Menstruacija lahko nastopi z veliko neprijetnimi simptomi, od krčev do utrujenosti. Lahko se tudi počutite lahkomiselne.
V večini primerov je normalno, da se med menstruacijo počutite nekoliko omotično, vendar je to lahko znak osnovnega stanja. Trije največji razlogi za ta simptom so:
- anemija zaradi izgube krvi
- bolečina zaradi krčev
- delovanje hormonov, imenovanih prostaglandini
Te vzroke bomo raziskali več in vam sporočili, kako lahko v obdobju menstruacije zdravite omotičnost.
Vzroki
Potencialni vzroki za občutek omotice v obdobju so:
Prostaglandini
Prostaglandini so hormoni, ki pomagajo uravnavati številne telesne procese, vključno z menstrualnim ciklusom. Vendar je med menstruacijo mogoče ustvariti odvečni prostaglandini.
Presežek prostaglandinov lahko povzroči, da so vaši krči slabši od običajnih, ker lahko krčijo mišice v maternici. Nekateri prostaglandini lahko stisnejo tudi krvne žile po telesu, kar lahko povzroči glavobol in vas omedli.
Krči
Krči so občutek krčenja maternice, kar se zgodi v vašem obdobju, da bi lažje odstranili maternično sluznico. Lahko so od blagih do hudih.
Krči so običajni del menstrualnega ciklusa, vendar so močni krči lahko znak osnovnega stanja, kot je endometrioza.
Bolečina zaradi krčev, zlasti hudih, lahko povzroči, da se med menstruacijo počutite omotično.
Predmenstrualna disforična motnja (PMDD)
PMDD je huda oblika PMS, kjer so simptomi dovolj močni, da motijo vsakdanje življenje. Pogosto traja nekaj dni po menstruaciji in lahko povzroči omotico.
Vzrok PMDD ni znan, lahko pa je nenormalna reakcija na spremembe hormonov. Številni s PMDD potrebujejo zdravljenje.
Anemija
Anemija je stanje, v katerem nimate dovolj zdravih rdečih krvnih celic za prenašanje kisika po telesu. Zaradi tega se lahko počutite omotični.
Anemijo zaradi pomanjkanja železa, ki je najpogostejša vrsta anemije, lahko povzročijo močna obdobja. Če imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, boste med menstruacijo morda morali jemati dodatke železa.
Obdobje povezana migrena
Obdobna migrena prizadene približno 60 odstotkov žensk z migreno. Povzročajo jih nihajoče ravni estrogena in se lahko zgodijo tik pred, med ali po menstruaciji.
Tako kot druge vrste migrene tudi migrena, povezana z obdobjem, povzroča enostranske utripajoče napade, zaradi katerih se lahko počutite omotične.
Dehidracija
Hormoni lahko vplivajo na vašo stopnjo hidracije in zaradi nihanj v obdobju menstruacije lahko povečate verjetnost dehidracije. Zaradi tega se lahko počutite omotični.
Hipoglikemija
Vaši hormoni lahko vplivajo na raven sladkorja v krvi. Medtem ko se vaš krvni sladkor običajno zviša pred menstruacijo in med njo, lahko nihajoči hormoni pri nekaterih ljudeh povzročijo hipoglikemijo. To je zato, ker lahko zaradi estrogena postanete bolj občutljivi na inzulin, ki znižuje krvni sladkor.
Ljudje s sladkorno boleznijo so bolj nagnjeni k hipoglikemiji kot ljudje, ki nimajo diabetesa.
Sindrom toksičnega šoka
Sindrom toksičnega šoka (TSS) je redka, a zelo resna bolezen. V primerjavi z obdobji, odkar so bili nekateri super vpojni tamponi odstranjeni iz trgovin, je redkejši, vendar se lahko zgodi, če tampon pustite predolgo v njem.
Omotica je lahko zgodnji znak TSS, skupaj z:
- visoka vročina
- vneto grlo
- vnetje oči
- prebavne težave
Drugi simptomi
Vrtoglavica se ne zgodi vedno sama od sebe. Tu je nekaj drugih simptomov, ki jih lahko imate, in na kakšno stanje lahko kažejo:
- Bolečina. To je lahko posledica krčev ali migrene.
- Slabost. S slabostjo je povezanih več stanj, med drugim:
- migrena
- krči
- dehidracija
- PMDD
- hipoglikemija
- TSS
- Utrujenost. To je lahko posledica PMDD ali anemije.
- Driska. Krči, TSS in prostaglandini lahko sprožijo drisko.
- Glavobol. Lahko se pojavijo glavoboli ali napadi glavobola, ki so povezani z:
- migrena
- PMDD
- dehidracija
- hipoglikemija
- prostaglandini
- sindrom toksičnega šoka
Pred in po menstruaciji
Vrtoglavica tik pred menstruacijo ali takoj po njej na splošno ni zaskrbljujoča. Vrtoglavico pred menstruacijo lahko povzroči predmenstrualni sindrom (PMS) ali PMDD.
