Vse o gamsovi kremi (aka krema proti drgnjenju)

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Če ste se med kolesarjenjem ali tekom na dolge proge izognili strašljivemu drgnjenju "tam spodaj", se imejte srečni. Ta neprijeten in pogosto boleč pojav se zgodi, ko se prepotena koža drgne po oblačilih ali drugem materialu.

Kolesarji so nagnjeni k drgnjenju pod pasom, natančneje notranjim delom stegen in gluteusa zaradi ponavljajočega se drgnjenja ob kolesarski sedež, kar lahko povzroči rane na sedlu.

Tekmovalci ponavadi trpijo pod pazduho ali prsmi, ko se jim tesna oblačila drgnejo ob prepoteni koži. In seveda se vsem, ki se nam zdijo, znano drgnjenje stegna, ne glede na velikost stegen.

Toda v resnici lahko vsakdo postane žrtev tega nadležnega trenja, še posebej, če kombinirate vlago (znano tudi kot znoj) in kožo ter jo prisilite, da se večkrat drgne ob kaj podobnega, kot so oblačila ali kolesarski sedež.

Če ste utrujeni od pekočega občutka, vendar se niste pripravljeni odpovedati svojim dejavnostim, boste morda želeli razmisliti o uporabi gamsove kreme na tistih nežnih in pogosto ciljnih področjih.

V tem članku pregledamo, iz česa je narejena gamsova krema in kako jo uporabljati. Pri več strokovnjakih preverimo tudi, kaj iščejo v gamsovi kremi in katere izdelke priporočajo.

Kaj je gamsova krema?

Gamsova krema je viskozna ali gosta krema, ki zmanjša trenje med oblačili in kožo. Znana tudi kot krema proti drgnjenju, pomaga preprečevati neprijetno drgnjenje po koži, ki ga imajo številni kolesarji in tekači na treningu.

Dr. Zain Husain, dermatolog s certifikatom, pravi, da poleg zaščitne plasti, ki preprečuje drgnjenje, gamsova krema nudi še naslednje prednosti:

• Je antibakterijsko, kar je koristno med vadbo.
• Je enostavno pralno.
• Lahko lajša manjše bolečine.
• Pomirja razdraženo kožo.

Katere so glavne sestavine gamsove kreme?

Constance M. Chen, plastični kirurg, ki je certificiran na krovu, pravi, da čeprav se osnovne sestavine gamsje kreme razlikujejo glede na znamko, nekatere najpogostejše sestavine, zdrave za kožo, vključujejo:

• aloe vera
• čarovnica
• karitejevo maslo
• kokosovo olje
• sončnično olje
• provitamini

Nekateri izdelki imajo tudi mineralno olje in propilenglikol, ki je sintetična tekoča snov, ki absorbira vodo.

Vsa gamsova krema mora imeti debelo kremno podlago, ki omejuje trenje, tako da koži drsi z oblačili.

Kako in kje nanesete gamsovo kremo?

Gamsova krema se nanese na notranjo stran stegen ali na katero koli mesto, kjer lahko drgne med kožo in oblačili.

Nanašanje gamsove kreme na kožo

Gamsovo kremo lahko nanesete na področja, ki imajo veliko trenja, kot so notranja stegna, mednožje, zadnjica in pazduhe. Sledite tem navodilom:

1. Umijte si roke z milom in vodo.
2. Potopite prste v gamsjo kremo in izdolbite približno tri prste smetane (približno četrtino velike količine).
3. Segrejte ga v rokah in prstih, tako da jih drgnete skupaj.
4. Vmasirajte v kožo.
5. Uporabite ga pred telesno aktivnostjo in po potrebi ponovno nanesite vsakih nekaj ur.
6. Po zaključku aktivnosti sperite z milom in vodo.

Uporaba gamsove kreme na kratke kratke hlače

1. Kolesarske kratke hlače obrnite navzven.
2. Umijte si roke z milom in vodo.
3. Potopite prste v gamsjo kremo in izdolbite približno tri prste smetane (približno četrtino velike količine).
4. Segrejte ga v rokah in prstih, tako da jih drgnete skupaj.
5. Kremo nanesite na šive kratkih hlač, ki se dotikajo mednožja in glute. Uporabite ga lahko tudi po šivu, ki gre od zgornjega dela stegna navzdol proti sredini stegna.
6. Naj se strdi, preden si nataknete kratke hlače. Med čakanjem nanesite nekaj gamsove kreme na zgornji del notranjih stegen in na območje, kjer se stikajo zadnja lica (na distalnem koncu) blizu presredka.

Priporočena gamsova krema

Ko kupujete gamsovo kremo, morate najprej preveriti etiketo in preveriti, ali izdelek, ki si ga ogledujete, vsebuje sestavine, zdrave za kožo.

