Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Mnogi ugotovijo, da jim keto dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z veliko maščobami pomaga doseči zdravstvene cilje, kot sta izguba teže ali izboljšanje upravljanja sladkorja v krvi.
Kljub temu pa upoštevanje diete lahko zahteva veliko časa za kuhanje, načrtovanje obrokov in pripravo obrokov.
Večina ljudi, ki uživajo keto, si vsak dan prizadeva za 25–50 gramov neto ogljikovih hidratov, to so skupni ogljikovi hidrati minus vlaknine.
Storitve dostave obrokov lahko olajšajo nekaj bremena priprave keto obrokov, tako da vam zagotovijo obroke ali obroke, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam. Tako lahko prihranite veliko časa v kuhinji in olajšate držanje keto diete.
Healthline je ta seznam storitev dostave keto obrokov sestavil na podlagi naslednjih meril:
- Stroški. Koliko stane posamezna porcija? Ali je potrebna naročnina?
- Prilagajanje. Ali lahko svoja naročila prilagodite z dodatki ali drugimi možnostmi?
- Kakovost sestavin. Kako so izbrane sestavine in ali so kakovostne? Na primer, ali so pridelki ekološki in ali je meso kakovostno?
Med visokokakovostno meso spadajo govedina s travo, piščanec, jajca brez kletk in morski sadeži iz trajnostnih virov.
Ti načini gojenja ali spravila mesa veljajo za bolj etične kot običajne kmetijske prakse, goveje meso in jajca brez kletk, ki so krmljena s travo, pa imajo morda boljše profile hranil kot njihovi običajni kolegi.
Tukaj je 12 najboljših storitev dostave keto obrokov leta 2021.
Najboljše na splošno
1. 518 Kuhinja
- Cena: 8–16,99 USD na porcijo (naročnina ni potrebna), 14,99 USD poštnina ali brezplačna dostava za naročila nad 150 USD
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (govedina s travo, svinjina, gojena s pašniki, jajca brez kletk, morski sadeži iz trajnostnega izvora)
- Možnosti prilagajanja: kadar koli izberite in naročite obroke; dodaten keto prijazen kruh, obloge in maščobe za kuhanje za doplačilo
- Keto focus: specializirano za obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in keto
518 Kuhinja je na vrhu tega seznama zaradi bogastva keto prijaznih in nizkoogljičnih obrokov, za katere ni potrebna naročnina. Ti zamrznjeni obroki so pripravljeni za ogrevanje in uživanje. Ponudbe vključujejo piščančjo pito, zrezek čili in kozice z omako alfredo.
Začnite tukaj z 518 Kitchen.
Najboljši vrhunec
2. Paleo na poti
- Cena: 13–29 USD na porcijo (neobvezna naročnina zagotavlja 5% popust), stroški pošiljanja se razlikujejo in so dodatni
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (govedina s travo, ulovljene ribe)
- Možnosti prilagajanja: izberite med razpoložljivimi možnostmi obrokov; neobvezni dodatki vključujejo omake, juhe, kostne juhe in sladice
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Paleo on the Go je zaupanja vredna, visokokakovostna dostava zamrznjenih obrokov, ki poleg možnosti Whole30 in paleo, ki ne vsebujejo glutena, mlečnih izdelkov, sladkorja in stročnic, ponuja meni s keto / nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Možnosti obrokov vključujejo tom kha gai, beli piščančji čili in goveji bolonjez.
Začnite s Paleo on the Go tukaj.
Najboljši obrok
3. Zeleni kuhar
- Cena: 13 USD na porcijo (potrebna naročnina), 8,99 USD poštnine na škatlo
- Kakovost sestavin: organska, razen če ni drugače navedeno
- Možnosti prilagajanja: izberite med razpoložljivimi recepti za teden
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Green Chef se razlikuje od ostalih možnosti na tem seznamu, saj gre za storitev kompleta za obroke in ne za storitev dostave obrokov. Storitev pošilja recepte, skupaj z vsemi sestavinami, ki jih potrebujete za pripravo obrokov.
Podjetje uporablja večinoma organske sestavine, med možnostmi receptov keto pa so masleni piščanec, ocvrt kozica in tilapija z omako iz remoulade.
Začnite z Green Chef tukaj.
Najbolje pripravljeni obroki
Tako kot 518 Kitchen in Paleo on the Go tudi te storitve ponujajo predpripravljene obroke, ki jih je preprosto treba ogreti.
