Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Nutrisystem je priljubljen program za hujšanje, ki ponuja nizkokalorične, zamrznjene ali stabilne obroke in prigrizke, ki vam pomagajo pri hujšanju, ne da bi morali slediti hrani.
Nutrisystem Vegetarian je rastlinska različica programa Nutrisystem, ki ima enake prednosti, vendar ponuja samo brezmesne obroke in prigrizke.
Ta članek opisuje, kaj je Nutrisystem Vegetarian, če deluje pri hujšanju, ter prednosti in slabosti programa.
Kaj je Nutrisystem Vegetarian?
Nutrisystem je program za hujšanje, ki se lahko pohvali, da vam lahko pomaga hitro izgubiti do 8 kilogramov.
Storitev vam dostavi določeno število predpakiranih obrokov in prigrizkov, tako da lahko zaključite 4-tedenski program.
V vegetarijanskem načrtu so obroki in prigrizki brez mesa, lahko pa vključujejo mlečne izdelke, jajca ali dodatke na živalski osnovi.
V katalogu Nutrisystem je več kot 90 vegetarijanskih možnosti. Nekateri primeri vključujejo:
- cimetov rozin rogel
- začinjeni rezanci kung pao
- makaroni fiesta in sir
- jagodna piškota
- bele kokice cheddar
Kako deluje
Nutrisystem je 4-tedenski program, v katerem jeste 6 majhnih obrokov na dan. Večino hrane, ki jo jeste, zagotavlja program Nutrisystem in je sestavljen tako, da vsebuje malo kalorij, tako da je potrebno minimalno sledenje.
Poleg obrokov in prigrizkov, ki jih zagotavlja Nutrisystem, boste izbrali obroke in prigrizke, ki so vitki, kalorični in bogati z vlakninami in beljakovinami.
Vegetarijanski primeri lahko vključujejo preliv s tofujem z ohrovtom in sirom mocarela ali humus s korenčkom in zeleno.
Za moške program Nutrisystem - če ga pravilno upoštevamo - zagotavlja približno 1500 kalorij na dan, za ženske pa približno 1200 kalorij na dan.
V restavraciji Nutrisystem Vegetarian je na voljo vsa hrana, ki jo boste potrebovali prvi teden. 7 dnevnih obrokov, prigrizkov in napitkov boste prejeli za 6 majhnih obrokov na dan 7 dni.
Poleg tega boste v preostalih 3 tednih programa prejeli dovolj hrane za pet dni iz vsakega tedna.
Program lahko po potrebi ponovite, če želite izgubiti več kilogramov.
Stroški
Redna cena za ženske Nutrisystem Vegetarian je približno 290 USD, kar znaša približno 10 USD na dan.
Za moške je cena nekoliko višja. Ker imajo moški običajno večje potrebe po kalorijah, Nutrisystem moškim pošlje več hrane. Nutrisystem Vegetarian za moške stane približno 330 USD, kar je približno 12 USD na dan.
Na voljo imate tudi možnost dodajanja 28 dodatnih napitkov za 40 USD.
Dostava je vedno brezplačna.
PovzetekNutrisystem Vegetarian je brezmesna različica prehranskega programa Nutrisystem. To je 28-dnevni program, ki ponuja večino obrokov in prigrizkov, ki jih boste potrebovali. Ti obroki so oblikovani tako, da vsebujejo malo kalorij.
Ali deluje pri hujšanju?
Čeprav Nutrisystem Vegetarian ni bil posebej preučen glede njegovih prednosti pri hujšanju, je standardni program Nutrisystem to storil.
Upoštevajte pa, da so nekatere študije, izvedene na Nutrisystemu, financirale ali prejele pomoč uslužbencev Nutrisystem ali Nutrisystem.
Ena študija, ki jo financira Nutrisystem pri 78 ljudeh, je Nutrisystem primerjala s prehranskimi pristopi za zaustavitev hipertenzije (DASH), da bi raziskala izgubo teže.
Po 16 tednih je skupina Nutrisystem v povprečju izgubila približno 6 kilogramov v primerjavi s 4 kilogrami (1,8 kg) diete DASH.
