Kaj ima (brezpogojna) ljubezen pri tem?

Brezpogojna ljubezen, preprosto rečeno, je ljubezen brez privezanih vezi. To je ljubezen, ki jo ponujate prosto.

Ne temeljiš na tem, kaj nekdo stori zate v zameno. Preprosto jih imate radi in ne želite nič drugega kot njihovo srečo.

Ta vrsta ljubezni, včasih imenovana sočutna ali agape ljubezen, se morda sliši nekoliko znano. Morda se vam spomni na ljubezen, ki jo imajo starši do vas, ali ljubezen do lastnega otroka.

Medtem ko ljudje pogosto brezpogojno ljubezen povezujejo z družinsko ljubeznijo, jo mnogi iščejo tudi v romantičnih odnosih.

Želeti, da vas nekdo ljubi zase - ne glede na vse - je razumljiva želja. Toda ta vrsta ljubezni se morda še vedno zdi kot stvar iz pravljic in filmov, ne pa nekaj, s čimer se večina ljudi sreča v resničnem življenju.

Je ta ljubezen tako izmuzljiva, kot se sliši? Se lahko sploh zgodi v romantičnih odnosih?

V nadaljevanju si preberite, kako globlje razumeti, kaj brezpogojna ljubezen je (in kaj ni), in nekaj strategij za njeno gojenje.

Kaj je

Brezpogojna ljubezen je nesebično dejanje. Za to niste sami.

Čeprav se lahko na nek način prekriva z drugimi vrstami ljubezni, jo drugi elementi ločijo.

Prepoznate ga lahko po teh ključnih značilnostih.

Lahko koristi čustvenemu zdravju

Majhna študija iz leta 2009 je raziskovala možganske regije, ki jih aktivirajo občutki brezpogojne ljubezni. Rezultati študije kažejo, da brezpogojna ljubezen aktivira nekatera ista področja možganskega sistema nagrajevanja, kot to počne romantična ljubezen.

Z drugimi besedami, preprosto dejanje brezpogojne ljubezni lahko povzroči pozitivne občutke.

Prejemanje brezpogojne ljubezni lahko vpliva tudi na čustveno počutje. Po raziskavah iz leta 2010 so otroci, ki so od staršev ali negovalcev bolj naklonjeni, običajno bolj odporni v odrasli dobi. Prav tako imajo ponavadi manj simptomov duševnega zdravja.

Rezultati študije iz leta 2013 podpirajo idejo, da ljubeče otroke brezpogojno izboljšujejo njihovo vseživljenjsko zdravje in dobro počutje. To nakazuje, da bi starševska brezpogojna ljubezen lahko nudila nekaj zaščite pred škodljivimi, pogosto dolgotrajnimi učinki otroške travme ali zlorabe.

Zdi se varno

Brezpogojna ljubezen lahko zagotavlja občutek varnosti tako v otroštvu kot v odrasli dobi.

Če se počutite prepričani v ljubezen nekoga in veste, da ne bo izginila, lahko ustvarite varne navezanosti in spodbudite samostojnost, neodvisnost in lastno vrednost.

Če veste, da vas bodo imeli starši ali skrbniki še naprej radi tudi potem, ko boste naredili napake ali naredili stvari, ki jih ne odobravajo - od neuspešnega pouka do pijače na zabavi, ko ste mladoletni -, se boste počutili bolj udobno sami izbirajte in se med njimi učite.

V kontekstu prijateljstva lahko brezpogojna ljubezen prenaša preizkušnje, kot so konflikti, izpadi ali različni življenjski cilji.

Ko gre za romantična razmerja, lahko brezpogojna ljubezen pomeni, da ljubezen ne izgine, kljub izzivom, kot so zdravstvene razmere, ki spreminjajo življenje ali spremembe videza ali osebnosti.

Altruistično je

Altruizem se nanaša na koristne ukrepe za podporo drugim in njihovo korist, pogosto na lastne stroške.

V smislu brezpogojne ljubezni altruizem pomeni, da ne upoštevate morebitnih koristi ljubezni do nekoga. Ponujate svojo ljubezen do njihovi podporo in koristi.

Številni pravijo, da je ljubezen lastna nagrada, a iz altruističnih dejanj običajno ne dobiš ničesar. To je sporno vprašanje v razpravah o brezpogojni ljubezni v romantičnih situacijah.

Ker so zdrave zveze po definiciji vzajemno koristne, se zdi, da to kaže na to, da romantične ljubezni - vsaj znotraj meja razmerja - ni mogoče resnično brezpogojno.

