Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Hiter pogled na najboljše vzmetnice za ljudi z išiasom
- Najboljša hibridna vzmetnica za ljudi z išiasom: vzmetnica Saatva Classic
- Najboljša nastavljiva vzmetnica za išias: vzmetnica Saatva Solaire
- Najboljša vzmetnica za bolečine v križu in išias: Hiper vzmetnica Casper Wave
- Najboljša vzmetnica za bočne pragove z išiasom: Vzmetnica DreamCloud
- Najboljša vzmetnica iz spominske pene za ljudi z išiasom: vzmetnica Amerisleep AS3
- Najboljša vzmetnica za išias za ljudi z večjo težo: Vzmetnica Big Fig
- Najboljša vzmetnica iz lateksa za išias: Vzmetnica iz naravnega lateksa vretena
Išias je pogosta težava, ki običajno prizadene eno stran telesa, začenši od spodnjega dela hrbta in potuje skozi rit in nogo. Noga lahko povzroči otrplost ali vnetost, kar povzroča bolečino. Pri nekaterih ljudeh bolečina hitro izzveni, pri drugih pa je lahko dolgotrajna.
Če se trenutno spopadate z ishiadično bolečino, že veste, da lahko vpliva na vaš spanec. Izbira udobne vzmetnice je ena stvar, ki jo lahko naredite, da se približate spanju brez bolečin.
Na trgu smo preiskali, da izberemo najboljše vzmetnice za išias, da vam zagotovimo popolno podporo. Preberite o naših najboljših izbirah.
Kako smo izbrali najboljše vzmetnice za išias
Pri izbiri najboljših vzmetnic za išias smo upoštevali naslednje:
- Ocene strank. Poiskali smo vzmetnice, ki so jih dobro ocenili ljudje, ki so jih dejansko kupili (in prespali!). Pregledali smo tudi preglede posebej za omembe išiasa ali razbremenitve tlaka.
- Zahtevki. Čeprav osebe z bolečino vsako od teh ležišč dobro ocenijo in nudijo dobro udobje in podporo, se izogibamo blagovnim znamkam, ki trdijo, da lahko njihove vzmetnice preprečijo, ozdravijo ali ublažijo katero koli bolezen ali stanje.
- Politike podjetja. Poskrbimo, da podjetja ponujajo garancije, preizkuse na domu ter politike pošiljanja in vračila, ki vam omogočajo, da vzmetnico preizkusite, preden se uradno odločijo, da jo bodo obdržali.
- Preglednost. Cenimo podjetja, ki so transparentna in potrošnikom sporočajo, kje so narejeni njihovi izdelki in iz česa so narejeni.
- Varnost. Vse vzmetnice na našem seznamu so v skladu z zveznim standardom vnetljivosti, 16 CFR del 1633 in 16 CFR del 1632.
- Ugled podjetja. Izogibamo se blagovnim znamkam, ki so bile v nedavni tožbi v zvezi s poslovnimi praksami spoznane za krive. Izogibamo se tudi podjetjem, ki se uvrščajo slabo v Urad za boljše poslovanje.
- Certifikati o materialih. Iščemo vzmetnice iz materialov, certificiranih varno od ugledne tretje osebe.
Vodnik za določanje cen
Cene temeljijo na vzmetnici velikosti Queen:
- $ = pod 1000 USD
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = več kot 2.000 USD
Healthline je izbral najboljše vzmetnice za išias
Najboljša hibridna vzmetnica za išias
Vzmetnica Saatva Classic
- Cena: $$
- Tip: hibridni
- Višina: 11,5 ali 14,5 palcev
Ključne značilnosti: Ta hibridna vzmetnica, zasnovana za podporo ledvenega dela in hrbtenico, je dobila odobritev tako kupcev kot tudi kiropraktikov: Kongres državnih združenj za kiropraktiko je Saatvi podelil pečat odobritve. Kupci hvalijo, da so težave s bolečinami v hrbtu izginile, ko so spali na tej vzmetnici.
Izbirate lahko med tremi različnimi stopnjami podpore, od mehkega, luksuznega podjetja do podjetja glede na vaše potrebe in želje.
Premisleki: če niste prepričani, da želite to žimnico obdržati na dolge proge, politika vračila in zamenjave domačega preskusa ni poceni. Saatva zaračuna prevoznino v višini 99 dolarjev, ki krije stroške dela in plina za prevzem žimnice.
