Odločitev o tem, kako dolgo boste dojili otroka, je zelo osebna. Vsaka mama bo imela občutke glede tega, kaj je najbolje zase in za njenega otroka - in odločitev o tem, kdaj prenehati z dojenjem, se lahko od otroka do otroka precej razlikuje.
Včasih morda natančno veste, kako dolgo želite dojiti in se počutite jasno, kdaj ustaviti - in to je super. Toda pogosto se odločitev ne zdi tako preprosta ali očitna.
Morda boste morali pretehtati številne dejavnike, vključno z lastnimi občutki, potrebami in občutki svojega otroka ter mnenji drugih (ki včasih niso ravno dobrodošla!).
Ali obstaja ‘prava starost’ za prenehanje dojenja?
Karkoli boste storili, vedite, da je odločitev o tem, kako dolgo dojiti, na koncu vaša. Vaše telo, vaš otrok - vaša izbira.
Tu sicer ni nobene pravilne odločitve, pa vseeno, ko dojite, je koristno tako za vas kot za vašega otroka. Za te koristi ni starostne omejitve in škode pri dojenju eno leto ali celo dlje.
Kaj pravijo glavne zdravstvene organizacije
Vse večje zdravstvene organizacije priporočajo dojenje vsaj 1 leto, pri čemer je približno 6 mesecev izključno dojenje, čemur sledi dojenje v kombinaciji z uvajanjem trdne hrane. Po tem se smernice razlikujejo glede časa trajanja dojenja.
Tako na primer Akademija za ameriško pediatrijo (APA) in Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da otroka dojite vsaj 1 leto. Po tem AAP priporoča nadaljevanje dojenja, dokler si mati in dojenček vzajemno želita.
Tako Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) kot Ameriška akademija družinskih zdravnikov (AAFP) priporočata dojenje dlje časa in navajata prednosti dojenja 2 leti ali več.
SZO priporoča 6 mesecev izključnega dojenja in nato dojenje "do 2 leti in več." Medtem AAFP ugotavlja, da je zdravje mamic in dojenčkov optimalno, "če dojenje traja vsaj dve leti."
Prehranska vrednost materinega mleka po enem letu
V nasprotju s tem, kar ste morda že slišali, se materino mleko ob določenem datumu ne »spremeni v vodo« ali izgubi hranilne vrednosti.
Na primer, študija, objavljena v Prehrana mater mater je predlagal, da hranilni profil materinega mleka ostane v bistvu enak v celotnem drugem letu dojenja, čeprav se njegova vsebnost beljakovin in natrija poveča, vsebnost kalcija in železa pa zmanjša.
Še več, materino mleko še naprej vsebuje protitelesa, ki krepijo otrokov imunski sistem ves čas dojenja.
Kakšna je povprečna starost odstavitve?
Glede na to, da je odstavitev postopek, je težko določiti povprečje.
Če ste na koncu ena izmed mam, ki se odloči za dojenje po malčkih, vedite, da je dojenje starejšega otroka normalno. Kot ugotavlja AAFP, je po antropoloških podatkih naravna starost samoodstavitve (kar pomeni odstavitev, ki jo določi otrok) stara približno 2,5–7 let.
Očitno ne želijo vsi tako dolgo dojiti, vendar je lepo vedeti, da je to možnost, ki je običajna in dejansko precej pogosta po vsem svetu.
Ali obstaja urnik za odstavitev?
Večina strokovnjakov se strinja, da se odstavitev začne takoj, ko začne vaš otrok uživati trdno hrano, tudi če se popolno odvajanje od dojk ne zgodi več mesecev ali let. Na splošno je najbolje, da odvajanje odvajate postopoma in nežno. To daje tako telesu kot otroku čas, da se prilagodita.
Če se odstavite v prvih 6–12 mesecih, boste morali zmanjšanje materinega mleka dopolniti s formulo. Materino mleko ali adaptirano mleko veljata za glavno otrokovo hrano v prvem letu življenja, trdna hrana pa ne sme biti popolnoma nadomeščena z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom, dokler vaš otrok ne dopolni 1 leta.
Odstavitev bo videti nekoliko drugače, odvisno od starosti vašega otroka in življenjskih okoliščin, s katerimi se lahko soočate. Oglejmo si različne scenarije odstavitve in kaj morate imeti v mislih v vsakem primeru.
Odstavitev pred 6 meseci
Če je vaš otrok mlajši od 6 mesecev, boste dojenje nadomeščali s formulo.Če vaš dojenček prej še ni vzel stekleničke, se boste prepričali, da se tega navadi. Morda bi bilo koristno začeti s tem, da jim druga odrasla oseba najprej nahrani steklenico.
Nato počasi povečujte število stekleničk, s katerimi hranite otroka, saj počasi zmanjšujete njihov čas dojenja. Če je mogoče, to storite postopoma, da boste lahko videli, kako dobro dojenček prebavi formulo (za priporočila lahko prosite zdravnika, če je videti, da formula vznemirja želodčni želodec) in da se na poti ne boste preveč utesnili.
Za začetek zamenjajte enkratno hranjenje s stekleničko, počakajte vsaj nekaj dni, nato pa v urnik dodajte še eno hranjenje po steklenički. Hitrost lahko vedno prilagodite po potrebi, da zagotovite, da je vaš dojenček nahranjen in se prilagaja spremembam. V nekaj tednih ali mesecih lahko preidete na samo hranjenje po steklenički.
Odstavitev po 6 mesecih
Po 6 mesecih boste morda lahko nekaj negovalnih sej nadomestili s trdno hrano. Upoštevajte pa, da dojenčki običajno ne jedo velike raznovrstne trdne hrane, zato dojenčka ni mogoče hraniti z uravnoteženo prehrano samo s trdno hrano.
Med zmanjševanjem dojenja boste morali nadomestiti nekaj formule. Formulo lahko otrokovi trdni hrani dodate tudi za zabavo in za povečanje prehrane.
Ne pozabite, da je materino mleko ali prvo formulo še vedno njihov glavni vir kalorij v prvem letu, zato poskrbite, da boste vsak dan ponujali dovolj formule s skodelico ali stekleničko.
Odstavitev po 1 letu
Če vaš dojenček uživa veliko različnih živil in je začel piti vodo in mleko, boste morda lahko dojenčku zmanjšali dojenje, ne da bi vam bilo treba nadomestiti njegovo formulo. O tem se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
Kakor koli že, mnogi dojenčki se bodo še bolj zavedali svojih čustvenih navezanosti na dojenje, zato lahko odstavitev v tej starosti pomeni, da otroku ponudite drugo udobje, saj jim skrajšate čas dojenja. Motnje so lahko koristne tudi pri tej starosti.
Nenadno odstavitev
Običajno ni priporočljivo nenadno odstavitev, saj poveča možnosti za otekanje in lahko poveča možnost okužbe dojk. Morda bo čustveno težje tudi pri dojenčku - in pri vas.
V določenih okoliščinah pa bo morda treba nenadoma odstaviti. Primeri vključujejo poklic na vojaško dolžnost ali potrebo po začetku zdravljenja ali zdravstvenega postopka, ki ni združljiv z dojenjem.
V teh primerih želite upoštevati otrokovo starost in jo nadomestiti z ustrezno hrano ali formulo. Za vaše udobje boste morda želeli poskusiti hladne liste zelja za nabrekanje ali hladne obkladke, da ustavite otekanje. Morda boste morda morali iztisniti ravno toliko mleka, da boste nekaj dni zmanjšali nabrekanje (ne iztisnite preveč ali boste še naprej ustvarjali presežek).
Prav tako boste želeli sebi in otroku dati nekaj dodatnega TLC. Naglo odstavitev je lahko čustveno zelo težka - da ne omenjamo nenadnih premikov hormonov, ki jih boste doživeli.
Samoodstavitev
Samoodvajanje je v bistvu samo tisto, kot se sliši. Otroku dovolite, da se odvaja sam, v svojem času. Vsi otroci so nekoliko drugačni, ko opustijo nego. Zdi se, da se nekateri temu zlahka ali nenadoma odpovedo, raje se igrajo ali crkljajo kot pa dojijo. Drugi se zdijo bolj čustveno navezani na nego in potrebujejo dlje časa, da se odvajajo.
Tu ni pravega "normalnega", saj je vsak otrok drugačen. Vedeti morate tudi, da samoodvajanje ni vse ali nič. Otroku lahko dovolite, da se sam odvaja in ima še vedno svoje meje glede tega, kako pogosto ali dolgo želite dojiti. Ko se vaš otrok stara, je odstavitev morda bolj pogajanje, ki temelji na medsebojnem odnosu.
Pogosta vprašanja
Kaj pa, če med dojenjem znova zanosite?
Če med dojenjem zanosite, imate dve možnosti. Otroka lahko odstavite ali nadaljujete z dojenjem.
Kot opisuje AAFP, dojenje med nosečnostjo ni škodljivo za vašo nosečnost. "Če je nosečnost normalna in je mati zdrava, je dojenje med nosečnostjo ženska osebna odločitev," pojasnjuje AAFP. Mnoge ženske z veseljem dojijo v svoji nosečnosti in po rojstvu še naprej dojijo oba otroka.
Razumljivo je, da se veliko žensk med nosečnostjo odloči za odvajanje, saj ideja o dojenju več kot enega otroka zveni težko ali izčrpavajoče. Če se odločite za odvajanje, poskrbite, da boste to storili nežno. Če je vaš otrok mlajši od enega leta, poskrbite, da bodo izpolnjene njegove prehranske potrebe.
Kaj pa, če vaš otrok jedo tri obroke na dan?
Dojenje je veliko več kot prehrana, še posebej, ko se vaš otrok stara. Tudi če vaš dojenček poje tono, morda k vam prihaja po prigrizke, pijače - in seveda - po tolažbo.
Mame starejših dojenčkov in malčkov običajno ugotovijo, da njihovi otroci čez dan jedo veliko, dojijo pa med spanjem, pred spanjem ali zjutraj. Mnogi bodo dojili, ko bodo čez dan potrebovali zagotovilo ali nedelovanje.
Ali bi morali prenehati z dojenjem, ko dojenček dobi zobe?
Zobje niso razlog za odvajanje! Ko otrok doji, sploh ne uporablja dlesni ali zob, zato vas grizenje ne bi smelo skrbeti.
Glavni igralci med dojenjem so ustnice in jezik, zato se dojenčki zobje med dojenjem ne bodo dotikali dojk ali bradavic (razen če se ne zataknejo, kar je druga zgodba).
Koliko je prestar za dojenje?
Spet tukaj ni zgornje meje. Ja, nasvete in mnenja boste dobili od vseh, ki jih srečate. Toda vse večje zdravstvene organizacije se strinjajo, da ni doječe starosti, ki bi bila škodljiva za otroke. Kot pojasnjuje AAP, "ni nobenih dokazov o psihološki ali razvojni škodi zaradi dojenja v tretjem letu življenja ali dlje."
Odvoz
Kdaj prenehati z dojenjem, je globoko osebna odločitev, ki bi jo matere morale sprejeti same.
Na žalost boste morda začutili pritisk zunanjih virov - prijateljev, družine, zdravnika ali celo partnerja -, da sprejmete določeno odločitev, ki se vam ne zdi prav. Potrudite se, da boste tukaj zaupali svojim instinktom. Običajno vaše "materinsko črevo" ve, kaj je najboljše za vas in vašega otroka.
Konec koncev, ne glede na to, kako se odločite, boste z otrokom v redu. Ne glede na to, ali dojite 1 mesec, 1 leto ali celo več, lahko ste prepričani, da je vsaka kapljica mleka, ki ste ga nahranili otroku, naredila svet dobrega - in da ste čudovit starš.