4. Performance kuhinja
- Cena: 7–10 USD na porcijo (naročnina ni potrebna), dostava je brezplačna nad 98 USD na zahodni obali in 15 USD za vse ostale države za naročila nad 98 USD (45 USD za naročila pod 98 USD)
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (govedina s travo, ulovljene ribe)
- Možnosti prilagajanja: kadar koli izberite in naročite obroke
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Performance Kitchen v svoji ponudbi Keto / Carb-Wise ponuja več keto prijaznih obrokov, vključno z mesnimi štrucami, svinjsko rulado in piščančjo tikko masalo. Njene obroke razvijajo kuharji, dietetiki pa jih odobrijo, da so zdravi in primerni za različne prehrane.
Začnite z Performance Kitchen tukaj.
5. Snap kuhinja
- Cena: 10–12 USD na porcijo (potrebna naročnina), brezplačna dostava
- Kakovost sestavin: nekaj ekoloških pridelkov, visokokakovostno meso (govedina s travo, jajca brez kletk)
- Možnosti prilagajanja: izberite med razpoložljivimi recepti
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Snap Kitchen ponuja keto prijazen obrok, ki vključuje predmete, kot so piščančja piccata, goveji chimichurri in puranji mesni štručki. Izberete lahko tedensko pošiljko s 6 ali 12 obroki, možnost 12 obrokov pa je nekoliko cenejša na porcijo.
Na nekaterih območjih Snap Kitchen ponuja tudi lokalno storitev prevzema.
Začnite s Snap Kitchen tukaj.
6. Ketonirana telesa
- Cena: 15 USD na porcijo, popusti pri večjih naročilih (neobvezna naročnina ponuja dodatnih 5% popusta), brezplačna dostava z minimalnim nakupom 10 obrokov
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (govedina s travo, piščančje in svinjsko meso, jajca brez kletk)
- Možnosti prilagajanja: izberite med 20 razpoložljivimi možnostmi obrokov
- Keto focus: specializirano za obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in keto
Ketonirana telesa ponujajo zamrznjene jedi, pripravljene iz mesa iz Polyface Farms, regeneracijskega kmetijstva. Ponuja 20 možnosti obrokov, vključno s svinjskimi mesnimi kroglicami, skledo za jajčne zvitke in zajtrkom s klobasami.
Začnite tukaj s ketonskimi telesi.
7. Očistite kuhinjo Eatz
- Cena: 8 USD na porcijo ali 6 USD na porcijo, če jo kupite v razsutem stanju (naročnina ni potrebna), brezplačna dostava
- Kakovost sestavin: nekaj lokalnih in ekoloških pridelkov, če so na voljo
- Možnosti prilagajanja: izberite med šestimi razpoložljivimi možnostmi obrokov
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Clean Eatz Kitchen je restavracijska veriga, ki ponuja tudi zamrznjene jedi. Ponuja šest keto prijaznih obrokov, vključno s cvetočo čebulo, piščančjo slanino alfredo in sirastim govejim tacom.
Če vas ne moti nekaj ponavljanja obrokov, ponuja ta storitev najnižjo ceno na obrok, še posebej, če kupujete v razsutem stanju.
Začnite s kuhinjo Clean Eatz tukaj.
8. Dobra kuhinja
- Cena: 11–14 USD na porcijo (neobvezna naročnina s programom nagrad), dostava je brezplačna
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (govedina s travo, svinjina in piščanca, jajca brez kletk, morski sadeži iz trajnostnih virov), ekološki pridelki
- Možnosti prilagajanja: izberite med tedenskimi možnostmi obrokov
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Dobra kuhinja ponuja več keto prijaznih obrokov, kot so pastirska pita, piščančji cacciatore in svinjski čili verde. Številni keto obroki so prav tako odobreni s strani Whole30. Ta storitev je prilagodljiva in zagotavlja brezplačno pošiljanje in velike popuste tako za naročnike kot za naročnike.
Začnite z Dobro kuhinjo tukaj.
9. Trifecta Nutrition
- Cena: 14–15 USD na porcijo (neobvezna naročnina), dostava je brezplačna
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (govedina s travo, piščančje in svinjsko meso iz proste reje, jajca brez kletk, morski sadeži, ulovljeni v divjini), ekološki pridelki
- Možnosti prilagajanja: na voljo so obroki po naročilu
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Trifecta Nutrition ponuja visoko kakovostne keto obroke, kot so quiche, pecivo iz tune in mesna štruca, ki so oblikovani tako, da dnevno zagotavljajo le 20 gramov neto ogljikovih hidratov. Na voljo je tudi à la carte možnost, ki vam omogoča nakup individualno pripravljenih sestavin za pripravo lastnih obrokov.
Začnite s Trifecta Nutrition tukaj.
