Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Na velikem zaslonu je dokaj enostavno ugotoviti, kdaj lik čuti poželenje ali ljubezen do drugega.
Na primer v "Besedi L" je očitno, da je poželenje tisto, kar Alice čuti do Papija, medtem ko je ljubezen tisto, kar čuti do Dana (#CoupleGoals).
Podobno je tudi poželenje očitno kaj Seth Cohen iz "The OC" čuti do Alexa, medtem ko ljubezen čuti do poletja.
Toda v resničnem življenju - še posebej, če je vaš življenje - veliko težje je ugotoviti, kaj je kaj. Ta vodnik je tu, da vam pomaga.
Kakšen je kratek odgovor?
Različica SparkNotes je, da ljubezen temelji predvsem na čustveni, duhovni in duševni intimnosti, medtem ko poželenje temelji predvsem na fizični in spolni intimnosti.
Ključna beseda tukaj: predvsem.
Kaj mislimo z izrazom "ljubezen" in "poželenje"?
"O opredelitvi vsake ni splošno dogovorjene," pojasnjuje dr. Justin Lehmiller, socialni psiholog in raziskovalec na Inštitutu Kinsey in avtor knjige "Povej mi, kaj hočeš: Znanost o spolni želji in kako ti lahko pomaga Izboljšajte svoje spolno življenje. "
Torej, odvisno je, koga vprašate.
Poželenje opredeljuje kot stanje močne spolne in fizične privlačnosti do druge osebe.
"Po drugi strani pa je ljubezen veliko širši koncept, ki vključuje globljo čustveno povezanost in običajno željo, da bi ta zveza trajala," pravi.
Kako naj vem, kaj čutim?
Z nekaj samorefleksije je poželenje in ljubezen običajno dokaj enostavno ločiti.
Vprašaj se:
- Kakšni so fizični občutki, če sploh, ko gledam to osebo?
- Ali želim, da se me ta oseba spolno dotakne? Če že imajo, kakšen je občutek?
- Ali s to osebo fantaziram o prihodnosti? Ali fantaziram o tej osebi spolno?
- Ali želim to osebo pripeljati na družinske, službene ali prijateljske dogodke? Ali jih želim pripeljati samo v svojo posteljo?
- Kako bi opisal svoj odnos s to osebo?
"Pri poželenju gre predvsem za fizično vznemirjenje in hrepenenje po nekom drugem," pojasnjuje Lehmiller.
"Torej, če vsakič, ko zagledate to drugo osebo, razbijete srce, začutite naval navdušenja že ob najmanjšem dotiku telesa in ne morete nehati seksualno fantazirati o njih, verjetno je poželenje," pravi.
Nasprotno pa »če se znajdete medsebojno razkrivati osebne podatke, ki jih običajno ne delite, si zagotavljate čustveno podporo, jih integrirate v svoje življenje in skupaj razmišljate o svoji prihodnosti , verjetno je ljubezen. "
V bistvu, če imate povezavo, ki presega fizično privlačnost, je to lahko ljubezen.
Ali je res treba iskati znake, da bi ugotovili, kaj nekdo drug čuti?
Ne, res ne.
Za začetek se poželenje in ljubezen ne izključujeta. "Čeprav lahko izkusite ljubezen brez poželenja ali poželenje brez ljubezni, pa je mogoče izkusiti oboje hkrati [za isto osebo]," pravi Lehmiller.
Drugič, ljudje ljubezen izražajo na različne načine. "Nekateri svojo ljubezen izražajo z besedami," pravi. "Drugi to izražajo z dejanji."
Nazadnje, najboljši način, da ugotovite, kaj nekdo čuti do vas, je n-e-v-e-r, da spustite kontrolni seznam vedenj in značilnosti. To je komunikacija z njimi.
(In to velja, ali je oseba vaš potencialni partner, zaročenec ali FWB!)
Vse omenjeno, ugotavlja Lehmiller, je eden glavnih znakov ljubezni intimna, čustvena povezava, ki se sčasoma razvije s skupnimi izkušnjami in samorazkrivanjem.
»Torej, če želi nekdo preživeti veliko časa z vami zunaj spalnice, če deli resnično osebne in intimne podrobnosti o sebi, če vam zastavlja veliko vprašanj in se zdi, da je vložen v to, da se nauči o vas , če vas predstavljajo družini in prijateljem ali z vami načrtujejo prihodnje načrte, so vse to verjetno pokazatelji ljubezni, «pravi.
Če pa nekdo želi preživeti čas samo z vami v postelji in se vam zdi, da ni vložen v vaše življenje zunaj sten spalnice, obstaja verjetnost, da imate opravka s poželenjem, pravi Lehmiller.
Kako lahko prepoznate ali povabite poželenje?
Ste si kdaj v kavarni prizadevali za svoj čebelji vosek, srkali pivo, ko vstopi ljubica, ki vaše spodnje perilo zmoči / zategne? To je poželenje.
Poželenje je tudi občutek, ki ga lahko dobite, ko se na vašem zaslonu Instagram pojavi privlačen igralec, model ali vzgojitelj.
A čeprav je poželenje pogosto * nekaj, kar vas prizadene whammo-bammo, je poželenje tudi nekaj, kar lahko gojite.
Kako? S komuniciranjem.
"Če želite nekoga poželiti - ali biti poželjiv z njim - ga morate spoznati, kdo je in kaj jim je všeč, pa tudi deliti svoje intimne želje in potrebe," pravi seksualni vzgojitelj Andrew Gurza, glavni invalid. častnik in soustanovitelj podjetja Handi, ki invalidi ustvarjajo spolne igrače za invalide.