Vključuje sprejemanje in odpuščanje

Ljudje niso popolni in skoraj vsi se odločijo za nekaj, za kar obžalujejo. Brezpogojna ljubezen pa zahteva brezpogojno sprejemanje.

Torej odpuščate napake in še naprej ponujate ljubezen in sprejemanje, tudi - in to je pomembno - če vas njihove odločitve motijo ​​ali povzročajo škodo.

Nekoga ne morete brezpogojno ljubiti, razen če vaša ljubezen kljub njihovim dejanjem ostane nespremenjena. Ti lahkopa brezpogojno ljubite nekoga, ne da bi imeli zvezo z njim.

Sprejem včasih vključuje prepoznavanje, kdaj je malo verjetno, da se bo kdo spremenil, in sprejetje ukrepov za zaščito lastnega počutja.

Kaj pa ni

Zmedenost in napačne predstave o resnični naravi brezpogojne ljubezni lahko kažejo, da ta vrsta ljubezni odraža nezdravo ali strupeno dinamiko odnosov.

Obstaja pomembna razlika med ponujanjem ljubezni in odpuščanja ter nadaljnjim sprejemanjem škodljivih dejanj. Pomembno je tudi razumeti, da lahko nekoga brezpogojno ljubiš brez bivanje pri njih brezpogojno.

Če želite malo bolj razčistiti stvari, je to, kar počne brezpogojna ljubezen ne pomeni.

Neupoštevanje težav v odnosih

Konflikt je normalen (in zdrav) v odnosih. Brezpogojna ljubezen ne pomeni, da se izognete temu konfliktu ali se odmaknete od problematičnega vedenja.

Recimo, da vaš partner skupne prihranke porabi za drago sobno kolo - z izbiro, s katero se popolnoma ne strinjate - ko bi se dogovorili, da boste prihranili za hišo. Morda jih ne boste nehali ljubiti, vendar tudi ne boste prezrli kršitve zaupanja.

Glede na okoliščine se lahko dogovorite, da boste sodelovali pri obnovi zaupanja (in vaših prihrankov), vendar v zvezi morda tudi ne boste videli prihodnosti. Lahko odidete, v srcu pa še vedno držite odpuščanje in ljubezen.

Zanemarjanje lastnih potreb

Res je, da lahko brezpogojna ljubezen vključuje nekaj žrtev, vendar te žrtve ne bi smele zahtevati, da se odrečete vsemu, kar potrebujete in želite zase.

Poskus izpolnjevanja vseh potreb vašega partnerja se lahko zdi eden od načinov izražanja brezpogojne ljubezni, vendar lahko to dejansko ustvari nezdravo dinamiko v vašem odnosu. Nobena oseba ne more zagotoviti druge osebe z vsem, kar potrebuje.

Morali bi se počutiti udobno pri postavljanju meja okoli stvari, ki jih ne želite početi. Še več, spoštovati morajo vaše omejitve in upoštevati vse vaše zahteve.

Ko vam ne morejo zagotoviti podpore, ki jo potrebujete, vam lahko ponudijo potencialni kompromis ali vam pomagajo pri iskanju druge rešitve.

Tudi če vaša ljubezen ni odvisna od njihove sposobnosti, da zadovoljijo vaše potrebe, jih še vedno imate - vsi jih imajo.

Brezpogojna ljubezen ne more sama spodbuditi zdravega odnosa. Nujno morate poskrbeti tudi za svoje potrebe, sicer ne boste mogli podpirati nekoga drugega.

Toleriranje zlorabe

Občutek varnosti je osnovna človekova potreba.

Morda vaš partner po pijani reče neprijazne stvari. Morda si rečete: "Ne bi kričali name, če ne bi bili pijani." Morda se strinjate, da so to, kdo so, in se odločite, da jim odpustite besede in jih še naprej ljubite.

Toda brezpogojna ljubezen ne pomeni, da ostanete v nezdravi situaciji, ko vam je bolje, da se prepustite.

Želite, da bi bili srečni, kaj pa če bi opustitev pitja in reševanje težav, ki sprožajo željo po pijači, izboljšali njihovo zdravje in jim pomagali najti večjo srečo?

Spet lahko ponudite odpuščanje in ljubezen tudi po varnem zapuščanju zveze.

Preprosta toleranca do škodljivega vedenja jim lahko prepreči potrebne spremembe. Čeprav ne pozabite, da to absolutno ne pomeni, da ste krivi. Odgovornost za njihova dejanja je na njih popolnoma v njihovih rokah.