10. Ozemlje
- Cena: 14 USD + na porcijo za standardno velikost porcije, 11 USD + na porcijo za manjše porcije (neobvezna naročnina zagotavlja 5% popust), 7,95 USD poštnine do doma in brezplačna dostava do lokalnih prevzemnih mest
- Kakovost sestavin: visokokakovostno meso (goveje meso s travo, piščanec proste reje, morski sadeži, ulovljeni v naravi ali trajnostno pridobljeni), lokalni in trajnostno pridelani proizvodi
- Možnosti prilagajanja: izberite med razpoložljivimi obroki ali izberite tržno škatlo s kuriranimi tedenskimi sestavinami
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Teritorija je storitev dostave obrokov, ki je trenutno na voljo samo v izbranih mestih. V sodelovanju s številnimi lokalnimi kuharji ponuja keto obroke, kot so piščančji fajitas, burger s puranovo slanino in losos na žaru.
Na določenih geografskih območjih lahko izberete tudi tržno škatlo, ki ponuja visokokakovostne živilske izdelke, ki vam pomagajo ustvariti lastne obroke.
Začnite tukaj z ozemljem.
11. Obroki iz ledene dobe
- Cena: 11–16 USD na porcijo (neobvezna naročnina zagotavlja 10–20% popust, odvisno od pogostosti dostave), dostava je brezplačna za 24+ obrokov ali 10–50 USD za manjša naročila, odvisno od vaše lokacije
- Kakovost sestavin: nekaj organskih sestavin
- Možnosti prilagajanja: izbirajte med razpoložljivimi obroki; omake in začimbe na voljo tudi za nakup
- Keto focus: poleg ne-keto možnosti ponuja tudi keto linijo
Ice Age Meals poleg več paleo obrokov ponuja še šest keto obrokov. Vendar pa njegovi keto predjedi ne vključujejo stranic, zato boste morda želeli dodati zelenjavno stran. Med možnostmi keto so dimljeni prsni koš, hamburger za dimnike in dimljeni svinjski trebuh.
Začnite z obroki iz ledene dobe tukaj.
12. Ketogena dieta za uporabo
- Cena: 11–14 USD na porcijo (potrebna je tedenska naročnina), večja naročila so cenejša, poštnina 19,98 USD na naročilo
- Kakovost sestavin: nekaj ekoloških pridelkov
- Možnosti prilagajanja: 5-tedenska rotacija obrokov lahko obroke po želji zamenja
- Keto focus: specializirano za obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in keto
Ketogenic Diet-to-Go ponuja več keto prijaznih zamrznjenih obrokov, vključno z umešanim jajčecem ranchero, govejo enolončnico in manikuro iz jajčevcev.
Ta tedenska naročnina lahko nudi do 21 obrokov na teden - zajtrk, kosilo in večerjo na dan. Zaradi tega je odlična izbira, če vam primanjkuje časa.
Začnite s Ketogenic Diet-to-Go tukaj.
Kako izbrati
Pri izbiri storitve dostave keto obrokov je najpomembnejše, ali ponuja keto prijazne možnosti. Številne službe za dostavo obrokov ponujajo možnosti paleo ali nizko vsebnost ogljikovih hidratov, vendar te ne bodo nujno dovolj nizke, da ustrezajo keto dieti.
Nato želite ugotoviti, ali storitev ustreza vašim prehranskim preferencam in ali je kakovost sestavin v skladu z vašimi standardi. Številne zgoraj naštete možnosti so vir visokokakovostnega mesa in nekaterih ekoloških pridelkov.
Poiskati želite tudi storitev, ki je na voljo na vašem območju in ustreza vašemu proračunu. Te storitve se drastično gibljejo, od 6 USD na porcijo do 15 USD ali več na porcijo.
Če potrebujete prilagodljivost, razmislite o izbiri storitve, ki ne zahteva naročnine.
Spodnja črta
Keto dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z veliko maščobami je odlična izbira za mnoge ljudi, vendar lahko zahteva veliko kuhanja. Z uporabo storitve dostave keto obrokov lahko prihranite nekaj časa v kuhinji in se osredotočite na druge stvari, hkrati pa še vedno izpolnjujete svoje prehranske cilje.
Poiščite storitve, ki ponujajo keto možnosti, so na voljo na vašem območju, ustrezajo vašemu proračunu in izpolnjujejo katere koli vaše druge prehranske potrebe in želje.
Teh 12 storitev dostavljanja keto obrokov ponuja več možnosti obrokov po številnih cenah, ki ustrezajo skoraj vsem, ki želijo prihraniti čas s svojo keto dieto.
