Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe.
V življenju vsi izgubljajo in pridobivajo prijateljstva in odnose; neizogibno je
Ugotovil pa sem, da je bil občutek izgube nekoga, ki sem mu zaupal, ko sem se spoprijel z depresijo ali ponovitvijo prehranske motnje, počutil veliko močnejši.
Ena najtežjih stvari, ki sem jih moral sprejeti pri okrevanju po duševni bolezni, je ta, da bom na poti izgubil dele svojega sistema podpore.
Zaradi depresije se lahko počutite osamljeni ali pa se radi umaknete v družbi. Vrh tega vrzite še boleč prijateljski razhod in lahko popolnoma izginete iz družbenih krogov.
S temi težkimi izgubami sem se veliko naučil o svojih močeh in dobil sem tudi veliko jasnosti o tem, kdo od mojih prijateljev bo resnično tam v mojih najhujših (in najboljših!) Dneh.
Bolečina zaradi razpadov prijateljstva mi je ostala dolgo časa
Ena prvih izgub, zaradi katerih sem se spopadel zaradi svojih težav z duševnimi boleznimi, sta bili dve prijateljski odnosi, ki sem jih imel do zadnjega letnika srednje šole. Eno dekle je bila prva oseba, ki sem ji zaupala, da se bori z motnjami hranjenja.
Bili smo tesno povezana skupina treh. Dokler me niso spustili.
Te izgube so bile uničujoče.
Trudil sem se, da sem jih celo videl v dvoranah v šoli. Bilo me je sram, ker so se odločili, da se ne bodo več pogovarjali z mano zaradi mojih bojev z depresijo. Zdelo se mi je, da sem kriv.
Občutek izgube, ki sem ga doživel, se je močno povečal, ker sem se takrat boril z depresijo in samomorilnimi mislimi.
Zaradi depresije in prehranjevalne motnje sem se pogosto izoliral in odpovedoval načrte. Vso svojo energijo sem vložil v ta dva prijateljstva. Kljub temu so se sčasoma zbližali, ko smo se oddaljili.
Moji prijatelji so dolgo razumeli, dokler se niso več hoteli ukvarjati z mojo depresijo.
Po izgubi teh prijateljev sem se počutil bolj samega kot kdaj koli prej.
Prijateljici bi zaupal tudi svoje težave z duševnim zdravjem, na primer samopoškodovanje, le da je to povedala mojim sošolcem.
To je bil najbolj boleč primer takšnih "prijateljstev". Zdela se je super in tako podpirala, ko smo se pogovarjali. Ta izdaja zaupanja mi je ostala dolgo časa.
Moj 23-letni jaz nekaj dni še vedno joka in še vedno čuti to neizmerno bolečino, ker se pri 15 letih nisem nikoli izrazil ali zaprl.
Namesto tega sem se od tistega dne pretvarjal, da se ne borim s samopoškodovanjem. Pogoltnil sem bolečino in se obnašal, kot da sem dobro. Nisem si dovolil imeti glasu.
Prav tako bi si želel, da bi spregovoril zase, ko so me najboljši prijatelji degradirali iz prijatelja v znanca.
Iskanje mojega glasu
Zdaj mi gre veliko bolje in sem na poti k okrevanju še dlje.
Že tri leta se nisem samopoškodoval in na splošno lahko svoje občutke in potrebe bolje izrazim prijateljem.
Nagovor in zagovarjanje samega sebe, ko ni vse v redu, je bilo ključno za moje osebno okrevanje.
Ko sem se naučil, da lahko z glasom učinkovito popravim ali končam odnose, sem lahko opustil nekatera nekonstruktivna prijateljstva in se pozdravil.
Če prijatelj reče ali naredi kaj vznemirljivega, spregovorim, vendar to naredim prijazno. Mislim, da bi s popravljanjem katerega koli odnosa poskušali razumeti njihovo plat, a vseeno prenesli svoje misli, da bi vas lahko slišali in potrdili.
Poiščite zaprtje in sprejem
Poleg tega, da sem spregovoril, mi je bilo v pomoč, ko sem ugotovil, da spuščanje nekoga ne pomeni, da ga sovražite ali mu ne želite dobrega. Vsakega prijatelja, ki sem ga imel, sem imel zelo rad.
Včasih se odnosi sicer ne izidejo in se dva človeka ločita ali pa si nista tako blizu, kot sta bila nekoč.
Zdaj se osredotočam na to, da cenim čudovite spomine, ki smo jih ustvarili skupaj.
Okrevanje mi je pokazalo, da lahko tudi v prijateljskih odnosih, ki so se nenadoma ali slabo končala, najdem zaprtje, opustim veliko bolečino, ki me je zadrževala, in navsezadnje najdem moč, da nadaljujem naprej.
Osredotočite se na svoje ljubljene
Ko izgubim prijateljstvo, do katerega mi je resnično mar, me moji najbližji vedno dvignejo nazaj.
Ko se počutim krivega, kako se je prijateljstvo končalo, so moji najbližji vedno tam, da potrdijo, da sem dober prijatelj, in spoznamo, da me resnično zanimajo ljudje.
Včasih se »Bolje drži brez njih« lahko počuti odvečno in preprosto, toda pomagalo mi je spoznati, da kadar se konflikt odtehta nad pozitivnim, se oba bolje poslovita.
Čeprav je boleče in razočaranje, je včasih tisto, kar je najboljše.
Osredotočenost na tiste, ki ostanejo v mojem življenju skozi deževne nevihte, me opominjajo, da nisem brezupna ali zlomljena; so dokaz, da nisem kriv za izgubo prijateljstva.
In s časom in zdravljenjem sem se naučil, da četudi me druga oseba močno prizadene, tudi moji nekdanji prijatelji niso povsem krivi.
Biti prijateljstvo z nekom, ki ima težave z duševnim zdravjem, je včasih težko in tudi jaz skušam razumeti, od kod prihaja.
In tako kot lahko med depresijo izgubimo prijatelje, lahko tudi nove poiščemo tako, da poiščemo svoj glas.
Navsezadnje je v mojem življenju ogromno pozitivnih spominov in ljudi, ki jih praznujem vsak dan.
Lexie Manion je zagovornica duševnega zdravja, ljubezni do sebe in telesa pozitivna vplivnica ter blogerka za okrevanje. Instagram in svojo spletno stran uporablja za dokumentiranje izterjave depresije in prehranjevalne motnje. Lexie deli svoje življenje s svetom, da ga obdeluje in zdravi skozi lastne borbe. Upa, da bo na poti pomagala in navdihovala druge.
