Operacija ACL
Operacija sprednje križne vezi (ACL) se običajno opravi, da se popravi poškodba vezi, ki povezuje stegnenico (stegno) z golenico (golenica) in pomaga ohranjati kolenčni sklep v delovnem stanju.
Okrevanje vključuje počitek, fizikalno terapijo in postopno vračanje k aktivnostim. Upoštevanje načrta rehabilitacije je ključnega pomena za lažje hitro okrevanje.
Izterjava ACL
Po končani operaciji ACL boste praviloma še isti dan poslani domov. Ko se zbudite iz anestezije, boste verjetno vadili hojo na berglah in se opremili z nosilcem za koleno ali opornico.
Dobili boste pisna navodila za prhanje in takojšnjo pooperacijsko oskrbo.
Ortopedi običajno predlagajo uporabo modela RICE za prvo pomoč (počitek, led, stiskanje, dvig), ki pomaga ublažiti otekanje po operaciji. V prvem tednu po operaciji ne uporabljajte grelne blazinice.
Glede na vašo specifično situacijo boste morda začeli dva do tri tedne po operaciji obremenjevati nogo. V štirih do osmih tednih lahko popolnoma izkoristite koleno.
Zdravnik vam bo najverjetneje priporočil fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala zgraditi moč nog in kolen. Fizikalna terapija lahko traja dva do šest mesecev.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da se jih je od 80 amaterskih športnikov 47,5 odstotka vrnilo v svoj šport v povprečju osem mesecev po rekonstrukciji ACL.
Za lažje celjenje rane spremenite povoj na rani v skladu z navodili zdravnika. To lahko vključuje vzdrževanje rane čiste in brez ostankov ter uporabo elastičnega povoja.
Nasveti za hitro okrevanje
Okrevanje po operaciji ACL je lahko dolgo in težko, vendar obstajajo načini, da čim hitreje okrevate in dosežete najboljši rezultat.
Poslušajte in preberite navodila po operaciji
Po operaciji morate prejeti ustna navodila za okrevanje in pisna navodila. Ne pozabite prebrati in razumeti teh navodil in kaj iskati, kolikor gre za okužbo ali neželene reakcije na operacijo.
Udeležite se vseh sestankov
Čeprav je morda skušnjava, da preskočite nekaj svojih rehabilitacijskih sestankov ali pregledov, ne. Udeležite se vseh sestankov ali prestavite tiste, ki jih boste morda morali zamuditi.
Pojdite na fizikalno terapijo
Fizikalna terapija vam bo pomagala obnoviti moč v nogi. Če nimate rednega fizioterapevta, se posvetujte z zdravnikom za vaše področje.
Bodite prepričani, da izvajate in sodelujete v vseh rehabilitacijskih vajah po svojih najboljših močeh. Pri zavarovalnici preverite, koliko sej zajema vaš načrt.
Vzemi si zdravilo
Če so vam predpisana zdravila proti bolečinam, jih jemljite, kot je predpisano. Pomagajo vam lahko hitreje pri okrevanju z utruditvijo bolečine med delom na vajah za moč in obseg gibanja v fizikalni terapiji.
Ne pretirano uporabljajte zdravil proti bolečinam, saj bo morda brez njih, ko bo recept odsoten, težje delovati.
Zagotovite si primeren spanec in prehrano
Ustrezna količina počitka pomaga telesu, da se pozdravi. Poskusite v svojo prehrano vključiti puste beljakovine, mlečne izdelke in veliko zelenjave.
O kakršnih koli težavah obvestite svojega zdravnika
Če se vam pojavi vročina ali imate nenormalno bolečino ali druge škodljive simptome, morate o tem obvestiti svojega zdravnika. Z zgodnjim reševanjem težav vas bo zdravnik lahko obdržal na poti do okrevanja.
Ne pretiravajte
Ko se počutite nekoliko bolje, vas bo morda zamikalo, da se takoj vrnete v svojo staro rutino. Počasi, prosite za pomoč, če jo potrebujete, in pred udeležbo odpravite vse telesne aktivnosti s svojim zdravnikom.
Odvoz
Poškodbo ACL je težko rešiti, še posebej, če ste športnik. Če upoštevate ustrezne nasvete za okrevanje, bi morali svoje redne dejavnosti nadaljevati v enem letu.
Ne pozabite spremljati okrevanja in obvestiti svojega zdravnika, če imate kakršne koli neželene reakcije na operacijo.
Pokličite svojega zdravnika, če imate otekanje na teletu, rumen izcedek iz rezov, visoko temperaturo ali neprekinjeno krvavitev območja reza.
Zavežite se, da boste sledili navodilom zdravnika in se udeležili vseh sej fizikalne terapije. Vaše koleno se bo še naprej krepilo in poškodbo boste lahko dali v preteklost in jo tam obdržali.
