Celulit je zarezana koža, podobna pomarančni lupini, ki jo najpogosteje opazite okoli bokov in stegen. Lahko pa ga najdemo tudi na drugih področjih, vključno z želodcem. Celulit ni omejen na določene vrste telesa. Pravzaprav lahko prizadene ljudi vseh oblik, velikosti in teže.
Čeprav celulit sam po sebi ne predstavlja nobenega zdravstvenega tveganja, bi se ga mnogi raje znebili - ali pa ga vsaj naredili manj opaznega. Toda poskus tega je lahko zelo moteč in možnosti zdravljenja so lahko zavajajoče.
Ta članek bo preučil možnosti za obvladovanje celulita na želodcu in kaj ga sploh povzroča.
Kaj povzroča celulit na želodcu?
Značilno neravninsko teksturo celulita povzroča maščoba globoko v koži, ki pritiska na vezivno tkivo.
Celulit se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, vključno z želodcem. Najpogostejša je na območjih, ki imajo več maščob.
Čeprav lahko celulit prizadene moške in ženske, je pri ženskah veliko pogostejši. Dejansko so raziskave pokazale, da lahko do neke mere prizadene do 90 odstotkov žensk.
Drugi dejavnik je starost. Ko se vaša koža s starostjo tanjša, postane celulit bolj opazen. Toda večina ljudi začne opažati celulit do 30. leta starosti.
Tudi družinska zgodovina ima pomembno vlogo. Če so imeli vaši starši celulit, imate tudi vi večje možnosti, da ga boste imeli, in to boste morda opazili že v mlajših letih.
Drugi vzroki za celulit v želodcu vključujejo:
- Nosečnost. Nekatere ženske razvijejo želodčni celulit med nosečnostjo in po njej zaradi povečanega povečanja telesne mase v kratkem času in visoke ravni estrogena.
- Vaša prehrana. Prehrana, v kateri ni rastlinske hrane in vode, bogate z antioksidanti, lahko povzroči, da vaša koža izgubi kolagen in je videti dehidrirana. Oba dejavnika lahko sčasoma postaneta celulit bolj opazna.
- Vnetje. Menijo, da lahko vnetje vpliva na vezivno tkivo, kar pa lahko privede do celulita.
- Nihanja teže. Izjemna izguba teže in povečanje telesne mase lahko povzroči, da se vaša koža raztegne, kar lahko povzroči kopičenje večjih maščobnih celic.
Ali lahko vadba pomaga?
Ker je celulit sestavljen iz maščobe, se z njim najbolje spoprimemo z izgubo maščobnih celic. Eden najučinkovitejših načinov za to je vadba.
Točkovni tretmaji, kot so škrtanje, se ne bodo znebili celulita na želodcu. Po mnenju Ameriškega sveta za vadbo je najučinkovitejši način za ciljanje celulita vsak dan izvajati kardiovaskularne vaje za izgorevanje maščob v kombinaciji z dvema do tremi treningi moči na teden.
Razmislite o mešanici kardio vaj in poskusite povečati intenzivnost kardio vadb, ko postanete močnejši. Naslednje vaje lahko pomagajo pri izgorevanju telesne maščobe in sčasoma zmanjšajo pojav celulita na želodcu:
- hitra hoja, tek ali tek na prostem ali na tekalni stezi
- vadba na eliptičnem stroju
- vožnja s kolesom (mirujoče ali na prostem)
- plavanje
- veslanje
- ples
Nekatere vaje za treniranje moči v trebuhu lahko prav tako gradijo mišice in zmanjšujejo maščobe, vendar le v kombinaciji z zdravo prehrano in kardiovaskularno rutino. Vprašajte svojega trenerja o naslednjih gibih:
- drobljenje, na tleh ali s stabilno žogo
- dvigala mrtvih hroščev
- dvigala za gasilski hidrant
- deske
- stranske deske
- kolesarske škrtanje
Ključno je, da začnete s svojo kondicijo in sčasoma povečate intenzivnost svojih treningov. Ne pozabite, da imajo lahko celo športniki celulit. Cilj tukaj je zmanjšati telesno maščobo in zmanjšati pojavnost celulita. Toda vadba se celulita ne bo znebila za vedno.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali so ti treningi primerni za vas, še posebej, če ste pred kratkim imeli otroka ali če se zdravite zaradi kakršnih koli zdravstvenih stanj.
Ali obstajajo druga zdravila za zdravljenje celulita?
Kljub trženjskim in oglaševalskim trditvam nekaterih izdelkov so raziskave pokazale, da se nobena metoda zdravljenja ne more popolnoma znebiti celulita, ne glede na to, kje je.
Čeprav obstajajo načini za zmanjšanje jamice, neenakomerne teksture kože, boste verjetno morali ponoviti katero koli obdelavo, da dolgoročno ohranite rezultate.
Podrobneje si oglejmo najpogostejša zdravljenja za zmanjšanje pojava celulita na želodcu.
Terapija z zvočnimi valovi
Po majhni študiji iz leta 2017 je terapija z zvočnimi valovi (AWT) ena izmed terapij, ki najbolj obeta zmanjšanje videza celulita. V tej študiji so udeleženci izgubili tudi centimetre okoli bokov, terapija pa je veljala za varno, brez znanih stranskih učinkov.
AWT je sestavljen iz vrste "udarnih valov", ki pomagajo motiti tkiva, ki tvorijo celulit. Visokoenergijski valovi pa lahko povečajo tudi kolagen in elastičnost.
Lasersko zdravljenje
Z različnimi kožnimi obolenji lahko lasersko zdravljenje zmanjša tudi pojav celulita. Deluje tako, da izboljša pretok krvi na prizadetem območju. To vam lahko pomaga zategniti kožo, tako da izgleda manj motno.
Laserski tretmaji za celulit lahko pomagajo zmanjšati količino maščob na obdelanem predelu in sčasoma zgostijo kožo.
Sporočilo
Profesionalna masaža ne pomaga le pri lajšanju zategnjenih mišic, temveč lahko izboljša tudi limfno drenažo in krvni obtok po telesu.
Z odstranjevanjem toksinov in pospeševanjem pretoka krvi lahko masaža pomaga začasno izboljšati videz kože in zmanjša opaznost celulita.
Slaba stran je, da območje želodca običajno ni vključeno v masažo zaradi občutljivosti. Nekatere enake prednosti masaže lahko še vedno pridobite z uporabo penastega valja doma na predelu trebuha.
Sproščanje tkiva s pomočjo vakuuma
S tem postopkom dermatolog z napravo z majhnimi rezili prereže pasove celulita, da jih sprosti. To omogoča, da se tkivo premakne navzgor, kar lahko pomaga zmanjšati videz zagubljene kože.
Po majhni študiji iz leta 2015 lahko sproščanje tkiva s pomočjo vakuuma pomaga zmanjšati celulit do enega leta. Vendar je treba opraviti več študij, da bi preučili dolgoročni uspeh tega zdravljenja.
Subcision
Ta postopek, imenovan Cellfina, vključuje igle, ki so vstavljene pod kožo, da razbijejo trde pasove, ki povzročajo celulit.
Čeprav lahko ta postopek zmanjša celulit do 3 leta, je FDA očistila le njegovo uporabo na stegnih in zadnjici.
Obloge za telo
Infuzirani z eteričnimi olji in kremami se v zdraviliščih pogosto uporabljajo ogrevani oblogi za telo, ki pomagajo zgladiti in skrčiti maščobne celice.
Čeprav boste s telesnim ovojem morda izgubili nekaj teže, boste verjetno izgubili le vodno težo in ne maščobe. Učinki kakršnega koli izboljšanja celulita lahko trajajo le nekaj dni.
Kako preprečiti celulit na želodcu
Čeprav je težko preprečiti celulit, obstajajo načini, kako ga omejiti. Upoštevajte naslednje korake:
- Ostanite dobro hidrirani. Poskusite piti vsaj 8 skodelic vode na dan, da boste toksine lažje odplaknili iz telesa.
- Jejte veliko sadja in zelenjave. Voda v pridelkih vam lahko pomaga ostati hidrirani.
- Zmanjšajte predelano hrano z visoko vsebnostjo sladkorja. Ta hrana lahko povzroči kopičenje toksinov v telesu.
- Hujšajte ali ostanite zdravi. Če nosite manj teže, lahko maščobne celice pomagajo skrčiti in zmanjšajo opaznost celulita.
Spodnja črta
Čeprav se celulita ne morete znebiti, obstajajo načini zdravljenja, s katerimi lahko celulit vsaj začasno postane manj opazen. V pomoč je lahko tudi redno gibanje, dobro hidriranje, vzdrževanje zdrave teže in zdrava prehrana.
Če želite zmanjšati celulit, se pogovorite s svojim zdravnikom o najvarnejših in najučinkovitejših načinih za to.
.jpg)
.jpg)
