Ko je 'naravno' bolj nevarno
Morda ste že slišali za "naravne kreme za sončenje" ali da rastlinska olja zagotavljajo zaščito pred soncem. Menim, da se v wellness skupnosti o njem nenehno piše kot o odlični "možnosti za zaščito pred soncem brez kemikalij." Zlasti kokosovo olje.
Večina teh DIY receptov vsebuje kokosovo olje, pomešano z osnovo cinkovega oksida. Čeprav ljudje, ki pišejo o teh "varnejših možnostih", dobro pomenijo, so tudi te informacije napačne in nevarne, če jih razumemo dobesedno.
Razbijmo ta mit in razumemo, od kod prihaja, in zakaj je nakup dobro oblikovane kreme za sončenje varna izbira za kožo.
Mit: Kokosovo olje zagotavlja dovolj zaščite pred soncem
Kokosovo olje je daleč najbolj priljubljeno, ko si DIY skupnost omisli "naravno" zaščito pred soncem. To prepričanje se je morda začelo že po eni sami študiji iz leta 2009, ki je pokazala, da lahko kokosovo olje deluje kot zaščita pred soncem s SPF 7. Vendar je bila ta študija izvedena v petrijevki, ne na človeški koži. To pušča veliko prostora za netočnost.
Poleg tega SPF 7 po mnenju dermatologov ne zagotavlja ustrezne zaščite pred soncem, ki jo zagotavlja SPF 30, niti ne dosega spodnjega priporočila (vsaj) SPF 15 Uprave za hrano in zdravila (FDA). Na kliniki Mayo omenjajo tudi, da kokosovo olje blokira le 20 odstotkov sončnih ultravijoličnih žarkov v primerjavi s 97 odstotki kreme za sončenje.
Tudi zaščita pred soncem je eden redkih izdelkov za osebno nego, ki ga dejansko ureja FDA. Kozmetični sončni filtri veljajo za sestavino zdravila.
Leta 2011 je FDA objavila tudi nove smernice za zaščito pred soncem, ki od raziskovalcev zahtevajo, da zaščito pred soncem nanesejo na 10 človeških udeležencev in izmerijo, kako dolgo traja, preden pride do sončnih opeklin. Te smernice pomagajo zagotoviti, da izdelki ščitijo pred UVA in UVB žarki ter sončnimi opeklinami. Če bi si sami izbrali zaščito pred soncem, bi bilo zelo težko dokazati, kako zaščiten je vaš domači recept. Malo verjetno je, da bo izpolnjeval zahteve današnjih smernic.
Ker sta poškodba sonca in opekline eden največjih dejavnikov tveganja za kožni rak, se ne želite poigravati s tem korakom svoje rutine.
Kaj pa druge sestavine v zaščitnih kremah za doma?
Nujno je, da zaščitna krema za zaščito pred absorpcijo UV ali UV zaščito deluje učinkovito. Nisem mogel najti eno znanstvena študija, ki dokazuje kokosovo olje ali katero koli drugo naravno olje, je zagotovila kakršno koli ustrezno zaščito pred absorpcijo ali blokiranjem UV. A kar zadeva cinkov oksid (glavna sestavina za zaščito pred soncem v teh DIY receptih), mešanje aktivne kozmetike ni tako preprosto kot dodajanje priporočene količine.
Upoštevati je treba več pomembnih dejavnikov, kot so:
- neaktivne sestavine in kako reagirajo z učinkovinami
- kako se meša, da zagotovi enakomerno, zaščitno kožo na koži
- ravni pH in kako bo formula sčasoma ohranila učinkovitost steklenice
To niso dejavniki, ki bi jih lahko izmerili v domačem laboratoriju DIY, kar pojasnjuje naše naslednje vprašanje: Ste se kdaj vprašali, zakaj so kreme za sončenje na splošno precej drage? Ali zakaj znamka za nego kože v svoji zbirki sploh nima kreme za sončenje?
