Ali izgubljate spanec in se sprašujete, ali je prišlo mleko? Če je tako, niste sami! Ena največjih skrbi vsake novopečene mame, ki namerava dojiti, je, ali proizvaja dovolj mleka za hranjenje rastočega otroka.
Ne boj se! Morda se zdi, da mleka še ni veliko, vendar se bo vaša proizvodnja povečala, ko bo vaš dojenček naraščal in se bo izboljšal pri hranjenju. Evo, kaj lahko pričakujete, ko se bo zaloga mleka vzpostavila.
Kdaj pride moje mleko?
Verjeli ali ne, mleko proizvajate že preden se je vaš otrok sploh rodil! Kolostrum je prvo mleko, ki ga ustvari vaše telo. Razvije se v prsih sredi nosečnosti (približno 12–18 tednov) in se še vedno proizvaja v prvih dneh po rojstvu.
Malo kolostruma gre daleč. Dojenčki ga običajno popijejo pol unče v povprečju v prvih 24 urah. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov, beljakovin in protiteles, odvajalnim lastnostim pa pomaga, da prehajajo mekonij in se borijo proti zlatenici.
Po rojstvu vašega otroka bodo vaši hormoni, ki se spreminjajo, in dojenje dojenčka povečali pretok krvi v vaše dojke. Povečan pretok krvi poveča količino materinega mleka in v prvem mesecu vašega otroka dvakrat spremeni njegovo sestavo.
Prvič, sprememba iz kolostruma v prehodno mleko se zgodi 2–5 dni po porodu. Prehodno mleko je bolj kremaste teksture, več beljakovin in bolj spominja na polnomastno mleko.
Nato se bo približno 10–14 dni po rojstvu vaše mleko spet spremenilo v tako imenovano zrelo mleko. Zrelo mleko delimo na predmleko (ki pride prej) in na mleko.
Predmleko je tanjše in je bolj podobno posnetemu mleku. Morda boste celo opazili modrikast odtenek.
Ko se hranjenje nadaljuje, bo zrelo mleko z ekstrakcijo zadnjega mleka postalo gostejše in bolj kremaste teksture. Materino mleko ima večjo vsebnost maščobe kot predhodno ali prehodno mleko.
Če ste že imeli otroka, boste morda opazili, da mleko pride veliko prej kot prvič. Zanimivo je, da je ena študija o genih miši pokazala, da imajo mlečne žleze te živali morda nekakšen "spomin", ki po naslednjih rojstvih hitreje prinese mleko.
Kako naj vem, ali je prišlo moje mleko?
Za mnoge ženske je nabrekanje dojk mrtva podelitev, v katero je vstopilo njihovo prehodno mleko. Ko se količina mleka poveča, se bo zaradi povečanega pretoka krvi v prsih nabrekle in se počutile trde.
Upoštevajte, da je nelagodje, povezano s to spremembo, začasno. Uporaba vročih paketov na predelu prsnega koša pred krmo - in hladnih paketov po njih - lahko pomaga, da je nabrekanje nekoliko bolj udobno.
Sčasoma, ko se razvije zrelo mleko, bodo vaše dojke spet postale mehkejše. Morda boste presenečeni nad to spremembo in mislite, da vam je zaloga upadla, vendar ne skrbite. To je povsem normalno.
Sprememba videza mleka, ki prihaja iz dojk, je še en pokazatelj, da se je vaše mleko iz kolostruma spremenilo v bolj zrelo obliko.
Kolostrumu z razlogom pravimo tekoče zlato! Ponavadi je bolj rumene barve. Je tudi gostejše in lepljivejše od zrelega mleka in je polno večje gostote hranil. Prehodno mleko bo videti belo.
Kako se bo moja ponudba mleka sčasoma povečala?
Vaše materino mleko se prilagaja rastočemu otroku in se bo v prvih tednih življenja spremenilo v količini, konsistenci in sestavi. Sledenje mokrim plenicam in blatu vam bo pomagalo vedeti, ali se oskrba z mlekom ustrezno povečuje.
V prvih dneh, ko se zaloga že uveljavlja, dojenčka hranite na zahtevo, in sicer neprekinjeno. Ker imajo novorojenčki majhne želodčke z majhno zmogljivostjo, boste morda opazili, da želi otrok v prvih dneh pogosteje jesti.
