Suprapatelarni burzitis

Pregled

Bursa je vrečka, napolnjena s tekočino, ki pomaga zagotoviti blazino in zmanjšati trenje med kostmi, tetivami in ligamenti sklepov. V vašem telesu je veliko burz.

Vaš suprapatellar bursa je mogoče najti tik nad kolenom. Nahaja se med stegnenico (stegno) in tetijo kvadricepsa. Za več informacij si oglejte ta diagram kolena.

Suprapatelarna bursa pomaga, da se tetive kvadricepsa lažje premikajo po stegnenici, ko upognete in poravnate koleno.

Burzitis se pojavi, ko se ena od vaših burz vneti ali razdraži. To se lahko pogosto zgodi pri sklepih, ki so zelo uporabni, kot so ramena, komolec in koleno.

Suprapatelarni burzitis je, ko se suprapatellarna bursa vname. Preberite, če želite izvedeti več o tem stanju in kako je diagnosticirano in zdravljeno.

Simptomi suprapatelarnega burzitisa

Če ste razvili suprapatelarni burzitis, lahko tik nad kolenskim sklepom opazite naslednje simptome:

• dolgočasna, boleča bolečina ali občutljivost
• oteklina ali pordelost
• toplino
• izguba ali zmanjšanje gibanja

Te simptome lahko občutite, ko pritiskate na območje z dejavnostmi, kot so klečanje, skakanje ali tek. Simptome lahko občutite tudi, ko počivate.

Poleg tega se lahko simptomi pojavijo nenadoma ali postopoma, odvisno od vzroka bursitisa. Na primer, simptomi se lahko pojavijo nenadoma, če bi težko padli na koleno.

Nasprotno pa se lahko simptomi pojavijo počasneje, kadar se na območju ponavlja večkratna uporaba ali stres, na primer pogosto klečanje ali daljše obdobje.

Vzroki suprapatelarnega bursitisa

Suprapatelarni burzitis lahko povzroči katera koli od naslednjih stvari:

• neposreden udarec, padec ali poškodba na območju suprapatellarne burse
• pogosti, ponavljajoči se pritiski ali stres na območje zaradi dejavnosti, kot sta klečanje ali skakanje
• bakterijska okužba v kolenu
• vnetje zaradi zapletov drugih stanj, kot sta revmatoidni artritis ali protin

Diagnoza suprapatelarnega bursitisa

Zdravnik vam bo najprej odvzel anamnezo in opravil pregled kolena. To lahko vključuje stvari, kot so:

• primerjavo stanja obeh kolen
• testiranje obsega gibanja prizadetega kolena
• dotaknite se območja okrog prizadetega kolena, da preverite, ali je oteklina, občutljivost ali toplota
• preverjanje, ali obstajajo tudi znaki okužbe v suprapatellarni bursi

Nato bodo s slikovnimi testi pomagali vizualizirati in diagnosticirati vaš bursitis. Slikovni testi, ki se lahko uporabljajo, lahko vključujejo:

• RTG
• slikanje z magnetno resonanco (MRI)
• ultrazvok

Poleg tega vam bo zdravnik morda naročil krvne preiskave, da bo potrdil ali izključil druge pogoje, ki bi lahko vplivali na vaše koleno, na primer revmatoidni artritis ali protin.

Če sumite na okužbo suprapatellarne burse, bo zdravnik morda z iglo odstranil majhno količino tekočine iz burse za testiranje. Ta proces se imenuje aspiracija.

Zdravljenje suprapatelarnega burzitisa

Zdravljenje suprapatelarnega burzitisa lahko vključuje:

• počitek in izogibanje dejavnostim, ki bi lahko dražile območje, na primer klečanje, skakanje ali tek
• jemanje zdravil proti bolečinam (OTC), kot sta ibuprofen (Motrin, Advil) in acetaminophen (Tylenol), za lajšanje bolečin in oteklin
• nanos ledenega vrečka na območje za lajšanje otekanja (ne pozabite, da nikoli ne nanašate ledenega kosa neposredno na kožo - najprej ga zavijte v brisačo ali krpo)
• z uporabo nosilca za koleno za stabilizacijo in omejevanje gibanja območja
• jemanje antibiotikov, če je prisotna okužba (obvezno opravite celoten tečaj, tudi če se počutite bolje)

Če se vaš burzitis ne odziva na standardno zdravljenje, se bo zdravnik morda odločil, da bo na prizadeto območje vbrizgal kortikosteroid, da bo olajšal oteklino brez okužbe.

