Kako alkohol vpliva na testosteron

Prekomerno uživanje alkohola negativno vpliva na skoraj vse vidike vašega zdravja. Vaše zdravje s hormoni ni nobena izjema.

Prekomerno pitje alkohola lahko povzroči kratkoročne in dolgoročne spremembe številnih hormonov v telesu, vključno s testosteronom.

Testosteron je primarni moški spolni hormon. Moškim daje moške lastnosti in ima ključno vlogo pri rasti mišic in kosti ter razvoju sperme.

Ko raven testosterona pade, lahko to povzroči težave, kot so:

• erektilna disfunkcija
• neplodnost
• izguba mišične mase

Čeprav se ta članek osredotoča na testosteron v moškem zdravju, ženske v jajčnikih proizvajajo tudi majhno količino testosterona. Nizka raven testosterona pri ženskah lahko privede do nizkega spolnega nagona in krhkih kosti.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o povezavi med alkoholom in ravnijo testosterona.

Kako alkohol vpliva na testosteron?

Za proizvodnjo testosterona pri moških so potrebne tri žleze: hipotalamus, sprednja hipofiza in moda.

1. Vaš hipotalamus sprosti hormon, imenovan gonadotropin-sproščujoči hormon (GnRH), ki deluje na vašo prednjo hipofizo.
2. Nato sprednja hipofiza sprosti luteinizirajoči hormon (LH) in folikle stimulirajoči hormon (FSH).
3. Kot odziv na LH in FSH testisi nato sintetizirajo testosteron.

Alkohol lahko moti proizvodnjo testosterona tako, da posega v vse tri žleze.

Dolgoročni učinki alkohola na testosteron

Močnejši uživalci alkohola imajo bolj verjetno slabo funkcijo testisov kot ljudje, ki uživajo zmerno količino alkohola.

Obilno pitje običajno velja za več kot 15 pijač na teden za moške ali več kot osem pijač na teden za ženske.

Moški, ki močno pijejo, imajo večjo verjetnost:

• erektilna disfunkcija
• nizka raven testosterona
• nizek libido

Menijo, da kronična zloraba alkohola škoduje Leydigovim celicam v modih, ki so odgovorne za proizvodnjo testosterona. Alkohol lahko vpliva tudi na sproščanje LH, FSH in GnRH.

Zdi se, da zmerno uživanje alkohola nima dolgoročnih učinkov na reproduktivno zdravje ali raven testosterona.

Zmerno uživanje alkohola je običajno opredeljeno kot največ ena pijača za ženske ali dve pijači za moške v enem dnevu.

Kratkoročni učinki alkohola na testosteron

Menijo, da lahko akutno uživanje alkohola povzroči kratkotrajne okvare sproščanja testosterona, tako da negativno vpliva na hipotalamus in hipofizo.

Raziskave so pokazale, da lahko testosteron pade že v 30 minutah po zaužitju alkohola.

V eni študiji so zdravi moški dobivali pint viskija na dan 30 dni, njihova raven testosterona pa je bila primerjana s stopnjo moških s kroničnim alkoholizmom.

Raven testosterona pri zdravih moških se je začela zniževati tretji dan in je do konca meseca dosegla podobno raven kot pri moških z alkoholizmom.

Kako alkohol vpliva na vašo spermo?

Alkohol poslabša delovanje Sertolijevih celic v modih. Te celice so potrebne za zorenje sperme.

Razvoj sperme se imenuje spermatogeneza. Tako testosteron kot FSH igrata vlogo pri spermatogenezi.

Motnje v delovanju teh hormonov lahko privedejo do spermatogenega zastoja. Spermatogeni zastoj je prekinjen razvoj sperme, ki lahko privede do nizke koncentracije sperme v semenu.

Študije so pokazale, da je imelo 50 odstotkov močnih pivcev spermatogeni zastoj v primerjavi s samo 20 odstotki moških brez alkoholizma.

Ugotovili so tudi, da so moški, ki so močno pili, imeli nekoliko, a bistveno manjše testise kot moški, ki niso.

Študija iz leta 2017, ki je proučevala 16.395 zdravih moških, je pokazala, da lahko pitje alkohola negativno vpliva na količino semena in morfologijo semenčic. Zmerno uživanje alkohola ni pomembno vplivalo na noben parameter.

Druga študija, ki je proučevala 8.344 zdravih moških iz Evrope in ZDA, je prav tako pokazala, da zmeren vnos alkohola ne vpliva na kakovost semena.

Čeprav je splošno znano, da ženske ne bi smele piti med nosečnostjo, nekatere raziskave kažejo, da lahko moški, ki pijejo pred oploditvijo, tudi pri prihodnjem otroku povečajo tveganje za nastanek prirojenih napak.

Kakšni so simptomi nizke ravni testosterona?

Simptomi nizkega testosterona pri odraslih moških vključujejo:

• nizek libido
• letargija
• depresija
• erektilna disfunkcija
• neplodnost
• izguba dlak na telesu ali obrazu
• izguba mišične mase
• razvoj dojk
• izguba kostne mase
• vročinski oblivi
• slaba koncentracija

Koliko časa traja po prenehanju uživanja alkohola, da se normalizira?

Opuščanje alkohola lahko pomaga odpraviti nekatere poškodbe možganov in testisov.

Odvisno od tega, koliko in kako dolgo pijete, lahko okrevanje traja mesece ali leta. Nekatere poškodbe so lahko trajne.

Ena študija na miših je pokazala, da je bila poškodba moškega reproduktivnega trakta po 10 tednih vzdržljivosti od alkohola nekoliko reverzibilna. Čeprav se rezultati študij na živalih ne prenesejo vedno na ljudi, rezultati te študije kažejo, da je možno vsaj delno okrevanje.

Potrebno je več raziskav na človeških osebah, da bi bolje razumeli, v kolikšni meri se človeški reproduktivni sistem lahko sam pozdravi.

Sprejetje splošnega zdravega načina življenja vam lahko pomaga pri okrevanju. Izogibanje nezdravi hrani, uravnotežena prehrana, redno gibanje in ustrezen spanec vam lahko pomagajo vzdrževati optimalno raven hormonov.

Kako alkohol vpliva na nadomestno zdravljenje s testosteronom?

Ljudje z anamnezo zlorabe alkohola imajo večje tveganje za razvoj nizkega testosterona. Nadaljevanje močnega pitja med nadomestnim zdravljenjem s testosteronom lahko oslabi učinkovitost zdravljenja.

Mnogi zdravniki priporočajo omejevanje ali opuščanje alkohola med jemanjem testosterona.

Več kot 90 odstotkov moških z napredovalimi boleznimi jeter ima tudi nizek testosteron. Nadaljevanje s pitjem lahko poslabša poškodbe jeter, kar bo povzročilo več zdravstvenih težav in nadaljnjo poslabšanje proizvodnje testosterona.

Kdaj k zdravniku

Če menite, da pitje vpliva na raven testosterona ali reproduktivno zdravje, je dobro, da obiščete zdravnika.

Zdravnik vam lahko priporoči najboljše možnosti zdravljenja za nizko raven testosterona in odvisnost od alkohola.

Ključni zajtrki

Močno uživanje alkohola lahko zniža raven testosterona in poslabša vašo plodnost.

Močno pitje moških na splošno velja za več kot 15 pijač na teden.

Prenehanje uživanja alkohola ali znižanje vnosa alkohola na varno raven lahko pomaga odpraviti škodo, ki jo povzroči kronično pitje.