To lahko storite tako:
- Preberite 64 spogledljivih, umazanih in na koncu razkrivajočih vprašanj, da skupaj vprašate svojega partnerja.
- Kupite in se igrajte z BestSelf Intimacy Deckom ali skupaj uporabite začetni komplet za pogovor o seksu in odnosih.
- Ta delovni list izpolnite skupaj.
- Skupaj izpolnite Da, Ne, Mogoče Seznam (na primer ta, ta in ta).
- Začnite govoriti o seksu več * zunaj * iz spalnice.
- Bolj se pohvalite.
- Pustite poželjne zapiske, ki jih bo našel vaš partner.
„Nobenega od teh orodij ni mogoče zagotoviti, vendar je ideja poskusiti nekaj različnih stvari in preveriti, ali vas lahko spolno bolj zanima,“ pravi Jor-El Caraballo, mag. ustvarjalec Viva Wellness.
Kako lahko prepoznate ali povabite ljubezen?
"Gojenje ljubezni je veliko daljši postopek kot gojenje poželenja, a spet temelji na komunikaciji z drugo osebo," pravi Gurza.
Gojenje ljubezni zahteva tudi:
- kompromis
- potrpljenje
- sprejem
- zavezanost k odstranjevanju občutkov presoje
Kljub temu sta Gurza in Caraballo skeptična, ali je mogoče gojiti ljubezen, ki je še ni.
"Ljubezen se lahko sčasoma zgodi, vendar ne smete ničesar siliti," pravi Gurza.
"Včasih je ljubezen prisotna ali pa je ni," dodaja Caraballo.
Zato Caraballo priporoča negovanje trajnosti odnosov in veščin vzdrževanja, namesto da bi poskušal gojiti ljubezen.
"Odnose lahko vzdržuje vsak partner, ki sporoča, kako se dejansko počuti in kako rad prejema ljubezen," pravi.
Odnose lahko vzdržujejo tudi:
- poslušati potrebe vašega partnerja
- spoštovanje tako vaših kot njihovih meja
- komuniciranje z namenom
- delite svoje bolj ranljive občutke in partnerjem (partnerjem) dajte prostor, da delijo svoje
Je eno pomembnejše od drugega?
NE!
Pogosto, ko govorimo o poželenju v primerjavi z ljubeznijo, se ustvari hierarhija, kjer je ljubezen nadrejena poželenju, pravi Mary-Margaret Sweeney, LSW, seksualna terapevtka s sedežem v Indiani in ustanoviteljica Seek and Summon.
A temu ni tako!
"Poželenje ni slabše od ljubezni, preprosto drugačno je," pravi. "Poželenje nam lahko pomaga, da se počutimo seksi, zaželeno, igrivo in privlačno, kar je samo po sebi pomembno."
Kako veste, katero želite, če sploh kaj?
Najprej vedite to: "Dovoljeno je, da si želite ljubezni in poželenja, in ne smete se odpovedati samo enemu," pravi Gurza.
Nato predlaga, da se vprašate:
- Ali sem pripravljen sprejeti, narediti prostor in dati prednost potrebam nekoga drugega v svojem življenju?
- Kako pomembno je zame trenutno spolno izpolnjevanje? Kako pomembna je zame trenutno partnerska spolna igra?
"Na ta vprašanja ni napačnih odgovorov, so pa izhodišče za ugotovitev, ali je ljubezen ali poželenje tisto, kar želite ali potrebujete," pravi Gurza. Zabeleženo.
Zakaj je to pomembno?
Vedeti razliko - in biti sposoben prepoznati razlika - lahko pomaga ustvariti odnose, ki so najbolj usklajeni s tem, kar vas zanima, zmožnost in čas.
Recimo, na primer, da nimate časa za čustveni odnos. Če lahko opazite, kdaj se vaša zveza začne premikati iz zgolj fizičnega (poželenje), v fizično * in * čustveno (ljubezen), imate možnost, da razmerje ustavite, preden postane nekaj, česar si ne želite.
Če vas zanima tudi dolgoročna zveza, vam to, da prepoznate, kdaj vaša povezava pade na strastno plat stvari, daje moč, da se izognete izmikanju, preden se nekdo (vi) poškoduje.
Kaj je naslednje?
Odvisno!
Če fizično ali čustveno NE sodelujete z nikomer, nekaj časa ugotovite, kakšne povezave vas zanima, če sploh obstajajo.
Če ste z nekom vpleteni in vas zanima, kako se počutijo do vas, morate vprašati!
Nekaj načinov, kako to opozoriti:
- »Zavedam se, da do tebe začenjam čutiti več kot samo prijatelje, ki imajo koristi. Rad bi vedel: kako se počutiš glede naše povezave? "
- »Preden gremo na drug zmenek, želim biti pregleden glede tega, da iščem dolgoročno, resno zvezo. Kakšno povezavo iščete? "
- »Zame se to začne počutiti bolj romantično, kot smo se sprva prijavili. Bi bili pripravljeni govoriti o tem, kaj se dogaja med nami? "
- »Želim biti pregleden glede tega, da se mi to zdi bolj fizično kot romantično. Rad bi se še naprej videval, vendar se želim prepričati, da smo na isti strani, kaj je to, preden to storimo. "
Spodnja črta
Ljubezen in poželenje imata sicer svoje prednosti, a koristi so različne.
Na koncu je edini način, da veste, kaj čutite, samoodsev. In edini način, da vedo, kaj čutijo, je vprašati.
Gabrielle Kassel je pisateljica seksa in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.
