Slabost, krči in bolečine v mišicah. Bolečine so del nosečniškega potovanja. Ko pa je vaše telo, se morda sprašujete, ali so te neprijetnosti običajne ali zaskrbljujoče.
Kako lahko ugotovite, ali je bolečina v zgornjem delu trebuha znak, da vaš dojenček raste ali da vaše telo potrebuje pomoč?
Čeprav ne moremo obljubiti, da bomo natančno vedeli, kaj se dogaja z vašim telesom, naslednji podatki pojasnjujejo nekatere pogoste vzroke za bolečine v zgornjem delu trebuha med nosečnostjo in nekatere splošne smernice, kdaj je dobro, da se obrnete na svojega zdravnika. Vas zanima? Tu smo ...
Kaj povzroča bolečine v zgornjem delu trebuha med nosečnostjo?
Se sprašujete, zakaj imate te bolečine v zgornjem delu trebuha? Nekateri možni vzroki, od pogostejših do redkih, vključujejo:
Plin
Visoke ravni progesterona sproščajo vaše črevesne mišice, zato se lahko pojavijo plini kadar koli v nosečnosti. Proti koncu nosečnosti se lahko zgodi še bolj kot običajno, ko povečana maternica dodatno obremeni vaše mišice in upočasni prebavo.
Če imate pline, poskusite pogosteje jesti manjše obroke. Prav tako boste želeli prepoznati in se izogibati živilom, zaradi katerih se počutite plinaste. (Na žalost so vsi vaši najljubši ocvrti in mastni obroki verjetno krivci.) Morda boste želeli povečati tudi količino vadbe, saj lahko to pomaga pri prebavi.
Zaprtje
Do 75 odstotkov nosečnic lahko v določeni točki nosečnosti doživi zaprtje. K temu lahko prispevajo dodatki železa, prehrana z malo vlaknin, pomanjkanje zadostne količine tekočine in nihajoči hormoni.
Če imate zaprtje (ali pa vas le skrbi, da bi lahko!), Lahko preproste spremembe zelo pripomorejo. Razmislite lahko o:
- pitje več vode
- pogostejše uživanje manjših obrokov (pazite na sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vlaknin)
- vadbo
Če je to vse pogostejša ali resnejša težava, vam lahko zdravnik predpiše tudi mehčalec blata.
Zgaga
Zgago lahko občutite v kateri koli fazi nosečnosti, vendar je najpogostejša v drugem in tretjem trimesečju. Glede na študijo iz leta 2015 lahko do 45 odstotkov nosečnic doživi zgago.
Verjetno je povezan s hormonom progesteronom, ki rahlja mišice, ki običajno preprečujejo, da bi kislina potovala iz želodca po požiralniku.
Drugi razlogi za zgago vključujejo naraščajočo maternico, ki dodatno pritiska na želodec, zaradi česar se kisline razlivajo in upočasnjena prebava povečuje tveganje za zgago.
Torej, kaj lahko storiš?
- Jejte pogoste, majhne obroke, sedeči pokonci. (Privoščite si približno 3 ure med jedjo in spanjem!).
- Izogibajte se pitju pijač ob obrokih.
- Spite z dvignjeno glavo.
- Nosite ohlapna oblačila.
- Izogibajte se alkoholu in cigaretam.
- Izogibajte se kisli hrani in pijači.
- Izogibajte se kofeinu.
Poskusite lahko tudi akupunkturo ali se pogovorite s svojim zdravnikom o možnostih zdravil, če postane res slabo.
Raztezanje kože in / ali bolečina v mišicah
Ko se vaša nosečnost nadaljuje v drugem in tretjem trimesečju, vam lahko naraščajoča izboklina zategne kožo. Dodana teža lahko tudi dodatno pritisne na vaše mišice.
Poleg tega, da se ne pozabite navlažiti, da bi bila vaša koža hidrirana in strije čim manjše, vam bodo morda v pomoč materinski pasovi / pasovi za trebuh, ko vas moti teža naraščajočega trebuha. (Drug način za pomoč pri odvečni teži in lajšanje neprijetnosti je par podpornih gamaš za nosečnice.)
Nosečne blazine vam lahko pomagajo najti podprt položaj za počitek telesa med poležavanjem, gledanjem televizije ali spanjem.
Kontrakcije
Najpogosteje se čutijo v tretjem trimesečju (čeprav jih številne ženske poročajo tudi v drugem trimesečju), lahko krčenje Braxton-Hicks zagotovo povzroči nekaj nelagodja v trebuhu, vendar ni glavno vprašanje.
Če jih imate, poskusite spremeniti položaj in popiti več vode. Običajno to pomaga zmanjšati krčenje Braxton-Hicks.
Če ugotovite, da se vam popadki ne ustavijo in se pred 37 tedni nosečnosti pogosto, dolgo in bolečinsko povečujejo, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, ker ste morda v predčasnem porodu.
Splav ali zunajmaternična nosečnost
Močne bolečine v trebuhu in krči v prvih 20 tednih so lahko znak, da se nosečnost konča ali ni sposobna preživeti.
Simptomi, ki pogosto spremljajo splav ali zunajmaternično nosečnost, so:
- hudi krči ali bolečina
- težko opazovanje
- izcedek iz nožnice
- omotica / omotica
- rektalni tlak
- ostri valovi bolečine v hrbtu, medenici, ramenih ali vratu
Takoj se obrnite na svojega zdravnika, če imate razlog, da mislite, da se splavate ali imate zunajmaternično nosečnost.
Preeklampsija
Če imate v preteklosti povišan krvni tlak, debelost, sladkorno bolezen ali ste najstnik ali ste starejši od 35 let, obstaja večje tveganje, da boste ena od približno 5 odstotkov nosečnic, ki razvijejo preeklampsijo.
Medtem ko se preeklampsija običajno pojavi po 20. tednu nosečnosti, jo lahko doživite že prej.
Če imate naslednje, se nemudoma obrnite na svojega zdravnika:
- visok krvni pritisk
- pogosti glavoboli
- omotica
- spremembe vida
- nenadno povečanje telesne mase
- nenormalno otekanje rok in obraza
Druga bolezen ali težava
Včasih so celo noseče osebe podvržene bolezni ali težavam, ki niso povezane z njihovo nosečnostjo. Možni vzroki za bolečine v zgornjem delu trebuha, ki niso povezane z nosečnostjo, vključujejo:
- ledvični kamni
- okužba ledvic
- žolčni kamni
- holecistitis
- pankreatitis
- slepiča
- razjede
- kostohondritis
- alergije na hrano in občutljivost
Če verjamete, da so to vzrok za bolečine v želodcu, se boste takoj želeli pogovoriti s svojim zdravnikom. Verjetno bo potrebno nadaljnje testiranje in zdravljenje.
Holestaza
Holestaza se pojavi, ko je žolč, ki teče iz jeter, izključen. To lahko povzroči kopičenje bilirubina in predstavlja dodatno tveganje za nosečnost.
Simptomi holestastisa vključujejo:
- zlatenica
- prekomerno srbenje
- temen urin
- blato svetle barve
Čeprav se to zgodi le pri približno 1 od 1000 nosečnosti, boste drugič želeli svojega zdravnika obvestiti o svojih simptomih. Lahko opravljajo teste, spremljajo vaše ravni in poskrbijo, da je vaš malček na varnem. (Za pomoč pri srbenju lahko predpišejo tudi nekatera zdravila!)
Abrupcija posteljice
Čeprav je krvavitev najpogostejši znak odcepitve posteljice (ko se posteljica odlepi, preden je čas za porod, nekje v drugem ali tretjem trimesečju), lahko premikana posteljica ali plodovnica blokira kri.
Drugi simptomi, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
- nežnost v trebuhu
- nenadne bolečine v trebuhu / hrbtu
- krči, ki se ne sprostijo
- zmanjšano gibanje ploda
Ti simptomi se sčasoma poslabšajo.
Čeprav je to precej redko (le približno 1 od 100 žensk bo to doživelo), je zaradi dojenčkove varnosti čim prej treba obiskati svojega zdravnika, če opazite znake abrupcije posteljice.
Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Morda se še vedno sprašujete, ali bi vas to moralo skrbeti, in takoj poiščite svojo specifično bolečino. Čeprav ni vedno razrezano in suho, obstaja nekaj splošnih smernic, ki vam lahko pomagajo pri odločitvi, ali poklicati zdravnika ali ne.
Takoj se obrnite na svojega zdravnika, če imate kaj od naslednjega:
- krvavitev
- vročina
- mrzlica
- nenavaden izcedek iz nožnice
- bruhanje
- omotica
- bolečina pri uriniranju
- zmanjšano gibanje ploda
- kontrakcije
Upoštevajte, da to ni izčrpen seznam. Vedno obvestite svojega zdravnika, če se kaj počutite ali ste zaskrbljeni. Zdravnik vas lahko prepriča, da je vse normalno, ali omogoči dostop do virov, ki jih potrebujete za reševanje morebitnih težav.
Odvoz
Čeprav so bolečine lahko del nosečnosti, so lahko tudi znaki, da vas telo prosi, da upočasnite, spremenite prehrano ali poiščete zdravniško pomoč.
Če čutite bolečine v zgornjem delu trebuha (ali bolečine v spodnjem delu trebuha), je pomembno, da razmislite, zakaj jih morda čutite, in pomislite, katere druge simptome imate.
Če sumite, da je nekaj narobe, je nujno, da čim prej obvestite svojega zdravstvenega delavca. V nekaterih pogojih lahko iskanje zdravniške pomoči prej kot slej bistveno spremeni napoved.