Kupite vzmetnico Saatva Classic po spletu.
Najboljša nastavljiva vzmetnica za išias
Vzmetnica Saatva Solaire
- Cena: $$$
- Tip: spominska pena in lateks
- Višina: 13 palcev
Ključne lastnosti: Ocenjevalci pravijo, da je ta zračno nastavljiva vzmetnica najljubša zanje in za njihovega partnerja. Omogoča nastavitev vsake strani postelje z daljinskim upravljalnikom, ki ima 50 različnih nastavitev trdote. Podjetje pravi, da žimnica absorbira tudi vsako gibanje, da vam ne bo všeč, da se vaš partner čez noč premika.
Nekatere ocene strank navajajo, da je žimnica lajšala bolečine v kolkih in hrbtu že v prvem tednu, ko so na njej spali.
Premisleki: če imate raje tradicionalno vzmetnico iz spominske pene brez okraskov, to morda ni vzmetnica za vas. Prav tako je precej visok, zato morda ne bo dobro deloval pri krajših pragovih.
Kupite vzmetnico Saatva Solaire na spletu.
Hiper vzmetnica Casper Wave
- Cena: $$$
- Tip: Poliuretanska pena
- Višina: 13 palcev
Ključne značilnosti: Vzmetnica ima tri plasti perforirane, zračne poliuretanske pene. Ima tudi plast z gelovimi stroki, namenjenimi lajšanju bolečin, kar je lahko dobra izbira za ishiadično bolečino. Ljudje, ki se ukvarjajo s težavami s hrbtom, v svojih pregledih navajajo, da se je njihova bolečina razblinila po spanju na žimnici.
Premisleki: Nekaterim kupcem je bilo po mnenju kupcev vzmetnica pretežka po njihovem okusu. Nekateri so se počutili preveč toplo čez noč, kljub hladilnemu gelu. Na srečo Casper ponuja 100-nočni preizkus brez tveganja, tako da lahko posteljo preizkusite in se prepričate, da deluje, preden se zavežete.
Kupite hibridno vzmetnico Casper Wave po spletu.
Najboljša vzmetnica za bočne pragove z išiasom
Vzmetnica DreamCloud
- Cena: $
- Tip: hibridni
- Višina: 14 palcev
Ključne lastnosti: Gel spominska pena v tej vzmetnici je zasnovana za zibelko bokov in hrbta, da razbremeni točke pritiska, zato je dobra izbira za stranske pragove. Več kupcev, ki imajo išias, trdi, da se je žimnica znebila bolečine in so lahko udobno spali vso noč.
Premisleki: Vzmetnica je morda previsoka za krajše pragove.
Vzmetnico DreamCloud kupite na spletu.
Najboljša vzmetnica iz spominske pene za išias
Vzmetnica Amerisleep AS3
- Cena: $$
- Tip: spominska pena
- Višina: 12 palcev
Ključne lastnosti: Amerisleep AS3 je zasnovan za lajšanje tlačnih točk. Ocenjevalci z išiasom pravijo, da ponuja podporo, ki jo potrebujejo, in da jim močno olajša bolečino. Pravijo, da je idealen za bočne in kombinirane pragove.
Premisleki: Ta vzmetnica je narejena iz spominske pene, ki ponavadi spi toplo. Toda Amerisleep pravi, da je njegova pena narejena iz obnovljivih olj in preprečuje nabiranje toplote.
Kupite vzmetnico Amerisleep AS3 po spletu.
Najboljša vzmetnica za išias za ljudi z večjo težo
Vzmetnica Big Fig
- Cena: $$
- Tip: hibridni
- Višina: 13 palcev
Ključne lastnosti: Big Fig se ponaša s tem, da je močna in mehka, hkrati pa podpira do 1100 kilogramov. Podjetje zaradi individualno ovitih vijačnih vzmeti in pene z visoko gostoto pravi, da ne sme popustiti. Številne stranke trdijo, da so bolečine v telesu prenehale po spanju na tej žimnici.
Premisleki: Po mnenju nekaterih ocenjevalcev je vzmetnica trda in se nanjo lahko navadi. Če vam ni všeč trdna vzmetnica ali imate nižjo telesno težo, ta vzmetnica morda ni vaša najboljša izbira.
Vzmetnico Big Fig kupite na spletu.
