Ste že kdaj stali na strehi, mostu, polici ali katerem drugem visokem mestu in se spraševali: "Kaj pa, če bi skočil?" Ta nagon je verjetno prišel od nikoder in izginil tako hitro, kot je prišel.
Izkazalo se je, da ima ta nagon ime. Klic praznine (v francoščini, l’appel du vide) opisuje ta impulz, da se vržete v prazno. Medtem ko vznemirja, je to pravzaprav precej pogosta izkušnja. Prav tako nima nič skupnega s samomorilnimi mislimi.
Pravzaprav študija iz leta 2012, ki je doslej edina raziskovala ta pojav, nakazuje, da ima ta nagon lahko razmeroma preprosto znanstveno razlago.
Kateri primeri so pogosti?
Klic praznine je znan tudi kot pojav visokega položaja (HE), saj ga ljudje pogosto občutijo, ko stojijo nekje visoko. To vrsto impulza lahko doživite tudi pri drugih stvareh, ki vključujejo veliko tveganje za nevarnost.
Na primer, klic praznine lahko vključuje misli ali pozive k:
- kreten volan in med vožnjo zavijte v prihajajoči promet
- s čolna ali mostu skočite v zelo globoko vodo
- stati na vlakih ali podzemni železnici ali skočiti pred vlak
- režite se, ko držite nož ali drug oster predmet
- vtaknite kovinski predmet v električno vtičnico
- zataknite roko v ogenj ali odlaganje smeti
Ko se ti pozivi pojavijo, jim hitro preprečite in si rečete, da tega ne bi nikoli storili. Ti vem kaj bi se zgodilo v katerem koli od teh scenarijev. Ampak še vedno razmišljate o tem, ne glede na to, kako hitro misel mine.
Je to normalno?
Ja, ta občutek je normalen in pogost.
Avtorji te študije iz leta 2012 so ugotovili, da med 431 študenti:
- Več kot polovica tistih, ki so poročali, da nikoli niso imeli samomorilnih misli, je na nek način doživljala HE, bodisi da so si predstavljali skakanje ali pa so si želeli skočiti.
- Približno tri četrtine tistih, ki so prej doživeli nekakšne samomorilne misli, je doživelo HE.
- Ljudje z večjo občutljivostjo na simptome tesnobe, vendar z manjšim številom samomorilnih misli, so verjetno imeli večjo moč
Kaj povzroča?
Nihče ne ve zagotovo. Avtorji prve in edine (doslej) študije, ki je obravnavala HE, so ponudili malo vpogleda.
Po anketiranju 431 študentov z različnimi znanji duševnega zdravja so ugotovili, da je HPP verjetno povezan z ožičenjem vaših možganov.
Instinkti preživetja
Ko z visokega pogleda pogledate navzdol ali ste v kakšni drugi potencialno nevarni situaciji, vaši možgani pošljejo opozorilni signal, na primer »Nazaj!« ali "Ne dotikajte se tega!"
Ta signal se zgodi hitro in vi instinktivno ustvarite varnostno kopijo, morda ne da bi se zavedali, zakaj. Potem, ko pomislite na to, kaj se je zgodilo, lahko zmotno domnevate, da je bilo varnostno opozorilo dejansko želja po skoku (ali pa zabiti roko v ogenj).
Občutljivost na tesnobo
Zakaj tvoji možgani gredo tja? Če si res ne želite umreti ali si škodovati, zakaj bi si predstavljali, da skačete?
Tu lahko nastopi občutljivost za anksioznost. Avtorji so ugotovili, da imajo ljudje z večjo anksioznostjo ali strahom pred simptomi tesnobe pogosteje HPP.
Občutljivost tesnobe pogosto vključuje stvari, kot je prepričanje, da utripajoč srčni utrip kaže na srčni napad ali da simptomi panike pomenijo, da lahko omedlite ali celo umrete.
Tisti z višjo anksiozno občutljivostjo, predlagajo avtorji, bodo verjetno bolj verjetno, da bodo signal, ki ga ne razumejo, razlagali kot nekaj nevarnega.
Omejitve študija
Ta študija ni dokončno dokazala mehanizma tega signalnega sistema in je imela več drugih omejitev.
