Znanje je vaša moč, da si povrnete orgazem.
Pravi pogovor: Kaj je bolj frustrirajoče kot izgubiti orgazem? Zares ne veliko. Le da se niti enemu sploh ne približam.
Doseganje orgazma se mnogim ženskam zdi nedosegljivo. Nekateri sploh ne morejo doseči vrhunca. To je normalno, vendar je vredno ugotoviti, ali orgazem kaj ovira.
Številne dejavnike, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost orgazma, lahko obravnavamo z malo več potrpljenja in veliko več razumevanja, kako so ženski orgazmi povezani z umom.
1. tesnoba
Tesnoba je nekaj, kar imajo mnogi ljudje na neki ravni vsak dan. Vendar obstajajo različne stopnje tesnobe in kako vplivajo na vsako osebo, je drugačno. Za nekatere ženske je tesnoba morda razlog za težko dosegljiv orgazem.
"Tesnoba ustvarja veliko zasedenih misli, ki motijo občutek vzburjenosti," pravi Stephanie Buehler, psihologinja in seksualna terapevtka. "Seksoterapevti se pogosto pogovarjajo z ljudmi, ki imajo" tesnobo zaradi uspešnosti ", pri čemer so tako zaskrbljeni, kako dobri so kot ljubimci, da se ne morejo vklopiti."
Na primer, ženska je morda zaskrbljena, kako dobro se odziva na partnerja, da na koncu izgubi trenutek za svoj orgazem.
Preberite več o tesnobi, zdravilih za anksioznost in orgazmih.
2. Nerealna pričakovanja
Mediji lahko za marsikaj spremenijo naše dojemanje resničnosti in verjeli ali ne, orgazem je ena izmed njih.
Kar vidimo v filmih, kar smo prebrali v starejših revijah in še posebej tisto, kar vidimo v pornografiji, je oblikovalo način, kako ženske verjamejo, da naj bi orgazmi čutili, kar jih lahko pripelje do tega, da dejansko pogrešajo svoj orgazem, ko se pojavijo.
»Vsaka ženska nima očitnih orgazmov. V čakanju v pričakovanju pogosto pogrešajo svoj orgazem. "
»[Mediji] so bili krivi, ko so ženskam pripovedovali, kako naj bi se zgodil orgazem. Zaradi orgazmov se je zdelo, kot da bi morali biti razbijanje zemlje, lupljenje s stropa, ki se zgodi večkrat, «pravi Lawrence Siegel, klinični psiholog in vzgojitelj spolnih odnosov.
"Torej, ženske bi čakale v pričakovanju, da se bo zgodilo to grmenje orgazma ... za vse ženske. Toda vsaka ženska ne more imeti večkratnih orgazmov. Vsaka ženska nima niti očitnih orgazmov. V čakanju v pričakovanju pogosto pogrešajo svoj orgazem. "
Naučite se, kakšni so resnični orgazmi, in kako uveljaviti svojega.
3. Telesna dismorfija ali težave s podobo telesa
Telesna dismorfija je psihiatrična motnja, pri kateri ljudje postanejo obsedeni z rahlo telesno nepopolnostjo ali v svojih mislih vidijo "napako", ki je ni.
To je stanje, ki gre globlje kot ne maranje določenega dela telesa iz kakršnega koli razloga. Namesto tega gre za fiksacijo, ki lahko ovira vaše vsakodnevno obvladovanje. In s tem lahko ovira doseganje orgazma.
"Resnično izkrivljanje podobe telesa in težave, povezane s podobo telesa, lahko človeka naredijo tako samozavestnega, da se ne more vklopiti," pravi Buehler.
Na drugem koncu spektra lahko občutek samozavesti na splošno privede do motenj in na koncu do izgube orgazma.
"Da bi dosegel orgazem, moraš biti sposoben spustiti in dovoliti, da se to zgodi, kar je težava za veliko ljudi," pravi Siegel. »Ljudje se sprašujejo, ali zadovoljujejo svojega partnerja, ali pa se sami zavedajo svojega telesa v določenih položajih. Pornografija je velika napačna predstava o tem, kako naj bi ljudje med seksom izgledali, se počutili in reagirali. In veliko tega je ponarejenega. "
Spoznajte 5 vrst orgazmov in kako do njih.
4. PTSP
Posttravmatska stresna motnja je huda anksiozna motnja, ki pri osebi, ki je doživela ali bila travmatičen dogodek, sproži odziv »boj ali beg«. To lahko vključuje vse od grožnje poškodbe ali smrti, pa naj gre za boj, napad, spolno zlorabo, fizično zlorabo ali drugo travmo.
"Vsaka vrsta travme lahko povzroči težave na katerem koli področju spola, od želje in vzburjenja do orgazma," pravi Sandra Lindholm, spolna terapevtka in medicinska sestra. "Način, kako travma vpliva na možgane, vpliva tudi na našo spolnost, še posebej, če je travma nepredelana."
5. Depresija in antidepresivi
Depresija lahko prispeva k težavam z nizkim libidom in orgazmom, vendar je po Buehlerjevih besedah to manj pogosto, razen če seveda jemljete antidepresive.
"Skoraj vsi antidepresivi, razen Wellbutrina, lahko otežijo orgazem," pravi. "Če se to zgodi, mora oseba težavo prijaviti zdravniku, ki predpisuje zdravilo."
Če morate ostati na zdravilih, Buehler priporoča dodajanje večje stimulacije, daljšo predigra ali uporabo vibratorja.
Preberite več o depresiji in spolnem zdravju.
Kako veste, ali obstaja fizična ali duševna razlaga?
Obstaja več stvari, ki vam lahko ovirajo prihod. Eden najpogostejših vzrokov je na primer preprosto to, da ste popili preveč pijače, saj alkohol omrtvi živčni sistem.
Kako pa veste, ali gre za nekaj medicinskega?
Lindholm pojasnjuje, da obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki lahko vplivajo na orgazem. Prva so stanja, ki vplivajo na cirkulacijo ali živčni sistem. Obstajajo tudi zdravila, ki poslabšajo vzburjenje in orgazem. Lahko pa gre za velik hormonski premik.
"Vse, kar vpliva na cirkulacijo, kot so vaskularne bolezni, bolezni srca in diabetes, lahko ugasne orgazem," pravi Lindholm. "Antidepresivi, kot so Paxil, Zoloft in Prozac, čeprav morda osrečujejo, lahko blokirajo vzburjenje in orgazem."
Torej, če nobeden od teh razlogov ne velja za vas, bi bilo morda vredno preučiti čustvene in duševne dejavnike, ki bi lahko otežili prihod.
Komunikacija s partnerjem ali strokovnjakom za duševno zdravje je pogosto najboljši način, da ugotovite, zakaj lahko zamujate z orgazmi.
Meagan Drillinger je pisateljica potovanj in dobrega počutja. Njen poudarek je na tem, da kar najbolje izkoristi izkustvena potovanja, hkrati pa ohranja zdrav življenjski slog. Njeno pisanje je med drugim izšlo v Thrillist, Men's Health, Travel Weekly in Time Out New York. Obiščite jo blog ali Instagram.