V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda priporočil fizikalno terapijo, ki bo pomagala pri moči in gibčnosti na območju, ki obdaja vaša kolena. To lahko pomaga zmanjšati stres na kolenu in zmanjša tveganje za ponovitev.

Hude ali ponavljajoče se primere burzitisa lahko zdravimo tudi z drenažo ali kirurškim odstranjevanjem suprapatellarne burse.

Vaje za suppapatelarni bursitis

Doma lahko izvajate preproste vaje, s katerimi povečate moč in prožnost v predelu kolena. To lahko pomaga ohranjati kolena zdrava in prepreči nov primer burzitisa.

Če niste prepričani glede kakršnega koli raztezanja ali vadbe, se pred tem posvetujte s svojim zdravnikom.

Primeri raztezanja in vaj vključujejo:

Stoječi kvadricepsni raztežaj:

1. Upognite koleno in potisnite peto na zadnjico.
2. Primite se za gleženj in ga potegnite bližje telesu, tako da držite položaj 30 do 60 sekund.
3. Ponovite 2 ali 3-krat in nato naredite enako na nasprotni nogi.

Podaljški nog:

1. Sedite naravnost na trden stol.
2. Začnite zategovati stegenske mišice in počasi dvignite eno od spodnjih nog, tako da je vzporedna s tlemi, držite položaj 5 sekund.
3. Izvedite 3 serije po 10 z vsako nogo.

Dodate lahko lahke (od 2 do 5 kilogramov) uteži za gležnje, saj je ta vaja lažja.

Kodri na zadnji strani:

1. Primite naslon trpežnega stola.
2. Upognite koleno tako, da je peta dvignjena proti stropu in zadržite 5 sekund.
3. Izvedite 3 serije po 10 z vsako nogo.

Tako kot podaljški nog lahko tudi vi dodate majhno težo gležnja, saj je to vajo lažje izvesti.

Poleg tega lahko sledite spodnjim smernicam za preprečevanje suprapatelarnega burzitisa:

• Redno telovadite in ostanite v formi. Prekomerna telesna teža ali debelost predstavlja dodaten pritisk na kolena in je lahko tveganje za razvoj burzitisa.
• Če morate pogosto ali dlje časa klečati, obvezno nosite kolena in si redno odmikajte, da stojite in se raztegnete. Če nimate kolena, lahko uporabite tudi blazino, ki pomaga zmanjšati pritisk na kolena.
• Izogibajte se dejavnostim, ki vključujejo ponavljajoče se ali ponavljajoče se premikanje kolena. Zmešajte svoje treninge, da preprečite prekomerno uporabo.
• Po treningu se obvezno pravilno ogrejte in ohladite. Če preskočite te pomembne dele treninga, lahko povečate stres na sklepih.
• Uporabite postopen pristop pri zagonu novega programa vadbe ali povečanju intenzivnosti obstoječega programa.

Čas okrevanja suprapatelarnega burzitisa

Čas okrevanja suprapatelarnega burzitisa se lahko razlikuje glede na vzrok in resnost stanja.

Običajno se boste lahko k običajnim aktivnostim vrnili v dveh do šestih tednih. Pazljivo upoštevajte zdravnikova navodila, kdaj lahko nadaljujete z običajnimi aktivnostmi.

Pri okrevanju si lahko pomagate s spreminjanjem dnevnih aktivnosti, da se izognete ponavljajočim se gibom ali draženju kolena.

Poleg tega se s svojim zdravnikom pogovorite o nežnih vajah za ohranjanje moči in gibčnosti ter pomagajte zmanjšati stres v kolenu med okrevanjem.

Obeti

Večina primerov suprapatelarnega burzitisa se bo s konzervativnim zdravljenjem odpravila v nekaj tednih. To lahko vključuje stvari, kot so počitek, zdravila proti bolečinam brez recepta in zaledenitev.

Hujši ali ponavljajoči se burzitis lahko zdravimo z metodami, kot sta odvajanje ali odstranjevanje suprapatelarne burze.

O kakršnih koli novih bolečinah v kolenu se pogovorite s svojim zdravnikom. Prejšnja diagnoza vodi k zgodnejšemu zdravljenju in boljšim izidom, tako da se lahko prej vrnete na normalno raven aktivnosti.