Ko imate raka na mehurju, je razumljivo, da želite izvedeti več o najboljših načinih, kako poskrbeti zase. Morda boste želeli izvedeti več o stanju, možnostih zdravljenja in kako skrbeti za svoje telo.
Del skrbi zase je poskusiti dobro jesti. Dobro prehranjevanje daje telesu hranila, ki jih potrebujejo za podporo zdravljenju in lažje počutje.
Ali obstaja priporočljiva prehrana za raka na mehurju?
Obstaja veliko dejavnikov, ki določajo pravi način prehranjevanja za vas. Če se počutite utrujeni ali imate druge simptome, je težko dobro jesti. Morda ne boste mogli več jesti tako kot prej. Cilj je jesti raznoliko hranljivo hrano, ki podpira vaše zdravje.
Za zdravljenje ali preprečevanje raka na mehurju ni nobene posebne prehrane. Vendar nekatere raziskave kažejo, da lahko nekateri prehranski vzorci pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka na mehurju in raka na splošno.
Italijanska študija nadzora primerov je pokazala nekatere prednosti sredozemske prehrane za zmanjšanje tveganja za nastanek raka na mehurju. Sredozemska prehrana je prehransko bogata prehrana, bogata z živili, kot so zelenjava, sadje, stročnice in polnozrnata žita. Vključuje tudi zdrave maščobe iz rib, oreščkov, semen in oljčnega olja.
Sredozemski način prehranjevanja ima tudi druge koristi za zdravje, na primer zmanjšanje vnetja in tveganje za bolezni srca.
PovzetekNihče ne priporoča prehrane za ljudi z rakom na mehurju, lahko pa ima mediteranska prehrana nekaj koristi.
Katera hrana je najboljša, če imate rak mehurja?
Številne študije so preučevale, ali se določena hrana lahko bori proti raku mehurja. Dokončnih rezultatov ni bilo, nekatere raziskave pa so pokazale, da imajo lahko posebna živila, zlasti tista z visoko vsebnostjo antioksidantov, učinke proti raku.
Za zdaj je priporočilo zdrava, uravnotežena prehrana, ki je povezana z manjšim tveganjem za ponovitev raka in smrt.
Vzorec zdrave prehrane vključuje:
Zelenjava in sadje
Zelenjava in sadje zagotavlja različne vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje. Križnata zelenjava, kot so brokoli, ohrovt in brstični ohrovt, je morda najboljša, ker je bogata z antioksidanti. Iz tega razloga so dobre možnosti tudi jagode in agrumi.
Zelenjava in sadje prav tako zagotavljajo vlaknine, kar vam lahko pomaga, če imate zaprtje. Vlaknine so bistvenega pomena za ohranjanje zdravega prebavnega sistema.
Viri beljakovin
Ustrezne beljakovine pomagajo ohranjati mišično maso in podpirajo vaš imunski sistem. Viri beljakovin vključujejo meso, piščanca, ribe, jajca, fižol, lečo, sojine izdelke, oreščke, semena in mlečne izdelke. Poskusite vključiti vir beljakovin med vse obroke in prigrizke.
Zdrave maščobe
Maščobe izboljšajo okus in teksturo hrane. Naše telo potrebuje maščobo, da pomaga absorbirati nekatere vitamine, proizvajati hormone in popravljati celice v telesu. Zdravi viri maščob vključujejo ribe, avokado, oreščke, semena, oljke in oljčna olja.
Polnozrnata žita
Polnozrnata žita so žitni proizvodi, ki niso pretirano predelani. To pomeni, da še vedno vsebujejo večino svojih hranil in vlaknin. Poiščite "polnozrnato žito" kot prvo sestavino na seznamu sestavin živil, ki jih kupujete.
PovzetekUživati morate hrano, ki je del zdravega prehranjevalnega vzorca, zlasti tiste z visoko vsebnostjo antioksidantov.
Ali čaj igra vlogo pri boju proti raku mehurja?
V teku so raziskave o vlogi, ki jo ima čaj, zlasti zeleni, pri našem zdravju. Raziskovalce zanima zeleni čaj, ker je bogat s polifenoli. Polifenoli so spojine, ki se pojavljajo v nekaterih rastlinah in lahko koristijo zdravju.
Nekatere raziskave podpirajo, da lahko polifenoli pomagajo v boju proti raku, vključno z rakom mehurja. Lahko tudi zmanjšajo srčne bolezni ali zmanjšajo učinke staranja. Te ugotovitve kažejo na obljube, a o učinkih polifenolov se je treba še veliko naučiti in razumeti.
Metaanaliza iz leta 2012 je raziskala, ali pitje čaja preprečuje raka na mehurju pri ljudeh, in ni našla dokazov, da bi pomagal. Za tiste, ki ne marajo čaja, ni dovolj dokazov, da bi ga priporočili za boj proti raku mehurja. Če uživate v čaju, ga še naprej pijte.
