Vaše spolno življenje se ne sme ustaviti zaradi slabih nasvetov, nerodnih zdravnikov ali pomanjkanja znanja.
Prejemanje nepričakovane diagnoze lahko vpliva na vse vidike vašega življenja, tudi na vaše spolno življenje.
Ko se teme kronične bolezni in spola zbližajo, je toliko napačnih predstav, zaradi česar je potencialno strašljiva tema za vsakogar, ki se uči živeti v svoji "novi normalni situaciji".
Dva tedna po 30. rojstnem dnevu so mi diagnosticirali recidivno-remitentno multiplo sklerozo (RRMS) in v mislih sem imel množico vprašanj, med katerimi so bila nekatera tudi moje spolno življenje.
Multipla skleroza (MS) je kronično stanje, pri katerem človekov živčni sistem napade sam sebe in ustvari lezije na možganih in hrbtenici ter pogosto poškoduje živčne poti. To lahko povzroči otrplost, mravljinčenje, srbenje, bolečine v živcih, spastičnost, spremembe gibljivosti in številne druge simptome.
Kot rezultat sem vedel, da se bo moje spolno življenje spremenilo, vendar nisem vedel, kako.
Trajalo je nekaj časa, vendar sem sčasoma odkril, da je mogoče živeti zadovoljivo spolno življenje, medtem ko živim s kronično boleznijo in invalidnostjo.
Da, kronično bolni ljudje imajo spolne odnose
Vsakomur, ki živi z vseživljenjskim stanjem ali invalidnostjo, se zdi očitno, da je seks pogosto pomemben vidik našega življenja. Kadar pa gre za iskanje zdravniškega nasveta po diagnozi, ki spreminja življenje, spol redno ni omenjen.
Raziskave kažejo, da imajo številni izvajalci zdravstvenih storitev omejeno znanje in zaupanje v pogovore o spolnosti ter kroničnih boleznih in invalidnosti. Prav tako jim je pogosto res neprijetno, če to vzgajajo s pacienti.
Medtem so raziskave omejene na spolno disfunkcijo, povezano s kronično boleznijo. Potem je smiselno, da je nekaterim zdravstvenim delavcem neprijetno, ko se s pacientom pogovarjajo o tem.
Vendar lahko ta nejasen odziv na žalost povzroči, da se tisti s kroničnimi boleznimi počutimo, kot da zahtevamo preveč ali da podpora, ki jo potrebujemo, preprosto ni na voljo.
Če ste kot jaz tudi pri zdravniku poklicali temo spola, ste verjetno tudi vi imeli mešane rezultate.
Nekateri predlogi so bili koristni, od "uporabite več lubrikanta" do "seksajte prej v dnevu, da se izognete utrujenosti."
Drugi so me spraševali, ali je moje spolno življenje pomembno in natančneje, če kdo drug meni, da je moje spolno življenje vredno rešiti.
Ključno pa je najti pravega izvajalca zdravstvenih storitev, ki razume edinstvene potrebe nekoga, ki se sooča s težko diagnozo ali življenjskim stanjem.
Ko kronična bolezen ali invalidnost spremeni vaše spolno življenje
Nemogoče je raziskati vse načine, kako lahko kronična bolezen ali invalidnost vpliva na spolno življenje osebe, zlasti ker bo vsak posameznik prizadet drugače.
Ko sem ugotovil, da imam MS, se je moje spolno življenje spremenilo, najprej na slabše, nato pa na bolje.
Imel sem večji recidiv, ki je prizadel obe nogi in povzročil otrplost od pasu navzdol. Zaradi tega je bil seks nekaj mesecev zatem neprijetno doživetje in izgubil sem sposobnost občutka orgazma.
Včasih sem se spraševal, ali bom še kdaj doživel orgazem. Seks sam se je počutil nenavadno in me je zganjalo po vsem, ne na dober način.
Na moje telo so vplivale tudi bolečine, spremembe gibljivosti in utrujenost, vendar sem kljub težavam vztrajala, ker nisem želela obupati nad spolnim življenjem.
Kako narediti seks bolj dostopen
Čeprav sem se pogovarjal z nekaterimi čudovito podpornimi zdravniki in zdravstvenimi delavci, je bilo tudi predlagano, da je druženje bolj pomembno v partnerskem odnosu in da moram kar najbolje izkoristiti to, kar imam, četudi ne gre za seks.
Posledica je bila seveda ta, da je bil seks nekako manj pomemben za osebo z neozdravljivo boleznijo, vendar preprosto ni tako.
Kar zadeva invalidnost, ljudje pogosto govorijo o dostopnosti, zakaj pa se ne bi isti parametri razširili tudi na spolne odnose?
Tu je nekaj stvari, zaradi katerih bi bil seks lahko bolj dostopen (in bolj zabaven!), Če živite s kronično boleznijo.
Komunikacija je ključnega pomena
Čeprav se sliši očitno, je komunikacija ključnega pomena v vsakem odnosu.
"Nekateri verjamejo, da se morata spolni dejavnosti, če se imata rada, samodejno počutiti čudovito in zadovoljivo," pravi Lee Phillips, EdD, LICSW, klinični psihoterapevt in pooblaščeni seksualni terapevt AASECT.
"Število spolnih težav, o katerih poročajo ljudje s kroničnimi boleznimi, preveč prepričljivo kaže, da pri seksu ni nič samodejnega," pravi Phillips.
Prelahko je, da se počutimo razočarani, ko se seks in intimnost ne zgodi čarobno tako, kot si želimo.
Kadar ima eden ali oba partnerja v partnerskem odnosu invalidnost ali kronično bolezen, je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da se pogovorite o morebitnih težavah ali pomislekih.
Na primer, včasih moje stanje vpliva na mojo sposobnost, da fizično čutim kar koli med penetrativnim seksom, in svojega partnerja vedno obvestim o novih simptomih ali spremembah, ki jih doživljam.
"Spolna komunikacija je ključnega pomena, saj lahko obravnava spolne všečke in nevolje, vklope in izklope, spolne potrebe in želje, spolne strahove in skrbi, pretekle pozitivne spolne izkušnje in pretekle negativne spolne izkušnje," pravi Phillips. "Je ključna sestavina za izboljšanje spolnega življenja."
Raziščite intimnost in svojo 'novo normalno'
Čeprav ne bodo vsi zainteresirani za terapijo, potem ko bodo prejeli presenetljivo medicinsko diagnozo ali se prilagodili na življenje s posebnimi potrebami, bi lahko vseeno pomagalo iskanje terapevta, ki razume vaše potrebe.
"Terapiji vedno rečem varna posoda," pravi Phillips, ki gosti podcast Sex & Chronic Illness.
»To je kraj, kjer se ljudje, ki so kronično bolni, počutijo varno in tam, kjer niso obsojeni. To je kraj, kjer se lahko naučijo spretnosti uporabe svojega glasu. To jim pomaga, da postanejo bolj ozaveščeni in odločni pri izražanju svoje spolnosti. "
Če ste pred kratkim prejeli diagnozo, potem je možno, da se počutite šokantno in da vam manjka samozavesti.
Prav zato bi lahko bila obravnava terapije in iskanje specializiranega terapevta še posebej koristna, še posebej, če imate opravka z odnosi, intimnostjo in seksom.
"Zavedati se moramo, da je lahko zadovoljivo spolno življenje eden od načinov, da se počutite zdravega in normalnega, če se toliko spremeni življenje posameznika ali para zaradi kronične bolezni," pravi Phillips.
Bodite kreativni
Ne glede na to, ali ste od nekdaj upali, da boste svojo seksualnost poglobljeno raziskovali, ali želite postdignozo popestriti, je vedno mogoče ustvariti več zabave, navdušenja in presenečenj v svojem spolnem življenju.
"Kadar živimo s kronično boleznijo, je seks lahko močan vir udobja, užitka in intimnosti," pravi Phillips. »Zato vedno rečem, da moraš biti radoveden glede svojega partnerja in biti kreativen s svojim seksom. Ljudje na to začnejo gledati kot na novo spolno dogodivščino, ker se je toliko spremenilo zaradi kronične bolezni. "
Če so se tako kot jaz tudi vaše fizične občutke spremenile s kronično boleznijo, boste morda morali preizkusiti nove položaje in tehnike, da boste dosegli orgazem ali se med seksom počutili dobro.
Če lahko, poskusite na to gledati kot na pozitivno stvar kot na breme in priložnost za ustvarjanje večje intimnosti s partnerjem.
Glede na bolezen ali invalidnost morda ne boste mogli obnoviti občutka na določenih delih telesa. To ne pomeni, da užitek ni mogoč.
"Osredotočiti se moramo na stimulacijo na izbranem območju, ne da bi se nameravali preseliti na katera koli druga področja ali imeti spolne odnose," pravi Phillips. "Te vaje dajejo poudarek intimnosti in užitku nad ciljem nastopa in orgazma."
Če se je vaše telo spremenilo zaradi kroničnega stanja ali invalidnosti, vam lahko pomaga igrače ali rekviziti. (Če ste redno obsojali pomanjkanje popolnoma dostopnih spolnih igrač, bo kmalu odgovor dobilo novo podjetje Handi.)
Ne obupajte, če nočete
Morda je najpomembneje, da si zapomnite, da je izbira, ali boste imeli spolno življenje, vaša in samo vaša.
Ne glede na to, ali delate na svojem orgazmu solo (kot sem moral jaz) ali če sprejemate spolno intimnost z drugo osebo, je vaše spolno življenje vaše.
Ne sme se ustaviti zaradi slabih nasvetov, nerodnih zdravnikov ali pomanjkanja znanja.
Amy Mackelden je konec tedna urednica pri Harper’s BAZAAR, njeni avtorji pa so Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane in HelloGiggles. Pisala je o zdravju za MS Society, MS Trust, Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist in Byrdie. Ima nezdravo obsedenost s filmi Saw, prej pa je ves svoj denar porabila za kozmetiko Kylie. Poiščite jo na Instagramu.
.jpg)
