1. Ali je akupunktura za depresijo nova ideja?
Akupunktura je oblika tradicionalne kitajske medicine (TCM). Že več kot 2500 let zdravniki uporabljajo igle za spodbujanje določenih področij kot način zdravljenja različnih stanj.
Starodavna praksa je postala bolj splošno sprejeta kot zdravljenje bolečin. Pod tem dežnikom je vse od menstrualnih krčev do artroze poštena igra.
Ko se je akupunktura uveljavila v zahodni medicini, je praksa postala osnovna pri dopolnilni oskrbi. Raziskovalci so začeli preučevati tudi koristi, ki jih lahko nudijo druge bolezni, kot sta depresija in tesnoba.
2. Ali dejansko deluje?
Le redke stroge ali zanesljive študije so proučile prednosti akupunkture. Številne študije so prinesle nejasne in pogosto nasprotujoče si rezultate.
Kljub temu je več obsežnih študij našlo obetavne rezultate za uporabo akupunkture. Čeprav so splošne raziskave majhne, lahko obstajajo razlogi za domnevo, da lahko akupunktura nekoliko olajša različne bolezni.
3. Kako deluje akupunktura v skladu s TCM?
V TCM je vaš "qi" pretok energije skozi vaše telo. Qi teče skozi vaše telo po energetskih kanalih, znanih kot meridiani.
Verjamejo, da lahko, če se vaša energija blokira ali ustavi, povzroči bolezen. To se lahko pojavi s fizičnimi simptomi, kot je bolečina v hrbtu, ali čustvenimi simptomi, kot sta stres in tesnoba.
Verjame se, da akupunktura pomaga odstraniti blokade in obnoviti pretok energije, tako da uravnoteži vaše organe, um in telo.
4. Ali zahodna medicina to podpira?
Mnogi zahodni ponudniki zdravstvenih storitev dvomijo o učinkovitosti akupunkture. To ni ravno preverljivo in na znanosti utemeljeno zdravljenje. Vendar pa raziskave kažejo, da igle iz akupunkturnih tretmajev sproščajo endorfin v telesu.
Endorfini so naravno sredstvo proti bolečinam v telesu. Povečanje teh hormonov bi lahko naravno spodbudilo vaše telo in možgane.
Ta spodbuda bi lahko prinesla olajšanje simptomov številnih stanj, vključno z bolečino, depresijo in glavobolom.
5. Ali to pomeni, da gre le za placebo učinek?
Če prejmete zdravilo brez zdravil ali ga nadzirate - na primer sladkorno tableto namesto sredstva za lajšanje bolečin - in poročate o lajšanju simptomov, raziskovalci menijo, da gre za "placebo učinek".
Ni dovolj dobro zasnovanih študij, da bi izključili ali potrdili, da izboljšave po akupunkturi niso le učinek placeba ali se pojavijo preprosto zato, ker od njih pričakujete.
V nasprotju s placebo tabletami ali zdravili pa zdravljenje s placebo akupunkturo še vedno zahteva, da zdravnika bolnik vidi in se ga dotakne. Ta praktična povezava lahko povzroči, da se nekateri ljudje, zlasti tisti, ki se spopadajo z depresijo, počutijo bistveno bolje, ne glede na delo z iglo.
6. Ali obstajajo neželeni učinki ali tveganja?
Akupunktura je za večino ljudi varna. Redko povzroči resne neželene učinke. Tudi blagi neželeni učinki so nenavadni.
Ko se pojavijo neželeni učinki, vključujejo:
- srbenje na območju zdravljenja
- alergijska reakcija na igle
- bolečina
- krvavitev iz igle
- modrice okoli konice igle
- trzanje mišic
- utrujenost
- zaspanost
Bili so primeri, ko je akupunktura povzročila poškodbo hrbtenice, okužbo in težave z dihanjem ali srcem. Največje tveganje, povezano z akupunkturo, naj bi izhajalo iz neustrezne tehnike. Zato bi morali uporabljati samo strokovnjake, ki so usposobljeni in certificirani.
7. Katere točke so usmerjene pri uporabi akupunkture za zdravljenje depresije in zakaj?
Vsak izvajalec lahko izbere različne točke. Vsaka točka ustreza delu poldnevnika ali qi, ki je namenjen za olajšanje. Te točke so po vsem telesu, od glave in vratu do nog in stopal.
Za lajšanje simptomov depresije so običajno usmerjene naslednje točke:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Mojster srca 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Ali akupunktura lajša samo depresijo ali samo povezane simptome?
