Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Soda bikarbona ali natrijev bikarbonat je lep bel prah s skoraj nešteto gospodinjskimi uporabami. Soda bikarbona, znana predvsem kot sredstvo za vzhajanje, lahko naredi veliko več, kot da vzgoji kruh.
Ena izmed njegovih najbolj priljubljenih načinov uporabe je čistilo in beljenje zob. Toda ali je tako varna in učinkovita kot običajna zobna pasta?
Tukaj je pogled na prednosti in omejitve uporabe sode bikarbone na zobeh in kako jo varno uporabljati za odstranjevanje zobnih oblog in bakterij iz ustne votline.
Ali soda bikarbona deluje kot zobna pasta?
Ja, deluje. Soda bikarbona sicer ne more zaščititi zob pred votlinami tako učinkovito kot zobna pasta s fluorom, vendar še vedno velja za dobro čistilo za zobe.
Zobne paste, ki vsebujejo sodo bikarbono, imajo antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi zobe pred propadanjem.
Kakšne so prednosti in slabosti?
Tukaj je tisto, kar vemo o prednostih in slabostih uporabe sode bikarbone kot dela vašega higienskega režima zob.
Prednosti
Zmanjša zobne obloge in vnetje dlesni
Biofilmi so kolonije bakterij, ki se pritrdijo na površino zob in sčasoma povzročajo težave, kot so vnetje dlesni in votline. Zobne obloge so en primer zobnega biofilma.
Ko ščetkate, zrna sode bikarbone motijo ta biofilm, zmanjšujejo število bakterij in pomagajo preprečiti poškodbe zob in dlesni.
Lahko zmanjša bakterije
Nekatere škodljive bakterije potrebujejo bolj kisle pogoje, da uspevajo v ustih.
Študija iz leta 2017 je pokazala, da ko splaknete usta s sodo bikarbono in vodno raztopino, se pH v ustih poveča in postane manj kisel. Zaradi tega lahko uporaba sode bikarbone kot zobne paste oteži razmnoževanje bakterij, ki povzročajo votlino, v ustih.
Pobeli zobe
Soda bikarbona ima naravne belilne lastnosti in se je izkazala kot učinkovita pri odstranjevanju madežev na zobeh in beljenju vašega nasmeha. Zato je priljubljena sestavina številnih komercialnih zobnih past.
Številne študije so pokazale, da je soda bikarbona blago abrazivno sredstvo, ki lahko odstrani madeže z zunanje strani zob.
Je možnost brez fluorida
Preveč fluorida je lahko strupeno, zlasti za otroke, mlajše od 6 let. Vendar je pomembno opozoriti, da je toksičnost fluorida redka in tveganja so zaskrbljujoča le, če se zaužije zelo velika količina fluora.
Toksičnost fluorida lahko povzroči bolečine, bruhanje, drisko, težave z ledvicami in srcem. Zato mnogi ljudje raje imajo zobno pasto, na primer sodo bikarbono, ki ne vsebuje fluorida in nevarnosti toksičnosti.
Je poceni
Približno 52 centov za unčo je soda bikarbona cenovno dostopna in na voljo v skoraj vsaki lekarni, trgovini in na drobno.
Slabosti
Neprivlačen okus in tekstura
Za mnoge uporabnike je največja slabost ščetkanja z ravno sodo bikarbono ali pasto iz sode bikarbone ta, da ni zelo dobrega okusa. Zaradi teksture sode bikarbone se lahko tudi počutite, kot da imate pesek v ustih - nihče najljubši občutek
Če želite prednosti sode bikarbone, vendar z boljšo teksturo, lahko poskusite z eno izmed številnih komercialnih zobnih past, ki vsebuje sodo bikarbono kot sestavino.
Če vas tekstura naravne sode bikarbone ne moti, je pa slan okus, lahko pasti soda bikarboni dodate 1 ali 2 kapljici olja poprove mete, da okrepite okus.
Manj dramatično beljenje
Soda bikarbona je blago abrazivno sredstvo.Medtem ko Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) meni, da je soda bikarbona varna za vašo sklenino in dentin, jo nekateri raziskovalci ocenjujejo z nizko oceno kot belilo za zobe, ker morda ne bo odstranila madežev tako učinkovito kot nekateri drugi izdelki.