Čeprav je bil vzorec udeležencev precej velik, so bili vsi študentje, večina pa belcev. Prav tako je pregledal samo en vzorec, zato lahko izvajanje več raziskav s širšo in raznoliko skupino ponudi več dodatnih dokazov.
Avtorji so poudarili tudi, da bi iskanje senzacije lahko imelo vlogo pri HE in to predlagali kot razmislek za nadaljnje raziskave. Opazili so tudi potrebo po več raziskavah o tem, kako občutljivost tesnobe igra vlogo pri tem pojavu.
Ali to kaj pomeni?
Ko gre za to, vam najverjetneje ni treba biti zaskrbljeni zaradi doživljanja klica praznine. Ne pozabite, da ste v dobri družbi. Veliko ljudi ima enake misli in nagone, tudi če o njih ne rečejo ničesar.
V večini primerov te misli nimajo resnega ali pomembnega pomena. Ni dokazov, ki bi nakazovali, da imajo vlogo pri kakršnem koli stanju duševnega zdravja ali samomorilnih mislih, kadar se zgodijo sami in vam ne povzročajo trajne stiske.
Če ste zaskrbljeni zaradi morebitnega osnovnega pomena, razmislite, kaj vam pove vaša reakcija na te misli. Tako, da se odmaknete od okna ali police, mimo ne če svoj avto spremenite v promet, se prepričate, da tega ne bi nikoli počeli, in ravnate po svoji želji, da bi še naprej živeli.
Kdaj po pomoč
Pomembno pa je imeti v mislih, da se klic praznine lahko zdi zelo podoben samomorilnim razmišljanjem. Če imate samomorilne misli, boste verjetno bolj verjetno tudi klic praznine.
Mnogi ljudje razmišljajo o samomoru, ne da bi kdaj naredili jasen načrt samomora ali celo namenili ukrepati po njih. Še vedno je najbolje, da se pogovorite s strokovnjakom, če imate misli o samomoru, še posebej, če s časom vztrajajo.
Če zdaj potrebujete pomoč
Če razmišljate o samomoru ali če bi radi poškodovali sebe, lahko pokličete upravo za zlorabo substanc in službo za duševno zdravje na 800-662-HELP.
Telefonska številka 24/7 vas bo povezala z viri za duševno zdravje na vašem območju. Usposobljeni strokovnjaki vam lahko pomagajo tudi pri iskanju virov v državi, če nimate zdravstvenega zavarovanja.
Prav tako je dobro, da se z nekom pogovorite, če imate simptome depresije ali tesnobe, vključno z:
- pogoste skrbi
- brezupnost
- težave s koncentracijo
- nenadne ali hitre spremembe razpoloženja
- nespečnost ali težave pri vstajanju iz postelje
- občutki pogube
- vztrajna osamljenost
Simptomi se pogosto poslabšajo brez zdravljenja, zato je običajno dobro takoj poiskati pomoč. Še posebej pomembno je, da se pogovorite s strokovnjakom, če se simptomi nenadoma poslabšajo, vam preprečijo, da bi počeli kaj, kar morate storiti, ali kakor koli vplivajo na kakovost vašega življenja.
Vsiljive misli
Te impulze lahko štejemo tudi za vsiljive misli, če se ponavljajo vedno znova in ovirajo vaše vsakdanje življenje.
Večini ljudi se občasno zgodijo vsiljive misli. Sami na splošno niso zaskrbljujoči.
Lahko so simptom obsesivno-kompulzivne motnje, zato je najbolje, da se pogovorite s terapevtom ali zdravnikom, če imate pogoste vsiljive misli, zlasti če:
- povzročajo stisko
- dogajajo se nenehno
- preprečujejo vam, da počnete stvari, ki jih želite početi
- morate jih obnašati, da jih boste lajšali
Spodnja črta
Če ste med tistimi, ki doživljajo klic praznine, vas običajno ne skrbi. Je le eden tistih zanimivih, rahlo strašljivih, še ne povsem razumljenih čudnih trikov možganov, ki jih doživlja veliko ljudi.
Če se ta nagon res zgodi skupaj z mislimi na samomor, če razmišljate o tem, da bi dejansko ukrepali ali pa vas to le malo moti, se čim prej pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje.
.jpg)