PovzetekNi jasno, ali čaj vpliva na raka na mehurju. Raziskave so v teku.
Ali se je treba izogibati hrani ali pijači?
Med arzenom v pitni vodi in rakom mehurja je močna povezava. Območja z višjo vsebnostjo arzena v oskrbi z vodo imajo višjo stopnjo raka na mehurju. Arzen se lahko na nekaterih območjih pojavlja naravno ali izvira iz industrije ali kmetijstva.
Če uporabljate vodo iz vodnjakov, jo vsaj enkrat na leto preizkusite, da ne boste imeli težav z vsebnostjo arzena. Obstajajo tretmaji za odstranjevanje arzena iz oskrbe z vodo, da bo voda varna za pitje.
Drugo področje raziskav je možna vloga rdečega mesa pri tveganju za nastanek raka, zlasti predelanega rdečega mesa. Metaanaliza iz leta 2018 je pokazala večje tveganje za raka na mehurju pri ljudeh, ki jedo več predelanega rdečega mesa. Nepredelano rdeče meso morda ne bo povečalo tveganja za nastanek raka na mehurju.
Raziskave so tudi diete zahodnega tipa povečevale s povečanim tveganjem za ponovitev raka na mehurju. Zahodni prehranski vzorec je bogat z visoko predelano hrano in malo sadja in zelenjave.
Ena študija iz leta 2018 je pokazala, da so ljudje, ki so se držali diete zahodnega tipa, imeli 48-odstotno večje tveganje za ponovitev raka na mehurju kot ljudje, ki so imeli bolj hranljivo prehrano.
PovzetekUživanje predelanega rdečega mesa in pitne vode z nevarno vsebnostjo arzena sta povezana s tveganjem in ponovitvijo raka na mehurju.
Ali obstajajo živila, ki lahko pomagajo preprečiti ponovitev bolezni?
Približno 75 odstotkov primerov raka na mehurju ni mišično invazivno. Približno 60 do 70 odstotkov primerov te vrste raka se bo ponovilo. Redni nadaljnji sestanki s svojo negovalno ekipo so pomembni za spremljanje vašega zdravja.
Nobenega načina prehranjevanja ni dokazano, da bi zmanjšal tveganje za ponovitev. Nekatere študije povezujejo uživanje veliko sadja in zelenjave z manjšim tveganjem za raka na mehurju. Vendar pregled, ki ga je leta 2018 predlagal vnos zelenjave, ne vpliva na preprečevanje ponovitve.
Dieta z veliko sadja in zelenjave je še vedno priporočljiva iz drugih razlogov. Lahko zmanjša tveganje za druge vrste raka in bolezni srca.
Študija iz leta 2010, v kateri je sodelovalo 239 ljudi z rakom mehurja, je proučevala, ali uživanje križnic, predvsem brokolija, vpliva na preživetje. Ljudje, ki so pojedli največ brokolija, so običajno živeli dlje. Te pozitivne učinke na preživetje so opazili tudi pri eni porciji surovega brokolija na mesec.
Kljub temu je na tem področju potrebno več raziskav, preden je katera koli dieta ali hrana splošno priporočljiva za preprečevanje ponovitve raka mehurja.
PovzetekČeprav ni jasnih dokazov, da bo katera koli hrana preprečila ponovitev raka mehurja, vam lahko pomaga prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem. Prav tako podpira splošno zdravje.
Ali obstajajo dodatki, ki vam lahko pomagajo?
Glede na vaše zdravje vam bo zdravnik morda priporočil nekatere dodatke. Če se počutite utrujeni, bodo morda preverili raven železa in vitamina B12 v krvi. Utrujenost lahko povzroči rak ali zdravljenje.
Utrujenost je lahko slabša, če je raven železa ali B12 v krvi nizka. Dodatki lahko pomagajo povečati raven železa in B12.
Če imate okužbo in potrebujete antibiotike, vam lahko kasneje jemlje probiotike. V vašem telesu živijo bilijoni bakterij, od katerih jih veliko živi v prebavnem sistemu. Antibiotiki so pomembna zdravila, saj uničujejo škodljive bakterije. Na žalost uničijo tudi nekaj dobrih bakterij, kar lahko povzroči prebavne težave.
Probiotiki lahko povečajo dobre bakterije v vašem prebavnem sistemu. To lahko pomaga zmanjšati napihnjenost, pline in drisko. Omejenih dokazov je tudi, da bi lahko probiotiki imeli vlogo pri zmanjševanju ponovitve raka mehurja.
Če imate vprašanja o tem, ali bi vam lahko kakšen dodatek pomagal, se posvetujte s svojo zdravstveno ekipo. Nekatere vrste probiotičnih sevov morda niso varne za nekatere ljudi z rakom mehurja, zato je pomembno, da se pred uporabo probiotikov pogovorite s svojim zdravnikom.
