Vse, kar želite vedeti o žolčnih soli

Kaj so žolčne soli?

Žolčne soli so ena glavnih sestavin žolča. Žolč je zelenkasto rumena tekočina, ki jo tvorijo jetra in je shranjena v našem žolčniku.

Žolčne soli pomagajo pri prebavi maščob v naših telesih. Pomagajo nam tudi pri absorpciji v maščobah topnih vitaminov, kot so A, D, E in K.

Kakšna je njihova funkcija v telesu?

Žolč poleg žolčnih soli vsebuje še holesterol, vodo, žolčne kisline in pigment bilirubin. Vloga žolča (in žolčnih soli) v telesu je:

• pomagajo prebavi z razgradnjo maščob
• pomagajo absorbirati v maščobah topne vitamine
• odstranjevanje odpadnih snovi

Žolčne in žolčne soli nastajajo v jetrih in se med obroki shranjujejo v žolčniku. Ko pojemo, ko so v naših prebavilih prisotne maščobe, naši hormoni pošljejo signal žolčniku, da sprosti žolč.

Žolč se sprosti v prvi del našega tankega črevesa, imenovan dvanajstnik. Tu se zgodi večina prebave. Žolč pomaga pri predelavi in ​​prebavi maščob.

Druga glavna naloga žolča je odstranjevanje toksinov. Toksini se izločajo v žolč in izločajo z blatom. Pomanjkanje žolčnih soli lahko povzroči kopičenje toksinov v naših telesih.

Pomanjkanje žolča lahko povzroči tudi težave s tvorbo hormonov, saj so vsi hormoni narejeni iz maščob.

Kako nastajajo žolčne soli?

Žolčne soli proizvajajo celice hepatocitov v jetrih in izvirajo iz holesterola. Ko alkalna snov sreča kislino, povzroči nevtralizirajočo reakcijo. Ta reakcija proizvaja vodo in kemične soli, imenovane žolčne soli.

Kaj se zgodi, ko vaše telo ne proizvaja dovolj?

Če se v maščobah topnih vitaminov in maščobnih kislin, ki jih jeste, ne more absorbirati, preidejo v debelo črevo, kjer lahko povzročijo zaplete. Ljudje, ki ne proizvajajo dovolj žolčnih soli, verjetno zato, ker so jim odstranili žolčnik, lahko doživijo:

• driska
• ujeti plin
• slabo dišeč plin
• krči v želodcu
• neredno črevesje
• izguba teže
• bledo obarvan blato

Dodatki žolčne soli

Ljudje s pomanjkanjem žolčne soli lahko poskusijo dodatke žolčne soli za odpravo teh simptomov. Pomembno je tudi, da ostanemo dobro hidrirani, saj približno 85 odstotkov žolča sestavlja voda.

V pomoč je lahko tudi ljudem, ki ne proizvajajo dovolj žolčnih soli, da bi jedli veliko pese in zelenjave pese. To je zato, ker vsebujejo veliko hranilnega betaina, ki je eden najmočnejših razstrupljevalcev jeter.

Nezdravljeno pomanjkanje

Če pomanjkanja žolčne soli ne zdravimo, lahko poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov in žolčnih kamnov.

Obstajata dva stanja, ki v prvi vrsti povzročijo malabsorpcijo žolčne soli: Crohnova bolezen in sindrom razdražljivega črevesja.

Odvoz

Žolčne soli so primarna sestavina žolča in jih naša telesa potrebujejo za razgradnjo maščob, pomoč pri prebavi, absorpcijo pomembnih vitaminov in odstranjevanje toksinov.

Žolčne soli se shranjujejo v naših žolčnikih, kadar jih ne uporabljamo. Če nam iz kakršnega koli razloga odstranijo žolčnik, lahko pride do pomanjkanja žolčne soli. To stanje lahko povzročijo tudi druge bolezni črevesja.

Če opazite katerega od simptomov pomanjkanja žolčne soli, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika. Pogovorili se bodo z vami. Verjetno bodo predlagali, da ste ves čas pravilno hidrirani, povečate porabo pese in začnete jemati dodatke žolčne soli.