Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj je to?
Predigra se šteje za vsako spolno aktivnost pred spolnim odnosom. Kljub temu spolni odnos ni nujno velik finale ali celo meni, če tega ne želite. Odlična predigra je vroča, če jo naredite pravilno.
Zakaj je to pomembno?
Toliko razlogov! Predigra sproži fiziološke in fizične odzive, zaradi katerih je spolna aktivnost prijetna in celo mogoča.
Fiziološki
Da, predigra se počuti dobro, vendar gre globlje od tega. Vključevanje v predigro pomaga ustvariti čustveno intimnost, zaradi katere se boste s partnerjem počutili bolj povezane v spalnici in iz nje.
Niste v zvezi? Ni problem! Predigra tudi znižuje ovire, zaradi česar je lahko seks bolj vroč med pari in virtualnimi neznanci.
In če vam je stres povzročil kiboš na libidu, bo morda malce predigre uspelo.
Poljubljanje na primer sproži sproščanje oksitocina, dopamina in serotonina. Ta kemični koktajl znižuje raven kortizola (hormona stresa) in povečuje občutke naklonjenosti, vezi in evforije.
Fizično
Predigra dobesedno dobi sokove, ki se povečajo s povečanim spolnim vzburjenjem - česar ne gre zamenjati s spolno željo, čeprav lahko tudi to stori.
Spolno vzburjenje povzroči številne telesne odzive v telesu, vključno z:
- zvišanje srčnega utripa, pulza in krvnega tlaka
- razširitev krvnih žil, vključno z genitalijami
- večji pretok krvi v genitalije, kar povzroči otekanje sramnih ustnic, klitorisa in penisa
- otekanje dojk in pokončnih bradavic
- mazanje nožnice, kar lahko naredi seks bolj prijeten in prepreči bolečino
Najprej najprej: Predigra različnim ljudem pomeni različne stvari
V smislu spola je predigra običajno opredeljena kot erotična stimulacija pred spolnim odnosom.
Iz enačbe vzemite spolni odnos, ki je opredeljen kot dejanje ali vedenje, ki je pred dogodkom.
Kaj pomeni ta »dogodek«, se vam morda ne zdi enako kot nekomu drugemu - in to je povsem v redu.
Ni nujno, da vodi do spolnega odnosa
Ni nujno, da je spolni odnos glavna "jed" ali celo meni, če tega ne želite.
Pravzaprav je lahko glavni dogodek!
Predigra se lahko drži zase in je vse, kar potrebujete za orgazem. Pravzaprav raziskave že dolgo kažejo, da veliko ljudi z nožnicami ne doseže orgazma samo s spolnim odnosom.
Dokler obstaja soglasje, lahko predigra vključuje in vključuje vse, kar želite.
Lahko celo začnete že dolgo preden se stvari segrejejo
Nekje moraš začeti, kajne? Kdo pa pravi, da morate za začetek biti v žaru trenutka ali celo v isti sobi?
Če želite podaljšati igro
Če veste, da se dobite kasneje tistega dne ali celo čez nekaj dni, lahko s predigro začnete zabavo in nadaljujete. Tu je nekaj idej za začetek.
Pusti opombo
Sploh vam ni treba biti ustvarjalen, da jih začnete zapisovati!
Opomba, ki je ostala na blazini ali skrita v torbi za telovadbo, pomeni, da komaj čakate, da se pozneje umažete in umažete.
Sext
Pošiljanje kratkih sporočil je enostavno in ga lahko izvajate sproti.
Hitro besedilo, ki jim bo povedalo, kaj jim boste storili, ali kako vam je vroče, ko bodo [izpolnili prazna mesta], bodo zagotovo vznemirjale stvari južno od meje.
Omogoča jim tudi, da razmišljate o njih in kdo tega ne mara?
Dobite se na večerji ali pijači
Noge pod mizo, hiter videz sesh-a v stranišču ali na parkirišču ali drzen pogled na to, kaj nosite - ali ne - pod oblačili.
To je le nekaj načinov, kako pred zabavno večerjo ali pijačo spremeniti v predigro.
Igranje vlog
Predigro spremenite v priložnost, da izkoristite svoje najbolj divje fantazije z igranjem vlog.
Pretvarjajte se, da ste tujci, ki se odpravijo na eno noč, ko se srečate na večerji ali pijači. Ali pa igranje zdravnika in poredne medicinske sestre? Ti odločaš!
Poljubi se, kot misliš resno
Ne pošiljajte jih ali pozdravljajte s kljukom. Namesto tega zaklenite oči, pritisnite telo ob njih in jih poljubite dolgo in globoko.
Uporabite jezik in roke ter poskrbite, da jamrate ravno toliko, da jih boste navdušili nad prihodnjim.