Je sploh mogoče?

Če začnete misliti, da brezpogojna ljubezen zveni veliko bolj zapleteno, kot ste si predstavljali, ste precej zadeli.

Kot je poudaril neki profesor filozofije, tudi ljubezen med staršem in otrokom ne izpolnjuje pogojev. Starš ima lahko svojega otroka ne glede na to, kaj počne, toda ta ljubezen ima še vedno pogoj: svojega otroka imajo radi, ker je njihov otrok njihov.

Podobno upoštevajte ljubezen, ki jo imate do svojega partnerja ali koga drugega. Kaj ga je prvotno sprožilo? Morda so vas privlačile nekatere posebne značilnosti: smisel za humor, prijazno srce, inteligenca.

Če ne bi imeli več teh lastnosti, bi se vaša ljubezen nadaljevala, nespremenjena? Če se razmere nikoli ne spremenijo, s filozofske perspektive morda nikoli ne boste vedeli, ali je vaša ljubezen res brezpogojna.

V resnici ljubezen sčasoma raste in se spreminja. Lahko tudi zbledi, brez krivde vpletenih. Ljubezen se deloma spreminja, ker se ljudje spreminjajo. Vi ali vaš partner morda niste ista oseba že vrsto let.

Namesto da iščete idealizirano, potencialno nedosegljivo vrsto ljubezni, poskusite za boljši, bolj realen cilj: zrelo ljubezen, ki temelji na sočutju in spoštovanju.

Spodbujanje tega v vašem odnosu

Čeprav ima starš svojega otroka radi že od trenutka rojstva, mu lahko romantična ljubezen vzame malo več časa in truda.

Te strategije vam lahko pomagajo negovati in vzdrževati globoko, trajno ljubezen.

Ponudite spoštovanje, tudi če se ne strinjate

S partnerjem ste dve različni osebi, zato je smiselno, da boste kdaj imeli različna mnenja.

Mnogi konflikt mislijo kot nekaj negativnega, vendar ni vedno slabo. Če produktivno ravnate, lahko celo izboljša vaše razmerje.

Pri krmarjenju po konfliktu je pomembno, da kakršne koli razlike sprejmete s spoštovanjem. Želite poslati sporočilo, v katerem piše: "Ne strinjam se z vami, a vseeno spoštujem vaše mnenje."

Ko oba izrazita svoje mnenje, lahko začnete delati v smeri reševanja. To lahko vključuje sodelovanje ali kompromis. Brez spoštovanja pa bo težko.

Vadite v odprti komunikaciji

Dobra komunikacija mora biti jasna, iskrena in pravočasno. Vsa iskrena, odprta izmenjava na svetu morda ne bo imela velikega pomena, če pride prepozno.

S komunikacijo s partnerjem izkazujete svoje spoštovanje in zavzetost za reševanje izzivov in iskanje načinov za doseganje nasprotujočih si ciljev.

Za boljšo komunikacijo:

• Odpravite težave, ko se pojavijo, namesto da pustite, da vaše draženje vre in nabira toploto.
• Iskreno delite svoje misli, vendar tudi empatično poslušajte, kaj ima povedati vaš partner.
• Ne pozabite pojasniti, če česa ne razumete, da bi v prihodnosti bolje preprečili konflikt.

Če niste vajeni komuniciranja na tak način (veliko nas ni), bodite potrpežljivi. Stvari bodo s prakso lažje.

Podpirajte se

Večina odnosov, ki uspevajo, vključuje veliko medsebojne podpore.

Ko se vaš partner spopada, poslušate z empatijo ali mu ponudite roko za pomoč in tudi oni storijo enako za vas. Pazite tako na njihove potrebe kot na svoje, in vedo, da imate njihov hrbet, ko se soočijo z nečim, česar sami ne zmorejo.

Lahko pride čas, ko boste žrtvovali nekaj v njihovo korist, a žrtvovanje in podpora morata iti v obe smeri. Zdrava zveza ne vključuje le prevzema, ampak tudi nekaj dajanja - zato se bodo verjetno žrtvovali tudi v vašo korist.

Spodnja črta

Brezpogojna ljubezen se morda sliši kot uresničitev sanj. A medtem ko je ljubezen eno, je razmerje čisto drugo.

Zdrava zveza ima neke vrste pogoje: vaše meje. Če vaš partner ne spoštuje vaših meja, zveza ni zdrava, ne glede na to, kako globoko jih imate radi.

Nadaljevanje od tega bi torej lahko pomenilo brezpogojno ljubezen do sebe.

Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.