Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Masturbacija je pogosta dejavnost. To je naraven in varen način za raziskovanje telesa, občutek užitka in sprostitev nakopičene spolne napetosti. Pojavlja se med ljudmi vseh okolij, spolov in ras.
Kljub mitom dejansko ni fizično škodljivih stranskih učinkov samozadovoljevanja.
Vendar lahko pretirana samozadovoljevanje škoduje vašim odnosom in vsakdanjemu življenju. Razen tega je samozadovoljevanje zabavno, normalno in zdravo dejanje.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o neželenih učinkih in potencialnih koristih masturbacije za zdravje.
Neželeni učinki samozadovoljevanja
Masturbacija nima škodljivih stranskih učinkov. Nekateri pa se lahko počutijo krive zaradi samozadovoljevanja ali imajo težave s kronično samozadovoljevanjem.
Masturbacija in krivda
Nekateri ljudje se lahko počutijo krive zaradi samozadovoljevanja zaradi kulturnih, duhovnih ali verskih prepričanj.
Masturbacija ni ne napačna ne nemoralna, vendar boste vseeno slišali sporočila, da je samozadovoljstvo "umazano" in "sramotno".
Če se počutite krive zaradi samozadovoljevanja, se z nekom, ki mu zaupate, pogovorite o tem, zakaj se tako počutite in kako se lahko premaknete mimo te krivde. Dober vir so lahko terapevti, ki so specializirani za spolno zdravje.
Odvisnost od samozadovoljevanja
Nekateri ljudje lahko razvijejo in tudi razvijejo odvisnost od samozadovoljevanja. Morda porabite preveč časa za samozadovoljevanje, če vam samozadovoljevanje povzroči:
- preskočite svoja opravila ali vsakodnevne dejavnosti
- pogrešati službo ali šolo
- prekliči načrte s prijatelji ali družino
- zamudite pomembne družabne dogodke
Odvisnost od samozadovoljevanja lahko škoduje vašim odnosom in drugim delom vašega življenja. Preveč samozadovoljevanja lahko prekine vaše delo ali študij, kar lahko zmanjša produktivnost.
To lahko škoduje tudi vašim romantičnim odnosom in prijateljstvom, saj s svojimi najdražjimi ne preživite toliko časa kot nekoč ali niste pozorni na njihove potrebe.
Če vas skrbi, da bi lahko bili odvisni od samozadovoljevanja, se pogovorite s svojim zdravnikom ali svetovalcem o načinih, kako zmanjšati samozadovoljevanje.
Pogovorna terapija vam lahko pomaga pri obvladovanju odvisnosti. Lahko bi tudi posekali tako, da bi samozadovoljevanje zamenjali z drugimi dejavnostmi. Naslednjič, ko vas bo zanimalo samozadovoljevanje, poskusite:
- gre na tek
- pisanje v reviji
- preživljanje časa s prijatelji
- gre na sprehod
Ali samozadovoljevanje povzroča zmanjšanje spolne občutljivosti?
Pri ženskah s spolno disfunkcijo lahko povečana stimulacija - vključno z masturbacijo - pomaga povečati spolno željo in občutljivost.
Dejansko sta dve študiji iz leta 2009 ugotovili, da je bila uporaba vibratorjev med ženskami in moškimi povezana s povečanjem želje, vzburjenosti in splošne spolne funkcije. Glede na študije so ženske poročale tudi o povečanju mazanja, moški pa o boljši erektilni funkciji.
Masturbacija lahko vpliva na občutljivost med seksom pri moških zaradi njihove tehnike. Raziskave so pokazale, da lahko premočan prijem penisa med samozadovoljevanjem zmanjša občutek.
Strokovnjaki za spolno zdravje priporočajo, da med samozadovoljevanjem spremenite svojo tehniko, da obnovite raven občutljivosti med seksom.
Prednosti samozadovoljevanja
Masturbacija je zdrava spolna aktivnost. Ima veliko koristi za vaše fizično in duševno zdravje.
Obstajajo omejene študije o koristih samozadovoljevanja, obstajajo pa študije o spolnem odnosu in stimulaciji.
Raziskave in anekdotična poročila kažejo, da vam lahko spolna stimulacija, vključno s stimulacijo z masturbacijo, pomaga:
- lajšanje nakopičenega stresa
- bolje spi
- izboljšati svoje razpoloženje
- sprostite se
- občutek užitka
- lajša krče
- sprostite spolno napetost
- boljši seks
- bolje razumeti svoje želje in potrebe
Pari se lahko tudi samozadovoljujejo, da bi raziskovali različne želje, pa tudi da bi se izognili nosečnosti. Samoprijetnost vam pomaga tudi pri preprečevanju spolno prenosljivih okužb (SPO).
Masturbacija in rak prostate
Nekatere raziskave kažejo, da lahko redna ejakulacija zmanjša tveganje za raka na prostati, čeprav zdravniki niso povsem prepričani, zakaj.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da se je tveganje za raka na prostati zmanjšalo za približno 20 odstotkov pri moških, ki so ejakulirali vsaj 21-krat na mesec. Študija iz leta 2003 je odkrila tudi podobno povezavo med pogosto ejakulacijo in manjšim tveganjem za nastanek raka na prostati.
Vendar ni dokazov, da ejakulacija redno ščiti pred napredovalim rakom prostate.
Masturbacija med nosečnostjo
Zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo nekatere nosečnice občutijo povečano spolno željo. Masturbacija je varen način za sprostitev spolne napetosti med nosečnostjo.
Samozabava lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov nosečnosti, kot so bolečine v križu. Med orgazmom in po njem se lahko počutite blagi, nepravilni krči ali krčenje Braxton-Hicks.
Morali bi izginiti. Če popadki ne izginejo in postanejo bolj boleči in pogosti, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Masturbacija morda ni varna za ženske z visoko tvegano nosečnostjo. To je zato, ker vam lahko orgazem poveča možnosti za porod.
LetsGetChecked
Odvoz
Masturbacija je zdrav, naraven in varen način samooskrbe in izboljšanja zdravja.
Masturbacija ima lahko veliko koristi za vaš um in telo. Kljub možnosti zasvojenosti škodljivih stranskih učinkov ni.
Uživajte v samozadovoljstvu brez krivde ali sramu. O morebitnih negativnih občutkih se pogovorite s terapevtom ali nekom, ki mu zaupate.
.jpg)