Zdravljenje raka lahko zmanjša druga hranila v telesu, vključno z vitaminom D in folati. Če imate vprašanja o pomanjkanju hranil zaradi zdravljenja raka, se posvetujte s svojim zdravnikom.
PovzetekŠtevilni dodatki, vključno s probiotiki, so morda primerni za ljudi z rakom mehurja. Pred začetkom kakršnih koli dodatkov se posvetujte s svojo negovalno skupino.
Superhrana
Morda ste že slišali izraz "superhrana". Uradne definicije, zaradi česar je živilo superživilo, ni. Živila, imenovana superživila, so ponavadi bogata s hranili.
Obstaja veliko zdrave hrane, ki ni označena kot superživila. Uživajte različno sadje in zelenjavo, zlasti tiste temnejše barve. Na splošno je temnejša barva hrane, več je prisotnih hranil.
Sadje in zelenjava različnih barv vsebuje edinstvene spojine, ki spodbujajo zdravje. Če v svojo prehrano vključite vrsto barv, lahko povečate vnos različnih zdravilnih učinkovin.
Številna zelišča in začimbe so tudi zgoščeni viri rastlinskih spojin, ki spodbujajo zdravje. Sem spadajo kurkuma, črni poper, nageljnove žbice, česen, žafran, gorčično seme, peteršilj, kumina in ingver.
PovzetekUživajte v raznoliki hrani različnih barv, zlasti temnejšega sadja in zelenjave.
Nasveti za recepte in prehrano
Za ljudi z rakom na mehurju ni receptov. Na splošno je najbolje jesti raznoliko zdravo hrano. Če pa vas skrbi, da morda ne uživate dovolj hranilnih snovi, je tukaj nekaj nasvetov, kako izkoristiti več iz prehrane:
Dodajte še zelenjavo
Dodatno zelenjavo lahko dodate v enolončnice, juhe in enolončnice. Zamrznjena zelenjava je lahko v pomoč. Prav tako so zdrave kot sveža zelenjava in vam pred uporabo ni treba dodatno pranje in rezanje.
Dodajte zdrave maščobe
Razmislite o uporabi oljčnega olja v prelivih ali pa ga pokapajte na ali v druga živila. Druga možnost je namazanje orehovih maslov ali avokada na toast ali krekerje.
Dodajte beljakovine
Ko imate raka, vaše telo potrebuje več beljakovin. Dodajanje vira beljakovin obrokom in prigrizkom vam lahko pomaga pri izpolnjevanju vaših dnevnih potreb. Cela jajca, ribe, oreški, semena in grški jogurt so le nekateri primeri zdravih virov beljakovin.
Posneto mleko v prahu lahko enostavno dodate čemur koli na osnovi mleka, da povečate vsebnost beljakovin. Jajcem, krompirju ali kuhani zelenjavi lahko poskusite dodati konzervirani fižol ali lečo v enolončnice ali juhe ali razrezan sir.
Kaj če je prehranjevanje težko?
Obstaja veliko razlogov, zakaj je težko dobiti hranila, ki jih potrebujete, še posebej, če imate izgubo apetita zaradi zdravljenja raka, pravi Ameriško združenje za boj proti raku. Če se počutite utrujeni ali slabosti, je prehranjevanje lahko zahtevno.
Tu je nekaj nasvetov, ki bi vam lahko pomagali:
- Sprejmite pomoč družine ali prijateljev, ki ponujajo nakup živil ali vam prinesejo obroke ali prigrizke.
- Hranite preproste prigrizke in obroke doma, da skrajšate čas priprave.
- Potrudite se, da nekaj pojeste vsake 2 do 3 ure.
- Jejte v sproščujočem, prijetnem okolju.
- Izogibajte se polnjenju tekočine pred obroki.
- Morda boste lažje prenašali mehko, škrobno hrano, kot so testenine, krekerji, toast ali žitarice.
- Če imate težave z dovolj prehranjevanja, se osredotočite na visokokalorično in beljakovinsko hrano, kot so jajca, arašidovo maslo in sir, da povečate porabo kalorij.
- Razmislite o uporabi napitkov iz prehranskih dopolnil ali pripravi napitkov, če je pitje lažje kot jesti nekaj bolj trdnega.
- Nekaterim ljudem lahko pomaga vohanje sveže limone ali uporaba ingverjevega čaja ali sesanje ingverjevih bonbonov.
Odvoz
Ni enega najboljšega načina prehranjevanja, če imate raka na mehurju, obstajajo pa koraki za podporo zdravju. Mediteranska prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami, je lahko koristna.
V nasprotnem primeru se potrudite, da jeste raznoliko zdravo hrano. Če imate težave z dobro prehrano, se pogovorite z registriranim dietetikom.
.jpg)
