Če prvič obiščete psihiatra, je lahko stresno, toda v pripravljenosti lahko pomagate.
Kot psihiater med svojimi prvotnimi obiski pogosto slišim od svojih pacientov, kako dolgo zaradi strahu odlašajo s psihiatrom. Govorijo tudi o tem, kako živčni so bili pred sestankom.
Prvič, če ste naredili ta pomemben korak za določitev sestanka, vas pohvalim, ker vem, da to ni lahko. Drugič, če vas misel na obisk prvega psihiatričnega sestanka poudarja, je eden od načinov, kako to rešiti, vedeti, kaj lahko pričakujete pred časom.
To je lahko karkoli, od tega, da ste pripravljeni s celotno zdravstveno in psihiatrično anamnezo, da ste odprti za dejstvo, da lahko vaša prva seja vzbudi določena čustva - in da veste, da je to povsem v redu.
Torej, če ste se prvič sestali s psihiatrom, spodaj preberite, kaj lahko pričakujete od prvega obiska, poleg nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se pripravite in se počutite lažje.
Pridite pripravljeni z anamnezo
Vprašani boste o svoji medicinski in psihiatrični zgodovini - osebni in družinski -, zato bodite pripravljeni tako, da prinesete naslednje:
- celoten seznam zdravil, poleg psihiatričnih zdravil
- seznam vseh psihiatričnih zdravil, ki ste jih morda že poskusili, vključno s tem, kako dolgo ste jih jemali
- zdravstvene težave in morebitne diagnoze
- družinska anamneza psihiatričnih težav, če obstajajo
Če ste v preteklosti že bili pri psihiatru, je zelo koristno, če prinesete kopijo teh zapisov ali pa svoje zapise pošljete iz prejšnje pisarne novemu psihiatru, ki ga boste obiskali.
Bodite pripravljeni na to, da vam psihiater zastavlja vprašanja
Ko ste na seji, lahko pričakujete, da vas bo psihiater vprašal, zakaj ste prišli k njim. Vprašajo lahko na različne načine, vključno z:
- "Torej, kaj vas danes pripelje?"
- "Povej mi, zaradi česa si tukaj."
- "Kako se imaš?"
- "Kako vam lahko pomagam?"
Če vas vprašajo odprto, vas lahko spravljajo v živce, še posebej, če ne veste, kje začeti ali kako začeti. Bodite pozorni, saj veste, da resnično ni napačnega načina za odgovor in dober psihiater vas bo vodil skozi razgovor.
Če pa želite biti pripravljeni, sporočite, kaj ste že doživeli, in če se počutite udobno, delite cilje, ki bi jih radi dosegli z zdravljenjem.
V redu je, če doživljate različna čustva
Med razpravljanjem o svojih pomislekih lahko jokate, se počutite nerodno ali doživljate različne vrste čustev, vendar vedite, da je to povsem normalno in v redu.
Če ste odprti in delite svojo zgodbo, potrebujete veliko moči in poguma, kar se lahko počutite čustveno izčrpavajoče, še posebej, če ste svoja čustva že dolgo zatrli. Vsaka običajna psihiatrična pisarna bo imela škatlo robčkov, zato jih ne oklevajte uporabiti. Konec koncev, za to so tam.
Nekatera vprašanja o vaši zgodovini lahko sprožijo občutljiva vprašanja, kot so zgodovina travm ali zlorab. Če se ne počutite prijetno ali ste pripravljeni na skupno rabo, vedite, da je v redu, če psihiatru sporočite, da gre za občutljivo temo in da niste pripravljeni podrobneje razpravljati o tem vprašanju.
Prizadevali si boste za oblikovanje načrta za prihodnost
Ker večina psihiatrov na splošno skrbi za zdravljenje z zdravili, bomo na koncu seje razpravljali o možnostih zdravljenja. Načrt zdravljenja je lahko sestavljen iz:
- možnosti zdravil
- napotnice za psihoterapijo
- raven potrebne oskrbe, na primer, če je potrebna intenzivnejša oskrba za ustrezno obravnavo simptomov, bodo obravnavane možnosti za iskanje ustreznega programa zdravljenja
- kakršni koli priporočeni laboratoriji ali postopki, kot so izhodiščni testi pred začetkom jemanja zdravil ali testi za izključitev morebitnih zdravstvenih stanj, ki lahko prispevajo k simptomom
Če imate kakršna koli vprašanja glede diagnoze, zdravljenja ali če želite deliti kakršne koli pomisleke, jih obvestite na tej točki pred koncem seje.
Vaš prvi psihiater morda ni tisti za vas
Čeprav psihiatr vodi sejo, pojdite na miselnost, da se srečujete s svojim psihiatrom, da preverite, ali so primerni tudi za vas. Upoštevajte, da je najboljši napovednik uspešnega zdravljenja odvisen od kakovosti terapevtskega odnosa.
Torej, če se povezava sčasoma ne razvije in menite, da se vaše težave ne obravnavajo, lahko takrat poiščete drugega psihiatra in dobite drugo mnenje.
Kaj storiti po prvi seji
- Pogosto se vam bodo po prvem obisku v mislih pojavile stvari, za katere ste si želeli, da bi vprašali. Upoštevajte te stvari in jih obvezno zapišite, da jih ne boste pozabili omeniti ob naslednjem obisku.
- Če ste se ob prvem obisku počutili slabo, vedite, da lahko vzpostavljanje terapevtskega odnosa traja več kot en obisk. Torej, če se vaš dogovor ni izkazal za grozovitega in neuporabnega, si oglejte, kako se bodo stvari odvijale v naslednjih nekaj obiskih.
Spodnja črta
Občutek tesnobe zaradi obiska psihiatra je pogost občutek, vendar naj vas ti strahovi ne motijo, da bi dobili pomoč in zdravljenje, ki si ga zaslužite in potrebujete.Splošno razumevanje vrst vprašanj in tem, o katerih bomo razpravljali, lahko zagotovo ublaži nekatere vaše pomisleke in vam bo pri prvem sestanku bolj prijetno.
In ne pozabite, včasih se prvi psihiater, ki ga obiščete, ne izkaže nujno za vas. Navsezadnje je to vaša oskrba in zdravljenje - zaslužite si psihiatra, s katerim se počutite prijetno, ki je pripravljen odgovoriti na vaša vprašanja in ki bo z vami sodeloval pri doseganju vaših ciljev zdravljenja.
Dr. Vania Manipod, DO, je psihiatrinja s certifikatom, asistentka kliničnega profesorja psihiatrije na zahodni univerzi za zdravstvene vede in trenutno v zasebni praksi v Venturi v Kaliforniji. Verjame v celovit pristop k psihiatriji, ki poleg upravljanja z zdravili, kadar je to indicirano, vključuje tudi psihoterapevtske tehnike, prehrano in življenjski slog. Dr. Manipod je na podlagi svojega dela ustvarila mednarodno spremljevalko na družbenih omrežjih, da bi zmanjšala stigmo duševnega zdravja, zlasti s svojo Instagram in blog, Freud in moda. Poleg tega je po vsej državi govorila o temah, kot so izgorelost, travmatična poškodba možganov in družbena omrežja.
-right-for-you.jpg)