Najboljša vzmetnica iz lateksa za išias
Vzmetnica iz naravnega lateksa vretena
- Cena: $$
- Tip: Naravni lateks
- Višina: 9 palcev
Ključne lastnosti: Ta vzmetnica je okolju prijazna in nastavljiva: priložena je z ločenimi sloji iz lateksa, ki vam omogočajo, da jo prilagodite trdnejši ali mehkejši. Če imate išias, je to lahko dober način za prilagoditev podpore za lajšanje bolečin na prizadetem območju.
Premisleki: če želite vzmetnico, ki ne potrebuje dodatnih korakov, da bi se udobno postavila, morda ta ni prava za vas. Je tudi trdnejši od vzmetnice iz spominske pene. Kot pravi en pregled strank: "Ni" ljubečih objemov "ali zibanja", kot bi bilo s spominsko peno.
Kupite vzmetnico iz naravnega lateksa vretena na spletu.
Izbira vzmetnice za išias
Išias lahko blaži vzorce vašega spanca, če z njim ne ravnamo pravilno in ne ravnamo pravilno. Čeprav je pomembno, da se poiščete pri zdravniku, vam lahko pomaga tudi spanje na udobni in podporni vzmetnici.
Dr. Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, lastnica Wellness Physical Therapy PLLC, pravi, da je izbira vzmetnice z dobro poravnavo hrbtenice ključnega pomena.
"Z normalno postavitvijo hrbtenice in dodatnim odpiranjem hrbteničnih segmentov lahko odstranimo pritisk z živcev in zmanjšamo bolečine v ishiadiju," pojasnjuje in dodaja, da se izogibajte izbiri mehke vzmetnice, ker hrbtenica ne bo več podprta .
Mikulsky na primer priporoča številne nove vzmetnice iz pene, ki imajo tehnologijo, ki preprečuje povešanje na sredini, ko ležite na njem. Te vzmetnice pomagajo telesu, da ostane podprto od bokov, hrbta in ramen.
Pred nakupom je treba upoštevati tudi politike podjetja za vzmetnice. Mikulsky pravi: "Priporočam, da se obrnete na podjetje vzmetnic, ki omogoča preizkusno obdobje, da se prepričate, da je prava vzmetnica za vas."
Drugi nasveti za dobro spanje pri išiasu
Poleg nakupa prave vzmetnice lahko še druge stvari olajšate nelagodje pri išiasu. Običajno lahko začasno olajšajo vroče ali hladne obloge in sredstva za lajšanje bolečin.
Mikulsky pojasnjuje, da lahko tudi vaš položaj spanja kaj spremeni. Izogibajte se spanju na trebuhu, ko imate vnetje išiasa, da preprečite nadaljnji stisnjeni stres in pritisk na to območje.
"Poskusite ohraniti nevtralen položaj hrbtenice, ne glede na to, v katerem položaju spite, bodisi na hrbtu bodisi ob strani," pravi.
Če potrebujete več podpore ponoči, Mikulsky predlaga, da si med noge namestite blazino, da boste ohranili bolj nevtralno poravnavo medenice in hrbtenice. Ta nevtralni položaj lahko odstrani živce in pomaga zmanjšati bolečino.
Drugi načini lajšanja išiasa vključujejo raztezanje pred spanjem in pred jutranjim vstajanjem iz postelje.
Mikulsky pravi: »Poskusite se položiti na hrbet in potegniti kolena do prsnega koša. Ta položaj bo odprl hrbtenico, raztegnil mišice in lahko pomagal zmanjšati bolečino. "
Koristno je tudi, da se izognete podaljšanju hrbtenice (upogibanje nazaj), da zmanjšate bolečino, če imate išias.
Odvoz
Izbira pravega ležišča je en korak, s katerim lahko zmanjšate bolečino, ki jo povzroča išias. Poskrbite, da vzmetnice, ki jih izberete, nudijo ustrezno oporo, ki vam pomaga vzdrževati nevtralno hrbtenico.
Če nameravate preizkusiti več blagovnih znamk, preučite njihovo poskusno obdobje in garancijske politike, da se izognete plačilu dodatnih stroškov.
Giselle Castro je samostojna pisateljica, ki živi v New Yorku. Med drugim je bila objavljena v Shape, Fitness, Women’s Health in Hip Latina. Je navdušena tekačica in je maraton v New Yorku pretekla leta 2019. Navdušena je nad wellnessom in kondicijo ter upa, da bo s pisanjem vplivala na druge.