Druga študija je ugotovila, da so ljudje po Nutrisystemu izgubili približno 4% več teže po 12 tednih kot skupina, ki je prejela izobraževanje in svetovanje namesto strukturiranega programa.
Poleg tega obstaja nekaj dokazov, da je vegetarijanska dieta lahko učinkovitejša za hujšanje kot nevegetarijanska dieta, čeprav se zdi, da se ta učinek zmanjša pri vegetarijanski dieti, ki vključuje tudi mlečne izdelke in jajca, kot je Nutrisystem Vegetarian.
PovzetekZdi se, da Nutrisystem deluje pri kratkotrajni izgubi teže, zato ima sledenje vegetarijanski prehrani v primerjavi z nevegetarijansko dieto lahko rahlo prednost.
Druge ugodnosti
Program Nutrisystem lahko ponudi nekaj koristi za nadzor krvnega sladkorja za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2.
V enem pregledu študij je bilo ugotovljeno, da je Nutrisystem znižal hemoglobin A1c, merilo povprečne ravni sladkorja v krvi v treh mesecih, za 0,3% več kot samo svetovanje po 6 mesecih.
Poleg tega Nutrisystem in Nutrisystem Vegetarian ponujata udobje ljudem, ki želijo shujšati, a so prezaposleni, da bi porabili veliko časa za načrtovanje obrokov, nakupovanje, pripravo in kuhanje.
PovzetekNutrisystem lahko pomaga izboljšati nadzor krvnega sladkorja, program pa nudi veliko mero udobja ljudem, ki želijo shujšati, a so preveč zaposleni, da bi redno kuhali ali kupovali.
Slabe strani
Nutrisystem Vegetarian je precej drag in znaša med 10 in 12 USD na dan. Če morate opraviti več kot en krog 28-dnevnega programa, se lahko ti stroški hitro seštejejo.
Če pa cenite udobje in prihranek časa ali če bi drugače že jedli zunaj, se vam splača.
Druga slaba stran Nutrisystem Vegetarian je ta, da ni primeren za vegane. Pravzaprav je najboljše za lakto-ovo vegetarijance, to so vegetarijanci, ki jedo jajca in mlečne izdelke.
Hrana z blagovno znamko Nutrisystem je tudi zelo predelana, čeprav ima malo kalorij.
Visoko predelana živila so na splošno manj polna kot polnovredna in so povezana s številnimi zdravstvenimi težavami. Na splošno je bolje, če je mogoče, izbrati cela, nepredelana živila.
Nazadnje, o dolgoročnih rezultatih izgube teže ljudi na Nutrisystemu je malo znanega. Program Nutrisystem je lahko pretirano omejujoč in upoštevanje kalorično omejenih diet lahko pogosto privede do ponovnega povečanja telesne mase.
Dolgoročne študije o Nutrisystemu so potrebne, da se ugotovi, ali lahko udeleženci ohranijo svojo izgubo teže.
PovzetekNutrisystem Vegetarian ni primeren za vegane in je lahko zelo drag, še posebej, če naredite več kot en krog. Tudi živila so zelo predelana, sama prehrana pa je restriktivna in morda ne bo privedla do trajnega hujšanja.
Spodnja črta
Nutrisystem Vegetarian je na voljo kot vegetarijansko prijazna različica priljubljenega programa hujšanja Nutrisystem.
Program ponuja brezmesne obroke in prigrizke, ki so oblikovani tako, da vsebujejo malo kalorij, da ljudem pomagajo izgubiti težo z minimalnim sledenjem, nakupovanjem ali kuhanjem.
Zdi se, da je Nutrisystem učinkovit pri kratkotrajnem hujšanju, vegetarijanska prehrana pa je lahko koristna tudi pri hujšanju. Nutrisystem pa je lahko drag, omejujoč in spodbuja uživanje visoko predelane hrane.
Če poskušate shujšati z vegetarijansko prehrano in imate omejen čas za kuhanje, nakupovanje ali pripravo obrokov, bo morda vredno razmisliti o vegetarijanski prehrani Nutrisystem.
Kljub temu boste za optimalno zdravje in dolgoročno vzdrževanje telesne teže morda želeli poiskati bolj trajnostno in manj omejevalno prehrano.
Preizkusite Nutrisystem še danes.
.jpg)
