Zamekanje se zgodi, ko se koža drgne in trenje povzroči pordelost, draženje in nelagodje.
Skupna območja za raztrgano kožo vključujejo notranja stegna, pazduhe, zadnjico, dimelj in celo bradavičke. Včasih je raztrgana koža tako razdražena, da ji zdravniki rečejo trenje.
Dobra novica je, da vam ni treba pustiti, da vas raztrgana koža spusti. V tem članku si bomo ogledali pet preprostih domačih zdravil, ki si lahko olajšajo bolečino in nelagodje raztrgane kože.
Kaj povzroča drgnjenje?
Čeprav je vaša koža trda in vas lahko zaščiti pred marsičem, se lahko, če je preobremenjena, pokvari. Večkratno trenje, zlasti v kombinaciji z vlago, lahko povzroči pretrgano kožo. Nekateri najpogostejši vzroki vključujejo naslednje:
- Prenašanje dodatne teže. Odvečna teža v stegnih, rokah ali trebuhu lahko poveča tveganje, da se koža drgne ob sebe in povzroči draženje.
- Dojenje. Doječe mame pogosto trpijo zaradi vlage na bradavicah, ki je sestavljena iz nošenja nedrčka za nego.
- Tek. Drgnjenje je običajno pri tekačih na daljavo zaradi ponavljajočega se gibanja v kombinaciji s prepojeno kožo in oblačili, ki se drgnejo po koži.
- Kolesarjenje. Ko se stegna in zadnjica ponavljajoče drgnejo ob kolesarski sedež, lahko koža zdrobi.
- Tesna oblačila. Preozka oblačila, kot so pretesni nedrčki ali spodnje perilo, se lahko večkrat drgnejo na kožo in povzročijo drgnjenje.
- Plenice. Tudi drgnjenje lahko vpliva na dojenčke. Premajhne, mokre ali tesne plenice lahko povzročijo drgnjenje kože.
To je le nekaj primerov, kako se koža lahko raztrga. Vsaka kombinacija vlage in drgnjenja kože ob nekaj lahko povzroči drgnjenje.
Domača zdravila za raztrgano kožo
Pomembno je, da ne prezrete raztrgane kože. Vneta, z vlago obremenjena koža lahko vodi do kožne okužbe, če je ne zdravimo.
Prvi korak pri zdravljenju raztrgane kože je čiščenje predela z nežnim umivanjem telesa in mlačno vodo. Kožo obrišite do suhega in pustite, da se raztrgano mesto nekaj minut prezrači, preden uporabite eno od naslednjih domačih zdravil.
1. Aloe vera
Aloe vera je sočnost, ki se že dolgo uporablja v medicinske namene. Prozoren gel, ki se nahaja znotraj njegovih listov, se že stoletja uporablja za pomirjanje in zdravljenje opečene kože in drugih površinskih ran.
Prav tako lahko pomaga zmanjšati draženje in vnetje zaradi drgnjenja.
Če imate doma rastlino aloje, lahko odlomite list, iztisnete gel in ga nanesete na kožo. Liste aloe vere lahko kupite tudi v nekaterih trgovinah z naravno hrano.
Če ne najdete listov aloe vere ali ne želite gela izvleči sami, lahko gel aloe vere kupite v lekarni ali na spletu.
2. Vazelin
Glede na raziskave, objavljene v British Journal of Sports Medicine, lahko nanašanje vazelina na raztrgano kožo pomaga zmanjšati nadaljnje draženje.
Ker zagotavlja drsečo površino in se ne vpije hitro v kožo, lahko tudi vazelin prepreči drgnjenje.
Kreme z cinkovim oksidom prav tako učinkovito blokirajo vlago in preprečujejo drgnjenje.
3. Kokosovo olje
Raziskave so pokazale, da lahko kokosovo olje zmanjša vnetje, pomaga pri celjenju ran in uniči bakterije na koži. Namažite majhno količino kokosovega olja, da boste lažje pomirili katero koli površino raztrgane kože.
Kokosovo olje sicer lahko pomaga pri celjenju surove razdražene kože, vendar na koži morda ne bo ostalo dolgo. Zaradi tega je neučinkovit pri preprečevanju drgnjenja.
