24. junija 2018 sem se odločil, da je čas, da naredim nekaj zase in za svoje zdravje. V življenju sem bil na točki, ko je dihanje postalo muka. Vsak sklep, kost in mišica v telesu me bolijo.
Kot učitelj sem komaj hodil od zadnjega dela učilnice naprej. Z nekaj zdravstvenimi težavami sem pogledal svojo prihodnost in se odločil, da mi ni všeč smer, v katero gre. Moral sem spremeniti smer.
Oba moja starša sta imela več zdravstvenih težav, ki so se začele v 40. letih, in z mojim 40. rojstnim dnem, oddaljenim le dva meseca in pol, nisem želela iti po isti cesti, po kateri sta bila.
Začel sem raziskovati in se poučevati o zdravju in počutju. Dve leti in pol pozneje sem tukaj z bolj zdravim pogledom na življenje. Od 1. julija 2018 sem z WW (Watchers Weight Reimagined) izgubil 72 kilogramov. *
Čeprav še nisem dosegel vseh zdravstvenih ciljev, mi je WW dal orodja, ki jih potrebujem za uspeh na tem, kar vem, da bo vse življenje.
Pot se začne
Odločil sem se, da se vrnem na svetovno vojno med vožnjo domov v Arizono s potovanja v Kalifornijo.
Takrat sta bila moja sestra in svak na WW in pokazala velik uspeh. V tem času sem že 6 mesecev poskušala shujšati sama. Poskusil sem svojo "dieto" in načrt vadbe, vendar niso delali. Moja teža se je samo povečevala.
Ko sem prišel domov, sem se odločil, da se tehtam. Nisem mogel verjeti številki na lestvici. Nisem se tehtal od septembra 2017. Naraščal sem skoraj 30 kilogramov. Naslednje jutro sem vstal in začel sestavljati načrt za uspeh.
Naslednjih 7 dni sem porabil za raziskovanje svetovne vojne. Preprosto iskanje po Googlu me je pripeljalo do YouTuba, ki me je pripeljalo do Instagrama. To me je pripeljalo do iskanja #WWfamily na Instagramu, ki me je vodil skozi moje prve korake v programu.
Orodja, ki so mi dana z aplikacijo WW in delavnicami, so neprecenljiva za moj uspeh.
V aplikaciji se lahko povežem z drugimi člani svetovne vojne in trenerjem svetovne vojne. Poleg hrane lahko sledim tudi svoji teži, spanju in aktivnosti. Imam tudi možnost, da poiščem recepte ali napišem svoje in jih shranim za drug čas.
Novi myWW + iz WW (Remagined Weight Watchers) je njihov najbolj celovit program hujšanja doslej.
Obožujem tedenske delavnice. Zaradi njih se WW in skupnost WW počutijo tako edinstvene in posebne. Zame je bistvenega pomena, da se tedensko udeležujem studijskih ali virtualnih delavnic. Aktivno poslušanje je zame ključno med delavnico.
Rad se učim in poslušanje drugih, kako razpravljajo o svojih najvišjih in najnižjih stopnjah ter njihovih nasvetih in trikih, naredi delavnice zame še posebej smiselne.
Zakaj nadaljujem
Odkar sem začel svetovno vojno, sem se v zadnjih dveh letih in pol soočil z več poškodbami, ki so v mojih načrtih postavile veliko premorov.
V preteklosti bi, če bi zadel eno hitrost, vrgel brisačo. Toda naučil sem se, da se bo to zgodilo, zato moram kar naprej. Narediti moram tisto, za kar vem, da je najbolje, in uresničiti tisto, kar sem se naučil, da grem naprej.
Naslednji opomniki so mi pomagali na poti hujšanja:
- Število na lestvici vas ne določa.
- To je vseživljenjsko potovanje. Doseči zdravo težo je šele začetek.
- Poiščite skupnost ljudi, ki vas podpirajo na celotni poti.
- Če se postavite na prvo mesto, vas ne naredite sebične. Za druge ne morete skrbeti, dokler najprej ne poskrbite zase.
Odvoz
Ne glede na to, kateri program se boste odločili za hujšanje, ste ključ do lastnega uspeha. Ne pozabite, da ste dovolj in ste vredni tega.
* Ljudje, ki sledijo programu WW, lahko izgubijo 1–2 lbs na teden. Rosa je shujšala v prejšnjem programu WW in myWW ter nadaljevala na myWW +.
Rosa živi na območju Velikega Phoenixa s svojim možem Johnom in psom Daisy. Močno verjame v moč izobraževanja. Zdravje in dobro počutje sta v središču njene osebne izobrazbe. Rada hodi, igra družabne igre, preživlja čas z družino, na plaži in posluša svoj najljubši podcast. Poiščite jo na Instagramu.