Glede na to, da je prireja mleka vezana na povpraševanje, je pomembno, da pogosto hranite ali črpate in poskrbite, da se mleko iz dojk odstrani. Če ugotovite, da se ponudba zmanjšuje, lahko s svojimi ukrepi povečate ponudbo.
Čez čas boste morda ugotovili, da lahko proizvedete več materinega mleka, kot ga potrebuje vaš dojenček. Črpanje in shranjevanje odvečnega mleka v hladilniku ali zamrzovalniku vam bo prav prišlo, če zbolite, imate varuško ali se vrnete na delo.
Kako pogosto naj hranim otroka?
Za dojene dojenčke Svetovna zdravstvena organizacija priporoča hranjenje na zahtevo. Ko bo končal, vas bo vaš malček obvestil, ko bo sprostil zapah ali odrinil.
Na začetku lahko pričakujete, da bo dojenček, ki je izključno dojen, jedel vsake 2 do 3 ure neprekinjeno.
Popolnoma novi dojenčki pogosto zaspijo na dojkah, kar pa ne pomeni vedno, da so končali. Morda jih boste morali zbuditi, da si napolnijo trebuh.
Ko vaš malček raste, lahko pride do obdobij hranjenja v grozdih, med katerimi vaš dojenček želi pogosteje jesti. To ni nujno znak, da se vam oskrba z mlekom zmanjšuje, zato ne skrbite, če je vaš dojenček lačen!
Ko se vaš otrok ponoči nauči spati daljše kose, boste verjetno čez noč dobili malo večjo razdaljo med viri. Kljub temu lahko prvih nekaj mesecev dojenčka hranite 8–12-krat na dan.
Kateri dejavniki lahko upočasnijo proizvodnjo materinega mleka?
Če ugotovite, da zaloga mleka traja malo dlje, kot je bilo pričakovano, ne poudarjajte! Vaše telo bo morda potrebovalo nekaj dodatnih dni zaradi vaših edinstvenih okoliščin rojstva in po porodu.
Zamuda pri zreli proizvodnji mleka še ne pomeni, da morate vreči brisačo ali opustiti upanje.
Nekateri možni razlogi za zamudo pri povečani proizvodnji mleka vključujejo:
- prezgodnji porod
- dostava s carskim rezom (prerez C)
- nekatera zdravstvena stanja, kot sta diabetes ali sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- debelost
- okužba ali bolezen, ki vključuje vročino
- podaljšan počitek v postelji v celotni nosečnosti
- bolezen ščitnice
- nezmožnost dojenja v prvih nekaj urah po porodu
- hud stres
Količino mleka lahko povečate tako, da poskrbite, da ima dojenček dober zapah med hranjenjem, ga pogosto hranite in zagotovite, da je krma primerna za dolgo.
V prvih dneh po rojstvu je običajno, da hranjenje traja nekaj časa. Lahko traja 20 minut na dojko. Ko se dojenčki naučijo pridobivati mleko, se bo čas hranjenja znatno skrajšal.
Če ugotovite, da je vaša proizvodnja mleka zamujala ali vas skrbi, da imate dejavnike tveganja za zapoznelo proizvodnjo mleka, se pogovorite s svetovalcem za dojenje. Z vami lahko sodelujejo pri zagotavljanju zadostne prehrane in predlogi za pospešitev postopka.
Odvoz
Stresno je razmišljati o zamudi pri proizvodnji mleka, vendar se ni treba bati! V samo nekaj dneh po porodu boste verjetno začutili, da se vaše dojke polnijo z mlekom.
V tem času se prepričajte, da se vtaknete. Sproščen čas kože na kožo daje otroku veliko priložnosti za dojenje in telesu naroči, naj naredi več mleka.
Medtem ko določite zalogo mleka, je v redu, da nekaj raziskujete možnosti formule. Pripravljenost vam lahko pomaga, da se sprostite, kar bo pomenilo dobre stvari za vašo proizvodnjo mleka!
Če vas skrbi za oskrbo ponoči vznemirja, se ne bojte govoriti s svojim zdravnikom ali se sestati s svetovalcem za dojenje. Obstaja velika verjetnost, da boste za naravno oskrbo z mlekom potrebovali samo pomoč.
-ask-for-help.jpg)
