Testosteron je spolni hormon, ki je odgovoren za to, da moškim da moške lastnosti, kot so globok glas in večje mišice. Samice proizvajajo tudi majhno količino testosterona v nadledvičnih žlezah in jajčnikih.
Testosteron pomaga uravnavati spolni nagon, gostoto kosti in plodnost za oba spola.
Čeprav je testosteron bistvenega pomena za dobro zdravje, lahko nihanja tega hormona prispevajo k izbruhom aken.
V tem članku vam bomo pomagali raziskati povezavo med testosteronom in aknami ter si ogledali tudi nekatere možnosti zdravljenja.
Kako testosteron sproži akne?
Akne pogosto veljajo za težave, ki prizadenejo samo najstnike. Vendar se mnogi odrasli v življenju ukvarjajo z aknami.
Nihanja ravni hormonov, kot je testosteron, lahko povzročijo akne. Dejansko so raziskave pokazale, da lahko ljudje z aknami proizvedejo več testosterona kot ljudje brez aken.
Toda kako natančno testosteron sproži akne? No, pomaga nekaj vedeti o razvoju aken.
Lojnice pod kožo tvorijo oljnato snov, imenovano loj. Vaš obraz vsebuje najvišjo koncentracijo teh žlez.
Veliko vaših lojnic je koncentriranih okoli lasnih mešičkov. Včasih se ti folikli lahko zamašijo z lojem, odmrlimi kožnimi celicami in drugimi delci.
Ko se ta blokada vname, dobite povišane izbokline, ki jih običajno imenujemo akne.
Spremembe izločanja sebuma v telesu naj bi bile eden od dejavnikov, ki lahko privede do aken.
Testosteron spodbuja proizvodnjo sebuma. Prekomerna proizvodnja testosterona lahko privede do prekomerne proizvodnje sebuma, kar pa lahko poveča tveganje za vnete lojnice. To lahko sproži izbruh aken.
Mnogi ljudje v puberteti doživljajo pogoste izbruhe aken, ko raven testosterona začne naraščati. Vendar pa lahko hormonske akne trajajo tudi v celotni odrasli dobi.
Tu je seznam različnih vrst aken, ki jih lahko razvijete:
- Bele pike so zaprte, zamašene pore. Lahko so belkaste ali kožne barve.
- Ogrci so odprte, zamašene pore. Pogosto so temne barve.
- Pustule so nežne izbokline, napolnjene z gnojem.
- Ciste in vozlički so globoke kepe pod kožo, ki so občutljive na dotik.
- Papule so nežne izbokline, ki so bodisi roza ali rdeče.
Ali lahko testosteron povzroči akne pri ženskah?
Čeprav ženske ne proizvajajo toliko testosterona kot moški, lahko testosteron še vedno igra vlogo pri izbruhih aken.
V eni študiji so raziskovalci preučevali raven hormonov 207 žensk med 18. in 45. letom starosti z aknami. Ugotovili so, da ima 72 odstotkov žensk z aknami odvečne androgene hormone, vključno s testosteronom.
Kaj lahko povzroči nihanje ravni testosterona?
Raven testosterona naravno niha skozi vaše življenje. Raven tega hormona v puberteti narašča pri fantih in deklicah. Vaša proizvodnja testosterona ponavadi začne upadati po 30. letu starosti.
Teoretizirali so, da se lahko med ovulacijo raven testosterona pri ženskah poveča.
Vendar raziskave kažejo, da so spremembe ravni testosterona med ženskim ciklusom razmeroma nizke v primerjavi z vsakodnevnimi nihanji. Izbruhi aken v menstruaciji so verjetnejši zaradi sprememb ravni estrogena in progesterona.
Sindrom policističnih jajčnikov lahko pri ženskah poviša raven testosterona.
V redkih primerih lahko tumorji testisov pri moških povzročijo visok testosteron.
Jemanje anaboličnih steroidov ali kortikosteroidnih zdravil lahko povzroči tudi povišano raven testosterona.
Ali obstajajo načini za ohranjanje uravnotežene ravni testosterona?
Sprejetje zdravih življenjskih navad lahko pomaga ohranjati uravnoteženo raven testosterona. Nekatere navade, ki vam lahko pomagajo ohranjati zdravo raven testosterona, vključujejo naslednje:
- izogibanje kortikosteroidom in anaboličnim steroidom
- dovolj spanja (vsaj 7 do 9 ur na noč)
- redno vadbo
- omejevanje rafiniranih ogljikovih hidratov, kot so beli kruh, beli riž in pecivo
- zmanjševanje in obvladovanje stresa na zdrave načine
Kateri je najboljši način za zdravljenje hormonskih aken?
Zdravljenje s hormoni je običajno bolj učinkovito pri zmanjševanju hormonskih aken.
Tu je nekaj možnosti zdravljenja, ki jih je treba upoštevati:
- Lokalni načini zdravljenja, kot so retinoidi, salicilna kislina ali benzoil peroksid, lahko pomagajo izboljšati vaše akne, če so blage. Morda niso učinkovite pri resnih aknah.
- Peroralni kontraceptivi (za ženske), ki vsebujejo etinilestradiol, lahko pomagajo zmanjšati akne, ki jih povzročajo hormonska nihanja med menstrualnim ciklusom.
- Antiandrogena zdravila, kot je spironolakton (Aldactone), lahko stabilizirajo raven testosterona in zmanjšajo nastajanje sebuma.
Kaj še lahko povzroči akne?
Nihanja testosterona niso edini vzrok za akne. K temu lahko prispevajo tudi:
- Genetika. Če bi imel eden ali oba starša akne, boste verjetno tudi vi nagnjeni k temu.
- Presežek bakterij. Poseben sev bakterij, ki živijo na vaši koži, se imenuje Propionibacterium acnes (P. akne) igrajo vlogo pri povzročanju aken.
- Kozmetika. Nekatere vrste ličil lahko zamašijo ali razdražijo pore na obrazu.
- Zdravila. Nekatera zdravila, kot so kortikosteroidi, jodidi, bromidi in peroralni steroidi, lahko povzročijo akne.
- Prehrana z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov. Uživanje veliko rafiniranih in visoko glikemičnih ogljikovih hidratov, kot so beli kruh in sladka žita, lahko prispeva k aknam. Vendar pa povezavo z aknami in dieto še vedno raziskujejo.
Načini za zmanjšanje izbruha aken
Težko je zdraviti hormonske akne, ne da bi stabilizirali raven hormonov. Sprejetje naslednjih zdravih navad pa lahko pomaga zmanjšati akne, ki jih povzročajo drugi dejavniki:
- Umijte si obraz dvakrat na dan z nežnim, neabrazivnim čistilom.
- Uporabite toplo vodo. Ne drgnite kože premočno. Bodi nežen!
- Pri britju obraza se brijete navzdol, da se izognete vraščenim dlačicam.
- Pazite, da se ne dotikate obraza in ne pikate mozoljev. To izpostavlja vaše pore več bakterijam, ki lahko poslabšajo vaše akne.
- Če kadite, nehajte. Raziskave so pokazale, da kajenje lahko poveča tveganje za akne.
- Če se ličite, uporabite nekomedogene izdelke za ličenje na vodni osnovi. Te vam ne bodo zamašile pore.
- Pred spanjem popolnoma odstranite ličila ali kozmetiko.
Spodnja črta
Povišane ravni testosterona lahko prispevajo k aknam, saj povečajo proizvodnjo snovi, imenovane sebum, v telesu. Ko se čez lasne mešičke nabere presežek sebuma, se vam lahko pojavijo akne.
Če sumite, da vam akne povzroča hormonsko neravnovesje, je najboljši način, da zagotovo veste, da se o težavi pogovorite s svojim zdravnikom. Z vami lahko sodelujejo pri diagnosticiranju vzroka aken in določitvi najboljšega zdravljenja.
