prehrana in prilagoditve zdravil vam lahko pomagajo obvladati osnovni vzrok možganske megle in izboljšati kognitivno funkcijo.
Ti ukrepi lahko zmanjšajo tudi tveganje za prihodnje zdravstvene težave, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca.
Glede na raziskave, opravljene leta 2015 o vplivu diabetesa na kognitivne funkcije, imajo ljudje z diagnozo diabetesa tipa 50 50-odstotno povečano tveganje za razvoj demence.
Kdaj k zdravniku
Če se blaga možganska megla izboljša z boljšim obvladovanjem diabetesa, vam verjetno ni treba k zdravniku.
Če pa sprejmete ukrepe za vzdrževanje zdrave ravni sladkorja v krvi, vendar ne opazite izboljšanja kognitivnih funkcij, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Spet bodo morda morali prilagoditi vaše zdravilo ali opraviti teste, da bodo izključili druga zdravstvena stanja, kot sta avtoimunska bolezen ali depresija.
Spodnja črta
Možganska megla s sladkorno boleznijo lahko izjemno vpliva na vaše obete in vpliva na kakovost vašega življenja. Težave s spominom, nihanje razpoloženja in zmanjšana koncentracija lahko otežijo ohranjanje pozitivnosti.
Vendar je možganska megla s pravilnim zdravljenjem običajno reverzibilna.
Če imate kakršne koli pomisleke ali menite, da se možganska megla ne izboljšuje ali poslabšuje, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
.jpg)
