Pirofobija: Razumevanje strahu pred ognjem

"Pirofobija" je izraz za strah pred ognjem, ki je tako močan, da vpliva na človekovo delovanje in vsakdanje življenje.

Pirofobija je ena izmed mnogih specifičnih fobij, ki so vrsta anksiozne motnje. Nekdo s posebno fobijo ima močan, iracionalen strah pred nečim, kar v trenutni situaciji predstavlja malo ali nič dejanske nevarnosti.

Specifične fobije so precej pogoste. Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) ocenjuje, da bo 12,5 odstotka ljudi v ZDA v določenem življenjskem obdobju doživelo določeno fobijo.

Ljudje s pirofobijo lahko občutijo močno tesnobo ali paniko med razmišljanjem, pogovorom ali ob ognju.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o pirofobiji, kaj jo lahko povzroči in kako jo lahko zdravimo.

Kakšni so simptomi?

Simptomi določenih fobij, kot je pirofobija, so lahko psihološki in fizični.

psihološki simptomi

Čustveni ali psihološki simptomi pirofobije lahko vključujejo:

• nenadni občutki intenzivnega, nerazumnega strahu, ko razmišljate o ognju, govorite o njem ali ob njem
• nezmožnost obvladovanja svojih občutkov strahu, čeprav veste, da so nerazumni ali nerazumni
• izogibanje požara ali situacij, kjer je požar lahko prisoten
• težave z delovanjem ali opravljanjem vsakodnevnih dejavnosti zaradi strahu pred ognjem

Številni fizični simptomi pirofobije so podobni simptomom odziva »boj ali beg«, kar pomeni, da se vaše telo odzove na nevarno ali stresno situacijo.

fizični simptomi

Fizični simptomi pirofobije lahko vključujejo:

• hiter srčni utrip
• težko dihanje ali hitro dihanje
• stiskanje v prsih
• potenje
• tresenje ali tresenje
• suha usta
• v kopalnico
• slabost
• občutek omotice ali omedlevice

Simptomi pri otrocih

Otroci lahko doživijo tudi pirofobijo. Kot odziv na ogenj lahko kažejo naslednje simptome:

• jok
• oklepanje
• zmrzovanje
• metanje napadov
• noče zapustiti strani staršev
• ne želijo govoriti o ognju ali se mu približati

Kaj povzroča pirofobijo?

Obstaja veliko različnih vrst posebnih fobij, vendar je malo znanega o tem, kaj jih povzroča. Vzroki lahko vključujejo eno ali kombinacijo naslednjega:

Negativna izkušnja

Nekdo s pirofobijo je morda imel slabe izkušnje z ognjem, na primer, da je bil opečen, ujet v ognju ali kaj izgubil (na primer dom) zaradi požara.

Genetika, naučeno vedenje ali oboje

V nedavnem pregledu 25 študij je bilo ugotovljeno, da imajo otroci staršev z anksiozno motnjo večjo verjetnost za anksiozno motnjo kot otroci, katerih starši je niso imeli.

Čeprav se zdi, da posebne fobije delujejo v družinah, ni jasno, ali so podedovane ali naučene. Na primer, če vas nekdo blizu, na primer starša ali ljubljeno osebo, močno boji požara, se boste morda naučili tudi bati ognja.

Možganska funkcija

Vsi strah različno dojemamo in obdelujemo. Nekateri ljudje so lahko bolj zaskrbljeni kot drugi.

Kako se diagnosticira pirofobija?

Pirofobija je lahko le neprijetnost, ker najdete načine, kako se izogniti. Lahko se na primer izognete dogodkom, ki vključujejo ognjemete ali kresove.

V nekaterih primerih pa so fobije lahko resnejše. Včasih vam lahko znatno motijo ​​delo, šolo ali domače življenje.

Če je vaš strah pred ognjem tako močan, da vpliva na vašo sposobnost delovanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Z vami lahko ocenijo vaše stanje in pripravijo načrt zdravljenja.

Prvi del diagnostičnega postopka je razgovor. Zdravnik vas bo vprašal o vaši fobiji in simptomih. Vzeli bodo tudi vašo zdravstveno in psihiatrično anamnezo.

Vaš zdravnik lahko uporabi tudi diagnostična merila, na primer Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje (DSM-5). DSM-5 je objavilo Ameriško psihiatrično združenje in vsebuje smernice za diagnosticiranje duševnih motenj.