Povejte jim, da je čas pred igro
Ni vam treba biti sramežljivi, ko je vaša končna igra ta, da jih razgolite in naredijo najsvetejšo svetost.
Povejte jim na čim bolj nazoren način, da si ne želite ničesar drugega, kot da jih namočite in trdijo / mokrijo in jih tako hranijo ves dan in noč. Schwing!
Če želite začeti
Želite več kot le wham bam? S pravilnimi potezami lahko nastavite razpoloženje za predigro in katero koli drugo dejanje, ki ga želite.
Prižgite nekaj sveč
Nič ni podobnega svečam, ki bi postavile sceno za vse seksi stvari.
Čajne lučke niso poceni, zato jih založite in prižgite po vseh prostorih, v katerih boste morda zaposleni.
Smo že omenili, kako laskava je sveča na koži?
Daj nekaj glasbe
Vsi imamo pesem ali dve, ki se nas dotaknejo globoko na našem posebnem mestu. Ugotovite, kaj je njihovo, v dobro vstavite svojega in ustvarite seznam predvajanja za druge.
"Let’s get it on" Barryja Whitea in "Love to Love You" Donne Summer sta nekaj klasike. Še ena priljubljena skladba je "Earned It" skupine The Weekend, "Animal" skupine Nine Inch Nails pa je vroča - in moja osebna naklonjenost.
Ples
Dve telesi se pritisneta drug ob drugega in začutita vroč dih na obrazih, ko se zibate v ritmu seksi melodij. 'Dovolj povedano.
Striptiz
Za striptiz ne potrebujete palice ali celo odličnih potez. Zatemnite luči in počasi slecite oblačila z izrazom, ki ne kaže strahu. Zaupanje je lahko povsem ponarejeno, BTW.
Dajte erotični namaz
Pripravite piknik na postelji s širokimi seksi dobrotami, ki so narejene za skupno rabo.
Sočne jagode in češnje z nekaj stepene smetane in čokoladne omake za potapljanje so kot nalašč za medsebojno hranjenje in lizanje.
In čokolada je naravni afrodiziak. Dober tek!
Poljubljati se
Pusti to šolo in samo naredi. Naredite to na kavču, v zadnjem delu kabine ali pritisnjeno ob okno.
Če ste v trenutku
Če ste že na dobri poti in čutite vse posebne občutke, je čas za zunanji tečaj. Ja, to je stvar!
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite naprej.
Sporočilo
Moč dotika je resnična, čutna masaža pa dela čudeže na telesu in umu. Prižgite nekaj sveč in izvlecite olje ali pa uporabite masažno svečo, ki deluje dvojno in je lahko zelo Fifty Shades-esque.
Začnite ob njihovih nogah in se potrudite navzgor, pri čemer se prepričajte, da ste dosegli njihove čutne točke pritiska in se zadrževali, kjer koli želite.
Erogena območja
Telo vašega partnerja je smorgasbord vročih točk, ki čakajo na dotik. Poljubite, ližite in grizite svojo pot skozi vsa njihova erogena območja.
Koža na koži
Izkazalo se je, da suha grba ni namenjena samo pohotenim najstnikom. Sladkega pričakovanja dveh teles, ki se drgneta drug ob drugega v različnih stanjih slečenja, preprosto ni mogoče premagati.
Ubesediti
Pogovor o tem, kaj si želite med seksi časom, ne deluje samo kot predigra; zagotavlja tudi, da vsakdo dobi v postelji tisto, kar hoče in potrebuje. Povejte jim, kaj vas vznemirja in kaj jim želite storiti.
Igrače
Seks igrače imajo več kot ogromne dildove v obliki petelina.
Vibratorje katere koli oblike in velikosti lahko uporabljate zunaj na vseh erogenih območjih, ki se jih spomnite.
Obstajajo tudi vibracije prstov in vibracij bradavic, s katerimi lahko predigro dvignete na drugo raven.
Vroča milnica
Vroča mokra koža in roke drsijo po telesu, ko se perete z milom? Da, prosim! Tudi vroča kopel deluje.
Čutna igra
Saj ne, da vse to poljubljanje in suho trkanje ne bo žgečkalo čutov, lahko pa ga z nekaj rekviziti dvignete na naslednjo stopnjo.
Zavežite partnerju in ga dražite z različnimi teksturami in temperaturami s stvarmi, kot so perje, kocke ledu in jezik.
Uporabite stvari, ki jih že imate, in se morda dobro počutite proti koži, ali pa kupite komplet za zapeljevanje po spletu.
Če želite stvari nadaljevati
Ste pripravljeni na glavno jed? S temi idejami naj bo zabava popolna.
Oralni seks
Začnite stran od genitalij in pustite, da se vaše ustnice spustijo navzdol. Vaša usta bodo opravila večino dela, vendar ne dovolite, da bi vaše roke lenule! Uporabite jih za božanje drugih delov telesa, medtem ko jih uživate ustno.