Nato boste želeli upoštevati stroške. Poleg tega gre v resnici za osebne želje in dodajanje drugih sestavin. S tem v mislih vam ponujamo pet najboljših izbir naših strokovnjakov.

Vodnik za določanje cen

• $ = pod 20 $
• $$ = 20 do 25 USD
• $$$ = nad 25 USD

Docova nega kože

Doc’s Skin Care je gamsova krema brez strupov, ki je prijetna za nošenje in ščiti kožo pred bakterijami in glivicami.

• Za: Vsebuje olje čajevca, aloe vero in čarovnico, ki zmanjšujejo prekomerno rast bakterij in glivic.
• Proti: drago in nekaterim ni všeč, da je v kadi.
• Cena: $$
• Kupiti na spletu.

Enzova luknja za gumbe

Enzo's ButtonHole je najljubši pri dr. Husainu, saj odlično opravi blaženje raztrgane kože pred trenjem, ne da bi bila mastna. Pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja in ima občutek občutka.

• Za: Ne vsebuje parabenov, glutena ali mineralnega olja in je vegansko.
• Proti: drago in zabojnik je velik, zato ni idealen za vožnjo.
• Cena: $$
• Kupiti na spletu.

Assos krema za gamse

Assos Chamois Cream je priljubljena izbira med kolesarji, kar je smiselno, saj jo je razvilo švicarsko podjetje za kolesarska oblačila. Dr. Chen je všeč, ker je narejen iz 100-odstotno naravnih sestavin in sestavin, ki ne vsebujejo parabenov, in se ob nanosu ne počuti mastno.

• Za: ima hladilne in analgetične lastnosti, je enostaven za uporabo in traja dolgo časa.
• Proti: Uporabniki pravijo, da je cena za znesek visoka.
• Cena: $$
• Kupiti na spletu.

Chamois Butt’r Cream Eurostyle

Chamois Butt’r Cream Eurostyle je še ena izmed priljubljenih pri dr. Chen-u. Ta krema, ki so jo razvili zdravstveni delavci in profesionalni kolesarji, je neprijetna in narejena brez umetnih barvil in dišav.

• Prednosti: Nemastno, brez parabenov in brez glutena. Z lahkoto tudi opere oblačila.
• Proti: Nekaterim uporabnikom ni všeč hladilni učinek, ki prihaja iz čarovnice in mentola.
• Cena: $
• Kupiti na spletu.

Gams Butt’r za ​​njo

Tako kot različico Eurostyle so Chamois Butt’r for Her razvili tudi zdravstveni delavci in profesionalni kolesarji. Dr.Chen je všeč tej različici, ker je narejena posebej za ženske, katere glavne sestavine so aloe vera, olje čajevca in olje sivke.

• Za: uravnotežen pH je idealen za ženske, da se izognejo draženju in izpuščajem.
• Proti: Nekateri uporabniki pravijo, da jih je treba nanesti bolj kot druge kreme.
• Cena: $
• Kupiti na spletu.

Alternative gamsovi kremi

Če nimate gamsje kreme pri roki, lahko uporabite tudi posamezne sestavine. Dr. Richard Bottiglione, dermatolog s certifikatom, priporoča vsakodnevno nanašanje olja pred kopeljo, kot je to iz Dermatologist's Choice.

Olje vlaži in ščiti kožo pred vstopom pod tuš ali kopel, zdravi pa tudi razdraženo kožo in kožo, nagnjeno k draženju. Ko se odpeljete, reče, da uporabite nekaj težkega, kot je krema za telo iz čebeljega voska ali vazelin.

Druge priljubljene alternative gamsovi kremi vključujejo:

• kokosovo olje
• Gel za telo za intenzivno nego vazelina
• karitejevo maslo
• kokosovo maslo

OPOMBA: Karitejevo maslo in kokosovo olje lahko mešate tudi za izdelavo lastne kreme. Za vsake 2 unče kokosovega olja uporabite 4 unče karitejevega masla.

Po spletu naročite alternative za gamsovo kremo

Zgoraj omenjene alternative za gamsovo kremo lahko kupite s klikom na te povezave:

• Dermatologist's Choice olje pred kopeljo
• Beauty and the Bee Naravna krema za telo iz čebeljega voska
• Vazelin Original Petroleum Jelly
• Gel za telo za intenzivno nego vazelina
• Organsko karitejevo maslo znamke Skin Organics
• Formula Palmerjevega kakavovega masla

Odvoz

Drgnjenje je pogosta težava kolesarjev, tekačev in mnogih drugih, ki se ukvarjajo s telesno aktivnostjo.

Dobra novica? Ni vam treba, da vam to nadležno nelagodje uniči treninge. Če na kožo in oblačila nanesete izdelke proti drgnjenju, kot je gamsova krema, lahko zmanjšate trenje, pomirite razdraženo kožo in dlje vadite.