Mnogi ljudje v določenem obdobju svojega življenja občutijo bolečine v zgornjem delu hrbta, bodisi kot posledica močne vadbe, slabe drže ali poškodbe.
Simptomi bolečine v zgornjem delu hrbta lahko vključujejo bolečine v mišicah in bolečine v zgornjem delu hrbta.
Mnogi ljudje verjamejo, da so velike dojke ženske vzrok za bolečine v zgornjem delu hrbta. Teorija pravi, da teža dojk obremenjuje vezi in mišice na hrbtu, kar povzroči nelagodje.
Zdi se, da je to logična povezava, vendar so bolečine v zgornjem delu hrbta pogost pogoj, ki ga lahko doživi vsak - ne glede na spol ali velikost dojk. Torej, kaj pravi raziskava?
Ali obstaja povezava med velikostjo dojk in bolečinami v zgornjem delu hrbta?
Zdi se, da je razmerje med velikimi prsi in bolečinami v zgornjem delu hrbta nekoliko bolj zapleteno in vključuje številne druge dejavnike. Vendar pa je omejena količina raziskav pokazala, da je povezava med velikimi prsi in bolečinami v zgornjem delu hrbta.
Majhna študija iz leta 2013 o ženskah po menopavzi je ugotovila, da so bolečine v prsnem košu (zgornjem delu hrbta) povezane z večjimi prsi. Toda večina udeležencev je imela prekomerno telesno težo ali debelost. Nekateri udeleženci so nosili tudi neprimerno velike modrčke.
To podpira trditev, da verjetno drugi dejavniki, kot je večja telesna teža ali stisnjen živec, dodatno prispevajo k bolečinam v zgornjem delu hrbta.
Obstajajo številni vzroki za bolečine v zgornjem delu hrbta. Vključujejo:
- poškodbe diskov na hrbtu, na primer hernija
- osteoartritis kot posledica razgradnje hrustanca v hrbtenici
- miofascialna bolečina
- zlom vretenca
Bolečine v zgornjem delu hrbta niso edino nelagodje, za katerega so ljudje verjeli, da je povezano z velikostjo dojk.
Študija iz leta 2012 je preučevala razmerje med velikostjo dojk, velikostjo skodelice nedrčka in bolečino v ramenih in vratu udeležencev. Raziskovalci so ugotovili, da je velika velikost skodelice pomembno prispevala k bolečinam v ramenih in vratu.
Ali lahko nošenje napačne velikosti modrčka povzroči bolečine v zgornjem delu hrbta?
Majhna študija iz leta 2008 o velikosti dojk, prileganju nedrčkov in bolečinah v prsnem košu pri mladih ženskah je pokazala, da je 80 odstotkov udeležencev nosilo nepravilno velikost nedrčkov.
Še več, ženske z večjimi prsi so pogosteje nosile nepravilne velikosti nedrčkov. Splošno prepričanje je, da napačno prileganje - in slaba drža, ki iz tega izhaja - lahko privede do bolečin v zgornjem delu hrbta.
Raziskovalci so dejali, da prileganje nedrčkov ni povezano z bolečino. Če pa je nedrček slabo nameščen, lahko poslabša njegovo funkcijo podpore dojkam. To pa lahko povzroči določene stopnje nelagodja.
Odvoz
Velikost dojk je običajno kriva za bolečine v zgornjem delu hrbta, prav tako neprimerno nameščeni nedrčki.
Čeprav raziskave niso pokazale, da je velikost dojk edini odločilni dejavnik pri bolečinah v zgornjem delu hrbta, lahko v nekaterih primerih prispeva k temu.
Bolečine v hrbtu si lahko olajšate tako, da okrepite osnovne mišice v trebuhu in hrbtu. Za začetek preizkusite teh 10 joga poz za bolečine v hrbtu.
Vzdrževanje zadostne količine vitamina D in kalcija lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin v hrbtu.
Obstaja tudi literatura, ki kaže, da lahko operacija zmanjšanja dojk zmanjša bolečine v hrbtu, saj pomaga pri boljši drži. O tem pa bi se morali skrbno pogovoriti s svojim zdravnikom, ko razmišljamo o viru bolečine in razpoložljivih zdravljenjih.
Če bolečine v hrbtu trajajo ali se intenzivirajo, obiščite zdravnika. Prej ko dobite diagnozo, prej lahko dobite zdravljenje in olajšanje.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)