Po menstruaciji jo lahko še vedno povzroči anemija, saj vaše telo po močnih krvavitvah še naprej proizvaja več rdečih krvnih celic. Vzrok za to je lahko tudi utrujenost zaradi menstruacije.
Vendar pa obiščite svojega zdravnika, če omotica traja dlje časa ali ovira vaše vsakdanje življenje.
Zdravljenja
Zdravljenje omotice v menstruaciji je odvisno od vzroka. Potencialna zdravljenja vključujejo:
Prostaglandini
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko zmanjšajo učinke prostaglandinov. Če so vaši krči glavna težava, vzemite ibuprofen ali drugo nesteroidno protivnetno zdravilo takoj, ko se začnejo.
Uporabite lahko tudi grelnik vode ali grelno blazinico ali pa nežno masirajte predel, da zmanjšate bolečino. Da bi preprečili krče, redno telovadite skozi ves cikel in se izogibajte kofeinu, alkoholu in kajenju, ko imate menstruacijo.
PMDD
PMDD zahteva zdravljenje, bodisi s spremembami življenjskega sloga ali z zdravili, vključno z nadzorom rojstva ali antidepresivi. Antidepresive lahko jemljete dva tedna na mesec, pred in med menstruacijo ali ves čas.
Anemija
Če ste slabokrvni, vam bo zdravnik morda priporočil dodatke železa. Uživate lahko tudi več hrane, bogate z železom, na primer špinačo ali rdeče meso. Če je vzrok za obilne menstruacije, na primer mioma, boste morda potrebovali drugo zdravljenje.
Obdobje povezana migrena
Zdravljenje migrene, povezane z obdobjem, je podobno zdravljenju drugih vrst migrene. Ko se začne, lahko jemljete nesteroidna protivnetna zdravila ali zdravila na recept, če jih imate.
Če imate hude ali pogoste napade migrene, vam bo zdravnik morda priporočil preventivno zdravljenje. Jemanje antidepresivov, imenovanih selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) med ovulacijo in menstruacijo, lahko pomaga tudi pri zmanjševanju migrene.
Dehidracija
Za rehidracijo pijte vodo ali športno pijačo. Če vam je slabo, pijte majhne količine naenkrat. Izogibajte se nekaterim pijačam, kot so:
- kava
- čaj
- soda
- alkohol
Če ste močno dehidrirani, boste morda potrebovali zdravniško pomoč.
Hipoglikemija
Jejte ali pijte hitro delujoč ogljikov hidrat brez maščob ali beljakovin, na primer sadni sok ali sladkarije. Takoj, ko se počutite bolje, poskusite zaužiti obilnejši obrok, ki vam bo pomagal stabilizirati krvni sladkor.
Sindrom toksičnega šoka
TSS je resno stanje, ki zahteva zdravljenje. Če imate znake tega stanja, takoj pokličite svojega zdravnika.
Domača zdravila
Najboljše domače zdravilo za omotičnost je ležanje, dokler občutek ne mine. Obstajajo tudi domača zdravila za nekatere osnovne vzroke. Tej vključujejo:
- jemanje bolečin brez recepta, na primer nesteroidnih protivnetnih zdravil
- z uporabo grelne blazinice ali grelnika vode za krče
- spremembe prehrane in življenjskega sloga, na primer zmanjšanje vnosa kofeina in alkohola ter uživanje zdrave hrane
- poskrbite, da boste dovolj spali
Kdaj k zdravniku
V večini primerov je omotica v vašem obdobju normalna in začasna. Lahko pa je tudi znak resnejšega stanja. Obiščite svojega zdravnika, če imate:
- krči, ki so dovolj močni, da ovirajo vsakdanje življenje
- zelo težko obdobje, kjer morate redno menjavati blazinico ali tampon vsako uro
- obdobje, ki traja več kot sedem dni
- kakršne koli nepojasnjene spremembe vašega cikla
- znaki hude dehidracije, vključno z
- zmedenost
- hiter srčni utrip
- delirij
- hitro dihanje
- omedlevica
- Znaki hude hipoglikemije, vključno z:
- nenormalno vedenje
- zamegljen vid
- zmedenost
- napadi
- izguba zavesti
- Znaki sindroma toksičnega šoka, vključno z:
- visoka vročina
- hud glavobol
- vneto grlo
- vnetje oči
- slabost
- bruhanje
- vodna driska
- izpuščaji, podobni sončnim opeklinam, zlasti na dlaneh in podplatih
Spodnja črta
Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih se lahko v menstruaciji počutite omotični. Čeprav so številni običajni in začasni, je to lahko tudi znak osnovne težave.
Če je vaša omotica huda ali dolgotrajna, boste morda morali k zdravniku.
-short-doctors-appointment.jpg)
