Kaj je neznanska tesnoba?

Ko so dojenčki na svetu novi, so pogosto veseli, da jih brez večjih težav prenašajo iz rok ene osebe na drugega, če so siti, topli in udobni. Ko se dojenčki nekoliko starajo, se nenavadno začnejo bati, da bi jih prenesli v neznane roke.

Čeprav je treba nekaj povedati dojenčku, ki hoče biti ves čas v tvojem naročju, včasih želiš popiti skodelico kave, ko je še vroče, ali pa za nekaj časa preprosto izstopiti iz hiše - ker bodimo resnični, mama potrebuje odmor!

Seveda je lahko moteče, če se vaš dotedanji dojenček spremeni v jokajočo, lepljivo zmešnjavo, ko je v njihovi navzočnosti nova varuška ali neznanec. Bodite prepričani, da je to vedenje razvojno normalno.

Kaj je tuja tesnoba?

Tuja tesnoba je stiska, ki jo dojenčki doživijo, ko se srečajo ali ostanejo v varstvu ljudi, ki jim niso znani.

Tuja tesnoba je povsem običajna razvojna stopnja, ki se pogosto začne približno od 6 do 8 mesecev. Tuja tesnoba običajno doseže vrh med 12 in 15 meseci, nato pa začne postopoma zmanjševati, ko vaš dojenček še naprej raste in se razvija.

Razvoj tuje tesnobe sovpada z otrokovim nadobudnim občutkom za organiziranost in red v svetu. Približno takrat, ko se začne tuja tesnoba, dojenček ugotovi, da so odnosi, ki jih imajo z ljudmi, s katerimi preživijo največ časa (pogosto s starši), drugačni kot odnosi z neznanci in drugimi ljudmi, ki jih ne poznajo dobro.

Ko to spoznajo, dojenčki iščejo znano in izražajo stisko okoli neznanega.

Neznanka proti ločitvi

Medtem ko se tesnoba tujcev in tesnoba ločitve pogosto začneta razvijati približno istočasno, sta ločena razvojna mejnika.

Tuja tesnoba se nanaša na otrokovo stisko zaradi srečanja ali puščanja v oskrbo neznancev, medtem ko se ločitvena tesnoba nanaša na otrokovo stisko, ko ostane sam ali ločen od staršev ali oskrbovalcev.

Če otrok doživi stisko, ko ostane pri znanem babici in dedku ali rednem negovalcu, verjetno trpi zaradi ločitvene tesnobe in ne zaradi neznanske tesnobe.

Če dojenček izrazi stisko, ko se nanj obrne neznanec ali mu ostane nekdo nov, verjetno trpi zaradi neznanske tesnobe.

Na kaj paziti

Medtem ko je anksioznost tujcev normalna in kar je pričakovati, se lahko intenzivnost in trajanje stiske, ki jo doživi vsak posamezen dojenček, skupaj z načini izražanja stiske od dojenčka dojenčka močno razlikujeta.

Nekateri dojenčki svojo stisko izrazijo tako, da se v vaših rokah »zmrznejo«. Lahko ostanejo zelo mirni in tihi s prestrašenim izrazom na obrazu, dokler neznanec ne odide ali pa se ob njih počutijo bolj udobno.

Drugi dojenčki utegnejo svojo stisko izraziti na bolj očitne načine, kot so jok, poskušanje skritja obraza v prsih ali trdno oprijemanje.

Starejši malčki, ki so bolj verbalni in gibljivi, se bodo morda poskušali skriti za vami ali ustno izraziti, da želijo ostati z vami ali želite, da jih držite.

Kaj pravijo strokovnjaki

Medtem ko so raziskave o anksioznosti ločitve močnejše od anksioznosti tujcev, so se znanstveniki poglobili v to temo.

Študija iz leta 2017 je pokazala, da so dojenčki, ki so strmo povečali strah med 6 in 36 meseci, bolj verjetno pokazali povečano tesnobo pri starosti 8 let.

Študija dvojčkov dvojic iz leta 2013 je preučila številne dejavnike, ki vplivajo na otrokovo tesnobo, zlasti na neznansko tesnobo, in ugotovila, da obstaja materinska povezava z otrokovo stopnjo tesnobe. Raziskovalci so priznali, da lahko povečano verjetnost, da bo mati z anksioznostjo rodila otroka z anksioznostjo, povzroči kombinacija materinskega vedenja in genetskih dejavnikov.

Poleg tega študija iz leta 2011 poudarja, da so bile raziskave osredotočene predvsem na matere, dejavniki pa so tudi očetje (lahko tukaj dobimo "približno čas, ki so ga opazili"?). Pravzaprav so raziskovalci ugotovili, da je v nekaterih primerih reakcija očeta lahko bolj pomembna kot reakcija matere v primerih razvijanja tujca in socialne tesnobe.

Torej, kaj vse to pomeni? Ali so vsi dojenčki s tujo tesnobo v osnovni šoli zaskrbljeni? So starši z anksioznostjo usojeni to prenesti svojim otrokom? Ni nujno. Toliko dejavnikov se igra z otrokovo socialno, čustveno in razvojno rastjo.