Akupunktura lahko pomaga pri lajšanju simptomov depresije in tudi pri zdravljenju osnovnega stanja, čeprav je za potrditev potrebnih več raziskav.
V eni študiji iz leta 2013 so raziskovalci ugotovili, da je bila elektroakupunktura, vrsta akupunkture, ki uporablja blag električni tok, ki se prenaša skozi igle, enako učinkovita kot fluoksetin (Prozac) pri lajšanju simptomov depresije.
V drugi študiji so raziskovalci preučevali učinek akupunkture na spolno disfunkcijo, ki je eden najpogostejših antidepresivnih stranskih učinkov. Tako moški kot ženske v tej študiji so pokazali znatno izboljšanje po 12 tednih zdravljenja z akupunkturo.
9. Ali lahko akupunkturo uporabite kot samostojni tretma?
Čeprav bi lahko akupunkturo uporabili kot samostojno zdravljenje, se šteje za učinkovitejšo, če se uporablja v kombinaciji z antidepresivi in drugimi kliničnimi zdravljenji.
Nekatere raziskave dejansko kažejo, da lahko akupunktura celo pomaga kliničnemu zdravljenju bolje delovati in je lahko enako učinkovita kot svetovanje, če se uporablja kot del načrta dopolnilne oskrbe.
10. Kje spada v tipičen načrt zdravljenja?
Študije akupunkture uporabljajo različne pogostnosti zdravljenja. Segajo od enkrat na teden do šestih dni v tednu. Nobena študija ni primerjala, kako pogosto se izvajajo tretmaji, da bi ugotovili, kaj bo verjetno najboljše pri ljudeh z depresijo.
Zelo pogosta zdravljenja so lahko zahtevna zaradi časa in denarja. Skupaj s ponudnikom poiščite tempo, ki najbolje ustreza vašim fizičnim, čustvenim in finančnim potrebam.
Zelo mogoče je, da boste na začetku pogosto obiskali svojega akupunkturista. Po zdravljenju boste morda dosegli raven, ko ne potrebujete rednih obiskov. To lahko vi in izvajalec skupaj razdelate.
11. Ali je zavarovano?
Zavarovanje akupunkture je odvisno od vašega načrta in ponudnika. Leta 2012 je imelo le 25 odstotkov ljudi, ki so uporabljali akupunkturo, določeno mero zavarovalnega kritja za zdravljenje.
Nekatere velike zdravstvene zavarovalnice pokrivajo akupunkturo. Ne smejo pa plačati za vsak zahtevek. Namesto tega lahko pokritost omejijo na osebe s posebnimi stanji, kot je kronična bolečina.
Medicare ne pokriva akupunkture, v nekaterih državah pa Medicaid.
Če imate vprašanja o tem, kaj je zajeto, pokličite zdravstveno zavarovalnico. Lahko vam bodo dali informacije o pokritosti.
12. Kako naj vem, ali je to primerno zame?
Če razmišljate o akupunkturi, je vedno dobro raziskati, preučiti potencialne koristi in tveganja ter pretehtati možnosti. Prav tako ni slaba ideja, če dobite drugo mnenje zdravnika ali izvajalca zdravstvenih storitev, ki mu zaupate.
Upoštevajte ta vprašanja, preden se prijavite na akupunkturno sejo:
- Ali sem odprt za koncept? Če ste preveč dvomljivi, boste morda iskali razloge, da zdravljenje ni delovalo.
- Ali se lahko zavežem za redno zdravljenje? Akupunktura je stalna terapija. Morda boste morali redno obiskovati svojega izvajalca.
- Ali si lahko privoščim akupunkturo? Če vaše zdravljenje ne krije tega zdravljenja, ga boste morali plačati iz žepa. To je lahko drago, še posebej, če imate več tretmajev tedensko ali mesečno.
13. Kako najdem zdravnika?
Zelo pomembno je, da poiščete certificiranega akupunkturnega zdravnika. Ti strokovnjaki so usposobljeni za zagotavljanje najboljše oskrbe v najčistejšem in najvarnejšem okolju.
Verjetneje boste imeli neželene učinke in resnejše zaplete, če se obrnete na zdravnika, ki ni certificiran.
Za priporočilo vprašajte ljudi, ki jim zaupate. Vaš zdravnik, kiropraktik ali masažni terapevt vas bo morda lahko usmeril na zaupanja vredno možnost.
Ko najdete zdravnika, preverite njegovo usposobljenost in pooblastila. Akupunkturisti, ki niso tudi zdravniki, morajo opraviti izpit pri nacionalni certifikacijski komisiji za akupunkturo in orientalsko medicino.
