Priljubljena rastlina v gospodinjstvu se lahko obeta kot nov in učinkovit način za obvladovanje sladkorne bolezni v prihodnosti - morda celo brez stranskih učinkov.
Raziskave kažejo, da bi lahko sok iz rastline aloe vere, odporne proti suši, ljudem s sladkorno boleznijo pomagal uravnavati raven sladkorja v krvi.
Kaj pravi raziskava
Ljudje so sprejeli aloe vero - iz rodu Aloja - zaradi svojih zdravilnih lastnosti že stoletja. Aloe vera ima dolgoletni sloves svojih protivnetnih in zdravilnih lastnosti, vključno s celjenjem sončnih opeklin in drugih ran.
Dejansko aloe vera vsebuje 75 aktivnih sestavin, vključno z:
- vitamini
- minerali
- encimi
- amino kisline
Čeprav strokovnjaki opozarjajo, da je še vedno potrebnih več raziskav, se raziskovalci v zadnjih letih poglabljajo v potencial aloe vere, ki ljudem pomaga znižati visoko raven sladkorja v krvi in obdržati sladkorno bolezen.
Leta 2016 je skupina raziskovalcev pregledala številne raziskovalne študije, ki so preučevale uporabo aloe vere pri ljudeh s sladkorno boleznijo in preddiabetesom. Nekatere od teh študij so proučevale vpliv aloe vere na pomembne dejavnike, ki vplivajo na zdravje osebe s sladkorno boleznijo.
Aloe vera lahko pomaga znižati:
- glukoza v krvi na tešče (FBG)
- hemoglobin A1c (HbA1c), ki prikazuje trimesečno povprečje količine glukoze v krvi, vezane na hemoglobin v vaših rdečih krvnih celicah
Zaenkrat poročajo, da aloe vera pozitivno vpliva na nadzor glikemije.
Predvidene ugodnosti
Raziskave kažejo, da bi lahko sok ali dodatki aloe vere imeli številne možne koristi za ljudi s sladkorno boleznijo:
- Nižje ravni glukoze v krvi na tešče. Študija iz leta 2015 kaže, da lahko jemanje gela aloe vere ljudem pomaga doseči boljše ravni glukoze v krvi na tešče ter zmanjša telesno maščobo in težo.
- Nekaj neželenih učinkov. Kot so ugotovili avtorji pregleda študij, objavljenega v Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, se zdi, da večina ljudi, ki so sodelovali v študijah, ki vključujejo pripravke iz aloe vere, tolerira aloe vero in ni imela nobenih škodljivih stranskih učinkov.
- Spodnja povprečja HbA1c. Drug pregled študij je pokazal, da so rezultati raziskav o tem trenutno mešani. V enem kliničnem preskušanju, ki je vključevalo laboratorijske podgane, je bilo ugotovljeno, da je aloe vera pomagala živalim znižati raven HbA1c, kar bi lahko koristilo tudi ljudem s sladkorno boleznijo. Vendar prejšnje klinično preskušanje z ljudmi ni doseglo enakih rezultatov. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali in kako bi lahko aloe vero uporabili za izboljšanje ravni HbA1c.
- Morda bi ga vzelo več ljudi. Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 zdravil vedno ne jemljejo po navodilih. V resnici ena študija ugotavlja, da lahko manj kot polovica ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 doseže cilje glede glukoze v krvi. Lahko gre za stroške, za spopadanje s stranskimi učinki ali kombinacijo dejavnikov.
Pomanjkljivosti
Nekatere domnevne koristi aloe vere bi lahko bile dejansko pomanjkljivosti.
Na primer, Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) opozarja, da lahko peroralna aloe vera zniža raven sladkorja v krvi.To je eden od razlogov, da znanstvenike tako zanima raziskovanje izdelkov iz aloe vere kot možnega orodja za obvladovanje diabetesa.
Če pa že jemljete zdravila za uravnavanje ravni sladkorja v krvi, lahko pitje velikega kozarca soka aloe vere ali kakšen drug pripravek iz aloe vere povzroči zrušitev krvnega sladkorja.
Lahko se konča razvoj hipoglikemije, stanja, v katerem je raven sladkorja v krvi nevarno nizka in lahko povzroči izgubo zavesti.
Nekateri ljudje tudi prisegajo na aloe vero zaradi njenih odvajalnih učinkov in kot dobrega protistrupa za zaprtje. Toda jemanje katere koli snovi, ki ima odvajalni učinek, lahko zmanjša učinkovitost drugih peroralnih zdravil, ki jih morda jemljete.
Vaše telo ne bo absorbiralo tudi teh drugih zdravil, če pa peroralna zdravila za sladkorno bolezen ne delujejo, bi se lahko pojavile težave, na primer povišana glukoza v krvi.
Na kliniki Mayo tudi opozarjajo na peroralno uporabo aloe lateksa, ki deluje kot odvajalo, saj ima lahko resne in potencialno smrtne neželene učinke.
Kako ga uporabiti
Najprej previdno. Raziskave uporabe aloe vere za obvladovanje diabetesa so še vedno predhodne.
Še ne dirjajte v trgovino po posodo s sokom aloe vere ali steklenico dodatkov aloe vere. Ne prenehajte jemati niti trenutnih zdravil za diabetes.
Trenutno za ljudi s sladkorno boleznijo ni uradnega priporočila, naj jemljejo dodatke aloe vere ali pijejo sok aloe vere. Zakaj? Delno trenutno ni soglasja glede vrste pripravka ali količine odmerka, ki bi bila najprimernejša.
Kot so ugotovili avtorji pregleda študij, objavljenega v Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, so udeleženci mnogih raziskovalnih študij uporabljali najrazličnejše vrste in odmerke aloe vere.
Nekateri so pili sok aloe vere, drugi pa prašek, ki je vseboval komponento iz rastline aloe vere, imenovano acemannan, polisaharid, ki lahko izboljša imunski odziv telesa.
S tako široko raznolikostjo bi težko določili optimalni odmerek in način dajanja brez dodatnih raziskav.
Če želite poskusiti aloe vero, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da ne bo v nasprotju z nobenim zdravilom, ki ga že jemljete. Nato lahko preučite svoje možnosti.
Spodnja črta
Zdi se, da aloe vera obljublja ljudem s sladkorno boleznijo, ki želijo ohraniti ciljno raven sladkorja v krvi. Vendar znanstvena skupnost še ni dosegla soglasja o priporočanju aloe vere kot strategije obvladovanja diabetesa.
Poleg tega so potrebne dodatne raziskave za določitev pravilne vrste pripravka in odmerka.
Dokler ne bomo vedeli več o najboljši uporabi aloe vere za obvladovanje diabetesa, se pred uživanjem izdelkov iz aloe vere posvetujte s svojim zdravnikom.
Pomembno je vedeti, kako lahko aloe vera vpliva na vas in raven sladkorja v krvi, še posebej, če že uporabljate druga zdravila za nadzor diabetesa.
