Kaj počnete, ko vaš dojenček ne bo spal v posteljici?

Če so dojenčki v eni stvari dobri (poleg tega, da so noro luštni in se kakajo več, kot ste mislili, da je mogoče za tako majhno osebo), to spi.

Lahko zaspijo v vaših rokah, med hranjenjem, na sprehodu, v avtu ... skoraj povsod, kjer se zdi. Zakaj jih je torej včasih tako težko spiti na enem mestu, ki si ga želite bi spanje - jaslice?

Ne glede na to, ali imate opravka z novorojenčkom, ki želi biti pridržan le med spanjem, ali s starejšim dojenčkom ali malčkom, ki se je odločil, da je postelja njihovih staršev (ali avtosedež ali voziček) idealen kraj za spanje, imamo na voljo informacije in nasveti za lažje spoprijemanje z dojenčkom, ki preprosto ne bo spal v posteljici.

Zakaj vaš otrok ne bo spal v posteljici?

Če je vaš malček novorojenček, v prvih tednih novega življenja razmislite, kje so bili zadnjih 9 mesecev ali več. V notranjosti jih je obdajal beli šum, pomirjujoče gibanje in toplota. Vedno so imeli zadovoljivo poln trebuh in se počutili udobno in varno.

Kar naenkrat te stvari odnesti in pričakovati, da bodo mirno spale v trdni, prazni posteljici in same, se zdi veliko vprašati.

Če govorimo o starejših dojenčkih ali malčkih, imajo te nastavitve in te nastavitve pogosto vključujejo udobje in varnost njihovega skrbnika, ki je ves čas prisoten in na voljo. Ker malčki niso znani po svoji logiki ali potrpežljivosti, lahko to, da jih poskušate spiti v posteljici, postane frustracija.

Torej, kaj lahko storite?

Pripravite otroka spat v posteljico

Prvi korak je narediti vse, kar je v vaši moči, da vzpostavite optimalno okolje za spanje dojenčka. Varnost je na prvem mestu, zato ne pozabite, da jih je treba položiti v hrbet, na trdno podlago, brez ohlapnih predmetov.

Če imate dovolj prostora, Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da otroško posteljico postavite vsaj v prvih 6 mesecih, po možnosti v prvem letu.

Poleg varnega prostora za spanje upoštevajte še naslednje elemente:

• Temperatura. Ohranjanje prostora v prostoru je ključnega pomena. Pregrevanje je dejavnik tveganja za SIDS. Koristno je uporabiti ventilator za kroženje zraka.
• Obleka. Da bo vašemu malčku udobno v hladni sobi, ga razmislite o preobleki v spalnico. Prepričajte se, da je ležišče tesno prilegalo, da ni nobenih ohlapnih vrvic, ki bi lahko zapletle majhne prste, in da je teža blaga primerna sobni temperaturi.
• Previjte ali vrečite. Za dodatno toploto ali varnost lahko dodate povoj ali vrečo za spanje. Samo zapomnite si, da morate nehati poviti, ko se bo vaš malček prevrnil.
• Hrup. Življenje v maternici ni bilo nikoli posebej tiho. Namesto tega je nenehno brnelo beli hrup in prigušeni zvoki. To lahko ponovite s pomočjo naprave za beli šum ali z aplikacijo.
• Razsvetljava. Naj bodo stvari temne in pomirjujoče. Razmislite o uporabi zasenčenih zaves, ki vam bodo pomagale pri dnevnem spanju. Z nočnimi lučmi ali žarnicami z nizko močjo lahko vidite, kdaj preverjate otroka ali menjate plenice.
• Vonj. Vaš vonj je vašemu malčku poznan in prijeten. Pred uporabo lahko poskusite spati z njihovo rjuho, spalnico ali pregrinjalom, da boste dobili vonj.
• Lakota. Nihče ne spi dobro, ko so lačni, novorojenčki pa so pogosto lačni. Prepričajte se, da hranite vsake 2 do 3 ure, 8 do 12-krat na dan.
• Rutina pred spanjem. Rutina je v pomoč, če malčku omogočite, da razume, kaj se dogaja. Poskusite si ustvariti rutino, ki jo lahko upoštevate kadar koli se pripravljate na spanje - ne samo pred spanjem.

Ni nujno, da je vaša rutina obsežna ali modna. Lahko preberete kratko knjigo, jih nahranite in jim ljubkujete, nato pa jih daste v posteljico, zaspani, vendar budni.

Če se prestrašijo ali razburjajo, ko jih položite v posteljico, položite roko na njihov trebuh in jim nežno utišajte ali na kratko zapojte. Včasih boste morda morali crkljanje ponoviti in nekajkrat odložiti. To ne pomeni, da delate kaj narobe. Oba se učita novih stvari in nove stvari zahtevajo potrpljenje in vajo.

Vsakič, ko se vaš dojenček ponoči zbudi, mu po potrebi ponudite hrano in ljubčke, a ga vrnite v posteljico takoj, ko se krma in oblačila ali plenice končajo. Zmanjšajte govor, močne luči ali druge motnje.

Pripravite starejšega dojenčka ali malčka spat v posteljico

Včasih se zdi, da vašemu novorojenčku, ki je spal v posteljici, ta kos pohištva ni več všeč. Upoštevajte te nasvete, da si lahko lažje spečete sami v svojem prostoru:

Obdržite vse stvari, ki delujejo

Če vaš dojenček podnevi odlično spi, ponoči pa mu jaslice niso všeč, poskusite ugotoviti, kaj je drugače (poleg tega, kako utrujeni ste in koliko skodelic kave ste popili) in ga prilagodite po potrebi.

Spremembe spreminjajte postopoma

Poskusite, da bo vaš malček prvi dan zadremal v posteljici. Ko to deluje, dodajte še eno.

Jaslice naj bodo privlačne

Izberite posteljnino, ki je privlačna za vašega otroka, ali jim dovolite, da vam pomagajo pri izbiri. Dovolite jim, da preživijo miren čas v posteljici z družabnimi knjigami in predvajanjem glasbe, ko ste v bližini. Ustvarite pozitivno izkušnjo, ki obdaja njihov čas v posteljici.

Čim bolj se držite svojih rutin

Če le lahko, poskušajte ohranjati podobne načine dremanja in nočnih rutin. Vedenje, da kosilu sledi dremež in nato čas igranja, otroku daje občutek varnosti, ki lahko olajša prehode.

Razmislite o metodah treninga spanja

Ni čudno, da je ena najbolj priljubljenih tem v knjigah o dojenčkih spanje - vsi ga potrebujejo in ga ni vedno enostavno dobiti. Obstaja vrsta metod, od jokanja do pobiranja, odložitve do nadzorovanega joka. Preizkusite samo tiste metode, ki vam ustrezajo.

Bodite dosledni

Ta je težka. Seveda, če je vaš dojenček bolan ali če dopustujete ali preživljate druge večje spremembe, se boste morali prilagoditi in prilagoditi. Bolj ko se boste držali tega, kar od vas pričakujejo, boljši bodo vaši rezultati.

Več nasvetov za poskus

• Razmislite, kaj jim je všeč - morda gibanje ali zvok? Če nenehno zaspijo sredi hrupne sobe ali ko se vozite v avtu, poiščite načine, kako te stvari vključiti v svoj čas v posteljici. Z vibrirajočimi blazinicami ali napravami za beli hrup lahko ponovite stvari, ki se jim zdijo pomirjujoče.
• Vaša rutina je vaša - v redu je, če ni tisto, kar počnejo drugi. Če se vaš dojenček dobro umiri v vozičku, lahko v rutino pred spanjem vključite kratko vožnjo z vozičkom, tudi če samo krožite po dnevni sobi. Ko bodo mirni in srečni, se premaknite v posteljico.
• Če vaš malček nenadoma zakriči vsakič, ko ga položijo na hrbet, razmislite, ali kažejo druge znake, ki lahko kažejo na refluks ali vnetje ušesa.
• Če so dobro spali v posteljici, a se znova trudijo, razmislite, ali bi to lahko bila regresija spanja.
• Jaslice ne uporabljajte kot kazen ali za izklop.
• Poskrbite, da so jaslice varne za njihovo starost in starost. Pazite na njihovo rast in razvoj ter spustite žimnico in predmete držite nedosegljive, ko rastejo in se spreminjajo. Ne dodajajte predmetov, kot so blazine ali odeje, dokler niso razvojno pripravljeni.

Odvoz

Kot vse pri starševstvu je tudi pri vas dojenček spal v posteljici nenehno učno izkušnjo. Vključitev tega, kar deluje, razvoj lastnih rutin in ohranjanje doslednosti vam lahko pomagajo spodbuditi dobre navade spanja.