Čeprav se vaša oblačila za vadbo ne bi strinjala, čisti znoj dejansko nima vonja.
Toda bakterije na koži, hormoni, spojine v nekaterih živilih in drugi dejavniki - večinoma neškodljivi - lahko povzročijo, da vaš znoj zadiši po kisu ali čem drugem, kar se vašim čutom morda zdi neprijetno.
V nekaterih primerih je oster vonj kisa v znoju lahko posledica osnovnega zdravstvenega stanja, kot je diabetes ali ledvična bolezen.
Preberite, če želite izvedeti več o 10 možnih vzrokih znoja, ki diši po kisu, in o tem, kaj lahko storite za zdravljenje in preprečevanje osnovnih vzrokov.
Kaj naj vem o znoju?
Potenje ali potenje je eden izmed hladilnih mehanizmov vašega telesa.
Iz kože znoj znoj izhaja znoj. Imate dve vrsti znojnic:
- Apokrina. Ta vrsta najdemo na predelih z lasmi, kot so pazduhe in dimelj, in sprošča bolj mlečno vrsto znoja.
- Ekrina. Te se nahajajo po vsem telesu in sproščajo prozoren znoj.
Znoj je skoraj v celoti sestavljen iz vode, vsebuje pa tudi:
- soli
- sladkorji
- sečnina
- amoniaka
Spremembe vsebnosti znoja lahko povzročijo spremembo vonja znoja.
Začimbe in začimbe
Ni samo vaš dih tisti, ki ste ga pojedli v zadnjem času.
Način, kako telo razgradi kis, čebulo, česen, curry, kumino in druge začimbe ter začimbe, lahko pusti spojine, ki pridejo skozi vaš znoj, in mu dajejo izrazit vonj.
Meso in mlečni izdelki
Tudi druga živila, kot je rdeče meso, lahko spremenijo vonj znoja. Mlečni izdelki, vključno z mlekom in sirom, lahko storijo isto.
Na splošno lahko živila, ki vsebujejo veliko vrst hlapnih spojin, spremenijo vonj po potenju.
Stres
Ko ste pod stresom, se aktivirajo apokrine žleze, stresni znoj z vonjem kisa pa lahko drugim sporoči, da čutite pritisk.
Hormonske spremembe
Nihanja ravni hormonov zaradi pubertete in starejših let, menstruacije, nosečnosti in menopavze lahko povzročijo spremembe vonja, ki se pojavijo v znoju.
Korinebakterije
Bakterijska okužba kože, ki jo povzročajo korinebakterije, lahko povzroči vonj znoja po kisu ali drugih močnih vonjih.
Te okužbe na splošno prizadenejo:
- stopala
- dimelj
- pazduhe
Trihomikoza
Bakterijska okužba lasnih mešičkov pod pazduho, trihomikoza ni nalezljiva ali življenjsko nevarna.
Toda trihomikoza je lahko neprijetna in vpliva na vonj znoja. Je ena izmed več vrst kožnih okužb, ki lahko vplivajo na vonj vašega znoja.
Hiperhidroza
Če se vaše telo in zlasti stopala pretirano znojijo, zlasti v pogojih, ki ne smejo sprožiti veliko znojenja, kot je tiho sproščanje v hladnem vremenu, lahko imate hiperhidrozo.
To je zdravljiva zdravstvena motnja, ki včasih spremlja menopavzo in bolezni ščitnice, vendar lahko obstaja samostojno. Nenormalna količina proizvedenega znoja lahko povzroči močan vonj po kisu.
Diabetes
Kadar diabetesa ne obvladujemo pravilno, ostane več glukoze v krvnem obtoku in ne v celicah, kjer se lahko porabi za energijo.
Namesto glukoze telo nato za energijo kuri maščobe, sprošča presnovke, kot je aceton, v znoj in dih. Vonj acetona pogosto zaznamo kot sladek ali saden, lahko pa ima tudi vonj, podoben kisu.
Bolezni ledvic
Spremembe vonja znoja in urina lahko kažejo na prisotnost biomarkerjev za ledvične bolezni in druge bolezni, kot so cistična fibroza in nekatere oblike raka.
Trimetilaminurija
Redka motnja, trimetilaminurija, je stanje, v katerem telo ne more razgraditi kemikalije trimetilamin, ki nastaja v črevesju, saj bakterije med prebavo razgradijo določeno hrano.
Posledično se trimetilamin kopiči v telesu in se sprošča v znoju, urinu in vaginalnih tekočinah ter mu daje močan kis ali ribji vonj.
Katera so domača zdravila za znoj, ki diši po kisu?
Medtem ko je za nekatere resne vzroke prekomernega znoja ali vonja treba rešiti zdravniško pomoč, lahko to težavo odpravite tudi sami.
Redno se kopajte
To se morda zdi očitno, vendar je najlažji način za odpravo odvečnega smrdljivega znoja ta, da ga speremo.
Vsakodnevno kopanje (ali po potrebi pogosteje) z antibakterijskim milom lahko pomaga zmanjšati raven bakterij na koži, ki reagirajo na znoj.