To je zato, ker je zaščita pred soncem eden najtežjih izdelkov za oblikovanje. Zahteva pomembna, draga testiranja, da bi se štela za varna in učinkovita. Obstaja ogromno kemije, let preizkušanja in ustrezna razmerja med aktivnimi in neaktivnimi sestavinami, ki prispevajo k ustvarjanju dobro oblikovane kreme za sončenje.
Kemična in mineralna zaščita pred soncem
- Kemična krema za sončenje deluje kot goba tako, da absorbira UV žarke in jih nato pretvori v manj škodljivo obliko sevanja.
- Fizično ali mineralno sredstvo za zaščito pred soncem deluje kot ščit tako, da sedi na vrhu kože in blokira ali odbija UV žarke.
Ena stvar je, da si doma narišete masko za obraz DIY. Nekaj tako pomembnega, kot je zaščita pred soncem za vas in vašo družino, ni nekaj, kar morate narediti sami. Opekline druge ali tretje stopnje in kožni rak niso šala.
Več dejstev o rastlinskih oljih in zaščiti pred soncem
1. Sestava rastlinskih olj se lahko razlikuje
Glede na lokacijo, podnebje, razmere v tleh in čas obiranja so naravna olja nestalne kakovosti. Še posebej, ko gre za merjenje vsebnosti maščobnih kislin, vitaminov ali mineralov.
2. Rastlinska olja so neprimerna za blokiranje UV žarkov
V študiji iz leta 2015 so raziskovalci izmerili, kako UV žarke absorbirajo:
- kokosovo olje
- aloe vera
- repično olje
- olje citronele
- olivno olje
- sojino olje
Ugotovili so, da vsa ta olja ne zagotavljajo zaščite pred UV sevanjem. Študija je preučevala tudi zelenjavne sokove, ki so se obetali kot zaščita pred UV žarki sestavina, ne kot edina zaščita pred soncem.
3. Naravna olja ne absorbirajo UV žarkov na pravih valovnih dolžinah
To je najbolj prepričljiv del informacij o naravnih oljih in kremi za sončenje. V isti študiji iz leta 2015 samo čisto olje vitamina E je pokazalo kakršno koli pomembno absorpcijo valovnih dolžin UV-žarkov pri približno 310 nanometrih.
Sončni UVB-žarki pa oddajajo med 290 in 320 nanometri, UVA pa med 320 in 400 nanometri.
To v bistvu pomeni, da vitamin E ne absorbira kaj UVA žarki (žarki, ki nas starajo) in le približno 10 nanometrov UVB žarkov (žarki, ki nas pečejo). To je precej nepomembno, če govorimo o dejanski zaščiti pred soncem.
Vsa druga olja, vključno s kokosovim oljem, so ob pravilnih valovnih dolžinah strašno kratka.
Pojdite v trgovino
Naravna olja, kot je kokosovo olje, so neverjetna za vlaženje, pomiritev kože in zagotavljajo antioksidante.
Toda ali so to ustrezna, učinkovita ali varna sredstva za zaščito pred soncem? Glede na moje strokovno znanje kot estetičarke in razvijalke lepotnih izdelkov absolutno ne.
Če želite za zaščito pred soncem uporabiti naravne sestavine, priporočam nenano zaščito pred soncem na osnovi cinkovega oksida ali titanovega oksida, ki jo je oblikoval kozmetični kemik, ki je bil ustrezno preizkušen (kar velja za vse komercialne blagovne znamke, kupljene v uglednih trgovinah, ne trgi kmetov ali spletna mesta, ki jih naredi sam).
Več o zaščiti pred soncem, njenih vplivih na okolje in priporočilih za tipe kože si lahko preberete tukaj.
Dana Murray je pooblaščeni estetik iz južne Kalifornije, ki se navdušuje nad znanostjo o negi kože. Delala je na področju izobraževanja kože, od pomoči drugim s kožo do razvoja izdelkov za lepotne blagovne znamke. Njene izkušnje trajajo več kot 15 let in ocenjujejo 10.000 nega obraza. Svoje znanje že od leta 2016 na svojem Instagramu piše o mitih o koži in propadlih kožah.