4. Koruzni škrob
Koruzni škrob lahko absorbira dodatno vlago iz kože in zmanjša srbenje. Na koži lahko ustvari tudi svilnat občutek, ki lahko pomaga preprečiti nadaljnje trenje in draženje.
Koruzni škrob lahko uporabimo kot alternativo smukcu v prahu, ki je zaskrbljen zaradi možne povezave z rakom.
5. Karitejevo maslo
Karitejevo maslo je losjon z visoko vsebnostjo maščobnih kislin, ki lahko pomaga mehčati in nahraniti kožo. Glede na študijo iz leta 2012 ima tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pospeševati celjenje kože.
Varnost
Ta zdravila so običajno varna za nanašanje na zmerno raztrgano kožo. Če pa ima vaša koža mehurje ali odprte rane, je najbolje, da jih pustite brez praškov ali losjonov, dokler se koža ne zaceli in tvori zaščitno pregrado.
Izjema je le vazelin. Nanesite ga na rano, dokler se ne zaceli, in naj bo območje pokrito s povojem.
Katera druga zdravljenja lahko pomagajo?
Če domača zdravila ne pomagajo ali če želite močnejše zdravljenje, lahko uporabite lokalno kortikosteroidno kremo. Te aktualne kreme lahko kupite v večini lekarn.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če niste prepričani, katera vrsta kreme je primerna za vas.
Kaj lahko storite, da preprečite drgnjenje?
Če želite preprečiti, da bi se koža raztrgala, lahko:
- Na območja, nagnjena k drgnjenju, nanesite balzame ali kreme. Vazelin, cinkov oksid ali drugi balzami ali kreme proti drgnjenju (glejte spodnja priporočila za izdelke) lahko pomagajo zaščititi kožo pred trenjem ponavljajočih se gibov.
- Nosite zaščitne pokrove ali ščitnike za bradavičke. Ne glede na to, ali so doječe mame ali tekačice na daljavo, lahko te zaščitne prevleke zmanjšajo trenje bradavic med tekom.
- Nosite zaščitne kratke hlače. Gamaše ali kolesarske kratke hlače lahko preprečijo, da bi se koža drgnila sama ob sebi. Te kratke hlače so običajno narejene iz mehkih elastičnih materialov, ki lahko zmanjšajo trenje.
- Preklopite na večjo plenico. Za najmlajše lahko uporaba nekoliko večje plenice ali lažje nanašanje plenice zmanjša drgnjenje kože. Tudi pogosta menjava plenice, ko je umazana, bo zmanjšala drgnjenje in plenični izpuščaj.
Izdelki, ki preprečujejo drgnjenje
Če ste nagnjeni k drgnjenju kože, boste morda želeli razmisliti o uporabi gela ali kreme proti drgnjenju za zaščito kože. Te izdelke lahko uporabite tudi za zmanjšanje trenja, medtem ko se raztrgana koža celi. Nekateri izdelki, ki dobro delujejo, vključujejo:
- Originalni balzam proti zdrsu telesa Body Glide. Narejen iz sestavin rastlinskega izvora, lahko ta neprijeten balzam vsakodnevno nanašate na vsa področja, ki so nagnjena k drgnjenju.
- Chamois Butt’r originalna krema za preprečevanje zatiranja. Ta krema proti drgnjenju, ki jo je razvil kolesar, je priljubljena pri športnikih. Vsebuje sestavine, kot so lanolin, glicerin in mineralno olje, ki lahko zmanjšajo trenje.
- Squirrel’s Nut Butter All-Natural Anti-Chafe Salve. Ta salva uporablja naravno orehovo maslo za zmanjšanje trenja na koži. Vsebuje tudi olje vitamina E, ki kožo ohranja mehko.
Spodnja črta
Raztrgana koža je pogosta težava, ki jo povzroča ponavljajoče se trenje, ki lahko razgradi kožo in povzroči pordelost, draženje, vnetje in nelagodje.
Aktualne kreme s kortikosteroidi lahko pomagajo pomiriti razdraženo kožo, tako kot več domačih zdravil, kot so aloe vera, kokosovo olje, karitejevo maslo, koruzni škrob, cinkov oksid in vazelin.
Če se vam raztrgana koža ne izboljša z domačimi zdravili ali kremami brez recepta, se posvetujte z zdravnikom.