Nosite antiperspirant ali deodorant
O dezodorantu in antiperspirantu se pogosto govori medsebojno, vendar gre za dva zelo različna izdelka:
- Deodoranti preprosto prikrijejo vonj telesa z drugačnim, upajmo močnejšim vonjem.
- Antiperspiranti dejansko blokirajo znojne pore, da ne sproščajo znoja.
Morda boste morali eksperimentirati z različnimi izdelki, da boste našli tiste, ki najbolje ustrezajo vaši telesni kemiji.
Preobleci se
Znoj in vonj, ki gre z njim, se lahko zadržujeta na oblačilih še dolgo potem, ko se nehate potiti.
Če je le mogoče, si pri roki privoščite preobleko, zlasti srajce in topi, da se po potrebi preoblečete.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Močan vonj telesa, povezan z znojem, znan kot bromhidroza, lahko vpliva na vašo samozavest in družabno življenje.
In čeprav je opazen vonj po znojenju včasih mogoče zdraviti s preprostimi domačimi zdravili, obstajajo primeri, ko je nujna zdravniška intervencija.
Če spremembe vaše osebne higienske rutine ne zmanjšujejo vonja in ostaja močan in dosleden kot kdaj koli prej (ali pa je vse bolj opazen), se posvetujte s svojim zdravnikom.
Še posebej pomembno je, če opazite te druge simptome, ki lahko kažejo na resno zdravstveno stanje:
- spremembe v vonju urina, ki lahko kažejo na sladkorno bolezen ali težave z ledvicami
- gnoj, mehurji ali druge spremembe na koži, ki lahko kažejo na kožno okužbo
- nenadna izguba ali povečanje telesne mase, kar bi lahko nakazovalo na pogoje od diabetesa do raka
Kakšna so zdravljenja znoja, ki diši po kisu?
Nekatere razmere, ki povzročajo kis, se znojijo.
Antibiotiki
Ko bakterijska okužba povzroči spremembo vonja znoja, so morda antibiotiki dovolj za boj proti okužbi in obnovo vaše običajne telesne kemije.
Antiperspiranti in kreme na recept
Če so vam diagnosticirali hiperhidrozo, vam lahko pomaga lokalno zdravljenje na recept.
Botox
Injekcije botulinskega toksina A (botox) v pazduhe lahko blokirajo živčne signale v vaše znojnice in omejijo njihovo tvorjenje znoja.
Termoliza v mikrovalovni pečici
Za prekomerno potenje iz pazduhe je na voljo relativno novo zdravljenje, imenovano mikrovalovna termoliza, ki z usmerjenimi žarki energije dejansko uniči znojnice pod pazduho.
V pazduhah je le majhen del znojnic vašega telesa, zato njihovo uničenje ne bo vplivalo na naravni hladilni sistem vašega telesa.
Kako preprečim močan vonj po znoju?
Včasih spremembe v vaši prehrani ali življenjskem slogu lahko preprečijo ali vsaj zmanjšajo primere, ko vaš znoj diši po kisu.
Upoštevajte ta priporočila.
Spremenite svojo prehrano
Če opazite, da nekatera živila v vašem znoju sprožijo vonj po kisu, se jim izogibajte ali jih uživajte v manjših količinah.
Pijte več vode
Več vode kot pijete, bolj raztopljen postane vaš znoj. To pomaga zmanjšati intenzivnost, kar lahko povzroči, da vaš znoj diši po kisu ali amoniaku.
Izberite primerna oblačila
Naravne tkanine, kot je bombaž, koži omogočajo dihanje in pomagajo ohranjati telo hladnejše.
Pri oblačilih za vadbo lahko pomagajo tudi tkanine, ki odvajajo vlago s kože.
Sprostite se
Ker je stres tako pogost sprožilec znoja, se naučite praks, kot so meditacija, joga in globoko dihanje, da se boste lažje sprostili.
Obvladovanje stresa pomeni večji nadzor nad potenjem.
Ali znoj vsem diši enako?
Pomembno je vedeti, da je voh najbolj individualiziran in subjektiven od petih čutil.
Verjetno mislite, da je vaš vonj potu slabši ali opaznejši kot pri drugih. Toda vonj kisa, ki ga zaznate v znoju, se morda niti ne bo pojavil pri drugih. Morda ne diši po kisu, ampak nekaj povsem drugega - morda celo kaj prijetnega.
Raziskave kažejo, da je to spremembo mogoče razložiti z rahlimi genetskimi variacijami od ene osebe do druge.
Odvoz
Čeprav si nihče ne želi znoja, ki diši po kisu, vedite le, da če vonj poberete iz lastnega znoja, je to verjetno posledica izbire življenjskega sloga, ki jo je mogoče spremeniti, ali stanj, ki jih je mogoče zdraviti.
Ne pozabite, da če domača zdravila ne vplivajo na vaš vonj po znoju, je naslednji korak, da se pogovorite s svojim zdravnikom in preverite, katere teste lahko opravite, da ugotovite vzrok in začnete z zdravljenjem.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