Če soda bikarbona za beljenje zob ne deluje dobro, boste morda želeli razmisliti o izdelkih, ki vsebujejo vodikov peroksid ali abrazivna sredstva za mikro zrnca.
Pomanjkanje fluora
Zobne paste, ki jih je odobrila agencija ADA, vsebujejo fluorid za preprečevanje zobnih votlin.
Čeprav je fluor naravni element, bogat z vodo in zrakom ter prisoten v naših kosteh in zobeh, dodaten fluor v zobni pasti predstavlja dodaten ščit pred zobno gnilobo.
Uporaba sode bikarbone kot edine zobne paste vam ne daje aktualnega fluorida, ki je prisoten v številnih komercialnih zobnih pastah. Posledično vam samo uporaba sode bikarbone morda ne bo zagotovila zaščite votline, ki jo potrebujete.
Kako ga uporabljati za čiščenje zob
Za umivanje zob s sodo bikarbono potrebujete naslednje:
- zobno ščetko
- majhna skleda ali kozarec
- Soda bikarbona
- vode
Navodila
- Najprej v majhni posodi zmešajte enake dele sode bikarbone in vode, dokler ne ustvarite paste.
- Zobno ščetko namočite v mešanico sode in krtačite v nežnih krogih, tako da vsak zob temeljito pokrijete s pasto.
- Ščetkajte približno minuto.
- Ko končate, izpljunite sodo bikarbono in si sperite usta, dokler zobje ne ostanejo brez peska in sijoči.
Nekateri priporočajo dodajanje limoninega soka ali jabolčnega kisa mešanici, da se poveča moč beljenja sode bikarbone, vendar te mešanice morda niso dobra ideja.
Kislost limoninega soka in kisa lahko poškoduje površino zob in postane ranljiva za votline.
Kaj pa zobne paste, ki vsebujejo sodo bikarbono?
Če želite najboljše iz obeh svetov - moč poliranja sode bikarbone in mintin okus zobne paste - je na voljo veliko komercialnih zobnih past s sodo bikarbono kot sestavino.
Več študij kaže, da te zobne paste bolje odstranjujejo zobne obloge kot zobne paste, ki ne vsebujejo sode bikarbone.
V spletu kupujte zobne paste za beljenje sode bikarbone.
Kaj še deluje pri beljenju zob?
Izdelki, ki vsebujejo vodikov peroksid, belijo zobe z oksidacijo rumenih in rjavih madežev na površini zob. Najmočnejši peroksidni izdelki se uporabljajo v zobozdravstvenih ordinacijah, saj je treba sprejeti določene ukrepe za zaščito jezika in dlesni pred jedkimi učinki vodikovega peroksida.
Nežnejši izdelki so na voljo brez recepta, vendar lahko trajajo večkrat, preden opazite razliko. Tu je seznam izdelkov za beljenje zob doma, ki jih je odobrila ADA.
Obstaja nekaj dokazov, da so lahko naravna zdravila, kot so kokosovo olje, limonina lupina in aktivno oglje, učinkovita belila za zobe. Pomembno pa je, da se pogovorite s svojim zobozdravnikom, da se prepričate, da so ti postopki varni za vaše zobe.
V spletu kupujte izdelke za beljenje zob.
Spodnja črta
Soda bikarbona je poceni, takoj dostopno čistilo za zobe. Kot blag abraziv lahko posvetli nekatere zobne madeže in pomaga pri odstranjevanju zobnih oblog. Ker pa ne vsebuje fluorida, ni tako učinkovit pri preprečevanju votlin kot običajna fluoridna zobna pasta.
Čeprav se nekaterim slani okus in peščena tekstura sode bikarbone ne zdi privlačna, je zaradi njene razpoložljivosti, pH ravnovesja in blago abrazivnih lastnosti dobra izbira za ljudi, ki se želijo izogniti uporabi zobne paste, ki vsebuje fluorid, ali pa jo uporabite z zobno pasto, ki ima fluorid.