- Naj bo vroče. Ne zanemarjajte manj znanih, a tako prijetnih delcev, ko ste tam spodaj: klitorisna kapuca, ki je loputa kože na vrhu klitorisa, in frenulum, majhna gubica kože na spodnji strani penisa, kjer se gred sreča z glavo.
- Naj bo varno. Za varen oralni seks si priskrbite aromatizirane kondome in zobne jezove. Ukusno in spolno odgovorno!
Vaginalna penetracija
Ni nujno, da prodor vagine končni cilj - to je lahko postanek na poti do katerega koli drugega spolnega dejanja, v katerega sta oba.
To lahko storite s prsti, spolnimi igračami in pasovi, penisom ali kombinacijo.
- Naj bo vroče. Če to počnete v pasjem stilu, prodornemu partnerju omogočite enostaven dostop do točke G sprejemnega partnerja. In pogled, no, to je bonus.
- Naj bo varno. Lube je nujno, ne glede na to, kaj dela prodorno. Ogrevalna maziva bodo prodor dobesedno še bolj vroča.
Analni prodor
Počasi in uživajte v analni igri, če sta oba v njej. Naredite to z jezikom, prsti, zadnjicami ali penisom. Ne skoparite z mazivom!
- Naj bo vroče. Zdi se, da je psička položaj du jour! Prodornemu partnerju omogoča enostaven dostop do vseh drugih delov, ki bi jih morda želeli imeti rad hkrati, vključno s klitorisom, penisom, presredkom in prostato. Če jih dosežete, bi lahko tudi partnerja, ki sprejema, približal analnemu orgazmu.
- Naj bo varno. Vroča milna prha vas v vseh pogledih pripravi na analno igro. Prav tako je pravi čas, da odprtino z jezikom ali prstom zafrkate, preden greste do konca.
Kaj pa, če se vaš partner predigre ne zanima?
Zdi se, da se nekateri preprosto ne zanimajo za predigro.
Ja, lenoben ali sebičen ljubimec bi lahko bil del problema, lahko pa gre tudi za pomanjkanje zaupanja v njihove sposobnosti ali pomanjkanje informacij o tem, kako in zakaj.
Govoriti o tem, kaj si želite v postelji, ni vedno lahko, še posebej, če vas skrbi, da bi prizadeli ali užalili partnerja.
Tu je nekaj nasvetov za lažje poenostavitev:
Začnite pozitivno. Namesto da omenjate, česa ne počnejo, jim začnite s tem, kaj počnete, kar se počuti dobro in kako želite več. Na primer: »Všeč mi je, ko me poljubiš v vrat, preden imamo seks. Lahko bi vam dovolil, da mi to počnete vso noč. «
Ne krivite. Če jim rečete, da vaše telo hrepeni po nečem drugačnem, bo šlo veliko bolje, kot če bi jim rekli, da vas ne zadovoljujejo.
Pokaži in povej. Včasih človek potrebuje malo dodatne spodbude. Naslednjič, ko se objemite ali poljubite, jih primite malo dlje in nežno vodite z rokami po telesu ter jim povejte, kako dober je občutek. Skupni ogled videoposnetka o tantričnem seksu bi jih lahko tudi malce potisnil v pravo smer, še posebej, če ne želijo, da je predigra povezana s pomanjkanjem znanja.
Vprašajte jih, kaj želijo od vas. Povejte jim, koliko vas vklopi, če jih vklopite. Sledite vprašanju, ali želijo kaj več, da naredite več. To je odličen način za odpiranje dialoga, tako da lahko oba delite, kar želite.
Povejte jim, zakaj je to za vas pomembno. Morda boste morali vse to položiti na mizo in jih razumeti, zakaj potrebujete predigro.
Nekaj točk, ki bi jih bilo treba omeniti:
- pomaga vam, da postanete bolj mokri / težji za seks
- pomaga vam orgazem ali imate močnejše orgazme
- ne vzbudijo se vsi z istim tempom in nekateri potrebujejo več časa kot drugi
- pomaga vam, da se jim počutite bližje
- poveča telesno zavest o območjih užitka
Spodnja črta
Kakšen se vam zdi seks in predigra, se ni treba ujemati s tem, kar vidite v medijih.
Za uživanje vam ni treba upoštevati določenega reda ali dnevnega reda! Kot da bi imeli sladico pred večerjo - okusna bo, ne glede na to, kdaj jo imate.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh o zdravju in življenjskem slogu. Kadar v pisarni ni razkrit, da bi raziskovala članek ali se pogovarjala z zdravstvenimi delavci, jo lahko najdemo, kako se brčka po svojem mestu na plaži z možem in psi v vleki ali čofota po jezeru in poskuša obvladati stoječo desko.
.jpg)