Kakšno je zdravljenje pirofobije?

pomagajte, če imate pirofobijo

Če se bojite požara, ki ovira vašo sposobnost delovanja, obiščite svojega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje. Na voljo so vam zelo učinkovite možnosti zdravljenja. V pomoč so lahko naslednji viri:

• Nacionalna služba za pomoč pri zlorabi substanc in službi za duševno zdravje (SAMHSA) (1-800-662-4357) ponuja zaupne storitve zdravljenja in napotitve za ljudi z duševnim zdravjem ali motnjami pri uporabi snovi.
• Nacionalna zveza za duševne bolezni (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) odgovarja na vprašanja o duševnih boleznih, razpravlja o zdravljenju in ljudem pomaga najti podporne storitve.
• Ameriško združenje za tesnobo in depresijo (ADAA) ponuja vire za učenje o tesnobi, iskanje terapevta in podporo.

Ljudem s posebnimi fobijami, kot je pirofobija, je na voljo več možnosti zdravljenja.

Terapija izpostavljenosti

Terapija z izpostavljenostjo pomaga ljudem, da se soočijo s svojimi strahovi. Uporablja postopno, ponavljajočo se izpostavljenost stvari, ki se je bojite, da se naučite obvladovati svoja čustva, tesnobo ali paniko.

Če imate pirofobijo, lahko napredovanje terapije z izpostavljenostjo traja nekako takole:

1. Razmišljanje ali govorjenje o ognju
2. Ogled ognjenih slik ali video posnetkov
3. Biti okoli ognja na daljavo
4. Približevanje ognju ali njegovo stajanje ob njem

Obstaja nekaj različic terapije z izpostavljenostjo. Tista, o kateri smo govorili zgoraj, se imenuje stopnjevana izpostavljenost. Druga vrsta izpostavitvene terapije je poplava, ki vas najprej izpostavi najtežji nalogi.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno vedenjsko zdravljenje se pogosto uporablja skupaj z izpostavljenimi terapijami. Vključuje sodelovanje s svojim terapevtom pri učenju strategij, ki vam bodo pomagale obvladovati strah in tesnobo.

O svojih strahovih in občutkih se boste pogovorili s svojim terapevtom, ki bo tesno sodeloval z vami, da boste lažje razumeli, kako ti miselni vzorci prispevajo k vašim simptomom tesnobe.

Nato boste skupaj s svojim terapevtom skupaj spremenili te miselne vzorce, da bi zmanjšali ali odpravili vaše simptome. Med zdravljenjem bo terapevt utrjeval idejo, da predmet vašega strahu za vas predstavlja malo ali nič nevarnosti.

Prav tako se lahko naučite strategij, kako ostati mirni, ko se soočite z ognjem. Primeri vključujejo sprostitvene tehnike in nadzor dihanja.

Zdravila

V mnogih primerih lahko terapija z izpostavljenostjo in CBT učinkovito zdravita fobijo. Vendar se včasih lahko uporabljajo zdravila za zmanjšanje simptomov tesnobe.

Nekaj ​​primerov zdravil, ki jih lahko zdravnik predpiše v ta namen, vključuje:

• Benzodiazepini. To so pomirjevala, ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi. Običajno se uporabljajo kratkoročno, ker lahko povzročijo zasvojenost.
• Antidepresivi. Nekateri antidepresivi so učinkoviti tudi pri zdravljenju tesnobe. Spremenijo način, kako možgani uporabljajo določene kemikalije, ki vplivajo na vaše razpoloženje.
• Beta-blokatorji. Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, lahko pa tudi olajšajo simptome tesnobe, kot so hiter srčni utrip ali tresenje.

Outlook, če imate fobijo

Večina ljudi s posebno fobijo lahko s pravilnim zdravljenjem zmanjša svoj strah.

Če imate določeno fobijo, ki vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti, je pomembno, da poiščete zdravljenje.

Odvoz

Pirofobija je posebna fobija, za katero je značilen strah pred ognjem. Ljudje s posebnimi fobijami čutijo skrajno, iracionalno stopnjo tesnobe glede stvari, ki predstavljajo malo ali nič prave nevarnosti.

Medtem ko lahko nekateri ljudje na svojo pirofobijo gledajo kot na neprijetno, drugi pa na strah ali paniko, ki vplivata na njihovo vsakodnevno delovanje.

Pirofobijo lahko učinkovito zdravimo tako z izpostavljenimi terapijami kot s kognitivno vedenjsko terapijo. Če imate hudo pirofobijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja.