Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Če nas je leto 2020 česa naučilo, je naše zdravje na prvem mestu.
Poleg številnih družbenih sprememb v lanskem letu se je spremenil tudi način našega gibanja. Z več ljudmi, ki ostanejo doma brez dostopa do telovadnic, se je fitnes pokrajina močno spremenila.
Z letom 2021 lahko pričakujemo še več sprememb v fitnes kulturi. Strokovnjaki iz industrije napovedujejo velike premike, zato se boste morda vprašali, kaj se letos obeta.
Tu je 9 najboljših trendov v fitnesu, napovedanih za leto 2021.
1–3. Domača kondicija
Ker bodo v bližnji prihodnosti veljale omejitve za telovadnice, naj bi potrošniki še naprej vlagali v domače kondicijske izkušnje.
1. Domače telovadnice
Po nedavni anketi 2000 ljudi, ki jo je izvedla OnePoll, 75% ljudi meni, da je lažje ostati v formi doma. Od začetka pandemije COVID-19 v začetku leta 2020 je 64% vprašanih izjavilo, da jih bolj kot kdaj koli prej zanima vadba na domu.
Ker se negotovost pandemije nadaljuje tudi v letu 2021, se pričakuje, da se bo večina ljudi držala vadbe doma in bivališče namenila prilagojenim domačim telovadnicam.
Predvsem se lahko dobro vadite, ne da bi morali kupiti drago opremo. Povprečni Američan je med karanteno za opremo za telovadbo v domovini zapravil 95,79 USD - precej manj kot članstvo v telovadnici.
Z dumbbells in pasovi za vadbo lahko naredite obliko dostopno in cenovno ugodno.
Ideje za opremo za dom:
- Komplet bučic Amazon Basics s stojalom
- Ta komplet 6 dumbbells se giblje med 2–8 funtov (0,9–3,6 kg).
- BalanceFrom Vaje Mats
- Ta paket preprog za vadbe zagotavlja odpornost na blazine in zdrs, zaradi česar so idealne za domače telovadnice.
- Set za jogo za zdravje in fitnes Sivan
- Ta paket opreme za jogo vključuje joga preprogo, znojno brisačo in dva joga bloka.
- Renojevi vadbeni pasovi
- Ti pasovi zagotavljajo pet ravni odpornosti.
- Westfital nastavljiva teža
- Ta nastavljiva klop za vadbo pomaga pri treningu zgornjega in spodnjega dela telesa.
2. Aplikacije za vadbo z minimalno opremo
Čeprav uporaba domače telovadnice nekaterim deluje, mnogi nimajo dovolj prostora. Še več, na dobri vadbi je mogoče, ne da bi zapravili niti drobiž.
V prihodnosti pričakujte, da bo več ljudi uporabljalo brezplačne YouTubove videoposnetke in programe za vadbo, ki jih bodo vodili skozi treninge. Mnoge od teh vaj zahtevajo minimalno opremo ali nobene opreme, za odpor pa uporabite svojo telesno težo.
Brezplačne aplikacije za vadbo vključujejo:
- Asana Rebel
- Ta aplikacija ponuja brezplačne nasvete in napotke glede fitnesa, prehrane in dobrega počutja, čeprav je na voljo profesionalna različica.
- Nike Training Club
- S skoraj 200 treningi na izbiro je ta aplikacija odlična rešitev za tiste, ki iščejo dober trening z minimalno ali brez potrebne opreme.
- Nike Run Club
- Ta vadbena aplikacija je namenjena tistim, ki želijo pospešiti svojo tekaško igro. Ponuja izzive na daljavo, vsakodnevno motivacijo, sledenje GPS in prilagojene trenerske načrte, zato je kot nalašč za začetnike do srednje tekače.
- Dnevna joga
- Ta aplikacija ponuja na stotine joge in razrede za vse stopnje kondicije. Za doplačilo lahko nadgradite na profesionalno različico.
3. Razkošne notranje telovadnice
Zaprtje telovadnic in butičnih fitnes studiev med pandemijo je povzročilo povečanje prodaje vrhunske opreme za vadbo.
Dejansko je podjetje za tekalne steze in stacionarna kolesa Peloton v prvem četrtletju leta 2020 zabeležilo 232-odstotno povečanje prodaje. Čeprav so ti vadbeni stroji zares potrebni, so zelo priljubljeni in visoko ocenjeni.
Premožne stranke naj bi ustvarile prilagojene, popolnoma opremljene domače telovadnice, polne predmetov, kot so vrhunske tekalne steze, stacionarna kolesa, stroji za veslanje in ogledala za vadbo.
Vrhunska oprema za vadbo in pametne telovadnice vključujejo:
- Peloton Bike in Peloton Bike +
- Kolesa Peloton ponujajo široko paleto funkcij, kot so vgrajeni zvočniki in HD zaslon na dotik z več tisoč interaktivnimi tečaji.
- Zrcalo
- Ta pametna telovadnica je zaslon, ki deluje kot osebni trener, medtem ko je v uporabi, in elegantno ogledalo, ko je izklopljen. Ponaša se z vrsto treningov, vključno s tai chijem, jogo, boksom in ciljnimi treningi moči.
- Tonalno
- Ta digitalni sistem uteži ima vgrajeno odpornost do 90 kilogramov in uporablja elektromagnetno odpornost, da vam omogoči zmogljivo vadbo brez potrebe po utežih.
- Domača telovadnica Bowflex Xtreme 2 SE
- Ta vse-v-enem telovadnica omogoča več kot 70 edinstvenih vaj. Ker vsebuje več virov odpornosti in različne ročaje, lahko ciljate na vsa področja telesa.
4–6. Holistična sposobnost
Zaradi naraščanja zanimanja za zdravje celotnega telesa se veliko ljudi fitnesa loteva kot enega kosa večje zdravstvene uganke in ne kot načina za preprosto pridobivanje moči. V ta namen uravnotežijo vadbo z obnovitvenimi dejavnostmi, kot sta spanje in meditacija.
4. Izterjava
Ko ljudje postanejo pametnejši pri treningih, čas po treningu uporabljajo za hitrejše okrevanje in izboljšanje učinkovitosti. Dostop do vrhunskih orodij za obnovo, ki so bila nekoč rezervirana za profesionalne športnike in fizioterapevte, se vračajo v domove.
Prodaja izdelkov, ki pomirjajo boleče ali zategnjene mišice, izboljšajo cirkulacijo in povečajo sprostitev, naj bi se povečala leta 2021, tako kot leto prej.
Poleg tega so ljudje vse bolj osredotočeni na dobro počutje celotnega telesa, kar vključuje zdravljenje vseh vidikov zdravja, kot so gibanje, prehrana, spanje, stres in čuječnost.
Kot taki bodo iskali izdelke, aplikacije in orodja, ki jim bodo pomagala slediti njihovemu napredku, bolje spati in izboljšati splošno počutje.
Izdelki in oprema za celovito predelavo vključujejo:
- Theragun
- To orodje za globoko masažo tkiv je zasnovano za lajšanje napetosti, pospešitev okrevanja in blaženje bolečine in nelagodja.
- Withings Sleep Mat
- Ta preproga, ki jo namestite na vzmetnico, ponuja analizo cikla spanja, spremljanje srčnega utripa in celo podatke o vaših navadah smrčanja.
- Kupite kriosfero
- Ta dva-v-enem masažni in ledeni valj trdi, da blaži boleče mišice in sklepe, povečuje krvni in limfni obtok ter podpira okrevanje po poškodbah.
- Hyperice Vyper 2.0 valj za vibrirajočo peno
- Ta valj z vibrirajočo peno omogoča globoko aktivacijo tkiva, da sprosti mišice, poveča cirkulacijo in pomaga pri sproščanju miofascialnega tkiva.
- Infrardeča odeja za savne HigherDose
- Ta termalna odeja rahlo poveča notranjo temperaturo vašega telesa, da pospeši pretok krvi in okrevanje.
5. Nosljive naprave
Nosljive naprave so se v zadnjem desetletju močno povečale. Pravzaprav se predvideva, da bo do leta 2022 te naprave nosilo več kot 900 milijonov ljudi. Do leta 2025 naj bi bila industrija vredna več kot 70 milijard dolarjev.
Ljudje se bodo na teh napravah zanašali na podrobne informacije o svojem zdravju, navadah spanja in okrevanju, skupaj s prilagojenimi priporočili.
Med nosljive naprave spadajo:
- Whoop trak za obnovitev
- Nosljiva naprava, ki zagotavlja podatke o kondiciji, spanju in okrevanju za izboljšanje vaše športne zmogljivosti.
- Oura prstan
- Oura Ring je sledilnik spanja, ki ga nosite na prstu. Omogoča 24-urni vpogled v vaše spanje, aktivnosti in navade okrevanja.
6. Povezava um-telo
V času pandemije so se ljudje začeli zanimati za kombiniranje gibanja in duševne sprostitve za lajšanje stresa.Fitnes navdušenci iščejo načine za spodbujanje fizičnega in duševnega počutja v soglasju in ne kot dve ločeni dejavnosti.
Tako joga, pilates in druge dejavnosti duha in telesa postajajo vse bolj priljubljene in naj bi do leta 2027 postale 66 milijard ameriških dolarjev. Ta številka vključuje osebne in virtualne razrede, opremo in oblačila.
Vse bolj se zavzema tudi za bolj namerno vadbo, s poudarkom na obliki in aktivaciji mišic, namesto da bi se brez misli premikali skozi gibe vadbe. Te spremembe lahko izboljšajo kakovost vadbe in osredotočijo vašo pozornost na trenutno nalogo.
Če se osebnih tečajev ne morete udeležiti, lahko v spletu enostavno poiščete brezplačne videoposnetke joge ali plačate naročnino.
Aplikacije in izdelki za čuječnost in jogo vključujejo:
- Alo se premika
- Ta naročnina na virtualno jogo vam omogoča neomejen dostop do dnevnih treningov joge, meditacije in dobrega počutja.
- Joga vadbe Daily Burn
- Ta aplikacija za jogo ponuja prilagojen urnik in rutino joge glede na vaše edinstvene cilje in izkušnje.
- Pilates kadarkoli
- Ta mesečna naročnina omogoča dostop do več kot 3.000 vadb pilatesa doma.
7-8. Navidezna kondicija
Virtualna telesna pripravljenost je naraščala, saj so celotne populacije zdaj zaljubljene doma. Obstajajo možnosti za vsakogar, od platform, ki športnikom omogočajo trening in tekmovanje v navideznem svetu, do video iger, ki vas spodbujajo k gibanju in druženju.
7. Virtualni trening
Čeprav bo fizično ali socialno distanciranje veljalo skozi vse leto 2021 na številnih lokacijah, športniki iščejo nove načine za trening in ohranjanje konkurenčnosti. Sem spadajo možnosti od digitalnih kolesarskih programov doma do spletnih skupnosti za vadbo.
Uporabniki se lahko prijavijo v žive ali predhodno posnete treninge, ki jih poučujejo pravi trenerji, in svoj napredek delijo z vrstniki. Ta industrija naj bi bila do leta 2026 vredna 30 milijard dolarjev.
Navidezne vadbene aplikacije vključujejo:
- Equinox Variis
- Ta večnamenska aplikacija omogoča dostop do vodilnih fitnes platform, kot so SoulCycle, Equinox, Pure Yoga in Precision Run.
- Tone in kiparstvo
- Ta aplikacija za usposabljanje ponuja prilagodljive tedenske načrte vadbe in prehranske smernice, ki vam pomagajo doseči vaše fitnes cilje.
- Zwift
- Ta kolesarska platforma doma vam prinaša kolesarsko skupnost. Lahko se vozite po simuliranih tečajih, igrate igre in tekmujete z drugimi.
- VirZoom
- Ta aplikacija za navidezno resničnost (VR) vas potopi v kolesarske tečaje, ki vas popeljejo po vsem svetu, kot so gore Dolomite v Italiji, Bealach na Ba na Škotskem in Shimanami Kaido na Japonskem.
8. Aktivne video igre
Čeprav so aplikacije za vadbo priljubljene, industrija video iger v svoje igre vključuje tudi kondicijo z uporabo gibanja telesa kot glavnega krmilnika.
Lahko se igrate sami, s prijatelji ali neznanci v spletu, da se zabavate.
Aktivne video igre vključujejo:
- Nintendo Ring Fit
- Kot del konzole Switch je Nintendo Ring Fit interaktivna igra z vadbenim kolesom. Držite kolo pred seboj in sledite gibom na zaslonu za odlično vadbo celotnega telesa.
- Just Dance 2021
- Serija Just Dance je priljubljena, s časom nagrajena igra, ki vam omogoča ples, zabavo in dober trening.
- Fitnes za navidezno resničnost Black Box
- Ta igra VR uporablja vaše telo kot krmilnik za solidno vadbo. Čeprav je trenutno na voljo samo v telovadnicah Black Box, naj bi to podjetje in drugi v bližnji prihodnosti v vaš dom prinesli trening VR.
9. Samostojna kondicija
Bivanje v zaprtih prostorih večino leta 2020 in v novo leto je bilo za večino izmed nas težaven podvig. Odvisno od tega, kje živite, ste morda smeli iti ven in se lotiti nekaj prepotrebnih dejavnosti.
Trend leta 2020, ki se pričakuje, da se bo nadaljeval, so športi, ki so naravno primerni za družbeno distanciranje, kot so golf, kolesarjenje na prostem in deskanje.
Po podatkih družbe Golf Datatech je bilo število odigranih krogov avgusta 2020 za 20,6% več kot leto prej. Kolesarstvo na prostem je doživelo podoben porast, prodaja koles se je povečala za 121%.
Deskanje po vzhodni in zahodni obali ZDA je fizično in duševno zahteven šport. Kot taki se lahko ti samostojni športi še naprej povečujejo po pandemiji kot način, kako priti ven, hkrati pa še vedno vaditi fizično distanciranje.
Spodnja črta
Leta 2021 lahko pričakujete velik premik v fitnes industriji.
Z nenehno spreminjajočo se tehnologijo naj bi fitnes industrija hodila v korak s časom in zagotavljala bolj prilagojen pristop k fitnesu in zdravju.
Od vadb na domu do virtualnih treningov in spremljanja zdravja, leto 2021 obljublja, da bo fitnes bolj dostopen in prijeten za vse.
.jpg)
