Pregled
Kronična idiopatska urtikarija (KIU) je oblika kroničnega koprivnice, ki povzroči srbenje, rdeče izbokline ali koščice na koži osebe. Ljudje s CIU imajo običajno vnetja že več let, vendar zdravniki niso ugotovili neposrednega vzroka.
Čeprav ni jasnega osnovnega vzroka in se simptomi lahko kadar koli pojavijo spontano, boste morda opazili, da lahko nekateri sprožilci poslabšajo vaše simptome.
Spodaj je nekaj možnih sprožilcev, ki se jih morate zavedati, da boste bolje razumeli svoje stanje.
1. Stres in tesnoba
Vsi sprožilci CIU niso fiziološki. Lahko so tudi psihološki, ki izvirajo iz stresa ali tesnobe. Vaše duševno stanje ima lahko pomembno vlogo pri manifestaciji simptomov, zato lahko znižanje ravni stresa tudi nadzoruje vaše simptome.
Če se pogosto počutite tesnobno, poskusite z nekaterimi dejavnostmi za lajšanje stresa, kot so meditacija, dihalne vaje ali joga.
2. Praskanje
Čeprav praskanje po srbeči koži ponuja začasno zadovoljstvo, je to dejansko lahko sprožilec.
Praskanje lahko privede do začaranega kroga, v katerem se srbečice bolj zavedate in se ne morete ustaviti, da se ne bi osredotočili nanjo. To vodi k še večjemu praskanju in še hujšemu primeru panjev.
3. Vaš hišni ljubljenček
Če opazite začetek koprivnice, ko ste ob določenih živalih, lahko prhljaj hišnih ljubljenčkov sproži.
Za reakcijo ni nujno, da vzpostavite neposreden stik z živaljo. Kožice kože se lahko izločijo na mestih, kjer žival preživi čas, kar bi lahko zadostovalo za reakcijo.
Pogosto operite oblačila in očistite pohištvo, da čim bolj preprečite alergijske reakcije.
4. Na prostem
Biti zunaj poleti je lahko minsko polje za sprožilce CIU. Cvetni prah, piki žuželk in sončna toplota lahko povzročijo srbeče izbokline na koži.
Ne bodite presenečeni, če preživljanje časa na prostem prinese nenaden panjev. Nanesite pršilo za hrošče in nosite majice in hlače z dolgimi rokavi, da preprečite pike žuželk. Razmislite o tem, da bi se zaščitili pred soncem.
Po drugi strani pa lahko mraz, povezan z zimo (ali hladnimi razmerami, kot je bazen), pri nekaterih ljudeh povzroči vnetje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da opravi test kocke ledu, da ugotovi, ali pride do reakcije. Če odkrije, da je mraz sprožilec, vam bo zdravnik dal ustrezna priporočila, vključno z zaščito kože pred hladnimi temperaturami.
5. Druge bolezni
Morda se vam zdi, da vaš izcedek iz nosu in koprivnica niso povezani, vendar je možno, da sta povezana. Sprožilec je lahko vse, od virusne okužbe dihal do okužbe zob. Obiščite svojega zdravnika, da se čim prej zdravite zanje, da vam ne bi poslabšali koprivnice.
6. Vadba
Vadba, zlasti živahna vrsta, zaradi katere se lahko znojite, lahko poslabša vaše simptome CIU.
Ni vam treba popolnoma prenehati z vadbo, vendar se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, kako obdržati simptome pod nadzorom. Priporočajo lahko vaje z majhnim učinkom, kot so kolesarjenje, plavanje ali joga. Te vaje se ne bodo toliko potile, vendar vas bodo vseeno spodbudile.
7. Vaš menstrualni ciklus
Hormoni, povezani z vašim menstrualnim ciklusom, lahko igrajo vlogo pri sprožanju koprivnice. Če opazite, da se vnetja redno pojavljajo okoli iste točke v vašem ciklu, je to morda več kot naključje. To povejte svojemu zdravniku, da bo lahko priporočil pravilno zdravljenje.
8. Vaša oblačila
Dodaten pritisk na kožo lahko povzroči koprivnico. To pomeni, da lahko karkoli, od pretesnih kavbojk do elastičnega pasu do tesno zapetega pasu, povzroči simptome.
Namesto tega poskusite izbrati ohlapna in udobna oblačila, ki koži dajo prostor za dihanje.
Odvoz
Eden najboljših načinov za razumevanje posebnih okoliščin, ki poslabšajo vaše simptome CIU, je vodenje dnevnika, ki spremlja vaše simptome. Upoštevajte datume pojava, intenzivnost simptomov in kakršno koli nenavadno aktivnost ob začetku simptomov.
Pregledovanje zapiskov pri zdravniku vam lahko pomaga prepoznati vzorce.
Morda nikoli ne boste mogli popolnoma nadzorovati svojih simptomov CIU, a razumevanje dejavnikov, ki lahko igrajo vlogo pri izbruhu, vam lahko pomaga, da se izognete nekaterim sprožilcem.
-in-babies.jpg)
