Pregled
Prehrana in prehrana sta za nosečnice pomembni. Med nosečnostjo ženske dobivajo priporočila, kako jesti hrano med nosečnostjo in hrano, ki se ji je treba izogibati.
Čeprav je sadje del dobro uravnotežene prehrane, se nekaterim sadjem, vključno s papajo, nosečnicam izogibajte:
- Grozdje. Glede grozdja in nosečnosti obstajajo različna mnenja, ki temeljijo na resveratrolu v grozdju in težavah pri prebavi grozdnih lupin.
- Ananas. Obstaja mnenje, da lahko ananas povzroči spontani splav, vendar tega znanstveni dokazi ne potrjujejo.
Ali naj se med nosečnostjo izogibam papaji?
Da in ne. Pri uživanju papaje med nosečnostjo je zmeda, ker je zrela papaja dobra za nosečnice, nezrela papaja pa ne.
Zrela papaja (rumena koža)
Zrela papaja je naraven in zdrav vir:
- beta-karoten
- holin
- vlakno
- folata
- kalij
- vitamini A, B in C
Nezrela papaja (zelena koža)
Nezrela papaja je bogat vir:
- lateks
- papain
Zakaj bi se morali izogibati lateksu v papaji
Nosečnicam se je treba izogibati vrsti lateksa v nezreli papaji, ker:
- Lahko sproži izrazito krčenje maternice, kar vodi v zgodnje porode.
- Vsebuje papain, ki ga vaše telo lahko zamenja za prostaglandine, ki se včasih uporabljajo za porod. Lahko tudi oslabi vitalne membrane, ki podpirajo plod.
- Je pogost alergen, ki lahko sproži nevarno reakcijo.
Odvoz
Čeprav je zrela papaja lahko koristen del prehrane nosečnic, je nezrela papaja lahko zelo nevarna. Nekatere nosečnice še naprej jedo zrelo papajo v celotni nosečnosti. Vendar se nekatere ženske odločijo, da vso papajo izločijo iz prehrane šele po porodu, saj obstaja veliko drugih virov prehrane, ki jih je mogoče varno uživati v nosečnosti.
Če ste noseči ali nameravate zanositi, se s svojim zdravnikom pogovorite o pravilni prehrani, vključno z živili, ki se jim je treba izogniti.