Čeprav ne morete preprečiti otrokovega strahu ali tesnobe, zlasti v tej normalni razvojni fazi, se lahko zavedate, kako se odzivate na njegove občutke in spodbujate pozitivne interakcije.

Obvladovanje tesnobe tujcev

Čeprav je stiska, povezana z neznansko tesnobo, normalna, obstaja veliko strategij, s katerimi lahko otroku v tej zahtevni fazi pomagate skrbno, empatično in prijazno.

• Zavedajte se, da je vsak otrok drugačen. Vsak dojenček se bo ogreval za nove ljudi v svojem ritmu. Ko prepoznate, da je oklevanje vašega otroka pri interakciji z novimi ljudmi normalno, boste verjetno zbrali potrpljenje, ki mu bo pomagalo, da se premakne skozi velika čustva, povezana z neznansko tesnobo.

• Naredite praktične korake, s katerimi se boste dojenčku počutili prijetno ob spoznavanju novih ljudi. To lahko vključuje postopno, namesto nenadnega uvajanja vsakega novega otroka. Na primer, če upate, da boste svojega otroka pustili z novo varuško, lahko varuška najprej preživi nekaj časa z družino, preden poskušate otroka pustiti samega z njimi. Sedeč naj vas obišče in igra igre za prijateljsko interakcijo.Če ste navdušeni in optimistični, bo vaš otrok ugotovil, da je ta nova oseba prijetna in zaupanja vredna.

• Uporabite postopno strategijo ogrevanja tudi s tistimi, ki so vam blizu. Naenkrat so ljudje, ki jih je vaš dojenček z veseljem videl, na primer stari starši, tete in strici ali družinski prijatelji, lahko za vašega malčka vir stresa. Še posebej zahtevno je lahko, če se vaš dojenček obnaša, kot da je njegov ljubeči dedek in babica neznanec, vendar so ti strahovi razvojno normalni. Spodbujanje postopnega ogrevanja, ki bo omogočilo njihovo udobje, bo izboljšalo interakcije.

• Podprite svojega otroka, ko doživi ta velika, neprijetna čustva. Strokovnjaki priporočajo, da ne prezrete otrokove stiske ali pritiskate, naj prezgodaj zadrži svoj odziv. Pritisk na dojenčka, naj gre z neznancem ali ga pridrži, preden je pripravljen, lahko pogosto poveča tesnobo in naslednjič, ko se sreča z neznancem, postane še bolj stresen.

• Ostanite mirni in bodite pozitivni. Ko je vaš dojenček v stiski, ker bo ostal z novim negovalcem ali ga boste predstavili (ali ponovno predstavili) nekomu novemu, poskusite ohraniti pozitiven in tolažljiv ton in vedenje, ko ga boste tolažili tako ustno kot fizično. Lahko se zadržite in se z njimi pogovorite, ko se premikajo skozi stisko, jih objemajo in poljubljajo ali pojejo najljubšo pesem, dokler se ne začnejo bolje počutiti v situaciji.

• Upravljajte pričakovanja drugih. Čeprav je nenaklonjenost vašega otroka, da bi ga ljubkoval ob obisku starega starša, normalna, lahko povzroči nekaj prizadetih občutkov, če stari starši tega ne pričakujejo. Drugim lahko pomagate obvladovati njihova pričakovanja in ustvarite uspešen uvod, tako da se z njimi vnaprej pogovorite o dojenčkovi potrebi po počasnem ogrevanju in jim ponudite predloge za uspešno interakcijo z dojenčkom, ko se srečajo.

• Ponudite nasvet željnim prijateljem (ki jih otrok šteje za tujce). Priporočanje, da govorijo v mirnem, mehkem tonu ali ponujanje znane igrače, lahko olajša predstavitev in otroku omogoči, da se sprosti in počuti udobno. Prosite jih, naj vašemu malčku dajo dovolj časa, da se počuti udobno, preden ga poskušate držati ali ljubkovati.

• Od malega otroka pogosto seznanite z novimi ljudmi. Nosite otroka, ki je obrnjen navzven, v svoji nosilki (ko je to varno), da se navadijo, da vidijo nove in neznane obraze, in lahko modelirate tople, udobne interakcije z neznanci. Prav tako lahko drugim dovolite, da zadržijo, igrajo in skrbijo za vašega majhnega otroka, če vam je to všeč.

Odvoz

Razvoj tesnobe pri tujcih je lahko zahtevno obdobje tako za vas kot za vašega otroka. Medtem ko vaš malček doživlja veliko velikih, zastrašujočih čustev, boste morda razočarani, ker se zdijo razburljivi, oklepajoči ali nedružabni.

Tuja tesnoba je sicer normalna in ob pravem ravnovesju toplote in udobja običajno mine pred otrokovim drugim rojstnim dnem.

Ko se premikate skozi fazo tesnobe tujca, ne pozabite biti potrpežljivi s svojim otrokom, ga pobožati in potolažiti po potrebi ter poskušati ostati mirni in topli, ko izkusijo stisko. Če jim dovolite čas in ostanejo potrpežljivi skozi to fazo, boste oba oba srečnejša.